Duhovnost: 7 antistresnih nasvetov

Ena najpomembnejših kug tega stoletja izvira iz življenja, za katerega mislimo, da ga moramo voditi: življenje z "hitro hitrostjo". Ta razširjena kuga se imenuje stres. Ste ga že poskusili? Ste se že kdaj vprašali, kako se jih znebiti? Seveda si! Vsi ga imajo! Danes sem se odločil, da vam priskočim na pomoč in vam dam antistresne nasvete, kako se znebiti te napetosti.

Kako obvladati stres
Proti antistresnemu postopku, ki vam ga tu dajem, je treba strogo upoštevati 9 dni. Dovolj bi moralo biti, da bi bolje obvladali stres in se počutili bolje, če bi ga resno postavili. Če želite to narediti, upoštevajte 7 nasvetov, ki jih ponujate tukaj.

Če vam okoliščine preprečujejo, da bi te nasvete dosledno uporabljali, jih poizkusite še 9 dni ali po potrebi še 18 dni!

Tudi če varuh Angelov pazi na to, se morate potruditi, da boste razbremenili stres, s katerim se srečujete. Če se sami ne potrudite, Angeli varuh ne bodo videli razloga, da bi vam pomagal. Kot pravi, "Bog pomaga tistim, ki pomagajo sebi".

Nasveti proti stresu št. 1: naučite se dihati
Zveni zelo enostavno, vendar poskusite in spoznali boste težave, ki se jih je mogoče lotiti. Vadite vsako jutro, ko se zbudite na naslednji način:

Dihajte globoko skozi nos,
Zadržite dih nekaj sekund in ga naglo izpustite.
To vajo ponovite vsaj trikrat zapored.

To storite vsakič, ko skuša tesnoba dobiti prednost. Občutili se boste razbremenjeni stresa, kot da bi vam z ramen odstranili ogromno breme. Pri vsem tem ne pozabite, da je Angel varuh vedno na vaši strani, da vam pomaga.

Nasveti proti stresu št. 2: komunicirajte s seboj in spite
Vsako noč lahko pred spanjem izgovorite kratko molitvo (karkoli že je), da ste v stiku (ali ponovno vzpostavite stik) z Angelom varuhom.

Postopoma boste bolje spali in noči preživeli v miru. Spanje, ki je eden glavnih virov dostopa do harmonije, je odličen zaveznik, ko gre za boj proti stresu.

Nasveti proti stresu št. 3: sledite ritmu narave
Zbudite se, ko luč dneva ugasne, in pojdite spat, ko je noč čim bolj padla (poletni prazniki so kot nalašč za takšno vadbo).

Na ta način boste usklajeni z ritmom Matere Zemlje. Vaš metabolizem bo okrepljen in bo obkroval pozitivno energijo narave.

Nasveti proti stresu št. 4: zdrava prehrana
Znebite se vsega (stimulansov, kot so alkohol, kava, čaj itd.), Ki bi lahko bili škodljivi za vaše notranje telo (vsaj v tem 9 dnevnem obdobju).

Izberite zelenjavo, sadje in ribe nad mesnimi izdelki.

Trpljenje živali, ubitih, da bi jih pojedli, lahko povzroči pomemben in nezaveden stres.

Nasveti proti stresu št. 5: vadba
Misli, ki vas nekaj obsedijo, so bolečina. Najboljši način, da se jih znebite, je telovadba!

Dolg dnevni sprehod vam bo na primer omogočil, da pozabite na skrbi. Tako boste v vas prevladali notranji mir in znižali nivo stresa, če se ga ne boste popolnoma znebili. Športne aktivnosti vam bodo prinesle tudi zadovoljen užitek!

Nasveti proti stresu št. 6: vadite duhovno žvečenje
Veliki modrec, ki me je veliko naučil, mi je rekel:

"Zadevo moraš duhovno obvladati in um uresničiti."

Namesto da nenehno žvečite težave, naredite naslednjo navado:

Ko jeste, žvečite tisto, kar jeste, dlje časa (da se bo duhovno pojavilo)
Duh naj se spusti na vas tako, da hkrati poslušate nekaj duhovnega ali preberete duhovno knjigo (na ta način boste duha materializirali).
To so storili redovniki že stoletja, ko med jedjo poslušajo molitve; in to je tisto, kar nas vodi tudi varuh Angelov!

Nasveti proti stresu št. 7: na duhovnem nivoju se povežite z drugimi
Končno uporabite svoje srce: imejte pozitivne misli, govorite in ravnajte na pozitiven način.

In ko lahko poslušaš druge, jih poslušaj s srcem! Na ta način boste ustvarili resnično "alkimijo", skozi katero boste stokrat dobili nazaj, ustvarili najboljše možne pogoje za notranji mir in vedrino.