7 auala manatunatu loloto mafai ona faasaoina ai lou ola

Aisea ua toʻatele ai tagata e inu 'ava malosi nai lo tagata e mafaufau loloto? Aisea e toatele ai tagata e 'aʻai meaai vave nai lo faʻamalositino? O le ulaula o se mafuaʻaga tele o le oti i le Iunaite Setete, e pei foi o le le lelei o meaʻai ma le inu 'ava malosi, aisea tatou te fiafia ai i mea uma e leaga mo tatou ma' aloese mai mea e lelei mo tatou?

Masalo e mafua ona tatou te le fiafia tele i le tasi. O le taimi lava e amata ai le taʻamilosaga o le puipuia o oe lava, e manaʻomia tele le naunautaiga ma le naunautaiga e faia suiga. Ma o le mafaufau o se auauna atoatoa, aua o le a faia mea uma e fai atu ai, ae o se mataʻutia pule ona e le fesoasoani ia i tatou e fesoasoani ia i tatou lava.

Lea e mafai ona sili atu ona faigata pe a fai o tatou mafaufau e pei o se manuki valea, osooso mai le tasi mafaufauga po o le tala i le isi, le tuuina atu ia i tatou lava le taimi e filemu, filemu ma filemu.

Ae o le mafaufau loloto e mafai ona faasaoina ai o tatou ola! Atonu o lenei e foliga mai e mamao tele, ae o le mafaufau loloto o se auala tuusaʻo e ui atu i le vevesi mafaufau mafaufau e ala i le faia i taimi uma 'alofaga ma le lagolagoina o tatou neurosis. E faitio. Ae o le toʻatele o tagata latou te tau le amanaʻiaina. O le inu 'ava malosi e mafai ona fasiotia ma mafaufau loloto e mafai ona sefe, ae o loʻo sili atu le tele o tagata e inu.

O le mafaufau loloto i auala e fitu e mafai ona sefe ai lou ola

O le Chill Out Stress e iloa nafa ma le 70-90 pasene o maʻi ma o le taimi paganoa o le fofo sili lea ona aoga mo se pisi, ova mafaufau. I le tulaga o le popolevale, e faigofie ona le toe fesoʻotaʻi ma le filemu i totonu, agaalofa ma le agalelei; i se tulaga malolo, o le mafaufau kilia ma tatou fesoʻotaʻi ma se loloto loloto lagona o le faʻamoemoe ma le le manatu faapito. O lou manava o lau uo sili. Soʻo se taimi e te lagona ai le faʻateteleina o le popole, o le fatu tapunia, le mafaufau malepe, oe taulai atu na o lau manava ma toe faifai lemu: manava, faʻamalie lou tino ma le mafaufau; ou te ataata.
Faʻamamaina le Ita ma le Fefe O le ita e mafai ona taitai atu ai i le inoino ma le saua. Afai tatou te le taliaina o tatou lagona le lelei, tatou te ono ono taofiofia pe teʻena foi i latou ma, afai e teʻena, e mafai ona mafua ai le maasiasi, faʻanoanoa ma le ita. O le mafaufau loloto e faʻatagaina ai i tatou e vaʻai pe faʻafefea e le manatu faʻapito, faʻaseseina ma le le malamalama e faia ai ni tala faʻafuaseʻi ma le fefe. Atonu e le o se fofo mo tagata uma, o le a le faʻaumatia uma ai a tatou faigata pe faʻafuaseʻi ona liua o tatou vaivaiga i malosiaga, ae mafai ai ona tatou tatalaina uiga manatu faʻapito ma ita ma faatupuina le loloto o le fiafia i totonu. Lenei mafai ona matua faʻasaʻolotoina.
Fausiaina o le talisapaia O le le lava o le talisapaia faigofie e taitai atu ai i le saua ma le saua. Ma, amata i le faʻaaluina o sina taimi na o le talisapaia o le nofoa o loʻo e nofo ai. Mafaufau pe faʻafefea ona fai le nofoa: o fafie, vavae, fulufulu poʻo isi alava, o laʻau ma laʻau na faʻaogaina, o le eleele na faʻatupuina laʻau, o le la ma le timu, o manu na ono avatua le ola, o tagata na saunia mea. , o le fale gaosi mea na fausia ai le nofoa, o le tisaini, kamuta ma le suʻisuʻi, o le faleoloa na faʻatau atu - na o le faʻaosoina oe e nofo i inei, i le taimi nei. Ma faʻalauteleina lenei talisapaia i vaega uma o oe, ona i tagata uma ma mea uma i lou olaga. Mo lenei mea ou te faafetai ai.
Atiina ae le agalelei ma le agaalofa Soo se taimi e te vaʻaia ai pe lagona le tiga, ia oe lava poʻo se isi, taimi uma e te faia ai se mea sese pe fai atu se mea valea ma o le a e sauni e tuʻu oe i lalo, taimi uma e te mafaufau ai i se tasi o loʻo faigata ia te oe, soʻo se taimi oe vaʻaia se tasi o tauivi, le fiafia pe le fiafia, na ona tu ma aumai le agalelei agalelei ma le agaalofa. Manava malu, toe fai lemu: Talosia oe e te manuia, ia e fiafia, ia faatumuina oe i le agalelei agalelei.
E i ai le faʻatanoa faʻavae o le lelei i tagata uma, ae e masani ona tatou le toe fesoʻotaʻi ma lenei faʻaali masani o le tausiga ma le faʻauo. I le mafaufau loloto ai, tatou te alu ese ai mai le vaʻaia o lo tatou manaʻoga manatu faapito ma le faʻapito-faʻatinoina natura i le iloaina o tatou o se tuʻufaʻatasia o se vaega e sili atu ona tele, ma pe a tatalaina le loto e mafai ona tatou aumaia le agaalofa i lo tatou fallibility ma tagata soifua. O le mafaufau loloto, o le mea lea, o le sili ona agaalofa meaalofa e mafai ona tatou tuʻuina mai ia i tatou lava.

Faʻataʻitaʻi Le Faʻaleaga Faigofie ma le faʻamoemoe e faʻaititia ai le tiga e mafai ai ona tatou aumaia le faʻateleina o le mamalu i lo tatou lalolagi, ina ia afaina e suia e le faʻaleagaina ma le faʻaaloalo ma le faʻaaloalo. O le le amanaʻiaina o lagona o se tasi, faʻamaoniaina lo tatou faʻanoanoa, le alofa io tatou foliga vaaia, poʻo le vaʻai ia tatou lava e le agavaʻa pe le agavaʻa uma mafua ai lava afaina. O le a le tele o le ita, tausalaina poʻo le maasiasi o loʻo tatou taofia, ma faʻaauau ai lenei leaga? O le mafaufau loloto e faʻatagaina ai i tatou ona suia e ala i le iloaina o le tatou agavaʻa taua ma le taua o olaga uma.
Faasoa ma tausi E aunoa ma le fefaʻasoaaʻi ma le popole, o loʻo tatou ola i se lalolagi tuʻufua, motusia ma tuʻulafoaʻi. Matou te mafaufau loloto "mai le aluga" ma faʻataʻitaʻia pe a tatou matua malamalama loloto i la tatou fesoʻotaʻiga ma tagata uma. Mai le manatu faʻapito ia i tatou, tatou te avea ai ma isi-totonugalemu, popole mo soʻo se tagata manuia. O le mea lea, o le oʻo atu i talaatu o tatou lava avea ma se faʻaali fua o le limafoai moni vaʻaia i lo tatou agavaʻa e faʻamuta feteʻenaʻi pe faʻamagalo mea sese, pe i lo tatou manaʻo e fesoasoani ia i latou le tagolima. E le o tuua na o tatou iinei, tatou te savavali uma i le lalolagi e tasi ma manavaina le ea e tasi; o le tele o lo tatou auai, o le sili atu ona fesoʻotaʻi ma faʻamalieina tatou.
O le i ai ma le mea o le O le natura lava o le olaga aofia ai suiga, le faʻamalieina manaʻoga ma le manaʻoga mo mea ia ese nai lo latou, o nei mea uma e mafua ai le le faʻamalieina ma le le fiafia. Toetoe lava o mea uma tatou te faia o le mauaina o se mea: afai tatou te faia, o le a tatou mauaina; afai tatou te faia, ona tupu lea. Ae i le mafaufau loloto tatou te faia na o le faia. E leai seisi mafuaʻaga nai lo le i ai iinei, i le taimi nei, e aunoa ma le taumafai e alu i se mea pe ausia se mea. Leai se faʻamasinoga, leai se saʻo poʻo se sese, tau lava o le mataala.
O le manatunatu loloto e mafai ai ona tatou vaʻai ma le manino, e molimauina o tatou mafaufauga ma amioga, ma ia faʻaititia ai le aafia ai o tatou tagata. A aunoa ma se faʻataʻitaʻiga o oe lava manatunatuga e leai se auala e taofi ai le manaʻoga o manaoga. O le tuua o le mafaufau faʻavae, ae ui i lea, e le o lona uiga o le ulu i se mea poʻo se mea; e le faʻapea e leai se fesoʻotaʻiga ma se mea faʻalelalolagi. Ae, o le alu i le mafaufau lelei ma, sili atu ona taua, i le sili atu fesoʻotaʻiga. Ma e le toe manaʻomia ona tatou faatiga ia i tatou lava!