Lalolagi lotu: Aua o le tutusa o le taua o le Buddhist mama

O le upu Igilisi equanimity e faasino i se tulaga toʻafilemu ma paleni, aemaise lava i le lotolotoi o faigata. I le Buddhism, equanimity (i Pali, upekkha; i Sanskrit, upeksha) o se tasi o le fa le mafaatusalia amio lelei po o le fa amio lelei tele (faatasi ai ma le agaalofa, alofa agalelei ma le alofa mutimutivale) na aoao e le Buddha ona soo e atiaʻe.

Ae o le filemu ma paleni uma mo le tutusa? Ma e faʻafefea ona tupu le paleni?

Uiga o Upekkha
E ui lava faʻaliliu o le "equanimity", e foliga faigata tele ona faʻamatala le uiga saʻo o le upekkha. Fai mai Gil Fronsdal, o le na faiaoga i le Insight Meditation Center i Redwood City, Kalefonia, o le upu upekkha o lona uiga moni o le "vaai atu i tala atu". Peitaʻi, o le gagana Pali / Sanskrit lea na ou talanoa ai, o loʻo faʻapea mai le 'aua le matauina; le amanaiaina ”.

Fai mai le patele ma sikola Theravadin, Bhikkhu Bodhi, o le upu upekkha sa sese faaliliuina i aso ua mavae e pei o le "le manatu", lea na taitaiina ai le toatele i Sisifo e sese talitonu faapea o Buddha e tatau ona vavaeeseina ma le manatu mamafa i isi tagata. O le a le uiga moni o le aua le pulea e le tuinanau, manaoga, fiafia ma le fiafia. Faaauau pea Bhikkhu,

“O le tutusa o le mafaufau, e le maluelueina le saʻolotoga o le mafaufau, o se tulaga o loʻo i totonu o le paleni e le mafai ona faʻalavelaveina e ala i le maua ma le leiloa, o le mamalu ma le le faʻamaoni, viia ma le tausalaina, fiafia ma tiga. Upekkha o le saʻolotoga mai i itu uma o le tagata lava ia; ua naʻo le manao i le ego-lava ia ma lona manaʻo ia fiafia ma tulaga, ae le o le ola manuia i lona lava ituaiga. "

Fai mai Gil Fronsdal, na faamatalaina e le Buddha le upekkha e "tele, faaeaina, e le mafaitaulia, e aunoa ma le faalii ma le le naunau." E le tutusa le "leai se faʻaeteete", a ea?

Ua faʻailoa mai e Thich Nhat Hanh (i le Loto o le Buddha's Teaching, p. 161) o le upu Sanskrit upeksha o lona uiga "o le tutusa, o le le faʻapipiʻi, o le le faʻailoga tagata, o le tutusa o mea pe o le faʻatagaina. Upa o lona uiga "luga", ma iksh o lona uiga "vaai". Alu i luga o le mauga ina ia mafai ona vaʻai i le tulaga atoa, le saisaitia e le tasi itu pe o le isi. "

E mafai foi ona tatou vaʻai atu i le olaga o le Buddha e fai ma taʻiala. Ina ua maeʻa lona faʻamalamalamaina, na mautinoa lava le le ola ai i se tulaga o le le faʻamaoni. Nai lo o lea, na ia faaaluina 45 tausaga aʻoaʻo malosi dharma i isi. Mo nisi faʻamatalaga e uiga i lenei mataupu, vaʻai Aisea e taofi ai e Puta le pipii atu? "Ma" le mafuaaga o le lafoina o le upu sese "

Tutu i le ogatotonu
O le isi upu pali lea e masani ona faʻaliliu i le Igilisi o le "equanimity" o le tatramajjhattata, o lona uiga "ia e o i le ogatotonu". Fai mai Gil Fronsdal o le "i ai i le ogatotonu" e faasino i se paleni e maua mai i totonu o le mautu, ma tumau totonugalemu pe a siomia e le vevesi.

O le Buddha na aʻoaʻoina tatou o loo tuleia pea i le tasi itu pe o le isi i mea po o tulaga tatou te mananaʻo i ai pe faʻamoemoe e aloese ai. E aofia ai viʻiga ma le taʻusalaina, le fiafia ma le tiga, manuia ma toʻilalo, mauaina ma leiloa. O le tagata poto, na fai mai le Buddha, na te talia mea uma e aunoa ma le faamaoniga poʻo le le taliaina. O loʻo avea lea ma autu o le "Middle Way lea e faʻatinoina le totonugalemu o talitonuga faʻa Buddhist.

Atiina ae le tutusa
I lana tusi Comfortable with Uncertainty, fai mai le polofesa Tibet o Kagyu Pema Chodron: "Ina ia atiaʻe le paleni, matou te faataʻitaʻia le pueina o i matou pe a matou aafia i le tosina pe le fiafia aʻo leʻi faʻamalosiʻau atu i le puʻea pe leai."

Lenei fesoʻotaʻi atu fesoʻotaʻiga. O le Buddha na aʻoaʻo mai e fa fa atulaga o le iloa. E taʻua foi o mea faavae e fa o le iloa. Nei:

Mafaufauga o tino (kayasati).
Iloa o lagona po o lagona (vedanasati).
Mafaufauga poʻo ni faʻagaioiga o le mafaufau (sitiseni).
Malamalama lelei o mea faitino po o mafaufau lelei; po o le iloa o dharma (dhammasati).
Lenei, o loʻo ia i tatou se faʻataʻitaʻiga lelei o le galue ma le iloa o lagona ma faʻagasologa o le mafaufau. Tagata e le o malamalama e masani ona ulagia e o latou lagona ma faʻailoga tagata. A o le iloa, iloa ma matau lagona e aunoa ma le tuu iai latou e puleaina.

Fai mai Pema Chodron, a oso mai lagona o le tosina poo le 'inoʻino, e mafai ona tatou "faʻaaoga a tatou faʻailoga tagata e avea ma laʻa e fesoʻotaʻi ai ma le le mautonu o isi." A o tatou vavalalata ma talia o tatou lagona, tatou te vaʻaia manino atili le faʻafofogaina o tagata uma i o latou faʻamoemoe ma le fefe. Mai lenei "se lautele lautele vaaiga e mafai ona aliaʻe".

Ua faʻailoa mai e Thich Nhat Hanh o le tutusa o le Buddha e aofia ai le mafai ona vaʻaia tagata uma e tutusa. "Ua matou aveeseina uma le faailoga tagata ma faailoga tagata ma aveese uma tuaoi i le va oi matou ma isi," o lana tusi lea. "I se feeseeseaiga, tusa lava pe matou te matua popole, matou te tumau i le le faaituau, mafai ona alofa ma malamalama i itu uma e lua".