Waxa Buddhism ka barataa xanaaqa

Cadho. Cadho. Cadho. Cadho. Wax alla wixii aad ugu yeedho, waxay ku dhacdaa annaga oo dhan, oo ay ku jiraan Buddhist. In alla inta aan ka mahadcelineyno naxariis wanaaga, annaga Buddhist ahaan waxaan nahay bini-aadam hadana mararka qaar waan xanaaqnaa. Maxuu Buddhism ka baraa xanaaqa?

Cadhada (oo ay kujirto dhammaan noocyada nabaad-guurka) waa mid ka mid ah sedex sunta ah - labada kalena waa damac (oo ay ku jiraan ku xirnaan iyo isku xirnaan) iyo jaahilnimo - kuwaas oo ah sababaha ugu horreeya ee wareegga samsara iyo dib u dhalashada. Nadiifinta cadhada ayaa muhiim u ah ku dhaqanka Buddhist. Intaa waxaa sii dheer, ma jiraan cadho "xaq ah" ama "cudurdaar ah" oo Buddhism ah. Cadhada oo dhami waa caqabad hortaagan xaqiijinta.

Waxa kaliya ee ka reeban ee loo arko xanaaqa sidii carqalad ku noqonaysa xaqiijinta ayaa laga helaa laamaha qarsoodiga badan ee Buddhism Tantric, halkaas oo caro iyo damacyo kale loo adeegsado sidii tamar si ay u kiciyaan iftiinka; ama ku dhaqanka Dzogchen ama Mahamudra, halkaas oo damacyadan oo dhan loo arko inay yihiin muuqaalo madhan oo ku saabsan dhalaalka maskaxda. Si kastaba ha noqotee, kuwani waa edbin adag oo xagga jidhka ah oo aan ahayn halka inteena badan aan ku dhaqanno.
In kasta oo aqoonsiga in xanaaqu yahay carqalad, xitaa sayidyadihi sida aadka u horumarsan ayaa qiraya in ay mararka qaarkood xanaaqaan. Taas macnaheedu waa in badan oo naga mid ah, xanaaqa ma aha xulasho macquul ah. Waan xanaaqaynaa. Marka maxaan ku qabannaa xanaaqayaga?

Marka hore qiro inaad xanaaqsan tahay
Waxay u muuqan kartaa nacasnimo, laakiin imisa jeer ayaad la kulantay qof si cad u xanaaqsan, laakiin yaa ku adkaystay inaysan ahayn? Sababta qaar awgeed, dadka qaarkii waxay diidaan inay qirtaan inay xanaaqsan yihiin. Tani xirfad ma leh. Ma ula macaamilayso wax aad u wanaagsan oo aadan qiran doonin inuu jiro.

Buddhism baraya wacyiga. Ka warqabida nafteena ayaa qeyb ka ah tan. Marka shucuur aan fiicnayn ama fikir soo kaco, ha cadaadin, ha ka cararin ama ha diidin. Taabadalkeed, u fiirso oo si buuxda u aqoonso. In aad naftaada daacad uga ahaatid naftaada waxaay muhiim u tahay Buddhism.

Maxaa kaa xanaajinaya?
Waa muhiim in la fahmo in xanaaqku badanaa (Buddha had iyo jeer way dhihi kartaa) adiga ayaa abuuray adiga. Kama soo bixin ether-ka si ay kuu qaadsiiso. Waxaan u muuqanaa inaan ka fikirno in xanaaqa ay ka dhasheen wax ka baxsan, sida dadka kale ama dhacdooyinka jahwareerka. Laakiin macallinkaygii hore ee Zen wuxuu dhihi jiray "Cidna kama xanaajiso. Waxaad xanaaqdaa. "

Buddhistu waxay ina baraysaa in xanaaqa, sida dhamaan xaaladaha maskaxda, uu ku abuuray maskaxda. Si kastaba ha noqotee, markaad la macaamilayso xanaaqaaga, waa inaad si gaar ah u cayiman tahay. Cadhada ayaa naga hortaagan inaan si qoto dheer u eegno nafteena. Inta badan, xanaaqdu waa is-difaacid. Waxay ka timaadaa cabsi aan la xalin ama marka batoonkeenna dhaqaalaha la cadaadiyo. Cadhada waa ficil ahaan had iyo jeer isku day in lagu difaaco qof aan macno ahaan "macquul ahayn" lagu bilaabin.

Annaga oo Buddhist ah, waxaan aqoonsannahay in is-nacaybka, cabsida iyo xanaaqa ay yihiin wax aan macquul ahayn oo aan sal iyo raad lahayn, ee ayan "dhab ahayn". Kaliya waa dawlado maskaxeed, sida oo kale waa cirfiid, dareen ahaan. U ogolaanshaha xanaaqa inuu xakameeyo falalkayagu wuxuu la mid yahay xakamaynta xumaha.

Cadho waa isku-tanaasul
Cadhada waa wax aan fiicnayn laakiin sasabasho leh. Wareysigan lala yeeshay Bill Moyer, Pema Chodron wuxuu sheegayaa in xanaaqa uu leeyahay xiriir. "Waxaa jira wax lagu farxo ah in wax uun cillad laga helo," ayuu yidhi. Gaar ahaan marka dhaqaaluhu ku lug leeyahay (taas oo had iyo jeer ah kiiska), waxaan ilaalin karnaa xanaaqayaga. Waan u cudurdaaranaynaa oo xitaa waan quudinnaa. ”

Buddhism waxaay baraysaa in xanaaqku aanu waligiis caddayn. Ficilkeenu waa in aan soo saarno metta, naxariis kalgacal u ah dhammaan uunka oo ka xor ah isku-xirnaanta. "Allaha oo dhami" waxaa ka mid ah ninka kaa goynaya meesha ka bixitaanka, qofka aad wada shaqeysaan ee isagu amaan ku siiya fikradahaaga iyo xitaa qof kuu dhow oo aamin ah oo ku khiyaameeya.

Sababtaas awgeed, markaan xanaaqno, waa inaan aad uga taxadarnaa inaanan ku dhaqmin xanaaqkeena si aan u dhaawacno kuwa kale. Waa inaan sidoo kale ka taxaddarnaa inaan xanaaqsaneyn xanaaqayaga oo aan siinno meel aan ku noolaano oo ku korayno. Ugu dambeyntiina, xanaaqdu waa wax aan fiicneyn nafteena xalka ugu fiicanina waa inaan iska dhiibno.

Sida loo daayo
Waxaad aqoonsatay xanaaqaaga oo naftaada baadhaysaa si aad u fahamto waxa sababay xanaaqa. Weli waad xanaaqsan tahay. Maxaa ku xiga?

Pema Chodron waxay ku talinaysaa samir. Samirku macnihiisu waa sugitaanka ficil ama hadal ilaa laga qaban karo iyadoon wax dhibaato ah la geysan.

“Samirku wuxuu leeyahay tayo sare oo daacadnimo weyn leh,” ayuu yidhi. "Waxay sidoo kale leedahay tayo aan waxyaabaha xoojineynin, waxay u oggolaaneysaa qol badan qofka kale inuu ku hadlo, qofka kale inuu muujiyo nafsadiisa, inta aadan falcelin, xitaa haddii naftaada aad ka falcelineyso."
Haddii aad leedahay tababar ku saabsan ka fiirsasho, waqtigan la joogo waa inaad ku shaqeyso. Istaag oo kuleylka iyo xiisadda xanaaqa. Is deji Wadahadalka gudaha ee eedda kale iyo is-eedeeynta. Aqoonso xanaaqa oo gabi ahaanba geli. Ku darso xanaaqaaga dulqaad iyo naxariis dhammaan aadamaha, oo aad adigu ku jirto. Sida dawladaha maskaxda oo dhan, xanaaqa ayaa ku meel gaadh ah oo aakhirkiina wuu iska baaba'aa. Sabab ahaan, karti la'aanta aqoonsiga xanaaqa badanaa waxay sii kicineysaa jiritaankiisa.

Ha quudhin xanaaqa
Way adag tahay in aan ficil la samayn, in la aamuso oo la aamuso intuu shucuurkeennu na qaylinayo. Cadhada ayaa naga buuxisa tamar goynta waxayna naga dhigaysaa inaan wax qabno. Cilmu-nafsiga pop wuxuu noo sheegayaa inaan garaacno gacmahayaga barkimooyinka ama inaan ku qeylino darbiyada si aan "tababarno" xanaaqayaga. Thich Nhat Hanh wuu raacsan yahay:

"Markaad cadho muujiso waxaad u maleyneysaa inaad xanaaq ka keenayaan nidaamkaaga, laakiin taasi run ma ahan," ayuu yidhi. "Markaad caradaada muujiso, hadal ama dagaal gacan ka hadal ah, waxaad quudineysaa abuurkii xanaaqa, wuuna kugu sii xoog badanayaa." Fahamka iyo naxariis kaliya ayaa xakamayn kara xanaaqa.
Naxariistu waxay qaadataa geesinimo
Mararka qaarkood waxaan ku jahwareeraynaa gardarro xoog iyo ficil la'aan liidata. Buddhism waxay baraysaa in ka soo horjeedku ay run tahay.

La-socoshada waxyaabaha xanaaqa, u oggolaanshaha xanaaqa inuu na xidho oo na dhaqaajiyo, waa daciifnimo. Dhanka kale, waxay qaadataa awood si loo aqoonsado cabsida iyo kalifeyga taas oo xanaaqeena caadiya. Waxay kaloo u baahan tahay edbin si looga fikiro ololka cadhada.

Buda wuxuu yidhi, “Ku guuleysii xanaaq xanaaq la'aan. Sharka ku adkee wanaagga. Ku guuleysta silica iyo xorriyadda. Xaji beenlow runta. ”(Dhammapada, aayadda 233) Ka shaqeynta nafteena iyo dadka kale iyo nolosheena sidan ayaa ah Buddhism. Buddhism ma aha nidaam aaminaad, ama caado, ama astaan ​​lagu xirto shaati. Iyo kan .