Ilaahay wuxuu inaga caawinayaa inaan ka jawaabno dhibaatooyinka qaangaarka ah

Mid ka mid ah caqabadaha ugu muhiimsan uguna adag, oo ah wax aan jirin oo keliya Ciise, oo ay weheliyaan qoysasku, ayaa buuxin kara. Qaan-gaarnimadu waa marxalad jilicsan oo nolosha ah, taas oo ay carruurtu la kulmaan isbeddelo hoormoon, shucuur badan oo iska soo horjeedda iyo isbeddel ku yimaada xiriirka bulshada. Dhibaatooyinka nafsaaniga ah ee ay dhalinyaradu ku dhacaan ayaa si joogto ah u koraya.
Dhallinta qaangaarka ah waxay ku adag tahay inay wax ka qabtaan walwalka iyo walwalka, dhab ahaantii maanta waxaan u egnahay inaan qarinno raaxo-darrada sii kordheysa.
 Tilmaamida xanuunka qaangaarnimada wuu ka duwanaan karaa, marka loo eego astaamaha shakhsiyadeed iyo duruufaha kala duwan ee bulshada, iskuulka iyo qoyska. Isbitaalka dhexdiisa, waxa si isdaba joog ah usii kordhaya waa isbitaalada la dhigo iskuday ismiidaamin ah. The
khubaradu waxay ka hadlaan xaalad deg-deg ah oo xagga maskaxda ah, xilligii carruurnimada kahor iyo qaan-gaarnimada. Qaar badan oo ka mid ah dhalinyaradaani waxay horumariyaan fikradaha isdilka, waxay rabaan inay soo afjaraan.

Dhibaatooyinka jira waxaan leenahay kuwa niyadjabka leh, kuwa laba-cirifoodka ah, kuwa anshaxa laakiin sidoo kale Covid-19 iyo xirxirida ayaa abuuraya walaac badan, go'doomin qasab ah. Waxaan u baahanahay inaan dib u abuurno beel ka kooban xiriir dhab ah, caafimaad leh, oo xiriir la leh aadanaha, kuwaas oo si wada jir ah ugu wada socda meel caam ah, farxad aan sidaas aheyn marka aan la wadaagin. Maaddaama uu Pope Francis leeyahay: waa in aan wajahno sababaha sharka bilowgii oo aan tirtirno tixgelin la'aanta. Waxaa jira baahi loo qabo in loo laabto Masiixa, rumaysadkiisa iyo shaqadiisa naxariista iyo madax furashada ee nolosha qof kasta. Rabbi la'aantiis, dhab ahaantii, dadaal kastaa waa waxtarla'aan, oo isaga keliya ayaa awood u leh inuu si dhab ah u bogsiiyo nabarrada
qalbigeenna. Hadii dhalinyarada aysan jawaabaha uheli karin dhanka sharka, waa howsha dadka waaweyn, barayaasha iyo
Bulshooyinka waxay bixiyaan xalal lagu qanco iyo soo-jeedino marti-qaadaya safar la wadaago. Waa inaan dib u soo ceshano jacaylka dhabta ah ee deriska iyo nolosha, isla sidii uu Rabbi ina siiyay si aan uga faa'iideysano sida ugu wanaagsan ee aan ku gudan karno shaqadiisa uguna markhaati kacno imaatinka boqortooyadiisa dalkan.