Ka fiirsashada 'Quotz quartz'

Tilmaantan kor u kacday ee loo yaqaan 'quartz meditation', oo loogu talagalay in lagu caawiyo bogsashada dhaawacyada wadnaha, ayaa aad ugu fiican kulamada kooxda. Hoggaamiye u noqon doona hage ka fiirsasho ayaa loo baahan doonaa inuu akhriyo qoraalka hoose ee taabtay. Hubso inaad haysatid kodhyo kiniisado kiniini ah oo rubuc ah kulankaaga. Qof kastaa waa inuu heystaa buluug uu ku xafidayo inta lagu guda jiro. Ama waxaad codsan kartaa in qof walba uu keeno mid isticmaalaya inta lagu gudajiro kulanka. Haddii aad dhiibtid dhagaxyada 'quartz' hubi inaad nadiifiyo ka hor ururinta. Sidoo kale, haddii dhagxaanta aan loogu talagalin inay hadiyado u noqdaan kaqeybgaleyaasha oo aad dib u soo celiso ka dib marka la fiirsado, waxaad dabiici ahaan u baahan doontaa inaad nadiifiso kiristaalooyinka.

Tilmaamaha
Markaan bilawno ka fiirsashada, gacantaada ku qabo xoogaa rubuc ah oo ah “quartz rose” ah. Si loo go'aamiyo waxa gacantaada soo dhoweyntu tahay ... haddii aad tahay mid gacanta midig ah, bidix u dhig. Haddii aad bidix tahay, gacantaada midig gali.

Wadnuhu waa udub dhexaadka dhammaan tamarta wuxuuna mideeyaa isku duubnaanteena guud ahaan. Waa barta ay dhammaan tamartu isku tallaabaan. Khilaaf ama isu dheelitir la'aan ka jirta wadnaha chakra waxay si xun u saameyn doontaa dhammaan xarumaha kale. Nadiifinta chakra wadnaha waxay hagaajin doontaa is-dhexgalka dhammaan xarumaha kale. Waa muhiim in la ilaaliyo isku dheellitirka dhammaan xarumaha tamarta si heer heersare ah oo ah wacyi gelintu ay ka muuqato nolosheena maalinlaha ah. Haddii feejignaan dheeri ah la siiyo chakras-ka sare, xarumaha tamarta hoose waxay lumi doonaan dareenka iyo shaqada. Haddii feejignaan ballaaran la siiyo jajabka hoose, xarumaha tamarta sare waxay noqon doonaan kuwa daruuro oo aan sidoo kale shaqeynaynin. Isku dheelitirka saxda ah waa furaha.

Nadiifinta Wadnaha Rose Quartz tixraac hagaha
Markaan bilawno fikirkaan, hadaad haysatid gabal yar oo ah “quartz rose”, hadda qaad. Haddii aadan lahayn rubuc-gacmeed, isticmaal sumad-sumeed, malaaydh ama dhagax kale oo la jaan qaada qalbiga wadnaha. Ku hay gacantaada soo dhoweynta.

Qaado xoogaa nadiif ah oo nabdoon iyo dib u cusbooneysiin. Waxay dareentaa neefsashadu inay nolosha geyso jidhka iyo nafta. Si qoto dheer u neefso oo dareem neefsashada inay ka soo qaaddo hawada ku hareereysan oo keliya laakiin sidoo kale dhulka hoose. Neef dhulka ku neefso neef kasta. Ku neefso jilicsanaan kasta oo jidhkaaga ka mid ah, adiga oo dareemaya soo kicinta bilaabaysa inay dhacdo. U oggolow tamar-nolosha siineysaa inuu kugu shubo oo jirkaaga iyo ruuxaagaba u cusbooneysiisto. Tamarta dhulku ha ku hareereeyeen oo ha kugu dhex socdaan. Dareem inaad wax tuurto oo naftaada oo dhan hareeree. Ku sii wad neefsashada sidan, tartiib, oo bilow inaad is dejiso xitaa ka sii badan.

Markaad qoto dheer ugu raaxeyso nasashadaan, dareem inaad naftaada si tartiib ah jidhkaaga uga soo baxeyso. Dareen xorriyadda iyo nasashada markaad jirkaaga ka guureysid. Ogoow in jirka laftiisu uu qaboojin doono oo cusbooneysiin doono oo ay si buuxda amaan u ahaan doonto illaa aad ka soo noqoneyso.

Hadda waxaad u dhaqaaqaysaa mar kale, hore iyo gadaalba meel duur ah. Aad baad u faraxsan tahay oo aad ugu nasiinaysaa qaababka iyo midabada daruuraha. Fiiri sida loo sameeyay iyo dib-u-habeynkooda, si tartiib ah iyo si joogto ah naftooda ugu ekaanshaha qoob ka ciyaarka aan dhammaadka lahayn. Horta fiiri oo arag in daruuraha ay cidhiidhi yihiin sidii oo ay wax “wax qarinayaan”. Markii u soo dhawaado, daruuraha ayaa bilaabaya inay khafiifiyaan; Markay bilaabaan inay hufan, waxay u baxaan si nimco leh. Hadda waxay ka baxeen gebi ahaanba si ay u muujiyaan buluug cas oo qurux badan oo leh rubuc cas.

Si taxaddar leh u fiiri midabka oo ogow adkeynta midabka saafiga ah ee uu iftiimiyo. Dareen diirimaad diirimaad leh casaan. Diirimaadkaas ha kuu oggolaado inuu kaa bogsado. Maaddaama ay ku daboolayso madax ilaa iyo lugo waxaad dareemeysaa jaceylka ka soo ifbaxaya kiltz rose. Ha u ogolaato inuu dhex galo xuubkaaga, fiber kasta oo ah jiritaankaaga. Ka hel jacaylka si xor ah laguu siiyay. Midabka guduudka ahi waa u qoto dheer yahay sida uu iftiimaya. Waa mid aad u fiican indhaha oo aad dareemeyso soo jiidasho leh; Waxaad dareentaa naftaada inaad ku socoto derbiyada midabka guduudka oo hadda gudaha lagaa xayiray Fiiro u yeelo fallaaraha xiisaha leh ee kugu xeeran.

Dareento dabayl dabacsan oo dhex maraysa oo maqley hees macaan oo macaan, ogeysiis ka dib note ka markii ay hawadu ka gudbeyso fallaaraha si loo abuuro heestaan. Dabeyl kale ayaa mar labaad qarxeysa, oo waxaad dareemeysaa isku xirnaanshaha, iyo wada noolaanshahan wuxuu ka imanayaa qoto dheer ahaanshahaaga. Waa qayb adiga kamid ah; waa adiga. Waxaad ku dareemeysaa qalbigaaga sida ay u dhaqdhaqaaqeyso jirkaaga oo dhan iyo naftaada. Waxay kugu jiideysaa xoog weyn jiho kasta mar. Dib ayaa laguugu soo celinayaa waana la cusbooneysiinayaa.

Inta aad ku heesayso jirkaaga waxaad dareemeysaa dareen xoog iyo farxad leh; daal iyo raaxo daro ayaa dhamaanaysa. Awooda midabka midabka midabka casaanka ah iyo codka gariirka 'quartz rose' ayaa maal gashanaya, nadiifin doona, cusbooneysiin doona oo dib u soo celinaayo fiber kasta oo naftaada ah. Dareem xarunta, qalbigaaga, sida bartamaha curyaamiinta iyo dhammaan nidaamyada kale ee jirkaaga ee soo jiidan kara kana tarjumaya jaceylkaaga xarumaha kale ee tamarta. Iyaga ayaa soo qaadaya awooddan oo jacaylka siisa in dib loo soo celiyo. Waxaad ka buuxsantay neef, xoog, farxad, kalgacal, naxariis iyo tamar cusub. Sidoo kale waad ogtahay inaad awood u gali karto tamarkan si aad naftaada ugu soo celiso heer kasta oo jidhka ah ama ruuxi ah. Tamartaani waa mid adiga kuu taala, markasta oo aad rabto. Waxaad qayb ka tahay tamarkan oo waliba, sida had iyo jeer ah, waa qayb idinka mid ah.

Hadda waxaad bilaabeysaa inaad dib ugu laabato, adiga oo ka tagaya xargaha casaanka. Sii wad inaad horay ugu dhaqaaqdid horey iyo aadba u socotid ilaa inta rubuc gabi ahaantiis ku jirto goobtaada aragtida. Waxaad arkaysaa inuu si tartiib ah oo nabdoon u soo noqonayo. Daruuraha ayaa mar kale ku wareegaya rubuc-kacii mar kale. Way jiidaan, duubaan oo daboolaan. Waxaad u dhaqaaqaysaa meel fog oo aad uga sii fogaaneysaa oo aad ku noqonaysaa jirkaaga jirka. Waxaad garwaaqsaneysaa inaad xudunta udhigtay mar labaad. Waxaan dareensanahay inay kugu hareereysan tahay oo aad ku qanacsan tahay sida ay caan u tahay. Waxaad garwaaqsan tahay in jirkaaga sidoo kale dib loo cusbooneysiiyay oo uu qaboojiyey intii aad ku dhex jirtay jacaylka qoto dheer ee aad hadda la kulantay. Tani waxay ku siinaysaa farxad weyn. Hadda neefso oo si deggan u neefso oo waxaad dareentaa soo kicinta nidaamyada muhiimka ah ee jirka. Markale si tartiib ah u neefso oo marka aad siideyso neeftaada, waxaad ogaan doontaa dhammaan dhawaqa nolosha ee kugu xeeran.

Afeef: macluumaadka boggan waxaa loogu talagalay ujeedo waxbarasho oo keliya mana beddeleyso talo, baarista ama daaweynta takhtar idman. Waa inaad raadsato kaalmo caafimaad oo waqtigeeda ku saabsan wixii dhibaatooyin caafimaad ah oo aad la tashatid takhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin dawooyin kale ama beddelin nidaamkaaga.