3 gjërat që të krishterët duhet të dinë për ankthin dhe depresionin

L 'ankth dhe depressione janë çrregullime shumë të zakonshme në popullatën botërore. Në Itali, sipas të dhënave të Istat-it, vlerësohet se 7% e popullsisë mbi moshën 14 vjeç (3,7 milionë njerëz) vuanin nga çrregullime ankthi-depresive në vitin 2018. Një numër që është rritur me kalimin e viteve dhe është i destinuar të rritet. Ankthi dhe depresioni shpesh mbivendosen. Çfarë duhet të dinë të krishterët?

1. Dijeni se kjo është normale

Nuk është e nevojshme të ndiheni 'ndryshe' nëse vuani nga ankthi ose depresioni, siç e përmendëm edhe në hyrje, shumë njerëz vuajnë prej tij dhe ju nuk jeni ndryshe. Shqetësimet e jetës janë të përbashkëta për të gjithë, ato kanë të bëjnë me çdo individ, por ju mund t'i përballoni ato me Zotin që ju thotë: 'Mos ki frikë'. Shumë nga heronjtë e Biblës vuajtën prej saj (Jona, Jeremia, Moisiu, Elia). Gjëja shqetësuese është nëse qëndroni në këtë gjendje. Nëse kjo ndodh, bisedoni me mjekun, pastorin ose këshilltarin e krishterë.

2. Nata e errët e shpirtit

Të gjithë kanë një "natë të errët të shpirtit". Kjo është normale dhe zakonisht kalon me kalimin e kohës. Kur numërojmë bekimet tona, shpesh mund të dalim nga ky depresion. Ja një ide. Bëni një listë të të gjitha gjërave për të cilat duhet të jeni mirënjohës: shtëpinë, punën, familjen, lirinë fetare, etj. Falënderoni Zotin për të gjitha këto në lutje. Është e vështirë të jesh në depresion kur falënderon Zotin. Vëri gjërat në perspektivë. Gjërat mund të përkeqësohen shumë, dhe depresioni nuk është vetëm për ju. Shumë nga predikuesit më të mëdhenj kanë vuajtur, si Charles Spurgeon dhe Martin Luther. Problemi lind kur nuk dilni nga depresioni. Nëse nuk mund të ndaloni së qeni në depresion, kërkoni ndihmë. Besoni në Zot, lutuni dhe lexoni Biblën tuaj. Kjo shkon shumë për t'ju sjellë në dritën e natës së errët të shpirtit.

3. Shume zhurme per asgje

Adrian Rogers thoshte se 85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë, nga 15% ne nuk mund të bëjmë asgjë. Kur nuk mund të bëjmë asgjë për t'i ndryshuar ato gjëra, ia jepni shqetësimet Zotit. Zoti i ka shpatullat më të gjera se ne. Ai e sheh luftën tonë. Edhe një herë, shqetësimi tregon se ne nuk kemi besim te Zoti se gjithçka do të funksionojë për të mirën tonë (Rom 8,18:8,28) dhe për më tepër, ne duhet të jetojmë duke menduar për fundin dhe lavdinë që do të vijë dhe që do të zbulohet në ne (Rom. XNUMX:XNUMX).