Молитва пре спавања ублажава стрес и повећава отпорност

Данас желимо да покушамо да разумемо зашто да се моле пре спавања чини да се осећамо добро. Немир и стрес који нас обузимају током дана не дају нам мир, али молитва нам може помоћи.

Предности молитве

На првом месту, молитва пре спавања нам омогућава да осветлимо дан одразити на нечије мисли, речи и понашање, и на рзнати своје сопствене грешке. На овај начин можете се ослободити свега о чему сте размишљали или радили током дана и осећати се мирније са собом.

Осим тога, може га ослободити стреса и напетости нагомилане током дана. Смањење стреса и опуштање ума пре спавања побољшава квалитет сна, помажући у смањењу симптома анксиозности и депресије. Многи стручњаци за спавање кажу да је већа вероватноћа да ће људи који медитирају или призивају Бога пре спавања чврсто спавати и пробудити се освежени и окрепљени.

Овај гест који упућујемо Богу такође може помоћи у побољшању живота духовна веза. Молитва за вољене особе, свет или себе помаже вам да се осећате делом веће заједнице и подсећа вас да нисте сами на свету. Овај осећај повезаности употпуњује осећај мира и спокоја, пружајући уточиште од свакодневних брига.

Неколико студија је показало да је медитација и молитва може помоћи у побољшањупоштовање, да се смањианксиозност, да га ублажи стрес па чак и за повећање отпорности. Многи виде молитву као средство за проналажење снаге и храбрости у тешким тренуцима у животу.

Сада је јасније зашто је овај једноставан гест пун значења. Није битно из којих разлога се обраћамо Богу, важно је да то увек чинимо срцем и знајући да постоји неко ко нас слуша.