Како одржати енергију високом када су догађаји и активности отказани



Зашто нас ништа не чини тако уморним?

Кад сам био дете, лето је значило потпуну слободу. Значило је касни залазак сунца док смо играли бејзбол у песку за развесељену гомилу цикула из Миссоурија, без будилника и структурираних активности. Значили су дугачки, магловити дани истражујући поток иза наше куће, пецајући и копајући шкампе из песковитог тла. Значило је прегријано поподне са пријатељима који су из пуке досаде измишљали нове игре, али уживали не радећи много. Чинило се да ће та златна лета трајати вечно.

Чини се да више није тако. Деца данас имају летњу школу, дневне кампове и све врсте организованих активности како би их заузела. Не кажем да је горе, само другачије. Да ли је боље или не, међутим, овог лета није много важно. Све је то отказано. Деца ће доживети лето какво сам ја волела или не.

Отказивања утичу и на нас одрасле. Овог лета се можда неће догодити дуго очекивани празници. Добар број људи још увек физички не иде у канцеларију и троши додатно време берећи хлеб од киселог теста, катапултирајући веверице или очајнички покушавајући да се усредсреди на домаћи задатак без дисциплиноване канцеларијске структуре. Породична окупљања и дружења са пријатељима могу се догодити понегде, али можда не у мери у којој смо навикли. Ово је сва ситуација након што сте већ претрпели солидних неколико месеци седећи код куће и апсолутно нема где да одете.



Приметио сам ироничан преокрет. Наш ниво активности је нижи него икад, али смо веома уморни. Можда смо још исцрпљенији него када су нам животи били пуни активности. Можда сте већ приметили овај феномен; то се догађа сваки пут када имамо слободан дан без одговорности. Одлучни да не радимо ништа, спавамо, одбијамо да се облачимо, наручујемо пицу и гледамо ТВ емисију чим се померимо са софе, штедећи сву своју енергију. Идеја је да ћемо напунити батерије, али уместо тога догађа се управо супротно и неактивност изазива дубоки умор.

Зашто нас ништа не чини уморним?

Нечињење не делује физички на нас.

Изгледа да постоје неки физички разлози за умор. Цела наша тела нису била смештена у црној рупи. Потребни су нам покрет и сунчева светлост. Смањена активност успорава метаболизам, чинећи да се осећамо тромо. Недостатак дневне светлости смањује ниво мелатонина и серотонина, што је неопходно за осећај благостања. Без њих смо склони анксиозности и депресији.

Такође нам штети емоционално.

Емоционално бављење нама такође није тешко. Ми напредујемо у смислу сврхе. Желимо да будемо потребни, да се осећамо важнима, да знамо да смо важни. Као отац то осећам врло живо. Потребна сам својој деци. Њихове потребе доприносе мојој лудилу и држе ме на опрезу, али родитељски задаци које ми намећу нису исцрпљујући. Напротив, узбуђује ме осећај сврхе који ми дају. Исто тако, једва чекам да идем на посао сваки дан. Знам да је мој посао важан и важно је оно што радим. Иако с времена на време радим врло дугачак дан, то ме никада не исцрпи. Све би требало да буде у равнотежи и, наравно, ако постанемо психолошки зависни од потребе да то буде потребно, то није здраво. Али генерално, сви желе да се пробуде спремни да постигну циљ. Када проводимо дан за даном без посла, без посла, без посла, то слаби нашу енергију.

Створени смо за постизање великих ствари.

Нерадити ништа супротно је самој природи онога што смо. Највиши смисао људског постојања је контемплација. Имамо јединствену способност дубоког размишљања о томе шта радимо, зашто то радимо, ко смо и куда идемо. Типично, када имамо напоран дан, то укључује дуге периоде екрана уз телевизију, куповину или неко друго безбрижно ометање. То је једноставан и удобан начин да проведете дан, али на крају није задовољавајући.

Контемплативни живот можда се не чини другачије. Промишљање је тихо и без журбе, али у стварности то је заиста активан, напоран посао. Није лако смирити мисли и посматрати мрава како носи лист кроз грану. Није лако писати дневник, слушати музику затворених очију или ићи у шетњу а да једном не погледате телефон. Интроспекција је тешка. Потребно је време и рад, али се веома разликује од губитка дана на каучу. Контемплација је начин на који хранимо своју душу. Иако је изазовно, пружа животну егзистенцију, због чега је особа која проводи време у контемплацији под напоном.

Постоји слаба тачка, равнотежа и хармонија када смо узбуђени, али не пузимо из коже с досадом, активни, али не и исцрпљени. Радите шест дана, седми одморите. Ми постојимо за тај период одмора, јер је супротно увријеженом мишљењу, одмор озбиљан посао. Не желимо да пропустимо прилику. Ако то учинимо како треба, бићемо здравији, срећнији и пуни енергије