Tsela ea ho ithata: Malebela a 15 ho ithata le ho thaba
Re tla bua ka mokhoa oa ho u rata le hore na hobaneng ho thusa. Ho monate ho fumana tsela e molemohali ea ho ithata, hobane o kanna oa ithuta lintho tse ncha ka uena mme o qale ho leka lintho tse ncha nakong eo.
E meng ea mehato ena e ka utloahala e tšosa qalong, empa hang ha u ithuta mekhoa e u sebeletsang, u tla ikutloa u thabile haholo 'me u ka re ka' nete ua ithata. Malebela ke ana a 15 feela a ho ithata ao u ka a lekang kajeno ho fumana hore na u ka ithata joang le ho ba le boits'epo ba hau!
1. Ithabise u le mong
Kamehla ho monate ho ba le matsatsi a seng makae ho u etsetsa eona, ke hore feela u etse ho hong ho monate. Ka tsela ena o ka ithuta ho natefeloa ke ho ba 'moho le uena mme o tla ikutloa o sireletsehile ha o e etsa o le mong.
E ka ba, ho ea libaesekopong, ho qeta nako le uena, kapa ho fumana lintho tse ncha tseo u ka li lekang.
2. Ho tsamaea hang ka selemo
Sena se kanna sa ba sieo sebakeng sa hau sa boiketlo, empa ke ntho e ntle! Haeba u khona ho tsamaea u le mong, ena e tla ba boiphihlelo bo botle ba ho ithata. U tla ithuta lintho tse ncha eseng feela ka uena empa hape le ka setso se seng. Sena se boetse se thusa ho u tlosa kemisong e tloaelehileng.
3. Itshwarele diphoso tsa hao
Ho nahana ka liphoso tsa hau ho ka u thusa ho tšoarela le ho lebala. Haeba u ka hetla morao likhethong tse mpe tseo u ka beng u li entse mme u itšoarele, u ka qala ho falla le ho lebala tse fetileng. Ho ithata ho sa tsotelehe liphoso tseo u li entseng nakong e fetileng ho bohlokoa bakeng sa boitšepo ba hau.
4. U ipotse
Leka lintho tse tsoang taolong ea hau 'me u lumelle lintho tseo u neng u ke ke ua li lumela ka tloaelo. Sena se tla u thusa hore u itsebe. U ka fumana hore u rata lintho tseo u e-so ka u li etsa kapa ho li leka pele. Leka ho tsoa sebakeng sa hau sa boiketlo 'me u bone se etsahalang (e kanna ea ba se setle!).
5. Qala bukana ea liketsahalo
Haeba u khona ho ngola maikutlo le maikutlo a hau, u ka khutla hamorao 'me u bone hore na u sebetsane joang le maemo a itseng.
Hona hape ke tsela e nepahetseng ea ho tlosa liphihlelo le maikutlo afe kapa afe a mabe, ho u thusa ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle le ho ithuta ho tse mpe.
6. Iphe nako ea ho phomola
Ka linako tse ling re ka ikhathatsa, ke ha tlhaho, empa o hloka ho phomola nako le nako.
Ha ho motho ea phethahetseng 'me u ke ke ua lebella ho ba joalo.
Lintho tse ling lia etsahala, empa u tlameha ho li amohela eseng hore u be thata ho uena.
7. Ithute ho ithata ka ho hana ho ba bang
Ka nako e 'ngoe re etsetsa batho haholo, re rata ho khahlisa ba bang, ka hona re sekamela ho tšesaane haholo mme re loanele ho etsa sohle seo re ka se khonang. Re ka lebala ho itlhokomela ka linako tse ling, ke ka hona ho leng monate ho hana. Tsepamisa maikutlo ho uena ha u khona, kapa haeba u sithabetse.
Etsa lenane la lintho tseo u li finyeletseng
Ho etsa lethathamo la seo u se finyeletseng ke tsela e ntle ea ho ithata. Sena se etsa hore o ikutlwe o le motle mme o fumane thabo ho seo o se finyeletseng. Ka linako tse ling re ka tsepamisa maikutlo ho tse mpe mme ra lebala tse ntle, ka hona ena ke tsela e ntle ea ho ikhopotsa seo u se finyeletseng.
Theha visura
Ho bona sepheo sa hau ke tsela e ntle ea ho ikutloa u khothetse ebile u thabile ka bokamoso ba hau. O ka tsepamisa maikutlo ho litoro tsa hau mme o qale ho rata bophelo ba hau le uena.
Haeba o sa tsebe hantle hore na u ka etsa boto ea pono joang, sheba motataisi oa rona hore na u ka bona joang.
10. Phehella lithahasello tse ncha
Ho monate ho leka ntho e ncha eo e ka 'nang eaba u ne u lakatsa ho e leka nakoana kapa u ne u tšaba ho e etsa.
Ha o tsebe hore na o ka ikutloa joang ho fihlela o o leka, kahoo nahana ka mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu oo o ka o lekang, kapa o ee kae kapa kae moo o neng o batla ho ea teng nakoana.
11. Mokhoa oa ho ithata ka ho iphephetsa
Haeba u ka ikhathatsa, u tla itseba le hore na u khona ho etsa eng. Mohlomong u sebini, ea binang e le mokhoa oa ho itlosa bolutu empa a ntse a batla ho bina konsareteng ka lilemo tse ngata haeba o ka tlola joalo mme oa ngola konsarete eo ke tla u phephetsa mme o tla ikutloa o itšepa haholoanyane. E nke 'me u bone se etsahalang.
12. Iphe nako ea ho phomola
Leka ho behella ka thoko metsotso e 30 ea nako ea hau hore u phomole ka botlalo. Ho phomola pherekanong ea bophelo ke tsela e ntle ea ho ithata le ho itlhokomela. Sena e ka ba bate ea bubble, ho bala buka, kapa ho thuisa. Ho thuisa ke tsela e ntle ea ho phomola, haeba u batla ho ithuta ho thuisa, sheba tataiso ea rona ea mehato le mehato.
13. Iphe mokitlane haeba ho ka hlaha mokoloto
Keteka katleho ea hau! Joalo ka ha u thathamisa lintho tseo u li finyeletseng, ho monate ho keteka seo u se finyeletseng. Bua le ba bang ka seo u se entseng, arolelana boiphihlelo ba hau mme u be motlotlo ka seo u se entseng. Iphe tlotla e u tšoanelang.
14. Sebetsa ho itšepa ha hao
Mokhoa o motle oa ho bontša lerato la hau ho uena ke ho ba le tumelo ho uena le mehopolong ea hau.
Mohlomong u tla tseba se molemohali bakeng sa hau le ho itšepa ke mohato o lebisang ho ithate.
U hloka ho itšepa pele u ka ts'epa ba bang, kahoo mamela mala a hau 'me u tšepe maikutlo a hau.
15. Itlhokomele
Mohlomong sena se utloahala se hlakile, empa ho itlhokomela ho bapala karolo e kholo ho ithuteng ho ithata, mme batho ba bangata ha ba ho etse. Haeba u itlhokomela, u tla ipabola ho uena. Lekola mehopolo ea rona ea ho itlhokomela ho qala.