Bolumeli ba lefats'e: Hobane equanimity ke boleng bo bohlokoa ba Buddha

Lentsoe la Senyesemane equanimity le bolela boemo ba khutso le botsitso, haholoholo hara mathata. Ka Buddhism, equanimity (ka Pali, upekkha; ka Sanskrit, upeksha) ke e 'ngoe ea makhabane a mane a ke keng a lekanngoa kapa makhabane a mane a maholo (hammoho le qenehelo, mosa o lerato le thabo e nang le kutloelo-bohloko) eo Buddha a rutileng barutuoa ba hae ho e hlaolela.

Empa na ho ba le khutso le ho leka-lekana ho amana le ho lekana? Hona ho lekana ho hlaha joang?

Litlhaloso tsa Upekkha
Leha e fetoleloa e le "equanimity", moelelo o nepahetseng oa upekkha ho bonahala ho le thata ho o hlalosa. Ho latela Gil Fronsdal, ea rutang Setsing sa ho Thuisa sa Insight se Redwood City, California, lentsoe upekkha ka nepo le bolela "ho sheba ka nqane". Leha ho le joalo, buka ea mantsoe ea Pali / Sanskrit eo ke e boneng e re e bolela "u se ke oa elelloa; hlokomoloha ".

Ho ea ka moitlami oa Theravadin le setsebi Bhikkhu Bodhi, lentsoe upekkha nakong e fetileng le fetotsoe hampe e le "ho se tsotelle", ho entseng hore batho ba bangata ba Bophirima ba lumele ka phoso hore Mabuddha a lokela ho itšehla thajana le ho se tsotelle libopuoa tse ling. Seo e hlileng e se bolelang ha se ho laoloa ke litakatso, litakatso, lintho tseo u li ratang le tseo u sa li rateng. Bhikkhu e ntse e tsoela pele,

“Ke ho tšoana hoa kelello, tokoloho e sa sisinyeheng ea kelello, boemo ba botsitso bo ka hare bo ke keng ba koatisoa ke leruo le tahlehelo, tlhompho le ho se hlomphehe, thoriso le molato, monyaka le bohloko. Upekkha ke tokoloho lintlheng tsohle tsa boitšupiso; ke ho se tsotelle feela litlhoko tsa motho oa boithati ka takatso ea hae ea menyaka le maemo, eseng molemong oa batho ba bang. "

Gil Fronsdal o re Buddha o hlalositse upekkha e le "e ngata, e phahameng, e ke keng ea lekanngoa, e se nang bora ebile e se na lehloeo". Ha e tšoane le "ho se tsotelle", na ha ho joalo?

Thich Nhat Hanh o re (ho The Heart of the Buddha's Teaching, leq. 161) hore lentsoe la Sanskrit upeksha le bolela "ho lekana, ho se kopanele, ho se khetholle, ho lekana kapa ho tlohela. Upa e bolela 'holimo', 'me iksh e bolela' ho sheba '.' Hlwella thabeng hore o tsebe ho sheba maemo ohle, o sa qobelloe ka lehlakoreng le leng kapa le leng. "

Re ka sheba hape bophelong ba Buddha e le motataisi. Kamora hore a be leseling, ka 'nete ha a ka a phela maemong a ho se tsotelle. Ho e-na le hoo, o qetile lilemo tse 45 a ruta ba bang dharma ka mafolofolo. Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi ka taba ena, bona Hobaneng Mabuddha a Qoba ho Ikopanya? "Mme" Hobaneng ha sesole e le lentsoe le fosahetseng "

E eme kahare
Lentsoe le leng la Pali le atisang ho fetoleloa ka Senyesemane "equanimity" ke tatramajjhattata, le bolelang "ho ema lipakeng". Gil Fronsdal o re "ho ema bohareng" ho bolela tekano e tlisoang ke botsitso bo kahare, ho lula bohareng ha o lika-likelitsoe ke moferefere.

Buddha o rutile hore re lula re sutumelloa nqa e le ngoe ke lintho kapa maemo ao re lakatsang kapa re tšepang ho a qoba. Tsena li kenyelletsa thoriso le molato, monyaka le bohloko, katleho le ho hloleha, phaello le tahlehelo. Buddha o itse motho ea bohlale o amohela tsohle ntle le tumello kapa tumello. Sena ke sona motheo oa "Middle Way e bopang motheo oa moetlo oa Mabuddha.

Hlaolela tekano
Bukeng ea hae ea Comfortable with Uncertainty, moprofesa oa Tibet Kaguy Pema Chodron o itse: "Ho hlaolela tekano re itloaetsa ho inkela ha re ikutloa re hoheloa kapa re hloiloe pele e thatafalloa ho utloisisa kapa ho se tsotelle."

Sena se hlakile se hokela tlhokomeliso. Buddha o rutile hore ho na le liforeimi tse 'ne tsa tlhokomeliso ka tlhokomeliso. Tsena li boetse li bitsoa melao-motheo e mene ea tlhokomeliso. Tsena ke:

Ho hlokomela mmele (kayasati).
Tlhokomeliso ea maikutlo kapa maikutlo (vedanasati).
Mehopolo ea kelello kapa ts'ebetso ea kelello (moahi).
Ho hlokomela lintho kapa litšoaneleho tsa kelello; kapa tlhokomeliso ea dharma (dhammasati).
Mona, re na le mohlala o motle oa ho sebetsa ka tlhokomeliso ea maikutlo le mekhoa ea kelello. Batho ba sa tsebeng ba songoa ka linako tsohle ke maikutlo le khethollo ea bona. Empa ka temohisiso, amohela le ho amohela maikutlo ntle le ho a lumella hore a laole.

Pema Chodron o re ha maikutlo a ho hoheloa kapa lehloeo a hlaha, re ka "sebelisa leeme la rona joalo ka majoe a ho hata ho hokahana le pherekano ea ba bang." Ha re ntse re tloaelana haholo 'me re amohela maikutlo a rona, re bona ka ho hlaka kamoo motho e mong le e mong a hapuoeng ke tšepo le ts'abo ea hae. Ho tsoa mona "pono ​​e pharalletseng e kanna ea hlaha".

Thich Nhat Hanh o re tekano ea Mabuddha e kenyelletsa bokhoni ba ho bona se ts'oanang. O ngotse: "Re tlositse khethollo eohle le khethollo mme re tlositse meeli eohle lipakeng tsa rona le ba bang." "Ntoeng, leha re amehile haholo, re lula re sa ee ka leeme, re khona ho rata le ho utloisisa mahlakore ka bobeli."