Så här älskar du dig själv: 15 tips för att älska dig själv och vara lycklig

Vi kommer att prata om hur du älskar dig och varför det hjälper. Det är trevligt att hitta det bästa sättet att älska dig själv personligen, eftersom du sannolikt kommer att lära dig nya saker om dig själv och börja pröva nya saker i processen.

Vissa av dessa steg kan verka läskiga till en början, men när du väl har lärt dig de metoder som fungerar för dig kommer du att känna dig mycket gladare och kan verkligen säga att du älskar dig själv. Här är bara 15 självkärlekstips du kan prova idag för att ta reda på hur du kan älska dig själv och ha ditt förtroende!

1. Ha kul ensam
Det är alltid trevligt att ha några dagar att göra för dig, det är bara för dig att göra något roligt. På detta sätt kan du lära dig att njuta av ditt företag och troligen kommer du att känna dig säkrare att göra det ensam.

Det kan vara att gå till filmer, gå ut med dig själv eller hitta nya saker att prova.

2. Resa en gång om året
Det här kan vara helt utanför din komfortzon, men det är bra! Om du kan resa ensam kommer detta att bli en stor självkärleksupplevelse. Du kommer att lära dig nya saker inte bara om dig själv utan också om en annan kultur. Detta hjälper dig också att komma ur din normala rutin.

3. Förlåt dig själv för dina misstag
Att reflektera över dina misstag kan hjälpa dig att förlåta och glömma. Om du kan se tillbaka på några felaktiga val du kan ha gjort och förlåta dig själv, kan du börja röra dig och glömma bort det förflutna. Att älska dig själv trots de misstag du gjort tidigare är fantastiskt för din självkänsla.

4. Överraska dig själv
Försök saker utanför din kontroll och säg ja till saker du normalt inte skulle säga ja. Detta hjälper dig också att lära känna dig själv. Du kanske upptäcker att du gillar saker du aldrig har gjort eller provat tidigare. Försök att komma ur din komfortzon och se vad som händer (det kommer troligtvis att vara positivt!).

5. Starta en dagbok
Om du kan skriva ner dina tankar och känslor kan du komma tillbaka senare och se hur du har hanterat vissa situationer.

Detta är också ett positivt sätt att bli av med alla negativa upplevelser och känslor, vilket hjälper dig att fokusera på de goda sakerna och lära av de onda killarna.

6. Ge dig själv en paus
Ibland kan vi vara hårda mot oss själva, det är naturligt, men du måste ta en paus då och då.

Ingen är perfekt och du kan inte förvänta dig att bli så här.

Vissa saker händer, men du måste acceptera dem och inte vara för hård mot dig själv.

7. Lär dig att älska dig själv genom att säga nej till andra
Ibland gör vi för mycket för människor, vi vill glädja andra, så vi tenderar att vara för mager och försöker göra allt vi kan. Vi kan glömma att ta hand om oss själva ibland, det är därför det är trevligt att säga nej. Fokusera på dig själv när du kan, eller om du är överväldigad.

8. Skapa en lista över dina prestationer
Att göra en lista över vad du har uppnått är ett bra sätt att bli kär i dig själv. Detta får dig att må bra om dig själv och hitta lycka från det du har åstadkommit. Ibland kan vi fokusera på de negativa aspekterna och glömma de positiva aspekterna, så detta är ett bra sätt att påminna dig själv om vad du har uppnått.

9. Skapa en titelsökning
Att se dina mål är ett bra sätt att känna sig motiverad och upphetsad om din framtid. Du kan fokusera på dina drömmar och börja älska ditt liv och dig själv.

Om du inte är säker på hur du skapar en visionstabell, ta en titt på vår guide om hur du kan se.

10. Sträva efter nya intressen
Det är trevligt att prova något nytt som du ville prova på ett tag eller var för rädd att göra.

Du vet aldrig vad du kan försöka förrän du provar det, så tänk på en ny hobby som du kan prova, eller gå till en plats där du ville gå ett tag.

11. Hur du älskar dig själv genom att utmana dig själv
Om du kan utmana dig själv vet du dig själv och vad du kan. Kanske är du en sångare, som sjunger som en hobby men har velat sjunga i en konsert i flera år om du kan göra det där hoppet och boka en konsert så testar jag dig och du kommer att känna dig mycket säkrare. Ta det och se vad som händer.

12. Ge dig själv en paus
Försök avsätta 30 minuter av din tid för att helt slappna av. Att ha en paus från livets liv och rörelse är ett bra sätt att älska och ta hand om dig själv. Detta kan vara ett bubbelbad, läsa en bok eller meditera. Meditera är ett utmärkt sätt att koppla av, om du vill lära dig att meditera, ta en titt på vår steg för steg-guide.

13. Ge dig själv kredit vid kredit
Fira dina resultat! Precis som när du listar dina prestationer är det trevligt att verkligen fira dina prestationer. Prata med andra om vad du har gjort, dela din erfarenhet och vara stolt över vad du har gjort. Ge dig själv den kredit du förtjänar.

14. Arbeta med ditt självförtroende
Ett bra sätt att visa självkärlek till dig själv är att lita på dig själv och dina instinkter.

Du kommer förmodligen att veta vad som är bäst för dig och självförtroende är ett steg mot självkärlek.

Du måste lita på dig själv innan du kan lita på andra, så lyssna på dina instinkter och lita på hur du känner dig.

15. Ta hand om dig själv
Detta verkar förstås uppenbart, men att ta hand om dig spelar en viktig roll i att lära sig att älska dig själv, och många människor inte. Om du tar hand om dig själv kommer du att vara den bästa versionen av dig själv. Kolla in våra idéer för egenvård för att komma igång.