Vad händer om ditt sinne vandrar i bön?

Förlorade i krångliga och distraherade tankar när du ber? Här är ett enkelt tips för att återfå koncentrationen.

Fokuserad på bön
Jag hör alltid den här frågan: "Vad ska jag göra när mitt sinne vandrar medan jag ber?" Jag hittade ett utmärkt svar i en bok skriven för hundratals år sedan.

Författarskapet till The Cloud of Unknowing är ett mysterium. Kanske var han en munk, kanske präst och skrev på engelska - medium engelska - i slutet av XNUMX-talet. Ge råd till en yngre vän om bön.

Jag är beroende av en översättning av Carmen Acevedo Butcher för att tränga djupt in i den praktiska visdomen i molnet. Som Butcher påpekade ville författaren förbli anonym av en anledning. Ljuset skulle belysas av Gud, inte av honom.

"Gud ber inte om din hjälp", skriver Anonym. ”Han vill att du ska stänga ögonen på honom och lämna honom ensam att arbeta i dig. Din del är att skydda dörren och fönstren genom att hålla inkräktare och flugor ute. "

Dessa inkräktare och flugor? Våra avbrutna och oönskade tankar. När jag sitter på soffan och stänger ögonen, kommer jag oundvikligen att börja tänka på något jag måste göra på jobbet, ett e-postmeddelande, en fråga jag måste ställa. Inträngare och flugor verkligen.

Så jag gör något som antyder Anonym, eller använder ett enda ord för att få mig tillbaka till min avsikt. "Ju kortare ordet är, desto mer hjälper det andens arbete", skriver han. "Gud eller kärlek fungerar bra. Välj ett av dessa eller något annat ord du gillar, så länge det är en stavelse. "

Varför bara en stavelse? Kanske är det så att vi inte fastnar i något för komplicerat, för fast i våra sinnen. Som han säger: "Inga sinnen är kraftfulla nog för att förstå vem Gud är. Vi kan bara känna honom genom att leva hans kärlek. "

Bön är en möjlighet att sitta och njuta av Guds kärlek, att komma ihåg hur viktigt det är. "Vi kan inte tänka på Gud", skriver författaren. Men vi kan träffa Herren i bön.

"Det är därför jag är villig att ge upp allt jag vet," skriver han, "att älska det som jag inte kan tänka på. Det kan älskas, men inte genom tanke. "

Förlorade i bön? Bra för dig. Förlorade i krångliga och distraherade tankar? Prova detta: fokusera på ett kraftfullt kort ord, säg det långsamt till dig själv och gå tillbaka till din bön.

Du kommer att göra något som troende har gjort i hundratals år.