Rose Quartz Meditation

Denna guidade rosékvartsmeditation, avsedd att hjälpa till att läka sår i hjärtat, är utmärkt för gruppsammankomster. En ledare som fungerar som meditationsguide kommer att behövas för att läsa den kursiverade texten nedan. Se till att du har tillgång till rosékvartskristaller för din sammankomst. Varje person måste ha en kristall att hålla i under meditation. Eller så kan du begära att alla tar med en att använda under sessionen. Om du levererar kvartsstenarna, se till att rengöra dem före uppsamling. Dessutom, om stenarna inte är tänkta att vara presenter till deltagarna och du tar tillbaka dem efter meditationen, måste du naturligtvis rengöra kristallerna.

Instruktioner före meditation
När vi börjar meditationen, håll en bit rosékvarts i handen. För att avgöra vilken som är din mottagande hand... om du är högerhänt, lägg den till vänster. Om du är vänsterhänt, lägg den i din högra hand.

Hjärtat är i centrum för alla energier och förenar vår varelse som en helhet. Det är punkten som alla energier kretsar kring. En oenighet eller obalans i hjärtchakrat kommer att påverka alla andra centra negativt. En rensning av hjärtchakrat kommer att förbättra samspelet mellan alla andra centra. Det är viktigt att upprätthålla balansen i alla energicentra så att en hälsosam nivå av medvetenhet manifesterar sig i vårt dagliga liv. Om mer koncentration ges till de högre chakrana, förlorar de lägre energicentra känslighet och funktion. Om mer fokus läggs på de lägre chakrana kommer de högre energicentra att bli grumliga och inte fungera lika bra. Rätt balans är nyckeln.

Rensa hjärtat Rosenkvarts Guidad meditation
När vi börjar denna meditation, om du har en bit rosékvarts, ta den nu. Om du inte har rosékvarts, använd en smaragd, malakit eller någon annan sten som ligger i linje med hjärtchakrat. Håll den i din mottagande hand.

Ta några lugna andetag av rensning och förnyelse. Känn andedräkten dra liv i kropp och själ. Andas djupare och känn andedräkten dra inte bara från luften omkring dig utan också från jorden nedanför. Andas in denna jordenergi med varje andetag. Andas in i varje por i din kropp och känn hur uppvaknandet börjar ske. Låt de livgivande energierna strömma in i dig och förnya både din kropp och din ande. Låt jordens energi omge dig och flöda genom dig. Känn pulsen i dina ådror och omge dig helt. Fortsätt att andas så här, långsamt, och börja slappna av ännu mer.

När du sjunker djupare in i denna avslappning, känn hur du försiktigt glider bort från din kropp. Känn friheten och avslappningen när du glider bort från din kropp. Vet att kroppen själv kommer att fräschas upp och förnyas och kommer att vara helt säker tills du kommer tillbaka.

Nu rör du dig igen, längre och längre in i ett molnfält. Du är mycket nöjd och fräsch med molnens unika former och färger. Se när de formas och omformas, varsamt och ständigt vänder sig mot sig själva i en oändlig dans. Titta framåt och se att molnen är tätare som om de "gömmer" något. Ju närmare du kommer, börjar molnen att klarna; när de börjar bli genomskinliga driver de graciöst iväg. De har nu dragit sig tillbaka helt för att avslöja en vacker rosa Rose Quartz.

Titta noga på färgen och lägg märke till intensiteten i den rena färgen den utstrålar. Känn värmen från rosa. Låt den värmen skölja över dig. När den täcker dig från topp till tå, känn kärleken som strålar ut från Rose Quartz. Låt det sippra in i varje por, varje fiber i ditt väsen. Ta emot den kärlek som fritt ges till dig. Färgen rosa är lika djup som den är strålande. Det är mycket tilltalande för ögat och du känner dig attraherad av det; du känner att du passerar genom väggarna av rosa och nu är du upphängd inuti. Du lägger märke till de graciösa invecklade rosenbågarna som omger dig.

Känn en mild bris blåsa igenom och hör en söt melodi, not efter not när vinden blåser genom strängarna för att skapa denna melodi. En annan bris rör sig igen, och du känner harmonin, och denna harmoni kommer från djupet av ditt väsen. Det är en del av dig; det är du. Du känner det i ditt hjärta när det vibrerar i hela din kropp och ande. Den pulserar dig med stor kraft åt alla håll samtidigt. Du är laddad och förnyad.

När den sjunger genom din kropp har du en stor känsla av kraft och glädje; all trötthet och obehag försvinner. Kraften i den rosa färgen och vibrationerna från rosékvarts sveper över dig, renar, förnyar och återställer varje fiber i dig själv. Känn centrum, i ditt hjärta, som mitten av ett hjul och alla andra system i din kropp drar på och reflekterar denna kärlek tillbaka till dina andra energicentra. De drar genom sig själva denna kärleksgivande kraft för att i sin tur återställas. Du är fylld av andedräkt, styrka, glädje, kärlek och medkänsla i denna nyfunna energi. Du vet också att du kan utnyttja denna energi för att återställa dig själv på vilken nivå som helst av kropp eller själ. Denna energi är här för dig, när du vill att den ska vara. Du är en del av denna energi och den är, som alltid, en del av dig.

Nu börjar du gå tillbaka och lämnar bågarna av rosa. Du fortsätter att gå tillbaka längre och längre tills rosenkvartsen är helt inom ditt synfält. Du ser den snurra mjukt och fridfullt. Molnen rör sig runt rosenkvartsen igen. De krullar, rullar och täcker den. Du rör dig längre och längre bort och drar dig tillbaka in i din fysiska kropp. Du inser att du är centrerad inom det igen. Du känner att den omger dig och tröstas av dess förtrogenhet. Du inser att din kropp också har förnyats och fräschas upp medan du var mitt i den djupa kärlek du just upplevt. Detta ger dig stor glädje. Andas in och andas ut nu djupt och känn uppvaknandet av kroppens vitala system. Andas djupt igen och när du släpper andan blir du medveten om alla ljud av livet omkring dig.

Friskrivningsklausul: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och är inte en ersättning för råd, diagnos eller behandling från en legitimerad läkare. Du bör omedelbart söka läkarvård för eventuella hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller ändrar din regim.