För fastan söker man avstå från sinne förlåtelse
Shannon, en partner i ett advokatbyrå i Chicago, hade en klient som erbjöds möjlighet att lösa ett ärende med en kommersiell konkurrent för $ 70.000 och konkurrentens affärsavslutning.
"Jag har upprepade gånger varnat min klient om att ta sin konkurrent till domstol skulle resultera i en mindre belöning", säger Shannon. ”Men varje gång jag förklarade det sa han att han inte brydde sig. Han hade skadats och ville tillbringa dagen i domstol. Han var benägen att skada sin konkurrent ytterligare, även om det skulle kosta honom själv. När målet prövades vann Shannon, men som förväntat tilldelade juryn hennes klient bara 50.000 XNUMX dollar och tillät hennes konkurrent att stanna kvar i affärer. "Min klient lämnade domstolen bitter och arg, även om han vann", säger han.
Shannon säger att fallet inte är ovanligt. ”Människor i princip. De gör misstaget att de tror att om de kan skada personen som gjorde orätt på dem, om de bara kan få dem att betala, kommer de att må bättre. Men min iakttagelse är att de inte mår bättre, även om de vinner ger de alltid samma ilska, och nu har de också slösat bort tid och pengar. "
Shannon konstaterar att hon inte föreslår att gärningsmän inte kan hållas ansvariga. "Jag pratar inte om uppenbara omständigheter som motiverar meningsfull handling", säger han. "Jag pratar om när någon tillåter skuggan av någon annans dåliga beslut att förmörka sitt liv." Shannon säger att när detta händer, särskilt om det är en familjefråga, ser hon på förlåtelse och att gå vidare som ett större värde för en kund än att vinna i princip.
”En kvinna kom nyligen till mig för att hon trodde att hennes syster hade lurat henne av sin del av arvet från sin far. Kvinnan hade rätt, men pengarna var borta och nu var både hon och hennes syster pensionerade, säger Shannon. ”Kvinnan hade redan spenderat tiotusentals dollar för att stämma sin syster. Han berättade för mig att han inte kunde tillåta sin syster att komma undan med det på grund av det exempel han gav för sin vuxna son. Jag föreslog att eftersom det inte skulle finnas något sätt att få tillbaka pengarna, kanske det skulle vara mer värdefullt för sonen att se på hur hans mor förlåter sin moster, att se henne försöka starta ett förhållande igen efter ett förtroendebrott. "
Professionella vars jobb är att arbeta med människor när de navigerar i livets svåraste omständigheter har mycket att lära oss om den frätande effekten av att hålla tillbaka smärtan och ilsken som följer med det. De erbjuder också perspektiv på hur man går framåt bland utmaningarna med trassliga omständigheter.
Ilska är klibbig
Andrea, en socialarbetare som arbetar i barnskyddstjänster, konstaterar att människor som fångas i ilska ofta inte vet att de fångas. "Den klibbiga kvaliteten på den känslomässiga återstoden kan hamna i oss", säger han. "Det första steget är att erkänna att du är inblandad i det här känslomässiga kattmyran som kan påverka alla aspekter av ditt liv från att fylla ditt skafferi till att göra ett jobb."
Andrea ser en röd tråd mellan människor som har gått igenom ilska och sårade för läkning och framgång. ”Människor som har förmåga att övervinna motgångar har utvecklat förmågan att se djupt in i sina livsförhållanden och känna igen vad som hände dem tidigare är inte deras fel. Sedan de förstår detta tar de nästa steg för att inse att om de är i ilska kommer de inte att kunna hitta fred. De har lärt sig att det inte finns något sätt att fred genom ilska. "
Andrea säger att ett annat kännetecken för motståndskraftiga människor är deras förmåga att inte tillåta deras tidigare kamp, även om det är viktigt, att definiera dem. "En klient som hade kämpat med psykisk sjukdom och missbruk sa att ett genombrott kom när en rådgivare hjälpte henne att förstå att hennes missbruk och psykiska sjukdom liknade ett lillfinger i livet." Han säger. ”Ja, de var närvarande och en del av henne, men det var så mycket mer än de två aspekterna. När hon omfamnade denna idé kunde hon förändra sitt liv. "
Andrea säger att detsamma gäller för människor som befinner sig i mindre allvarliga omständigheter än hennes kunder. ”När det gäller ilska spelar det ingen roll om en person hanterar de tunga situationer jag ser eller något mer i det normala vardagslivet. Det kan vara friskt att bli arg på en situation, vidta åtgärder och gå vidare. Det som är ohälsosamt är att en situation konsumerar dig, säger han.
Andrea noterar att bön och meditation kan göra det lättare att ha medkänsla med andra som behövs för att övervinna ilska. "Bön och meditation kan hjälpa oss att bli en bättre observatör av våra liv och kan hjälpa oss att inte vara lika benägna att vara självcentrerade och fastna i känslor när något går fel."
Vänta inte till din dödsäng
Lisa Marie, en värd socialarbetare, lever dussintals dödsfall varje år med de familjer hon tjänar. Hitta sanningen i utgångspunkten för Ira Byocks bok om döden, The Four Things That Matter Most (Books of Atria). ”När människor dör måste de känna sig älskade, känna att deras liv har varit meningsfullt, att ge och ta emot förlåtelse och att kunna säga adjö”, säger hon.
Lisa Marie berättar om en patient som har varit främmande från sin syster i mer än 20 år: ”Systern kom för att träffa honom; det hade gått så länge sedan hon hade sett honom att hon hade kollat på sjukhusarmbandet för att bekräfta att det faktiskt var hennes bror. Men hon sa adjö och sa till honom att hon älskade honom. Lisa Marie säger att mannen dog fredligt två timmar senare.
Han tror att samma behov av kärlek, mening, förlåtelse och adjö också är nödvändigt för att fungera i det dagliga livet. ”Som förälder kan du till exempel ha ont i magen om du har en dålig dag med ett barn och kämpar med förlåtelse. Du kanske inte kan somna, säger Lisa Marie. "På hospice förstår vi sinnet, kroppen, den andliga kopplingen och vi ser det hela tiden."
Lisa Maries känslighet för stark ilska och förbittring kan ha informerat hennes inställning bortom sängen av hennes patienter.
"Om du gick in i ett rum och såg någon i träldom - någon som var fysiskt bunden - skulle du göra vad du kan för att lossa dem", säger han. ”När jag stöter på någon som är knuten till sin ilska och förbittring ser jag att de är lika bundna till det som någon som är fysiskt knuten. Ofta när jag ser detta finns det en möjlighet att säga något mycket försiktigt, för att hjälpa personen smälta. "
För Lisa Marie handlar dessa stunder om att vara tillräckligt kopplade till den Helige Anden för att veta när det är dags att tala. ”Kanske står jag på lekplatsen med andra föräldrar; kanske är jag i butiken. När vi försöker leva det liv som Gud har för oss, är vi mer medvetna om möjligheten att användas som Guds händer och fötter ”.