Kuomba kabla ya kulala huondoa msongo wa mawazo na huongeza ustahimilivu ndiyo maana

Leo tunataka kujaribu kuelewa kwa nini kuomba kabla ya kulala hutufanya tujisikie vizuri. Wasiwasi na mkazo unaotushika wakati wa mchana hauturuhusu kupumzika kwa amani, lakini sala inaweza kutusaidia.

preghiera

Faida za maombi

Kwanza, kusali kabla ya kulala kunatuwezesha kutoa mwanga siku hiyo tafakari juu ya mawazo ya mtu, maneno na tabia, na ya rkujua makosa yako mwenyewe. Kwa njia hii, unaweza kuondokana na kila kitu ulichofikiria au kufanya wakati wa mchana, na kujisikia amani zaidi na wewe mwenyewe.

kijana akiomba

Kwa kuongeza, inaweza kumfungua mkazo na mkazo kusanyiko wakati wa mchana. Kupunguza msongo wa mawazo na kulegeza akili yako kabla ya kulala huboresha ubora wa usingizi, hivyo kusaidia kupunguza dalili za wasiwasi na mfadhaiko. Wataalamu wengi wa usingizi wanasema kwamba watu wanaotafakari au kumwita Mungu kabla ya kulala wana uwezekano mkubwa wa kulala usingizi mzito na kuamka wakiwa wameburudishwa na kuchangamshwa.

mwombe Mungu

Kitendo hiki tunachoelekeza kwa Mungu kinaweza pia kusaidia kuboresha maisha uhusiano wa kiroho. Kuombea wapendwa, ulimwengu, au wewe mwenyewe hukusaidia kujisikia sehemu ya jumuiya kubwa na kukukumbusha kuwa hauko peke yako ulimwenguni. Hisia hii ya kushikamana inakamilisha hisia ya amani na utulivu, kutoa kimbilio kutoka kwa wasiwasi wa kila siku.

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa kutafakari na sala inaweza kusaidia kuboreshakujithamini, ili kupunguzawasiwasi, ili kuipunguza mkazo na hata kuongeza ustahimilivu. Sala huonwa na wengi kama chombo cha kupata nguvu na ujasiri wakati wa nyakati ngumu maishani.

Sasa ni wazi kwa nini ishara hii rahisi imejaa maana. Haijalishi ni kwa sababu gani tunamgeukia Mungu, jambo la muhimu ni kufanya hivyo kwa moyo kila wakati na kujua kwamba kuna mtu anayetusikiliza.