Sema sala hii kila usiku kabla ya kwenda kulala

Sala ya kusema kabla ya kulala.

Bwana wangu wa thamani,
Siku hii inapokaribia
Nachukua wakati huu kukushughulikia.
Nisaidie, katika wakati huu wa utulivu, kuchunguza siku yangu.

(Chukua uchunguzi wa muda mfupi).

Bwana, asante kwa kunisaidia kuona dhambi yangu.
Tafadhali nipe neema ya unyenyekevu
Ili niweze kukubali bila kuchoka dhambi zangu zote.

Ninaomba kwamba dhambi zote zitasamehewa,
Na ninajifungua kwa neema Yako
Ili Moyo wako wa rehema uniumba tena.

Nakumbuka pia jinsi ulivyokuwa kwangu siku hii.

(Chukua muda kutafakari juu ya neema ambazo Mungu amekubariki na siku hii)

Bwana, nakushukuru kwa baraka za siku hii.
Tafadhali nisaidie kuziona baraka hizi kama uwepo wako wa kimungu katika maisha yangu.

Naomba niachane na dhambi na nigeukie Kwako.
Uwepo wako katika maisha yangu unaleta furaha kubwa;
Dhambi yangu inasababisha maumivu na kukata tamaa.

Ninakuchagua kama Bwana wangu.
Ninakuchagua kama mwongozo wangu
Na ombea baraka Zako tele kesho.

Usiku huu na uwe na utulivu ndani Yako.
Iwe usiku wa upya.

Niseme, Bwana, wakati nimelala.
Nilinde usiku kucha.

Malaika wangu mlezi, Mtakatifu Joseph, Mama yangu aliyebarikiwa,
Niingilieni sasa na milele.

Amina.