ஒரு கிறிஸ்தவர் வெளியே செல்ல முடியாதபோது வீட்டில் செய்ய வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

உங்களில் பலர் கடந்த மாதம் ஒரு லென்டென் வாக்குறுதியை அளித்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்களில் யாராவது முற்றிலும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறார்களா என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். ஆயினும், இயேசுவை பாலைவனத்திற்கு இழுத்துச் சென்ற அசல் 40 நாட்கள் நோன்பின் முதல் பருவம் தனிமையில் கழிந்தது.

நாங்கள் மாற்றத்துடன் போராடுகிறோம். இது புதியதல்ல, ஆனால் இந்த பயமுறுத்தும் மாற்றங்களின் வேகம் இப்போது பலருக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்டுள்ளது. சாத்தியமான முடிவுகளைப் பற்றி நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம், சமூக தூரத்தின் புதிய சவால்களால் மூழ்கிவிட்டோம். பெற்றோர்கள் திடீர் வீட்டுப் பள்ளிகளாக மாறுவதன் மூலம் தங்களை சமப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், பலர் தங்கள் வேலைகளை மிதக்க வைக்க முயற்சிக்கிறார்கள். வயதானவர்கள் நோய்வாய்ப்படாமல் தங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கின்றனர். மேலும் பலர் தனிமையாகவும் உதவியற்றவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள்.

ஞாயிற்றுக்கிழமை திருச்சபையில், திருச்சபைகள் பியூஸுக்குப் பதிலாக ஆன்லைனில் பார்த்தபோது, ​​எங்கள் போதகர் எங்களுக்கு எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று தெரியவில்லை என்று விளக்கினார், ஆனால் விசுவாசமுள்ள ஒரு சமூகமாக கடவுள் நம்மை பயப்பட வழிநடத்துவதில்லை என்பதை அறிவோம். அதற்கு பதிலாக, பொறுமை மற்றும் விவேகம் போன்ற நமக்கு தேவையான கருவிகளை கடவுள் நமக்குத் தருகிறார், இது நம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.

கொரோனா வைரஸ் ஏற்கனவே இவ்வளவு அழித்துவிட்டது, ஆனால் அது அன்பு, நம்பிக்கை, நம்பிக்கை, நம்பிக்கை ஆகியவற்றை அழிக்கவில்லை. இந்த நற்பண்புகளை மனதில் கொண்டு வீட்டில் நேரத்தை செலவிட உதவும் சில யோசனைகள் இங்கே.

இணைந்திருங்கள்
கடந்த வார இறுதியில் எங்களில் பலர் உடல் ரீதியான வெகுஜனத்தை இழந்தோம், ஆனால் உங்கள் சமூகத்துடன் எவ்வாறு தொடர்பில் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உங்கள் பாரிஷ் வலைத்தளத்தைப் பாருங்கள். கத்தோலிக்க தொலைக்காட்சி ஆன்லைனில் வைப்பதற்கு பல விருப்பங்களை வழங்குகிறது: உங்கள் சோபாவின் வசதியிலிருந்து போப் பிரான்சிஸுடன் கூட நீங்கள் கொண்டாடலாம். யூடியூப் ஒரு முயல் துளையாக இருக்கலாம், ஆனால் ஞாயிற்றுக்கிழமை சேவைகள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான தேவாலய சுற்றுப்பயணங்களின் புதையல். வெளிப்படையாக நாம் இப்போது பயணிக்க முடியாது, ஆனால் இது வத்திக்கான் அருங்காட்சியகங்களுக்கு மெய்நிகர் சுற்றுப்பயணம் செய்வதை நம்மில் எவரும் தடுக்காது.

உங்கள் ஆத்மாவுக்கு உணவளிக்கவும்
ஆன்லைனில் வைப்பதற்கான அற்புதமான ஆதாரத்துடன் கூட, பலர் இந்த காலகட்டத்தில் நற்கருணை மிஸ் செய்கிறார்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியால் தற்போதைய சடங்கை மாற்ற முடியாது, ஆனால் இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்க்க ஒரு ஆறுதலான சடங்காக இருக்கலாம்.

ரொட்டி சுடுவதற்கு பொறுமை தேவைப்படுகிறது மற்றும் சிறிது வலிமையும் உடல்நிலையும் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு சிறந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு சக்தியாக மாறும். உங்களுக்கு தனிமை தேவைப்பட்டால் இது மிகவும் நல்லது, ஆனால் இது ஒரு வேடிக்கையான குடும்ப நடவடிக்கையாகவும் இருக்கலாம். புதிதாக சுட்ட ரொட்டியின் இனிமையான வாசனை மன உறுதியை உயர்த்துவது உறுதி மற்றும் வெகுமதி சுவையாக இருக்கும்.

புளிப்பில்லாத ஒற்றுமை செதில்களில் நீங்கள் இன்னும் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? கென்டக்கியில் உள்ள பேஷனிஸ்ட் கன்னியாஸ்திரிகளின் குழு இவை அனைத்தையும் இங்கே காண்பிக்க முடியும்.

வெளியே போ
நீங்கள் வெளியே செல்ல முடிந்தால், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இயற்கையில் இருப்பது, சூரியன் அல்லது மழையை உணருவது மற்றும் புதிய காற்றை சுவாசிப்பது அனைத்தும் மன மற்றும் உடல் ரீதியான நன்மைகளின் நீண்ட பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன. நாங்கள் சமூக உயிரினங்கள் மற்றும் இந்த சிறைவாசம் நம்மில் பலருக்கு மிகவும் புதியது, ஆனால் இயற்கையில் இருப்பது நம் முன்னோக்கை மாற்றவும், ஒட்டுமொத்த உலகத்துடனும் இணைந்திருப்பதை உணரவும் உதவும்.

நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே தஞ்சம் புகுந்த சமூகத்தில் வாழ்ந்தால், நீங்கள் இன்னும் ஜன்னல்களைத் திறந்து இயற்கையைப் பற்றிய சில நல்ல ஆவணப்படங்களை நெட்ஃபிக்ஸ் இல் பார்க்கலாம்.

இசை வாசித்தல்
மூலையில் தூசி சேகரிக்கும் கருவி உங்களிடம் இருக்கிறதா? இப்போது நீங்கள் இறுதியாக ஒரு பாடல் அல்லது இரண்டைக் கற்றுக்கொள்ள நேரம் இருக்கலாம்! நீங்கள் ஒரு இசை பயன்பாட்டையும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்: மூக் மற்றும் கோர்க் சின்தசைசர் இரண்டும் இலவச பயன்பாடுகளை வெளியிட்டுள்ளன, இது இசையை உருவாக்க ஆவிகள் உயர்த்தவும் இந்த தொற்றுநோய்களின் போது நேரம் எடுக்கவும் உதவும்.

இசை உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த முடியும் என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் என்னை நம்பவில்லை? போப் பிரான்சிஸுக்காக இவர்களைப் பாடுவதைப் பாருங்கள். இது வெறுமனே அழகாக இருக்கிறது.

நீங்களும் பாட வேண்டும். நாம் பாடுவதை கடவுள் எப்படிக் கேட்க விரும்புகிறார் என்பதை பைபிள் மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறது. அவர் கடவுளை மகிமைப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நம்மை பலப்படுத்துவதற்கும், நம்மை ஒன்றிணைப்பதற்கும், மகிழ்ச்சியைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவதற்கும் அவருக்கு சக்தி உண்டு.

ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி
கடைசியாக நீங்கள் ஒரு போர்டு விளையாட்டை விளையாடியது அல்லது புதிர் செய்தது எப்போது? நூல் மற்றும் பின்னல் ஊசிகள் மற்றும் எம்பிராய்டரி நிறைந்த ஒரு பெட்டியை வைத்திருப்பதற்காக நான் பல ஆண்டுகளாக என்னைத் திட்டிக் கொண்டேன், ஆனால் இந்த வாரம் அவை வீணாகப் போகக்கூடாது என்பதை அறிந்து நியாயமாக உணர்கிறேன்.

பொழுதுபோக்குகள் முக்கியம், ஏனெனில் அவை படைப்பாற்றலை வளர்க்கின்றன, செறிவை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் மன அழுத்தத்தை மறுக்கின்றன. நீங்கள் பின்னல் அல்லது குத்துவிளக்க விரும்பினால் ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் திருச்சபையுடன் சரிபார்க்கவும். ஒருவேளை அவர்கள் பிரார்த்தனை சால்வையின் ஊழியம் வைத்திருக்கலாம் அல்லது ஒன்றை உருவாக்க முயற்சிக்கலாம்.

நீங்கள் புத்திசாலி பையன் இல்லையென்றால், செய்ய வேண்டிய பல பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன, வேறு எதுவும் இல்லை என்றால்: படிக்கவும். பெரும்பாலான புத்தகக் கடைகள் இப்போது மூடப்பட்டுள்ளன, ஆனால் பல இலவச டிஜிட்டல் பதிவிறக்கங்கள் அல்லது ஆடியோபுக் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன.

ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது நம் மூளைக்கு ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி மட்டுமல்ல, தொடர்பில் இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். இந்த கடந்த சில வாரங்கள் ஒட்டுமொத்த மனிதகுலத்திற்கு அவமானகரமானவை மற்றும் வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களுக்கு நம் கண்களைத் திறந்துவிட்டன. ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வதும் இதுபோன்றதாக இருக்கலாம், மேலும் இது நமது பொதுவான உலகத்திற்கு மரியாதை காட்ட ஒரு வழியாகும்.

மீண்டும், இணையம் என்பது வளங்களின் புதையல். எத்தனை மொழிகளையும் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு உதவ பல இலவச வலைத்தளங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள் உள்ளன. யூடியூப், ஸ்பாடிஃபை மற்றும் நெட்ஃபிக்ஸ் ஆகியவையும் விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளன.

உடற்பயிற்சி
எங்கள் தாளங்களும் நடைமுறைகளும் இப்போது ஓரளவு மாறியிருக்கலாம், ஆனால் இது நம் உடல்களை புறக்கணிக்கும் நேரம் அல்ல. உடற்பயிற்சி நமக்கு ஒரு நோக்கத்தை அளிக்கிறது, நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது, நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலிமையை உருவாக்குகிறது. நம்முடைய ஆன்மீக வழக்கத்திற்கு சில உடல் பிரார்த்தனைகளைச் சேர்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். பிரார்த்தனையை இயக்கத்துடன் இணைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி சோல்கோர் மற்றும் வீட்டிலேயே சரியாகச் செய்வது எளிது.

உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்
உங்கள் மனம் இப்போதே ஓடிக்கொண்டிருந்தால், அந்த அழுத்தங்கள் நம்மை கவலையுடனும், கிளர்ச்சியுடனும் விடக்கூடும். தியானம் என்பது மனதை அமைதிப்படுத்த ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட வழியாகும், மேலும் ஒரு பிரமை வழியாக நடப்பது தியானிக்க ஒரு அருமையான வழியாகும்.

நம்மில் பலர் பொது பிரமைக்கு வெளியே செல்ல முடியாது என்றாலும், நாங்கள் வீட்டில் பல விருப்பங்கள் செய்யலாம். உங்களிடம் போதுமான இடம் இருந்தால், உங்கள் பிரமை உருவாக்க கருதுங்கள். இது நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு எளிமையானதாகவோ அல்லது விரிவாகவோ இருக்கலாம், மேலும் சில யோசனைகளை இங்கே காணலாம். நீங்கள் உள்ளே மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும் திறந்தவெளி இருந்தால், பிந்தைய குறிப்புகள் அல்லது சரம் மூலம் DIY வழியை உருவாக்கலாம்.

விரல்களின் பிரமை ஒன்றை நீங்கள் அச்சிடலாம்: உங்கள் விரல்களால் கோடுகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் மனதைக் குழப்பும் மன அழுத்தங்களை அகற்ற ஒரு நிதானமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.

நாங்கள் தொடர்ந்து அதிக நேரம் இருக்க விரும்பும் ஒரு நிறுவனம், உலகம் நம்மைச் சுற்றிலும் நொறுங்குவதாகத் தோன்றினாலும், இந்த தருணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது சரி. ஓய்வெடுக்க, மீண்டும் இணைக்க மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்.

திங்களன்று போப் பிரான்சிஸ் தனது மரியாதைக்குரியவர்களைப் பற்றி பேசினார்: "இந்த புதிய சூழ்நிலையில் ஒன்றாக வாழ்வதற்கான புதிய வழிகளையும், அன்பின் புதிய வெளிப்பாடுகளையும் கண்டறிய இறைவன் அவர்களுக்கு உதவுகிறார். பாசத்தை ஆக்கப்பூர்வமாக மீண்டும் கண்டுபிடிக்க இது ஒரு அருமையான வாய்ப்பு. "

பாசத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பாக நாம் அனைவரும் பார்க்க முடியும் என்று நம்புகிறேன் - நம் கடவுளுக்காக, எங்கள் குடும்பங்களுக்கு, ஏழைகளுக்கு, நமக்காக. இந்த வாரம் உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், அதை உங்கள் நண்பர்களின் ஃபேஸ்டைமுக்கு பயன்படுத்தலாம் அல்லது குழு உரை நூலைத் தொடங்கி வேடிக்கையான ஜிஃப்களால் நிரப்பலாம் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் கரைக்குச் சென்று உங்கள் குழந்தைகள் அல்லது பூனைகளுடன் விளையாடலாம் என்று நம்புகிறேன். தங்களை பாதுகாப்பாக தனிமைப்படுத்த முடியாதவர்களை (முதல் பதிலளிப்பவர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள், ஒற்றை பெற்றோர், மணிநேர கூலி தொழிலாளர்கள்) கருத்தில் கொள்வதற்கும், இந்த போராட்டத்தை சமாளிக்க அவர்களுக்கு வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் நாம் அனைவரும் நேரம் எடுப்போம் என்று நம்புகிறேன்.

உண்மையிலேயே தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்களைச் சரிபார்க்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வோம்: தனியாக வசிப்பவர்கள், முதியவர்கள், உடல் ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். தயவுசெய்து, கத்தோலிக்கர்களாக மட்டுமல்லாமல், மனிதநேயமாகவும் நாம் அனைவரும் இப்போது ஒற்றுமையுடன் இருக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்க