ஆன்மீகம்: உள் அமைதிக்கான 5 ரிக்கி கொள்கைகள்

ரெய்கி என்றால் என்ன, ரெய்கியின் 5 கொள்கைகள் யாவை? இந்த யோசனைகள் பலருக்கு அறிமுகமில்லாதவை, ஆனால் ரெய்கியின் கொள்கைகளைப் பற்றிய புரிதல் உள் அமைதிக்கான பாதையில் செல்லும் ஒரு கதவைத் திறக்கிறது. "ரெய்கி" என்ற வார்த்தையையும் அதன் அர்த்தத்தையும் கருத்தில் கொண்டு தொடங்குவோம், பின்னர் ரெய்கியின் 5 கொள்கைகளின் விவாதத்துடன் தொடருவோம். ஒவ்வொன்றிற்கும், பொதுவான முன்மாதிரி, அது எதைக் குறிக்கிறது மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கருத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்தலாம் என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம். ரெய்கியின் 5 முக்கிய கொள்கைகளை எவ்வாறு தியானிப்பது என்பதையும் சுருக்கமாக பரிசீலிப்போம்.

ரெய்கி என்றால் என்ன?
ரெய்கியின் 5 கொள்கைகளை நாம் பரிசீலிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், "ரெய்கி" என்ற சொல்லின் பொருள் என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஜப்பானிய மொழியில், ரெய்கி (இது கீ-ரே என உச்சரிக்கப்படுகிறது) உலகளாவிய வாழ்க்கை ஆற்றலைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த சொல் தழுவி இப்போது இயற்கை ஆற்றல் குணப்படுத்துதலைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நடைமுறையை உள்ளடக்கியது. இந்த அமைப்பினுள், நடைமுறை சிகிச்சைமுறை மற்றும் கை குணப்படுத்தும் பயிற்சியாளர்களை நீங்கள் காண்பீர்கள், இருவரும் செயல்பட உலகளாவிய ஆற்றலை நம்பியுள்ளனர்.

பல வழிகளில், ரெய்கியின் குணப்படுத்துதல் ஒரு மசாஜ் போன்றது, ஆனால் உடலுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு பதிலாக, அது ஆன்மீக ஆற்றலுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. உங்கள் கைகள் ஒருவரின் உடலில் வைக்கப்பட்டிருந்தாலும் கூட, அவர்கள் உங்களைப் போன்ற ஒரு பாரம்பரிய மசாஜ் மூலம் எந்த வகையிலும் சதைகளை கையாள மாட்டார்கள். ரெய்கி சிகிச்சையின் பல வடிவங்கள் எந்தவொரு உடல் தொடர்பையும் உள்ளடக்குவதில்லை.

5 ரெய்கி கொள்கைகள்
ரெய்கி உலகளாவிய வாழ்க்கை ஆற்றலைக் குறிக்கிறது என்பதை இப்போது புரிந்துகொள்கிறோம், எனவே 5 முக்கிய ரெய்கி கொள்கைகள் யாவை? எளிமையான சொற்களில், இந்த உலகளாவிய ஆற்றலை முழுமையாக உருவாக்குவதற்கு நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ்வது என்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் இவை. ரெய்கி கொள்கைகள் நேர்மறை ஆற்றலின் ஓட்டத்தை அனுமதிக்கும் போது ஆற்றலால் மோசமாக பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைக் குறிக்கின்றன.

ரெய்கியின் ஒவ்வொரு கொள்கைகளும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு வாழ்க்கையை ஆராய்கின்றன. நீண்ட இலக்குகள் அல்லது திட்டங்கள் எதுவும் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் வருவதைப் போலவே எடுத்துக்கொள்கிறோம். நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் எப்படி உணருவோம் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, ஒவ்வொரு கொள்கைகளும் "இன்றைக்கு, நான் அதை செய்வேன் ..."

எனவே, 5 ரெய்கி கொள்கைகள் யாவை? அவை ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம், அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு மாற்றியமைக்க முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

# 1 - இன்றைக்கு, நான் கோபப்பட மாட்டேன்
முதல் ரெய்கி கொள்கை இன்று மட்டுமே நீங்கள் கோபப்பட மாட்டீர்கள் என்ற கருத்தை பிரதிபலிக்கிறது. உங்கள் முடிவுகளையும் செயல்களையும் தூண்டுவதற்கு கோபத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆன்மீக முற்றுகைகளுக்கு உங்களைத் திறக்கிறீர்கள். உங்களுடனோ, வேறொருவருடனோ அல்லது ஒட்டுமொத்த உலகத்துடனோ நீங்கள் கோபமாக இருந்தால் பரவாயில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் பிரபஞ்சத்தில் கூட பைத்தியம் பிடித்திருக்கலாம்.

கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே அதை வெளியிட அனுமதிக்க முடியும். அதை நமக்குள் கட்டியெழுப்புவது எதிர்மறையை உருவாக்குகிறது, இது நம் மனதையும், உடலையும், ஆவியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் கோபமாக உணரும்போதெல்லாம், சில மெதுவான, ஆழ்ந்த சுவாசங்களை எடுத்து 5 இலிருந்து திரும்ப எண்ணுங்கள். இந்த உணர்ச்சியிலிருந்து நேர்மறையான எதையும் பெற முடியாது என்பதை உணருங்கள்.

அமைதியை அடைய ஒரே வழி கோபத்தை விட்டுவிடுவதுதான்!
# 2 - இன்றைக்கு, நான் கவலைப்பட மாட்டேன்
எதிர்காலத்தைப் பார்க்க நம்மால் இயலாமை என்பதிலிருந்து கவலை உருவாகிறது. எதிர்மறை நம் மனதைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​எதிர்காலம் இருண்டது, சலிப்பு மற்றும் இருண்டது என்று நாம் நம்பத் தொடங்குகிறோம். நம்பமுடியாத சாத்தியக்கூறுகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, நடக்கக்கூடிய அனைத்து மோசமான விஷயங்களையும் பற்றி சிந்திக்கலாம். எங்கள் பாதை ஒரு படுகுழியில் செல்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

அக்கறை எதிர்மறையிலிருந்து வருகிறது, எனவே அதை வெல்வதற்கான சிறந்த வழி நேர்மறை மூலம். உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, மனதையும் ஆன்மாவையும் நடுநிலை இடத்திற்குத் திரும்ப உதவ நீங்கள் தியானிக்கலாம்.

கவலை உங்கள் உடலையும், உங்கள் மனதையும், உங்கள் ஆவியையும் தணிக்க விடாதீர்கள்!
# 3 - இன்றைக்கு, நான் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்
நாம் அடைந்த எல்லாவற்றையும் கண்காணிப்பது எளிது, அதேபோல் நாம் அடைந்த எல்லாவற்றையும் கண்காணிப்பது எளிது. விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வது நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது செய்யும் ஒன்று. உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் உணவு, தண்ணீர், தங்குமிடம் கிடைப்பதற்கான அதிர்ஷ்டம் இல்லை என்பதை நாம் மறந்து விடுகிறோம், அன்றாடம் நாம் அனுபவிக்கும் அனைத்து அறிவு, ஆறுதல்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு வடிவங்களையும் குறிப்பிட தேவையில்லை.

நன்றியை வெளிப்படுத்துவது நம்பமுடியாத தீவிரமான அனுபவம். இது நம்மை உலகத்துடனும் மற்ற மனிதகுலத்துடனும் மீண்டும் இணைக்கிறது மற்றும் நாம் பொருள்முதல்வாதமாக மாறவில்லை அல்லது பொருள் ஆசைகளால் பிரத்தியேகமாக வழிநடத்தப்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. புன்னகைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், 'நன்றி' என்று சொல்லுங்கள், யாராவது உங்களுக்கு ஒரு உதவி செய்யும்போது அல்லது உங்களுக்கு ஒரு சேவையை வழங்கும்போது அடையாளம் காணுங்கள்.

ஆவிக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க நன்றியுணர்வு முக்கியம்.
# 4 - இன்றைக்கு, நான் என் வேலையை நேர்மையாக செய்வேன்
நேர்மறையாக இருப்பது நாம் அனைவரும் போராடும் ஒன்று, ஆனால் இந்த பணி பணியிடத்தில் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். நாம் பெருமைப்படக்கூடிய அனைத்து வேலைகளையும் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். ஒரு பகுதியை சேதப்படுத்துவதை விட, மனிதகுலம் அனைவருக்கும் சேவை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு தொழிலைத் தேடுங்கள். நீங்கள் ஒரு வேலையைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​நீங்கள் பெருமைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் மரியாதை உணர்கிறீர்களா? இல்லையென்றால், பிற விருப்பங்களை ஆராய இது நேரமாக இருக்கலாம்.

நேர்மை என்பது பெரும்பாலும் கடுமையான உண்மைகளை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருக்க முடியுமா? உங்கள் பங்குக்கு ஏற்படக்கூடிய தார்மீக தாக்கங்களைப் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருக்க முடியுமா?

நேர்மையால் மட்டுமே நம் ஆன்மா ஏராளமாக அனுபவிக்க முடியும்.
# 5 - இன்றைக்கு, நான் ஒவ்வொரு உயிரினங்களுக்கும் கருணை காட்டுவேன்
உலகெங்கிலும் தயவைப் பரப்புவது கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மிகச்சிறிய சைகைகளுடன் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு நபரிடமும் தயவுசெய்து நடந்து கொள்ளுங்கள். கதவைத் திறந்து வைத்திருங்கள், தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவி வழங்குங்கள், வீடற்றவர்களை மாற்றலாம், தர்மத்தில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் ஈடுபாட்டின் அளவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இதில் ஈடுபடுவதற்கான ஒரு வழி.

அன்பைப் பரப்புவதற்கு கருணை முக்கியம்.
ரெய்கியின் கொள்கைகளை எவ்வாறு தியானிப்பது
ரெய்கி மற்றும் தியானம் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் தீவிரமான அல்லது பிரமாண்டமான ஒன்றை எதிர்பார்க்கலாம், ஆனால் முக்கியமானது எளிமை. 5 ரெய்கி கொள்கைகளைப் பற்றிய அடிப்படை புரிதலைப் பெற்று, உங்கள் தியானத்தைத் தொடங்குங்கள்.

ஒவ்வொரு கொள்கையிலும் சுழற்சி செய்து, அதை நோக்கி நீங்கள் செயல்படக்கூடிய வழியை பரிந்துரைக்கவும். கோபத்தை வெளியிடுவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், எதிர்மறையை விட நேர்மறைத் தன்மையைப் பெறுவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் எவ்வாறு நன்றியைக் காட்ட முடியும், நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் உங்களுடன் எவ்வளவு நேர்மையாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, உலகம் முழுவதும் தயவை எவ்வாறு பரப்புவது என்று சிந்தியுங்கள்.

இந்த கொள்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் உலகளாவிய வாழ்க்கை சக்தியை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்க முடியும். இந்த இலக்கை நோக்கி உங்கள் ஆற்றலை மையப்படுத்த தியானம் உதவும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை எடுத்துக்கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்றைக்கு, ரெய்கியைத் தழுவுங்கள்.