நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் ரத்து செய்யப்படும்போது உங்கள் ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகமாக வைத்திருப்பது



எதுவும் செய்யாதது ஏன் நம்மை மிகவும் சோர்வடையச் செய்கிறது?

நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​கோடை என்பது முழு சுதந்திரத்தை குறிக்கிறது. மிசோரி சிக்காடாக்களின் ஆரவாரமான கூட்டத்திற்கு நாங்கள் சாண்ட்லாட் பேஸ்பால் விளையாடியதால், தாமதமான சூரிய அஸ்தமனம் என்று பொருள், எச்சரிக்கை கடிகாரங்கள் மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் இல்லை. இது எங்கள் வீட்டின் பின்னால் உள்ள சிற்றோடைகளை ஆராய்வது, மீன் பிடிப்பது மற்றும் மணல் மண்ணிலிருந்து இறால்களை தோண்டுவது போன்ற நீண்ட, மங்கலான நாட்களைக் குறிக்கிறது. நண்பர்களுடன் புதிய விளையாட்டுகளை சுத்த சலிப்பிலிருந்து கண்டுபிடிப்பதால் அதிக வெப்பம் கொண்ட மதியங்களை இது குறிக்கிறது, ஆனால் அதிகம் செய்யாமல் இருப்பதை அனுபவிக்கிறது. அந்த தங்க கோடை காலம் என்றென்றும் நீடிக்கும் என்று தோன்றியது.

இனி அது அப்படித் தெரியவில்லை. இந்த நாட்களில் குழந்தைகள் கோடைக்கால பள்ளி, நாள் முகாம்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளையும் வைத்திருக்கிறார்கள். இது மோசமானது, வேறுபட்டது என்று நான் சொல்லவில்லை. இது சிறப்பானதா இல்லையா, இருப்பினும், இந்த கோடையில் அதிகம் தேவையில்லை. இது அனைத்தும் ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளது. நான் விரும்பிய கோடைகாலத்தை குழந்தைகள் அனுபவிப்பார்கள்.

ரத்துசெய்தல் பெரியவர்களையும் பாதிக்கிறது. நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறைகள் இந்த கோடையில் நடக்காது. நல்ல எண்ணிக்கையிலான மக்கள் இன்னும் அலுவலகத்திற்குச் செல்லவில்லை, மேலும் புளிப்பு ரொட்டி எடுப்பது, அணில்களைத் தூண்டுவது அல்லது ஒழுக்கமான அலுவலக அமைப்பு இல்லாமல் வீட்டுப்பாடம் வீட்டுப்பாடங்களில் கவனம் செலுத்த தீவிரமாக முயற்சி செய்கிறார்கள். குடும்ப மறுபிரவேசம் மற்றும் நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது சில இடங்களில் நிகழக்கூடும், ஆனால் நாம் பழகிய அளவிற்கு அல்ல. ஏற்கனவே எங்கும் செல்லமுடியாத ஒரு திடமான சில மாதங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்தபின் இதுதான் நிலைமை.



ஒரு முரண்பாடான திருப்பத்தை நான் கவனித்தேன். எங்கள் செயல்பாட்டு நிலை முன்பை விட குறைவாக உள்ளது, ஆனால் நாங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறோம். எங்கள் வாழ்க்கையில் செயல்பாடு நிறைந்திருந்ததை விட நாம் இன்னும் சோர்வாக இருக்கலாம். இந்த நிகழ்வை நீங்கள் முன்பு கவனித்திருக்கலாம்; எந்தவொரு பொறுப்பும் இல்லாமல் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் இது நிகழ்கிறது. ஒன்றும் செய்யத் தீர்மானித்த நாங்கள் தூங்குகிறோம், ஆடை அணிவதை மறுக்கிறோம், பீஸ்ஸாவை ஆர்டர் செய்கிறோம், சோபாவிலிருந்து நகர்ந்தவுடன் ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்போம், எங்கள் எல்லா சக்தியையும் மிச்சப்படுத்துகிறோம். எங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்வோம், ஆனால் அதற்கு நேர்மாறாக நடக்கிறது மற்றும் செயலற்ற தன்மை ஆழ்ந்த சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

எதையும் செய்யாதது ஏன் நம்மை சோர்வடையச் செய்கிறது?

எதுவும் செய்யாமல் இருப்பது எங்களுக்கு கவலை அளிக்கிறது.

சோர்வுக்கு சில உடல் காரணங்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. எங்கள் உடல்கள் நாள் முழுவதும் கருந்துளையில் அமரவில்லை. நமக்கு இயக்கம் மற்றும் சூரிய ஒளி தேவை. குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது, இதனால் மந்தமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. பகல் பற்றாக்குறை மெலடோனின் மற்றும் செரோடோனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இவை இரண்டும் நமது நல்வாழ்வு உணர்வுக்கு அவசியமானவை. அவர்கள் இல்லாமல், நாம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறோம்.

இது உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நம்மை சேதப்படுத்துகிறது.

உணர்வுபூர்வமாக செய்வதும் எங்களுக்கு கடினம் அல்ல. நாம் நோக்கத்தின் அர்த்தத்தில் செழிக்கிறோம். நாம் தேவைப்பட வேண்டும், முக்கியமாக உணர வேண்டும், நமக்கு முக்கியம் என்பதை அறிய வேண்டும். ஒரு தந்தையாக, நான் அதை மிகவும் ஆர்வமாக உணர்கிறேன். என் குழந்தைகளுக்கு என்னைத் தேவை. அவர்களின் தேவை என் வெறிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் என்னை என் பாதுகாப்பில் வைத்திருக்கிறது, ஆனால் அவர்கள் என் மீது சுமத்தும் பெற்றோருக்குரிய பணிகள் சோர்வடையவில்லை. மாறாக, அவர்கள் எனக்குக் கொடுக்கும் நோக்கத்தின் உணர்வால் நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன். அதேபோல், ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்குச் செல்ல என்னால் காத்திருக்க முடியாது. எனது பணி முக்கியமானது, நான் செய்வது முக்கியம் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அவ்வப்போது மிக நீண்ட நாள் வேலை செய்தாலும், அது என்னை ஒருபோதும் அணியாது. எல்லாமே சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, நாம் உளவியல் ரீதியாக தேவைப்பட வேண்டிய அவசியத்தை சார்ந்து இருந்தால், அது ஆரோக்கியமானதல்ல. ஆனால் பொதுவாக, எல்லோரும் ஒரு இலக்கை அடைய தயாராக எழுந்திருக்க விரும்புகிறார்கள். வேலை இல்லாமல், வேலைகள் இல்லாமல், ஒன்றும் செய்யாமல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு நாம் செலவிடும்போது, ​​அது நம் சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது.

நாம் பெரிய காரியங்களைச் செய்யும்படி செய்யப்படுகிறோம்.

எதுவும் செய்யாதது நாம் யார் என்ற இயல்புக்கு முரணானது. மனித இருப்புக்கான மிக உயர்ந்த பொருள் சிந்தனை. நாம் என்ன செய்கிறோம், ஏன் செய்கிறோம், நாம் யார், எங்கு செல்கிறோம் என்பதைப் பற்றி ஆழமாக சிந்திக்கும் தனித்துவமான திறன் நமக்கு உள்ளது. பொதுவாக, எங்களுக்கு ஒரு வேலையான நாள் இருக்கும்போது, ​​தொலைக்காட்சி, ஷாப்பிங் அல்லது வேறு சில கவலையற்ற கவனச்சிதறல்களுடன் நீண்ட நேரம் திரை நேரம் இதில் அடங்கும். ஒரு நாளைக் கழிக்க இது ஒரு எளிய மற்றும் வசதியான வழியாகும், ஆனால் இறுதியில் அது திருப்தி அளிக்காது.

ஒரு சிந்தனை வாழ்க்கை வேறுபட்டதாகத் தெரியவில்லை. சிந்தனை அமைதியானது மற்றும் சலிக்காதது, ஆனால் உண்மையில் இது மிகவும் சுறுசுறுப்பானது, கடின உழைப்பு. நம் எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்துவதும், கிளை வழியாக ஒரு இலையை சுமந்து செல்லும் எறும்பைக் கவனிப்பதும் எளிதல்ல. ஒரு பத்திரிகையை எழுதுவது, கண்களை மூடிக்கொண்டு இசையைக் கேட்பது அல்லது ஒரு முறை தொலைபேசியைப் பார்க்காமல் நடைப்பயணத்திற்குச் செல்வது எளிதல்ல. உள்நோக்கம் செய்வது கடினம். இது நேரம் மற்றும் வேலை எடுக்கும், ஆனால் அது ஒரு நாள் படுக்கையில் வீணாவதிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. சிந்தனை என்பது நாம் எப்படி நம் ஆன்மாவுக்கு உணவளிக்கிறோம். இது சவாலானது என்றாலும், அது வாழ்க்கை வாழ்வை வழங்குகிறது, அதனால்தான் சிந்திக்க நேரத்தை செலவிடும் ஒரு நபர் ஆற்றல் பெறுகிறார்.

நாம் உற்சாகமாக இருக்கும்போது ஒரு பலவீனம், ஒரு சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கம் உள்ளது, ஆனால் நாம் சலிப்புடன், சுறுசுறுப்பாக, ஆனால் தீர்ந்து போகாமல் நம் தோலில் இருந்து ஊர்ந்து செல்வதில்லை. ஆறு நாட்கள் வேலை, ஏழாம் தேதி ஓய்வெடுங்கள். அந்த ஓய்வு காலத்திற்கு நாங்கள் இருக்கிறோம், ஏனென்றால் பிரபலமான கருத்துக்கு மாறாக, ஓய்வு என்பது தீவிரமான வணிகமாகும். நாங்கள் வாய்ப்பை இழக்க விரும்பவில்லை. நாம் அதைச் சரியாகச் செய்தால், நாம் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஆற்றல் நிறைந்தவர்களாகவும் இருப்போம்