தொற்றுநோய்களின் போது பயத்தை நம்பிக்கையாக மாற்றுவது எப்படி

கொரோனா வைரஸ் உலகை தலைகீழாக மாற்றிவிட்டது. இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு, கொரோனா வைரஸைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கேட்கவில்லை என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் செய்யவில்லை. தொற்றுநோய் என்ற சொல் அடிவானத்தில் கூட இல்லை. கடந்த மாதங்கள், வாரங்கள் மற்றும் நாட்களில் கூட நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன.

ஆனால் நீங்களும் உங்களைப் போன்றவர்களும் சிறந்த தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள், குறிப்பாக இது எளிதானது அல்ல. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், முகமூடி அணியவும், மற்றவர்களிடமிருந்து இரண்டு மீட்டர் தொலைவில் நிற்கவும் நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் அந்த இடத்திலேயே உங்களை சரிசெய்கிறீர்கள்.

இன்னும் தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதை விட ஒரு தொற்றுநோயிலிருந்து தப்பிப்பிழைப்பதற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்பதை நாம் அறிவோம். வைரஸ் தொற்றுநோய்களில் பரவிய ஒரே தொற்று கிருமிகள் அல்ல. பயமும் இருக்கிறது. கொரோனா வைரஸை விட பயம் இன்னும் கடுமையானதாக இருக்கும். மற்றும் கிட்டத்தட்ட சேதப்படுத்தும்.

பயம் அடங்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

அது ஒரு நல்ல கேள்வி. ஒரு மதகுரு பயிற்சியாளராக, நான் உருவாக்கிய பிற தலைமைத்துவ திட்டத்தை புதுப்பிக்கும் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் மற்ற தேவாலயத் தலைவர்களுக்கு வழிகாட்டுகிறேன். மீட்கும் போது சக போதைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் மற்றும் குடிகாரர்களுக்கு வழிகாட்டவும் நான் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறேன். அவர்கள் இரு வேறுபட்ட குழுக்களாக இருந்தாலும், பயத்தை எவ்வாறு நம்பிக்கையாக மாற்றுவது என்பதை அவர்கள் இருவரிடமிருந்தும் நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

பயம் உங்கள் நம்பிக்கையைத் திருடக்கூடிய இரண்டு வழிகளைப் பார்ப்போம்; மற்றும் அமைதியைக் கோருவதற்கான இரண்டு சக்திவாய்ந்த வழிகள். ஒரு தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் கூட.

பயம் உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு திருடுகிறது

பயத்தின் சிலிர்ப்பை நான் உணர்ந்த தருணம், நான் கடவுளைக் கைவிட்டு, என்னைக் கைவிட்டேன். நான் எல்லாவற்றையும் தப்பித்து ஓட விரும்புகிறேன் (பயம்). நான் போதைப்பொருள், ஆல்கஹால் மற்றும் நிறைய உணவுக்கு ஓடினேன். நீங்கள் பெயரிடுங்கள், நான் செய்தேன். பிரச்சனை என்னவென்றால் ஓடிப்போவது எதையும் தீர்க்கவில்லை. நான் ஓடி முடித்த பிறகும், எனக்கு இன்னும் பயம் இருந்தது, அத்துடன் அதை மிகைப்படுத்துவதன் பக்க விளைவுகளும் இருந்தன.

மீண்டு வரும் என் சகோதர சகோதரிகள் பயம் சாதாரணமானது என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்கள். தப்பிக்க விரும்புவது இயல்பு.

ஆனால் பயம் என்பது மனிதனாக இருப்பதன் இயல்பான பகுதியாக இருந்தாலும், அதில் அடித்தளமாக இருப்பது வாழ்க்கை உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் எல்லா நன்மைகளையும் பெறுவதைத் தடுக்கிறது. ஏனெனில் பயம் எதிர்காலத்தைத் தழுவும் திறனை சீர்குலைக்கிறது.

போதை மீட்பில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஊழியத்தில் பல தசாப்தங்கள் பயம் என்றென்றும் இல்லை என்பதை எனக்குக் கற்பித்தன. நான் என்னை காயப்படுத்தாவிட்டால், நான் கடவுளிடம் நெருக்கமாக இருந்தால், இதுவும் கடந்து போகும்.

இதற்கிடையில் பயத்தை எவ்வாறு கையாள்வது?

இப்போதே, உங்கள் போதகர், பாதிரியார், ரப்பி, இமாம், தியான ஆசிரியர் மற்றும் பிற ஆன்மீகத் தலைவர்கள் பைபிள், இசை, யோகா மற்றும் தியான நேரடி ஒளிபரப்பைக் கேட்கிறார்கள், ஜெபிக்கிறார்கள், படிக்கிறார்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களின் நிறுவனம், தூரத்திலிருந்தும் கூட, அனைத்தையும் இழக்கவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். ஒன்றாக, நீங்கள் அதை செய்வீர்கள்.

உங்களிடம் வழக்கமான ஆன்மீக சமூகம் இல்லையென்றால், தொடர்பு கொள்ள இது ஒரு சிறந்த நேரம். புதிய குழு அல்லது புதிய நடைமுறையை முயற்சிப்பது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. அது மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஆன்மீகம் நல்லது.

பயத்தைப் புதுப்பித்து, உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுங்கள்

பயத்தை அவரது பக்கத்தில் வைக்கவும், அவர் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளை வெளிப்படுத்துவார். நான் பயத்தில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை நான் மறந்துவிடுகிறேன் என்று அர்த்தம். பயம் ஒரு பயங்கரமான கற்பனை எதிர்காலத்திற்கு என்னை இழுக்கும் ஒரு அசாதாரண திறனைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு எல்லாம் பயங்கரமாக மாறும். அது நடக்கும்போது, ​​என் வழிகாட்டி என்னிடம் சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது: "உங்கள் கால்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே இருங்கள்." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எதிர்காலத்திற்கு செல்ல வேண்டாம், தற்போதைய தருணத்தில் இருங்கள்.

தற்போதைய தருணம் மிகவும் கடினம் என்றால், நான் ஒரு நண்பரை அழைத்து, என் நாயைக் கட்டிப்பிடித்து, பக்தி புத்தகத்தைப் பெறுகிறேன். நான் செய்யும்போது, ​​எல்லாம் நன்றாக இருப்பதற்கான காரணம் நான் தனியாக இல்லாததால் தான் என்பதை நான் உணர்கிறேன். கடவுள் என்னுடன் இருக்கிறார்.

இதற்கு சிறிது நேரம் பிடித்தது, ஆனால் என்னால் பயத்தை வெல்ல முடியும் என்பதைக் கண்டேன். என்னால் எல்லாவற்றையும் எதிர்கொண்டு எழுந்திருக்க முடியும். கடவுள் என்னை ஒருபோதும் விட்டுவிட மாட்டார், என்னை ஒருபோதும் கைவிட மாட்டார். நான் நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் அல்லது மெகா பகுதிகளை நான் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. எனக்கு முன்னால் இருப்பதை என்னால் கையாள முடியும் என்று கடவுள் எனக்குக் காட்டியுள்ளார்.

நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது தனிமையாகவோ பயமாகவோ உணர்கிறோம். ஆனால் இந்த கடினமான உணர்வுகள் இது போன்ற நிச்சயமற்ற நேரங்களில் பெரிதாகின்றன. இருப்பினும், மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு அதிகம் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், காத்திருக்க வேண்டாம். தயவுசெய்து தொடர்பு கொண்டு மேலும் உதவி கேட்கவும். உங்கள் பூசாரி, மந்திரி, ரப்பி அல்லது நண்பரை உள்ளூர் நம்பிக்கையில் அழைக்கவும். கவலை, மனநலம் அல்லது தற்கொலைக்கு கட்டணமில்லா எண்ணைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் இருக்கிறார்கள். கடவுள் இருப்பது போல.