கிறிஸ்தவ நோன்பு பற்றிய நடைமுறை ஆலோசனை

தந்தை ஜோனாஸ் அபிப்பின் நடைமுறை ஆலோசனை

லென்டென் பயணத்தின்போது, ​​நோன்பு நோற்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் வழக்கத்திற்கு என்ன வேர்கள் உள்ளன, இன்று நோன்பு நோற்பது என்ன?

நாம் அனைவரும் வேகமாக உண்ணலாம்: இளைஞர்கள் அல்லது பெரியவர்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்கள், சோர்வாக அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட வயதானவர்கள். எந்தவொரு தீங்கும் செய்யாமல் யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், அது பயனளிக்கும்.

பலர் நோன்பு நோற்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் அதை எப்படி செய்வது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது; இது மிகவும் கடினமான காரியம் என்றும் "வேதனையானது" என்றும் அவர்கள் ஒருபோதும் வெற்றி பெற மாட்டார்கள் என்றும் அவர்கள் கற்பனை செய்கிறார்கள்.

சந்தேகங்களைத் தீர்க்கவும், இந்த மக்களின் அச்சங்களை அகற்றவும் உதவுவதற்காக, உண்ணாவிரதம் இருப்பதைப் பற்றி இந்த கையேட்டை எழுதினேன்.

நான் இங்கு முன்வைப்பது எனது அனுபவத்தின் விளைவாகும்.

நான் ஒரு மாதிரி என்று அல்ல: நான் உண்மையில் ஒரு சோம்பேறி பையன்; இருப்பினும், பல ஆண்டுகளாக, நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் அனுபவங்களை குவித்துள்ளேன்.

உண்ணாவிரதத்தின் "மர்மம்" பற்றி மேலும் பல புத்தகங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். இந்த பக்கங்களில், நடைமுறை அம்சத்தை மட்டுமே உரையாற்ற விரும்புகிறேன்.

பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. இந்த நடைமுறையில் பெரிதும் உதவக்கூடிய நான்கு வகைகளை மட்டுமே இங்கு விவாதிப்போம்.

திருச்சபை பரிந்துரைத்த விரதம்

இது முழு சர்ச்சிற்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஒன்று என்று அழைக்கப்படுகிறது, எனவே இது மிகவும் எளிமையானது, ஏனெனில் இது எந்தவொரு நபருக்கும் ஏற்றது.

இது ஒரு உண்ணாவிரதம் அல்லது உண்மையில் நோன்பு இல்லை என்று சிலர் நினைக்கலாம், ஏனென்றால் இது நடைமுறையில் வைப்பது மிகவும் எளிதானது. ஆனால் அது அப்படியல்ல.

இந்த நோன்பு வழி திருச்சபையின் பாரம்பரியத்திலிருந்து வருகிறது, விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவராலும் கடைப்பிடிக்கப்படலாம்.

இந்த வகை உண்ணாவிரதத்தின் அடிப்படை என்னவென்றால், நீங்கள் வழக்கம் போல் காலை உணவை உட்கொள்கிறீர்கள், பின்னர் மீதமுள்ள நாட்களில் ஒரே ஒரு உணவை மட்டுமே உட்கொள்கிறீர்கள்.

உங்கள் பழக்கவழக்கங்களின்படி, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் வேலைக்கு ஏற்ப மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் தேவைக்கேற்ப மற்ற உணவு எளிய சிற்றுண்டால் மாற்றப்படும்.

இந்த வழியில். உதாரணமாக, நீங்கள் மதிய உணவை ஒரு முழு உணவாகத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் இரவு உணவிற்கு மட்டுமே ஏதாவது சாப்பிடுகிறீர்கள், அது இரவு முழுவதும் பசியின்றி செலவிட உதவும்.

முக்கியமான விஷயம், மற்றும் இங்கே உண்ணாவிரதத்தின் சாராம்சம் உள்ளது, ஒழுக்கம், இந்த மூன்று உணவுகளுக்கு அப்பால் எதையும் சாப்பிடக்கூடாது.

முக்கியமானது என்னவென்றால், "நிப்ளிங்" பழக்கத்தை உடைப்பது, குளிர்சாதன பெட்டியை ஒரு நாளைக்கு பல முறை திறந்து எதையாவது "கிள்ளுதல்" செய்ய வேண்டும்.

இந்த நாளில் மிட்டாய்கள், இனிப்புகள், சாக்லேட்டுகள், குக்கீகள் மற்றும் இந்த வகை விஷயங்களை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள் மற்றும் காபியை ஒருபுறம் விட்டு விடுங்கள்.

மிகவும் கட்டுக்கடங்காத (மற்றும் நம்மில் பலர்) இது ஏற்கனவே, ஒரு உண்மையான வேகமான மற்றும் கடினமான ஒன்றாகும்! இந்த வகை உண்ணாவிரதத்தில் பசி பாதிக்கப்படுவதில்லை.

அதிகமான மக்கள் தங்களுக்குள் ஒரு ஒழுக்கத்தை சுமத்துகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தொண்டையை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்! இது துல்லியமாக உண்ணாவிரதத்தின் நோக்கம்

தண்ணீரும் மருந்துகளும் அதைத் தடுக்காததால், யார் வேண்டுமானாலும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் கூட இதைப் பயிற்சி செய்யலாம்; ஒழுக்கம் இன்னும் பராமரிக்கப்படும் என்பதால், பிந்தையதை எடுக்க பால் தேவைப்பட்டாலும் கூட.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது வயதானவர்களுக்கு, மருந்துகளை எடுத்து அவற்றை சரியாக எடுத்துக்கொள்வதில் கூட ஒழுக்கம் இருக்கலாம்.

ரொட்டி மற்றும் தண்ணீரில் உண்ணாவிரதம்

இந்த உண்ணாவிரதம் பசியுடன் இருக்கும்போது ரொட்டி சாப்பிடுவதிலும், தாகமாக இருக்கும்போது தண்ணீரைக் குடிப்பதிலும் அடங்கும்: வேறு ஒன்றும் இல்லை.

அவற்றை ஒரே நேரத்தில் எடுப்பது ஒரு கேள்வி அல்ல; மாறாக, இது துல்லியமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டியது.

நாள் முழுவதும் ஒரு நேரத்தில் சிறிது ரொட்டி சாப்பிடுவது நல்லது. இது ஒரு புதிய சுவையைப் பெறும் என்பதைக் காணலாம். அதேபோல், ஒருவர் பகலில் பல முறை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உயிரினத்திற்கு அது தேவை. எனவே நீங்கள் அதை உணராதபோது கூட அதை குடிக்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமான விஷயம், விதி என்னவென்றால், நீங்கள் ரொட்டி மட்டுமே சாப்பிடுகிறீர்கள், தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். நான் மீண்டும் சொல்கிறேன்: பசியையும் இன்னும் சிறந்த தாகத்தையும் ம silence னமாக்குவது அல்ல. இது ஒரு வகையான உண்ணாவிரதமாகும், இது நம் தொண்டையை மிகவும் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது பொதுவாக, தூய்மையான மற்றும் எளிமையான சுய திருப்திக்காக மட்டுமே செயல்பட வைக்கிறது. எனவே இது நாள் முழுவதும் சாப்பிடும் பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஒழுக்கத்தை விதிக்கிறது.

ரொட்டி மற்றும் தண்ணீருடன் உண்ணாவிரதத்தில் மிகவும் கணிசமான கசவா ரொட்டியை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் முழு கோதுமை ரொட்டியும். இந்த வகை ரொட்டி, முழு கோதுமையாக இருப்பதால், கணிசமானவை மற்றும் எந்த இடையூறும் தவிர்க்கப்படுகின்றன. ஆனால் ஒரு பொதுவான சாண்ட்விச் கூட பசியால் தாக்கப்படாமல், ஒரு நல்ல விரதத்தை செய்ய போதுமானது.

திரவங்களின் அடிப்படையில் உண்ணாவிரதம்.

மூன்றாவது வகை விரதத்திற்கு நீங்கள் எதையும் சாப்பிடாமல் ஒரு நாள் முழுவதையும் செலவழிக்க வேண்டும், வெறுமனே திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: நீங்கள் இவற்றை மட்டுமே உண்பீர்கள். இது மிகவும் பயனுள்ள உண்ணாவிரத முறையாகும், இது நம் தொண்டையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஒழுக்கத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

திரவங்களாக இருப்பதால், உங்களிடம் பலவிதமான விருப்பங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சேர்க்கைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உண்ணாவிரதத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் உங்களை நன்கு உணவாகவும் பொருத்தமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.

தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேர்வு செய்ய முடிந்ததால், பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. சூடாக, சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேனுடன், தேநீர் ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் வயிற்றை சூடாக வைத்திருக்கும்: முக்கியமான விஷயம். சர்க்கரை அல்லது தேனைப் பயன்படுத்த முடியாதவர்கள் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தூய்மையான பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்: இந்த வழியில் அவர்கள் தங்களை குளுக்கோஸை இழந்துவிடுவார்கள், இது ஒரு உணவாகும், ஆனால் தேநீர் மற்றும் வெப்பத்தின் நன்மைகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். அதை விரும்பினால் நீங்கள் குளிர் அல்லது ஐஸ்கிரீம் குடிக்கலாம், குறிப்பாக கோடையில்.

ஆரஞ்சு சோடா, எலுமிச்சை பழம் மற்றும் பழச்சாறுகள் இந்த நாளுக்கு ஏற்றவை. பருப்பு, கேரட், பீட் மற்றும் காய்கறி சாறுகளுக்கும் இது பொருந்தும். இருப்பினும், கூழ் அல்ல, சாறு மட்டுமே குடிக்க கவனமாக இருங்கள்.

பழம், பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை இணைப்பது நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரை, தேன் அல்லது இனிப்பு வகைகளுடன் இனிப்பான பல்வேறு சாறுகள். அல்லது முழுமையான குடித்துவிட்டு, அவை எப்போதும் சத்தானவை, மேலும் வெளிச்சத்தை விட்டுவிட்டு, பிரார்த்தனை மற்றும் பிற அறிவுசார் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சிறந்த முறையில் தயாராகின்றன.

மற்றொரு சாத்தியமான விருப்பம். இந்த வகை விரதத்திற்கு, தேங்காய் நீர், உடலை நீரேற்றமாகவும், ஊட்டச்சத்துடனும் வைத்திருக்க அனைத்து கூறுகளையும் கொண்ட ஒரு முழுமையான உணவு.

இருப்பினும், இந்த பானத்தை எளிதில் கண்டுபிடிக்க முடியாதவர்களுக்கு, அவர்கள் ஒரு "வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட" பானத்தை நாடலாம், இது நம் உணவுத் தேவைகளை நன்றாக பூர்த்தி செய்கிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு ஒரு சிறந்த பானம்.

இந்த கலவையை மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம் நாம் ஒரு நாள் முழுவதும் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் செல்ல முடியும்.

இங்கே ஒரு சிறந்த விரதம்.

ஒரு நாள் முழுவதும் தண்ணீர் மட்டுமே குடித்து செலவழிப்பவர் இருக்கிறார்: இந்த விஷயத்தில் இது ஒரு முழு விரதமாகும், இதில் பயிற்சி பெற வாய்ப்பு கிடைத்தவர்களுக்கு எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இது சாத்தியமாகும்.

மொத்த உண்ணாவிரதம் வரை திரவங்களை மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் படிப்படியாக அங்கு செல்லலாம்: பழச்சாறுகள், தேநீர், தேங்காய் நீர், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பானம் மற்றும் இறுதியாக, தண்ணீர் மட்டுமே. ரொட்டி மற்றும் தண்ணீரில் உண்ணாவிரதம் இருப்பதைத் தடுக்க எதுவும் உங்களைத் தடுக்கவில்லை.

பயிற்சி பெற்ற நபர் படிப்படியாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறார், இதனால் நீரின் வேகத்தில் மட்டுமே வருவதில் வெற்றி பெறுகிறது.

இது முற்றிலும் செய்யப்பட வேண்டும் என்று நான் கூறவில்லை.

இது சாத்தியமான ஒன்று மற்றும் மிகவும் கடினம் அல்ல என்பதை மட்டுமே நான் காட்டுகிறேன்.

இது பயிற்சியையும் ஒழுக்கத்தையும் பெறுவது பற்றியது: இங்கு உண்ணாவிரதத்தின் சாராம்சம் உள்ளது.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வகையான உண்ணாவிரதங்கள் உடலை ஒளியாகவும், நன்கு நீரேற்றமாகவும், செரிமான அமைப்பை ஓய்வெடுக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. தலை பிரகாசமாக இருக்கிறது, மனம் திறந்திருக்கும் மற்றும் ஆன்மீக நடவடிக்கைகளுக்கு நன்கு உதவுகிறது.

பிரார்த்தனைக்கும் சிந்தனைக்கும் மட்டுமல்ல; ஆனால் படிப்பு, பிரதிபலிப்பு, வாசிப்பு, எழுதுதல், கணக்கீடுகள், திட்டங்கள், படைப்பு இசை மற்றும் கவிதை நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றிற்கும் இது அதிக வரவேற்பைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் துறைகளில் உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளும் உண்ணாவிரதத்தால் விரும்பப்படுகின்றன.

செய்ய வேண்டிய ஒரு முக்கியமான அவதானிப்பு என்னவென்றால், செறிவு மற்றும் மன முயற்சி தேவைப்படும் எந்தவொரு அறிவார்ந்த பணியையும் செய்வது, குடிப்பது, சாப்பிடுவது, காபி சாப்பிடுவது, புகைபிடிப்பது ஒரு கெட்ட பழக்கம். இது பதற்றத்தில் பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த பழக்கம் மனதை மேலும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது மற்றும் படைப்பாற்றலை எளிதாக்குகிறது என்ற மாயையை உருவாக்குகிறது. உண்மையில், இது விஷம் மற்றும் பதற்றத்தை அதிகரிக்க மட்டுமே உதவுகிறது.

தேநீர், சாறு, தேங்காய் நீர் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பானங்கள் தவிர, குழம்புகளையும் கருத்தில் கொள்ளலாம். இந்த உணவுகள் பொதுவாக சூடாகவும், மேலும். அவற்றில் உப்பு உள்ளது, இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

யார், ஆனால் குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள், குழம்புகளின் அடிப்படையில் மிகவும் ஆரோக்கியமான விரதத்தை உருவாக்க முடியும், இது பழச்சாறுகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெரிய வகை.

எவ்வாறாயினும், குழம்பு என்று சொல்வதன் மூலம், நான் சூப்கள் மற்றும் சூப்களைக் குறிக்கவில்லை, இருப்பினும் இறைச்சி குழம்புகளையும் உட்கொள்ளலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், திரவத்தை மட்டுமே உட்கொள்வது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சூடான, சத்தான மற்றும் உப்பைக் கொண்டிருக்கும் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

குறிப்பாக குளிர்ந்த குளிர்கால நாட்களில், குழம்பு பயன்படுத்துவது உண்ணாவிரதத்திற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது நடவடிக்கைகளுக்கு தேவையான கலோரிகளை உட்கொள்வதை உறுதி செய்கிறது, குறிப்பாக ஆன்மீகம்.

மொத்த உண்ணாவிரதம்

இந்த நான்காவது வகை உண்ணாவிரதத்தில் எதுவும் எடுக்கப்படவில்லை: தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்கப்படுகிறது.

இந்த வகை உண்ணாவிரதத்தை அனுபவிப்பதற்கு முன், ரொட்டி மற்றும் தண்ணீரில் ஒன்றையும், பயிற்சியாக பணியாற்றக்கூடிய திரவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒன்றையும் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் தண்ணீரைக் கூட உட்கொள்ளாமல் உண்ணாவிரதம் செய்ய முடியுமா?

ஆம், நான் முன்பு கூறியது போல், அது சாத்தியம் ஆனால் நன்கு பயிற்சி பெற்றவர்கள் அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒரு பொறையுடைமை சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை என்பதை உங்கள் தலையில் சேர்ப்பது அவசியம். நாம் யாருக்கும் எதையும் நிரூபிக்கத் தேவையில்லை: நமக்கோ, கர்த்தருக்கோ அல்ல.

உண்ணாவிரதத்தின் குறிக்கோள் கடவுளைச் சந்திப்பதாகும்.அது, ஜெபத்தை ஊக்குவிப்பது, தனக்கு ஒரு ஒழுக்கத்தைக் கொடுப்பதாகும்.

இது கிருபைக்கு நம்மைத் திறக்க உதவுகிறது (சிந்தனை, பரிந்துரை மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் அபிஷேகம்.

நாம் மேலே சொன்னது போல, நம் உடலுக்கு நீர் தேவை, நன்கு நீரேற்றம், ஆன்மீக துறையில் செயல்பட மற்றும் செயல்பட வேண்டும்.

ஆன்மீக பரிமாணத்தில் "கடவுளுக்காக போராடும்" வீரர்களுக்காக நோன்பு நோற்கப்படுவதால், மொத்தத்தை செய்யும்போது ஒரு நாளைக்கு பல முறை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

நோன்பை முடிக்க வேண்டிய நேரம் குறித்து, குறிப்பாக மொத்தம், நீங்கள் அதை மாலை 4 மணிக்கு முடிக்கலாம் அல்லது மாலை 5, 6 அல்லது 8 வரை நீட்டிக்கலாம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உணவளிப்பது மற்றும் பொது அறிவுடன் செயல்படுவது.

ஹீரோக்களை உருவாக்குவது அல்ல எங்கள் நோக்கம்.

நான் மீண்டும் சொல்கிறேன்: நாம் யாரிடமும் பொய் சொல்லக்கூடாது, நம்மிடம் இல்லை, கர்த்தரை ஒருபுறம் விடக்கூடாது.

இறுதி கருத்துக்கள்

மக்கள் செய்யும் மிகவும் பொதுவான தவறு என்னவென்றால், ஒரு விரத நாள் காலையில் காலை உணவைத் தவிர்ப்பது.

இந்த வழியில் நாம் உண்ணத் தொடங்குகிறோம், கடைசியாக இரவு உணவிலிருந்து ஆரம்பிக்கிறோம், காலையிலிருந்து அல்ல.

இந்த தவறான தகவல்கள் மக்கள் ஒருபோதும் கவலைப்படாமல் முடிவடையும். இது பொதுவாக ஆரம்பத்தில் தொடங்குகிறது: தலைவலி என்பது உண்ணாவிரதத்தின் குறிக்கோள் அல்ல.

நான் சொன்னது போல், அது என்னவென்றால், அந்த நபரை நாள் முழுவதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் விட்டுவிடுவது, அவர்களை எரிச்சலடையச் செய்கிறது, பொறுமையை இழக்க எப்போதும் தயாராக இருக்கிறது, இது அவர்கள் அடைய எதிர்பார்க்கும் விஷயத்திற்கு முற்றிலும் எதிரானது.

இது போதாது என்பது போல, இந்த அச ven கரியங்களும் தலைவலிகளும் அந்த நபர் தனது ஆன்மீக நடவடிக்கைகளை சிறப்பாகச் செய்வதிலிருந்து தடுக்கின்றன, குறிப்பாக ஜெபம், உண்ணாவிரதத்தின் நோக்கத்தை எதிர்க்கின்றன.

இதெல்லாம் ஏன் நிகழ்கிறது?

ஏனெனில், நபர் பல மணிநேரங்கள் உணவளிக்காமல் செலவழிக்கும்போது, ​​குறிப்பாக ஒரு இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு வயிற்று அமிலங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகின்றன.

நீங்கள் தினமும் செய்வது போல, காலையில் தவறாமல் காலை உணவை உட்கொள்வது நல்லது, அங்கிருந்து உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவது நல்லது.

அவ்வாறு செய்வது இரைப்பை சாறுகளின் உயர் செயல்திறன், தலை வலி, எரிச்சல் மற்றும் எந்தவொரு மனநிலையையும் தவிர்க்கிறது.

நீங்கள் காலையில் எதையும் சாப்பிடாமல் பழகிவிட்டால், அல்லது நீங்கள் அதை செய்ய விரும்பவில்லை என்று முடிவு செய்தால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு பானம் சாப்பிட வேண்டும், முன்னுரிமை சூடான ஒன்று.

இது நோன்பு நாளுக்கு தயார் செய்வதன் மூலம் செரிமான அமைப்பை சிறப்பாக செய்யும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு முழு நாள் உண்ணாவிரதத்தை செய்ய விரும்பவில்லை மற்றும் பிற்பகலில் தொடங்க விரும்பினால், சற்று வெப்பமான தண்ணீரில் ஒரு நல்ல கண்ணாடி குடிக்க நல்லது.

அவர் குறிப்பிடப்படும் வியாதிகளால் அவதிப்படுவதைத் தவிர்த்து செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இது ஆதரிக்கிறது.

ஒரு கடைசி அத்தியாவசிய கவனிப்பு.

அன்றாட மொழியில், உண்ணாவிரத இனிப்புகள், மது பானங்கள், சிற்றுண்டி பற்றி பல முறை பேசுகிறோம்.

தொலைக்காட்சியின்.

இது ஒரு நல்ல நடைமுறையாகும், இது நிச்சயமாக ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, அதை நாம் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

ஆனால் அதற்கு நோன்பு என்ற பெயரைக் கொடுப்பது சரியானதல்ல: உண்மையில், இது ஒரு மரணதண்டனை. நீங்கள் ஒரு மரணதண்டனை விதிக்கும்போது, ​​இந்த நடைமுறையை ஒரு தியாகமாக வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் தானாக முன்வந்து எதையாவது இழக்கிறீர்கள்.

இது மிகவும் செல்லுபடியாகும் மற்றும் இறைவனுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, இது தனக்கு ஒழுக்கத்தையும் சுய கட்டுப்பாட்டையும் கொடுக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆனால் பணத்தின் கோளத்தைப் போல: தசமபாகம், தசமபாகம் மற்றும் பிரசாதம், பிரசாதம்; எனவே உணவுத் துறையிலும் பிற குறைபாடுகளுடன்: உண்ணாவிரதம்
உண்ணாவிரதம் மற்றும் இறப்பு என்பது இறப்பு. நீங்கள் விரும்பும் பல சலுகைகளை நீங்கள் செய்யலாம், ஆனால் தசமபாகம் கொடுக்க மறக்கக்கூடாது. அதே வழியில், நீங்கள் விரும்பும் பல மார்ட்டிஃப்களை நீங்கள் செய்யலாம், இது நல்லது; ஆனால் நான் வலியுறுத்துகிறேன்: உண்ணாவிரதத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நோன்பு என்பது நாம் மீண்டும் பெற வேண்டிய ஒரு செல்வம்.

மதத்தை மாற்ற, புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க முடிவு செய்த சமூகத்தின் வலுவான வெளிப்பாடு இது. அவரை அறியாத அல்லது இப்போது அவரை அறியத் தொடங்கும் பல நபர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருக்கலாம், இந்த காரணத்திற்காக அவர்கள் அதை ஒருபோதும் கடைப்பிடிக்கவில்லை. இப்போது, ​​இந்த புதிய அறிவைக் கொண்டு நீங்கள் அதைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனெனில், அது நிச்சயமாக உங்களுக்கும் கிறிஸ்துவின் உடலுக்கும் நன்மைகளைத் தரும்.

கடவுள் உங்கள் நோன்பை ஆசீர்வதிப்பார்.

நோன்பு நோற்க வேண்டும் .... Rns பதிப்புகள் _ ரோம்