கொரோனா வைரஸ்: அதைத் தவிர்க்க வேண்டிய நடத்தைகள்

முதல் உலகப் போரின் படுகொலையில், ஒரு இன்ஃப்ளூயன்ஸா தொற்றுநோய் முன்னணி அகழிகளில் சிக்கியது, பின்னர் உலகம் முழுவதும் பரவியது, உலகின் மொத்த மக்கள்தொகையில் கால் பகுதியைப் பாதித்தது மற்றும் இறுதியில் அதே போரிலிருந்து அதிகமான மக்களைக் கொன்றது.

இது முடிவடைவதற்கு முன்பு, "ஸ்பானிஷ் காய்ச்சல்" என்று அழைக்கப்பட்டதில் இருந்து 50 மில்லியனுக்கும் 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் இறந்தனர். ஸ்பானிஷ் காய்ச்சலுக்காக தற்போது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இறப்பு விகிதம் ஒன்று முதல் மூன்று சதவிகிதம் வரை உள்ளது மற்றும் அதன் மொத்த இறப்பு எண்ணிக்கையானது அதன் பரவலான வரம்பின் காரணமாக ஓரளவு அதிர்ச்சியளிக்கிறது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்து நாடுகளிலும் பெருகி வருகிறது.

பழக்கமான பெயர்
ஸ்பானிஷ் காய்ச்சல் தொற்று ஒரு வைரஸால் தூண்டப்பட்டது, அது இப்போது வீட்டுப் பெயர்: H1N1. எச் 1 என் 1 2009 இல் மீண்டும் தோன்றியது, இது கிரகத்தின் முனைகளுக்கு மீண்டும் பரவியது, ஆனால் இறப்பு எண்ணிக்கையில் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே அதன் முதல் தோற்றத்திலிருந்து.

ஒரே மாதிரியான வைரஸ் இல்லையென்றாலும், கோட்பாட்டளவில் இது சமமான ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும், ஏனென்றால் இளைய வயதினரைக் கொல்லும் திறன் மற்றும் காய்ச்சல் தொடர்பான இறப்புக்கு பாதிக்கப்படக்கூடியதாக கருதப்படுவதில்லை. 1 எச் 1 என் 2009 தொற்றுநோயின் முழுமையான இறப்பு விகிதம் 0,001-0,007 சதவீதமாகும். இந்த வழக்கில் மொத்த இறப்பு எண்ணிக்கை உலகளவில் நூறாயிரக்கணக்கானதாகும், தென்கிழக்கு ஆசியா மற்றும் ஆபிரிக்காவில் விகிதாச்சாரம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நம்பப்படுகிறது.

இறப்பில் பெரிய வேறுபாடுகள் ஏன்? எச் 1 என் 1 இன் இந்த இரண்டு பதிப்புகள் ஒரே தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அதே வைரஸின் அடுத்தடுத்த பதிப்புகளை குறைந்த ஆபத்தானதாக மாற்றுவதற்கான பரிணாம வளர்ச்சியும் உள்ளது. எனவே எச் 1 என் 1 இன் இரண்டு பதிப்புகள் இந்த விஷயங்களில் வித்தியாசமாக இருந்திருக்கும்.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகமும் வேறுபட்டது. ஸ்பெயினின் செல்வாக்கு உலகத்தை கைப்பற்றிய நிலைமைகள் அருவருப்பானவை. முதல் உலகப் போர் பல ஆண்டுகளாக பொங்கி எழுந்தது, நோய் தோன்றிய முதல் கோடுகள் இளம் சடலங்கள் சடலங்கள், எலிகள் மற்றும் அசுத்தமான தண்ணீருக்கு இடையில் வாழ்ந்த இடங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கு அதிக வாய்ப்புகள் இல்லை.

2009 ஆம் ஆண்டில், உலகின் ஏழ்மையான நாடுகள் கூட முதல் உலகப் போரின் அகழிகளில் சராசரி சிப்பாய் அனுபவித்ததை விட சிறந்த வாழ்க்கை நிலைமைகளைக் கொண்டிருந்தன. இதுபோன்ற போதிலும், தங்கள் மக்கள்தொகைக்கு சுத்தமான சூழலை வழங்குவதற்கான குறைந்த திறனைக் கொண்ட நாடுகள் எச் 1 என் 1 நோய்த்தொற்றுகளால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன, அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பல இறப்புகள் உள்ளன.

சீனாவில் COVID-19 இன் பரவல் - மற்றும் வீட்டிற்கு நெருக்கமாகத் தோன்றும் சமீபத்திய நிகழ்வுகள் - ஸ்பானிஷ் செல்வாக்கின் மற்றொரு காட்சியைப் பற்றி மக்களைக் கவலையடையச் செய்துள்ளன. இது மற்றொரு ஸ்பானிஷ் செல்வாக்கு அல்ல, ஆனால் எங்கள் சொந்த மக்களிடையே வைரஸின் பெருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த எங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான வாய்ப்பு உள்ளது.

மந்தைக்கு நடத்தை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
மந்தை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது விலங்கியல் துறையில் இருந்து வரும் ஒரு கருத்து. வைரஸ் போன்ற ஒரு நோய்க்கிருமியால் தொற்றுநோய்களை எதிர்ப்பதற்கான விலங்குகளின் மக்கள் தொகையை இது குறிக்கிறது - ஏனென்றால் மக்கள்தொகையில் போதுமான எண்ணிக்கையிலான நபர்கள் தனிப்பட்ட மட்டத்தில் நகைச்சுவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளனர். நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட தொற்று முகவருக்கு எதிராக ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறன் ஆகும்.

மந்தை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன், நோயெதிர்ப்பு வழிமுறைகள் மூலம் மக்கள் தொகையில் பரவுதல் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது. தடுப்பூசிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள கோட்பாடு இதுதான், இது மக்கள்தொகையில் மிகப் பெரிய சதவீதத்தினருக்குள் (வெறுமனே) குறிப்பிட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் ஒரு தொற்று நோய் ஒருபோதும் காலடி வைக்காது.

"நோயெதிர்ப்பு பொறிமுறை" என்ற சொல்லைக் கவனியுங்கள், அதே கொள்கை நடத்தை ரீதியாக பொருந்துமா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உடலின் நகைச்சுவையான நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகள் தொற்றுநோயை திசை திருப்புவதால், ஒரு தொற்று முகவருக்கு உடலைத் தடுக்கும் பாதைகளைச் செய்யுங்கள். மக்கள்தொகையில் மிகப் பெரிய சதவிகிதம் பரவக்கூடிய தன்மையைக் குறைக்கும் நடத்தை தொடர்ந்து செயல்படுத்துவதால், தனிமைப்படுத்தலின் பிற்போக்குத்தனமான நடவடிக்கை இல்லாமல் தொற்றுநோய்கள் தடுக்கப்படலாம் அல்லது பெரும்பாலும் மட்டுப்படுத்தப்படலாம்.

நகைச்சுவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தனிநபருக்கு சரியான பாதுகாப்பை பரப்புவதைப் போலவே, நடத்தை நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் இது பொருந்தும்; மக்கள்தொகையில் மிக உயர்ந்த சதவீதம் முன்னெச்சரிக்கை நடத்தை தொடர்ந்து செய்து வருவது மிகவும் முக்கியம். பாதுகாப்பு என்பது தனிநபரின் மட்டத்தை விட மந்தையின் மட்டத்தில் உள்ளது.

நாம் தவறான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறோமா?
"மந்தை நடத்தை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி" என்ற இந்த கருத்தின் பின்னணியில், வழக்கமான மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் COVID-19 இன் தற்போதைய விவாதங்கள் தவறான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தலாம். பயத்தைத் தூண்டும் (என்ன என்றால்) எதிர்வினைக் காட்சிகளைப் பற்றிப் பேசுவதற்குப் பதிலாக, நம் மக்கள்தொகையில் தொற்றுநோயைப் பிடிக்கும் திறனைக் குறைக்கும் கூட்ட நெரிசல் உத்திகளில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு தடுப்பூசி நன்றாக இருக்கும், இறுதியில் வரும். ஆனால் இதற்கிடையில், COVID-19 போன்ற தொற்றுநோய்கள் பொது மக்களில் முன்னெச்சரிக்கை நடத்தைகளின் பரவலை அதிகரிப்பதன் மூலம் அவற்றைத் தடுக்கலாம்.

இந்த நடவடிக்கைகளில் சில குடும்ப அதிகபட்சங்கள் உள்ளன, அவற்றில் எதுவுமே தொடர்ச்சியாக போதுமானதாக செயல்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் சில அறிமுகமில்லாதவை, அவை தனித்தனியாக எடுக்கப்பட வேண்டும். மற்றும் பல.

பழக்கமானவை:

உங்கள் கைகளை அடிக்கடி ஒழுங்காக கழுவுங்கள்;
நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வாயை (உங்கள் கையால்) மூடுங்கள்;
ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
மேலே உள்ளவற்றை அழிக்க முன், நாம் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: இவை முழுமையான நிலைத்தன்மையுடன் செய்கிறோமா? நாம் சிறப்பாக செய்ய முடியுமா? பின்வரும் வெளிப்படையான ஆனால் சமமான முக்கியமான நடத்தைகளையும் கவனியுங்கள்:

1. உங்கள் மொபைல் சாதனத்தின் திரையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்: இது ஒரு சிறிய பெட்ரி டிஷ் ஆகும், இது பாக்டீரியாவையும், ஆம், வைரஸ்களையும் குவிக்கிறது. ஆன்டிபாக்டீரியல் துடைப்பான்கள் இங்கே தேவைப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பொதுவாக வைரஸ்களையும் கொல்லும். சாதனத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது, மதிய உணவிற்கு ஒரு முறையும், இரவு நேரத்திற்கு ஒரு முறையும் சுத்தம் செய்யுங்கள் (அல்லது மற்றொரு தினசரி வழக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது). COVID-19 போன்ற வைரஸ்கள் மென்மையான கண்ணாடி மற்றும் செல்போன் திரை போன்ற பிளாஸ்டிக் பரப்புகளில் ஒன்பது நாட்கள் வரை நீடிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மதிப்பிடுகிறது.

2. உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். வாய், மூக்கு, கண்கள் மற்றும் காதுகள் அனைத்தும் உங்கள் உடலில் வைரஸ்களுக்கான பாதைகள் மற்றும் உங்கள் விரல்கள் தொடர்ந்து வைரஸ்களைக் கொண்டிருக்கும் மேற்பரப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. இந்த எளிய நடவடிக்கை தொடர்ந்து பராமரிக்க மிகவும் கடினம், ஆனால் இது தொற்று கட்டுப்பாட்டுக்கு அவசியம்.

3. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அவற்றைப் பயன்படுத்த போதுமான பொறுப்புள்ளவர்களுக்கு சமூகப் பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும்.

4. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு காய்ச்சல் இருந்தால் சுய தனிமைப்படுத்தல்.

5. பிற எளிய நடத்தை மாற்றங்களை மூளைச்சலவை செய்ய உங்கள் சமூக வலைப்பின்னலில் ஈடுபடுங்கள்.

பரவுவதைத் தடுக்கிறது
நடத்தை மூலம் மந்தை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க முக்கியமானது. நாம் இதைப் பற்றி அதிகம் பேச வேண்டும், மேலும் அதைச் செய்ய வேண்டும். அச்சத்தை ஏற்படுத்தும் நிச்சயமற்ற கடலில், இது நாம் தனித்தனியாகவும் மொத்தமாகவும் கட்டுப்படுத்தும் ஒன்று.

மேற்கண்ட முன்னெச்சரிக்கை நடத்தைகளை அதிக நிலைத்தன்மையுடனும் நீண்ட காலத்திலும் செயல்படுத்துவதில் நாங்கள் சிறப்பாக செயல்படுகிறோம்.

இங்கே ஒரு பக்க நன்மை: பருவகால காய்ச்சல் உள்ளிட்ட பல தொற்று நோய்கள் பரவுவதை நாங்கள் தடுப்போம், இது கடந்த மாதம் COVID-19 ஐ விட சராசரி மாதத்தில் அதிகமான மக்களைக் கொல்கிறது.