ரோஸ் குவார்ட்ஸ் தியானம்

இதய வழிகாட்டுதல்களை குணப்படுத்த உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த வழிகாட்டப்பட்ட ரோஸ் குவார்ட்ஸ் தியானம் குழு கூட்டங்களுக்கு சிறந்தது. கீழே உள்ள சாய்வு உரையைப் படிக்க தியானத்திற்கு வழிகாட்டியாக செயல்படும் ஒரு தலைவர் தேவைப்படுவார். உங்கள் சந்திப்புக்கு ரோஜா குவார்ட்ஸ் படிகங்கள் வழங்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் தியானத்தின் போது வைத்திருக்க ஒரு படிகம் இருக்க வேண்டும். அல்லது அமர்வின் போது அனைவரும் பயன்படுத்த ஒன்றைக் கொண்டு வருமாறு நீங்கள் கோரலாம். நீங்கள் குவார்ட்ஸ் கற்களை வழங்கினால் அவற்றை சேகரிப்பதற்கு முன் சுத்தம் செய்யுங்கள். மேலும், கற்கள் பங்கேற்பாளர்களுக்கு பரிசாக இருக்கக்கூடாது என்பதோடு, தியானத்திற்குப் பிறகு அவற்றை மீண்டும் எடுத்துச் சென்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக படிகங்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

தியானத்திற்கு முன் வழிமுறைகள்
நாங்கள் தியானத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​ரோஜா குவார்ட்ஸின் ஒரு பகுதியை உங்கள் கையில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பெறும் கை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க ... நீங்கள் வலது கை என்றால், அதை உங்கள் இடதுபுறத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் இடது கை என்றால், அதை உங்கள் வலது கையில் வைக்கவும்.

இதயம் அனைத்து ஆற்றல்களின் மையத்திலும் உள்ளது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக நம் இருப்பை ஒன்றிணைக்கிறது. எல்லா ஆற்றல்களும் சுற்றும் புள்ளி இது. இதய சக்கரத்தில் உள்ள முரண்பாடு அல்லது ஏற்றத்தாழ்வு மற்ற எல்லா மையங்களையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும். இதய சக்கரத்தை அழிப்பது மற்ற எல்லா மையங்களின் தொடர்புகளையும் மேம்படுத்தும். அனைத்து எரிசக்தி மையங்களிலும் ஒரு சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம், இதனால் ஆரோக்கியமான அளவிலான விழிப்புணர்வு நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் வெளிப்படுகிறது. மேல் சக்கரங்களுக்கு அதிக செறிவு வழங்கப்பட்டால், குறைந்த ஆற்றல் மையங்கள் உணர்திறன் மற்றும் செயல்பாட்டை இழக்கின்றன. குறைந்த சக்கரங்களுக்கு அதிக செறிவு வழங்கப்பட்டால், அதிக ஆற்றல் மையங்கள் மேகமூட்டமாக மாறும், அதே போல் வேலை செய்யாது. சரியான சமநிலை முக்கியமானது.

இதயத்தை அழித்தல் ரோஸ் குவார்ட்ஸ் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
நாங்கள் இந்த தியானத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​உங்களிடம் ரோஸ் குவார்ட்ஸ் துண்டு இருந்தால், அதை இப்போது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் ரோஸ் குவார்ட்ஸ் இல்லையென்றால், ஒரு மரகதம், மலாக்கிட் அல்லது வேறு சில கல்லைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை இதய சக்கரத்துடன் இணைகின்றன. நீங்கள் பெறும் கையில் அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில அமைதியான சுத்திகரிப்பு மற்றும் புதுப்பித்தல் சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுவாசம் உடலிலும் ஆவியிலும் வாழ்க்கையை ஈர்க்கிறது. ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றிலிருந்து மட்டுமல்ல, கீழேயுள்ள பூமியிலிருந்தும் மூச்சு இழுக்கப்படுவதை உணருங்கள். இந்த பூமி ஆற்றலை ஒவ்வொரு சுவாசத்துடனும் சுவாசிக்கவும். நடக்கத் தொடங்கும் விழிப்புணர்வை உணர்ந்து, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு துளையையும் சுவாசிக்கவும். உயிரைக் கொடுக்கும் ஆற்றல்களை உங்களிடம் ஊற்றவும், உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் ஆவி இரண்டையும் புதுப்பிக்கவும் அனுமதிக்கவும். பூமியின் ஆற்றல் உங்களைச் சூழ்ந்துகொண்டு உங்களிடம் பாயட்டும். உங்கள் துடிப்பை உணர்ந்து உங்களை முழுவதுமாக சுற்றி வளைக்கவும். மெதுவாக இந்த வழியில் சுவாசிப்பதைத் தொடரவும், மேலும் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

இந்த தளர்வுக்கு நீங்கள் ஆழமாக மூழ்கும்போது, ​​உங்கள் உடலில் இருந்து மெதுவாக விலகிச் செல்வதை உணருங்கள். உங்கள் உடலில் இருந்து விலகிச் செல்லும்போது சுதந்திரத்தையும் தளர்வையும் உணருங்கள். உடல் தானே புத்துணர்ச்சியடைந்து புதுப்பிக்கப்படும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் திரும்பும் வரை அது பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

இப்போது நீங்கள் மேகங்களின் துறையில் மீண்டும் மேலும் மேலும் நகர்கிறீர்கள். மேகங்களின் தனித்துவமான வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களால் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கிறீர்கள். அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன மற்றும் சீர்திருத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள், முடிவில்லாத நடனத்தில் மெதுவாகவும் தொடர்ந்து தங்களைத் தாங்களே திருப்பிக் கொள்ளுங்கள். மேலே பார்த்து, மேகங்கள் எதையோ "மறைத்து" வைத்திருப்பது போல் அடர்த்தியாக இருப்பதைப் பாருங்கள். நீங்கள் நெருங்கி வருகையில், மேகங்கள் மெல்லியதாகத் தொடங்குகின்றன; அவை வெளிப்படையானதாக மாறத் தொடங்கும் போது, ​​அவை மனதார நகர்கின்றன. இப்போது அவர்கள் ஒரு அழகான இளஞ்சிவப்பு ரோஜா குவார்ட்ஸை வெளிப்படுத்த முற்றிலும் விலகிவிட்டனர்.

நிறத்தை கவனமாகப் பார்த்து, அது கதிர்வீச்சு செய்யும் தூய நிறத்தின் தீவிரத்தைக் கவனியுங்கள். இளஞ்சிவப்பு நிறத்தின் அரவணைப்பை உணருங்கள். அந்த அரவணைப்பு உங்களை கழுவட்டும். இது தலை முதல் கால் வரை உங்களை உள்ளடக்கும் போது, ​​ரோஜா குவார்ட்ஸில் இருந்து வெளியேறும் அன்பை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இது உங்கள் ஒவ்வொரு துளையையும், உங்கள் ஒவ்வொரு இழைகளையும் ஊடுருவட்டும். உங்களுக்கு இலவசமாக வழங்கப்படும் அன்பைப் பெறுங்கள். இளஞ்சிவப்பு நிறம் கதிரியக்கமாக இருப்பதால் ஆழமானது. இது கண்ணுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதில் ஈர்க்கப்படுவதை உணர்கிறீர்கள்; நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு சுவர்கள் வழியாக செல்வதை உணர்கிறீர்கள், இப்போது நீங்கள் உள்ளே நிறுத்தி வைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அழகான ரோஜா வளைவுகளைக் கவனியுங்கள்.

ஒரு மென்மையான தென்றலை உணர்ந்து ஒரு இனிமையான மெலடியைக் கேளுங்கள், இந்த மெல்லிசையை உருவாக்க காற்று வளைவுகளைக் கடக்கும்போது குறிப்புக்குப் பிறகு கவனியுங்கள். மற்றொரு காற்று மீண்டும் வீசுகிறது, நீங்கள் நல்லிணக்கத்தை உணர்கிறீர்கள், இந்த நல்லிணக்கம் உங்கள் இருப்பின் ஆழத்திலிருந்து வருகிறது. இது உங்கள் ஒரு பகுதி; அது நீங்கள் தான். இது உங்கள் உடல் மற்றும் ஆவி முழுவதும் அதிர்வுறும் போது அதை உங்கள் இதயத்தில் உணர்கிறீர்கள். இது ஒரே நேரத்தில் எல்லா திசைகளிலும் மிகுந்த சக்தியுடன் உங்களைத் துடிக்கிறது. நீங்கள் ரீசார்ஜ் செய்யப்பட்டு புதுப்பிக்கப்படுகிறீர்கள்.

உங்கள் உடலினூடாகப் பாடும்போது உங்களுக்கு ஒரு பெரிய சக்தி மற்றும் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது; சோர்வு மற்றும் அச om கரியம் அனைத்தும் மறைந்து வருகின்றன. இளஞ்சிவப்பு நிறத்தின் வலிமையும் ரோஜா குவார்ட்ஸின் அதிர்வுகளும் உங்களை முதலீடு செய்கின்றன, நீங்களே ஒவ்வொரு இழைகளையும் சுத்திகரிக்கின்றன, புதுப்பிக்கின்றன மற்றும் மீட்டமைக்கின்றன. உங்கள் இதயத்தில், ஒரு சக்கரத்தின் மையம் மற்றும் உங்கள் உடலின் மற்ற எல்லா அமைப்புகளையும் போல இந்த அன்பை உங்கள் மற்ற ஆற்றல் மையங்களுக்கு ஈர்க்கவும் பிரதிபலிக்கவும். இந்த சக்தியை அவர்கள் மூலம் ஈர்க்கிறார்கள், இது அன்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. புதிதாகக் காணப்படும் இந்த ஆற்றலில் நீங்கள் மூச்சு, வலிமை, மகிழ்ச்சி, அன்பு மற்றும் இரக்கம் நிறைந்திருக்கிறீர்கள். உடல் அல்லது ஆவியின் எந்த அளவிற்கும் உங்களை மீட்டெடுக்க இந்த ஆற்றலைத் தட்டலாம் என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த ஆற்றல் உங்களுக்காக இங்கே உள்ளது, நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம். நீங்கள் இந்த ஆற்றலின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறீர்கள், அது எப்போதும் போலவே, உங்களுடைய ஒரு பகுதியாகும்.

இப்போது நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு வளைவுகளை விட்டுவிட்டு திரும்பிச் செல்லத் தொடங்குங்கள். ரோஸ் குவார்ட்ஸ் உங்கள் பார்வைத் துறையில் முழுமையாக இருக்கும் வரை மேலும் மேலும் பின்வாங்க தொடரவும். அது மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் திரும்புவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். ரோஜா குவார்ட்ஸை சுற்றி மேகங்கள் மீண்டும் நகர்கின்றன. அவர்கள் சுருண்டு, உருட்டிக்கொண்டு அதை மறைக்கிறார்கள். நீங்கள் மேலும் மேலும் நகர்ந்து உங்கள் உடல் உடலுக்குள் பின்வாங்குகிறீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் அதை மையமாகக் கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளதாக உணருங்கள், அதன் பரிச்சயத்தால் நீங்கள் ஆறுதலடைகிறீர்கள். நீங்கள் இப்போது அனுபவித்த ஆழ்ந்த அன்பின் நடுவில் இருந்தபோது உங்கள் உடலும் புதுப்பிக்கப்பட்டு புத்துணர்ச்சி பெற்றது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இது உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது. இப்போது உள்ளிழுத்து ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உடலின் முக்கிய அமைப்புகளின் விழிப்புணர்வை உணரவும். மீண்டும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் சுவாசத்தை விடுவிக்கும் போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையின் அனைத்து ஒலிகளையும் நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்.

மறுப்பு: இந்த தளத்தின் தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவரின் ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மாற்றாது. எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் மற்றும் மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் விதிமுறைகளை மாற்றுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.