బైబిల్ సిఫార్సు చేసిన 10 వైద్యం చేసే ఆహారాలు

మన శరీరాలను పరిశుద్ధాత్మ దేవాలయాలుగా పరిగణించడం సహజంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం. దేవుడు తన వాక్యంలో చాలా మంచి ఆహార ఎంపికలను మనకు ఇవ్వడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని జోడించాలనుకుంటే, బైబిల్ నుండి 10 వైద్యం చేసే ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. చేప
లేవీయకాండము 11: 9 టిఎల్‌బి: "చేపల విషయానికొస్తే, మీరు నదులు లేదా సముద్రం నుండి వచ్చినా రెక్కలు మరియు ప్రమాణాలతో ఏదైనా తినవచ్చు."

లూకా 5: 10-11 MSG: యేసు సీమోనుతో ఇలా అన్నాడు: “భయపడటానికి ఏమీ లేదు. ఇక నుంచి మీరు స్త్రీపురుషుల కోసం చేపలు పట్టడానికి వెళతారు. ”వారు తమ పడవలను బీచ్‌లోకి లాగి, వాటిని, వలలు మరియు మిగిలినవన్నీ వదిలి అతనిని అనుసరించారు.

బైబిల్ యొక్క ప్రారంభ రోజులలో దేవుడు తన ప్రజలకు ఇచ్చిన సూచనలలో, అతను నదులు లేదా సముద్రాల నుండి చేపలను రెక్కలు మరియు ప్రమాణాలతో పేర్కొన్నాడు. యేసు కాలంలో, చేపలు ఒక ప్రాథమిక ఆహారాన్ని సూచిస్తాయి మరియు అతని శిష్యులలో కనీసం ఏడుగురు మత్స్యకారులు. అనేక సందర్భాల్లో, అతను తన శిష్యులతో చేపలు తిన్నాడు మరియు బాలుడి చిన్న చేపలు మరియు రొట్టె రొట్టెలను ఉపయోగించి రెండు అద్భుతాలను చేశాడు.

జోర్డాన్ రూబిన్ ప్రకారం, చేపలు పోషకాలు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యంగా నదులు మరియు మహాసముద్రాలు వంటి చల్లటి నీటి వనరులచే పట్టుబడినవి: సాల్మన్, హెర్రింగ్, ట్రౌట్, మాకేరెల్ మరియు తెలుపు చేపలు వంటి చేపలు. . అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను ఆహారంలో చేర్చడానికి వారానికి రెండు సేర్విన్గ్స్ చేపలను తినమని సిఫారసు చేస్తుంది.

సాల్మొన్ వంట చేయడానికి నాకు ఇష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి, ప్రతి ముక్కను సీఫుడ్ లేదా నల్లబడిన మసాలా, కొద్దిగా ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి పొడి మరియు పొగబెట్టిన మిరపకాయ చల్లుకోవటం. అప్పుడు నేను వాటిని ఆలివ్ నూనె మరియు / లేదా వెన్న (గడ్డి మీద తినిపించడం) లో ప్రతి వైపు మూడు నిమిషాలు దాటవేసాను. తేనె మరియు కారంగా ఆవాలు మిశ్రమం అద్భుతమైన ముంచిన సాస్ చేస్తుంది.

చేపల నూనె సప్లిమెంట్‌తో ప్రతిరోజూ ఉడికించకుండానే చేపల ప్రయోజనాలను పొందడానికి సులభమైన మార్గం.

2. ముడి తేనె
ద్వితీయోపదేశకాండము 26: 9 ఎన్‌ఎల్‌టి: ఆయన మమ్మల్ని ఈ స్థలానికి తీసుకువచ్చి పాలు, తేనెతో ప్రవహించే ఈ భూమిని మాకు ఇచ్చారు!

కీర్తన 119: 103 NIV: నా అభిరుచులకు మీ మాటలు ఎంత మధురమైనవి, నా నోటికి తేనె కన్నా తియ్యగా ఉన్నాయి!

మార్క్ 1: 6 NIV: జాన్ ఒంటె వెంట్రుకలతో చేసిన బట్టలు, నడుము చుట్టూ తోలు బెల్టుతో ధరించాడు మరియు మిడుతలు మరియు అడవి తేనె తిన్నాడు.

ముడి తేనె బైబిల్లో విలువైన వనరు. దేవుడు ఇశ్రాయేలీయులకు వాగ్దానం చేసిన భూమిని ఇచ్చినప్పుడు, పాలు మరియు తేనెతో ప్రవహించే భూమి అని పిలువబడింది - అసాధారణమైన ఆహారాన్ని ఉత్పత్తి చేయగల సారవంతమైన వ్యవసాయ ప్రాంతం - ముడి తేనెతో తేనెటీగలతో సహా. తేనె పోషకమైనది మరియు సమృద్ధిగా ఉండటమే కాదు (జాన్ బాప్టిస్ట్, యేసు బంధువు మరియు ప్రవచనాత్మక ముందస్తు, అతను అడవి మిడుతలు మరియు తేనెతో కూడిన ఆహారం తిన్నాడు), ఇది ఒక విలువైన బహుమతి మరియు దేవుని వాక్యానికి ఒక తీపి రూపకం.

యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, ముడి తేనెను తరచుగా "ద్రవ బంగారం" అని పిలుస్తారు. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, గొంతు లేదా దగ్గును ఉపశమనం చేయడానికి, పొడి చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

నేను తరచుగా ముడి తేనెను వంటగదిలో చక్కెరతో భర్తీ చేస్తాను (లేదా కనీసం పాక్షికంగా తేనె) మరియు సాధారణ తీపి పదార్థాలు లేదా ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్‌ల కోసం చక్కెర (లేదా తక్కువ చక్కెర) కు బదులుగా ముడి తేనెను ఉపయోగించే అనేక వంటకాలను ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొన్నాను.

3. ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్
ద్వితీయోపదేశకాండము 8: 8 NLT: “ఇది గోధుమలు మరియు బార్లీల భూమి; తీగలు, అత్తి పండ్లను మరియు దానిమ్మపండు; ఆలివ్ నూనె మరియు తేనె. "

లూకా 10:34 NLT: “అతని దగ్గరకు వెళ్ళడం ద్వారా, సమారిటన్ తన గాయాలను ఆలివ్ నూనె మరియు ద్రాక్షారసంతో ఉపశమనం చేసి, వాటిని కట్టుకున్నాడు. అప్పుడు అతను ఆ వ్యక్తిని తన గాడిదపై ఉంచి, ఒక సత్రానికి తీసుకువెళ్ళాడు, అక్కడ అతన్ని చూసుకున్నాడు. "

వృద్ధాప్యంలో కూడా ఫలాలను కొనసాగించే ఆలివ్ చెట్ల సమృద్ధిగా పండించడం వల్ల బైబిల్ కాలంలో ఆలివ్ నూనె సమృద్ధిగా ఉండేది. తన సిలువ వేయడానికి ముందు రాత్రి దేవుని చిత్తం నెరవేరాలని యేసు ప్రార్థించిన గెత్సెమనే తోట, దాని మెరిసే మరియు వక్రీకృత ఆలివ్ చెట్లకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఆకుపచ్చ ఆలివ్ ఉత్తమ పండు మరియు నూనెను ఉత్పత్తి చేసింది. ఆలివ్ ఉప్పునీరులో లేదా రుచితో రుచికరమైన సైడ్ డిష్లను తయారు చేసింది. బహుముఖ నొక్కిన ఆలివ్ నూనె రొట్టెలు కాల్చడానికి మరియు గాయాలకు లేపనం కోసం, చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి, దీపాలకు లేదా రాజులకు పవిత్ర అభిషేక నూనెగా ఉపయోగించారు.

జోర్డాన్ రూబిన్ ఆలివ్ నూనె చాలా జీర్ణమయ్యే కొవ్వులలో ఒకటి మరియు శరీర కణజాలాలు, అవయవాలు మరియు మెదడు యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇతరులు, రూబిన్తో పాటు, ఇది క్యాన్సర్, గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని మరియు కడుపు పూతల నుండి తమను తాము రక్షించుకోగలదని నమ్ముతారు. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ ను మీ చిన్నగదికి విలువైన ఉత్పత్తిగా చేస్తాయి.

నేను ఇప్పటికీ పాన్-ఫ్రైడ్ అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగిస్తాను, అయినప్పటికీ వేడిచేసినప్పుడు ఇది తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొందరు అంటున్నారు. కానీ ఇది అద్భుతమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ చేస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన వెనిగర్ యొక్క ఒక భాగానికి ఆలివ్ నూనె యొక్క 3 భాగాలను జోడించండి (నాకు రుచిగల బాల్సమిక్ అంటే ఇష్టం) మరియు మీకు ఇష్టమైన చేర్పుల కలగలుపు, మీకు స్వీటెనర్ అవసరమైతే తేనెను తాకండి. తాజా చేర్పులు ఉపయోగించకపోతే ఇది రోజులు మరియు వారాలు శీతలీకరించబడుతుంది. నూనె మందంగా మారుతుంది, కానీ మీరు కంటైనర్‌ను వేడి నీటిలో వేడి చేయవచ్చు, తరువాత దాన్ని తిరిగి ఉపయోగించుకోండి.

4. మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలు మరియు రొట్టె
యెహెజ్కేలు 4: 9 ఎన్ఐవి: “గోధుమ మరియు బార్లీ, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు, మిల్లెట్ మరియు స్పెల్లింగ్ తీసుకోండి; వాటిని ఒక కూజాలో ఉంచండి మరియు మీ కోసం రొట్టెలు చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించండి. మీరు మీ వైపు పడుకున్నప్పుడు 390 రోజులలో తప్పక తినాలి. "

బైబిల్లో, రొట్టె పదేపదే జీవిత పదార్ధంగా కనిపిస్తుంది. యేసు తనను తాను "జీవిత రొట్టె" అని కూడా పేర్కొన్నాడు. బైబిల్ కాలాల్లో రొట్టె నేటి ఆధునిక మరియు హానికరమైన శుద్ధి పద్ధతులను ఉపయోగించలేదు. వారు వడ్డించిన పోషకమైన రొట్టె తరచుగా సహజ తృణధాన్యాలు అంకురోత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది మరియు వారి ఆహారంలో ముఖ్య భాగం.

మొత్తం పుల్లని మరియు మొలకెత్తిన గోధుమ రొట్టెలు విత్తనాలు పాక్షికంగా మొలకెత్తే వరకు రాత్రిపూట తృణధాన్యాలు నానబెట్టడం లేదా పులియబెట్టడం ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియ ఈ కార్బోహైడ్రేట్లను మరింత సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం 48 గంటలు మొలకెత్తిన గోధుమలలో అమైనో ఆమ్లాలు, డైటరీ ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. యెహెజ్కేలు రొట్టె ఒక రకమైన మొలకెత్తిన రొట్టె, ఇది గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

ఈ పోషకమైన రొట్టె యొక్క రెండింటికీ మీరు కనుగొనవచ్చు. ఎక్కువ కిరాణా దుకాణాలు స్పెల్ పిండి, బార్లీ లేదా ఇతర ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాలు సరఫరా చేస్తాయి. స్పెల్లింగ్ పిండి నాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి మరియు ఇది భారీ పిండి అయినప్పటికీ, కేకులు మరియు సాస్‌లతో సహా నా పిండి అవసరాలకు వంటకాలలో భర్తీ చేస్తాను.

5. పాలు మరియు మేక ఉత్పత్తులు
సామెతలు 27:27 TLB: అప్పుడు ఎండుగడ్డి కోసిన తరువాత బట్టల కోసం తగినంత గొర్రె ఉన్ని మరియు మేక పాలు మొత్తం కుటుంబానికి ఆహారం కోసం సరిపోతాయి, మరియు కొత్త పంట కనిపిస్తుంది మరియు పర్వత మూలికలు పండిస్తారు.

ముడి మేక పాలు మరియు జున్ను బైబిల్ కాలంలో సమృద్ధిగా ఉండేవి మరియు మన ఆధునిక ఆహారం వలె పాశ్చరైజ్ చేయబడలేదు. ఆవు పాలు కంటే మేక పాలు జీర్ణించుకోవడం సులభం, ఇందులో తక్కువ లాక్టోస్ కూడా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ విటమిన్లు, ఎంజైములు మరియు ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. జోర్డాన్ రూబిన్ ప్రకారం, ప్రపంచ జనాభాలో 65% మేక పాలు తాగుతారు. ఇది తాపజనక వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది, ఇది పూర్తి ప్రోటీన్ మరియు ఇది సబ్బులలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

6. పండు
1 సమూయేలు 30: 11-12 NIV: వారు అతనికి త్రాగడానికి నీరు మరియు తినడానికి ఆహారం ఇచ్చారు - నొక్కిన అత్తి కేకులో భాగం మరియు రెండు ఎండుద్రాక్ష కేకులు. అతను తిన్నాడు మరియు పునరుద్ధరించబడ్డాడు.

సంఖ్యాకాండము 13:23 ఎన్‌ఎల్‌టి: వారు ఎష్కాల్ లోయకు వచ్చినప్పుడు, వారు ఒక ద్రాక్షతో ఒక కొమ్మను చాలా పెద్దదిగా నరికి, దాని మధ్య ఒక ధ్రువంపై తీసుకెళ్లడానికి వారిలో ఇద్దరిని తీసుకున్నారు! వారు దానిమ్మ మరియు అత్తి నమూనాలను కూడా నివేదించారు.

బైబిల్ అంతటా, అత్తి పండ్లను, ద్రాక్షను మరియు దానిమ్మపండు వంటి చిన్న పండ్లను పానీయాలు, కేకులు లేదా తాజా పండ్లుగా తింటారు. దేవుడు ఇశ్రాయేలీయులకు వాగ్దానం చేసిన భూమిని దాటడానికి ముందు ఇద్దరు గూ ies చారులు కనాను దేశాన్ని కొట్టేటప్పుడు, వారు ద్రాక్ష సమూహాలతో తిరిగి వచ్చారు, వారు రవాణా చేయడానికి వాటాను ఉపయోగించాల్సి వచ్చింది.

దానిమ్మలలో అధిక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఎ, కె మరియు ఇ వంటి విటమిన్లతో లోడ్ చేయబడిన తాజా అత్తి పండ్లలో కూడా తక్కువ కేలరీలు మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ద్రాక్షలో పెద్దప్రేగు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నుండి రక్షించడానికి మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ రెస్వెరాట్రాల్ ఉంటుంది. అవి కూడా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు అద్భుతమైన తాజా లేదా పొడి స్నాక్స్ తయారు చేస్తాయి.

7. సుగంధ ద్రవ్యాలు, సంభారాలు మరియు మూలికలు
నిర్గమకాండము 30:23 NLT: "ఎంచుకున్న సుగంధ ద్రవ్యాలను సేకరించండి: 12 పౌండ్ల స్వచ్ఛమైన మిర్రర్, 6 పౌండ్ల సువాసనగల దాల్చినచెక్క, 6 పౌండ్ల సువాసన గల కలామస్."

సంఖ్యలు 11: 5 NIV: "మేము ఈజిప్టులో ఉచితంగా తిన్న చేపలను గుర్తుంచుకుంటాము - దోసకాయలు, పుచ్చకాయలు, లీక్స్, ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి కూడా".

పాత మరియు క్రొత్త నిబంధనలలో, డజన్ల కొద్దీ సుగంధ ద్రవ్యాలు ఆహారం మరియు as షధంగా ఉపయోగించబడ్డాయి, అలాగే పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా ధూపం తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి మరియు ఖరీదైన రాజ బహుమతులుగా ఇవ్వబడ్డాయి. నేడు, జీలకర్ర కాల్షియం, పొటాషియం మరియు జింక్ వంటి ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంది. సుగంధ పరిమళానికి ప్రసిద్ధి చెందిన దాల్చినచెక్క, మసాలా దినుసులలో అత్యధికంగా తెలిసిన యాంటీఆక్సిడెంట్ విలువలలో ఒకటి. ఈ రోజు వెల్లుల్లి తరచుగా గుండె సహాయం మరియు రోగనిరోధక సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. బైబిల్ నుండి వచ్చిన ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలలో కొత్తిమీర, ధూపం, పుదీనా, మెంతులు, alm షధతైలం, కలబంద, మిర్రే ర్యూ ఉన్నాయి. ప్రతి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడం, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడటం, నొప్పి నుండి ఉపశమనం లేదా అంటువ్యాధులతో పోరాడటం వంటి వైద్యం లక్షణాలు ఉన్నాయి.

అనేక బైబిల్ ఆహార సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచికరమైన భోజనానికి అద్భుతమైన అదనంగా ఉన్నాయి. తక్కువ పరిమాణంలో, దాల్చినచెక్క డెజర్ట్‌లు, మిల్క్‌షేక్‌లు, ఆపిల్ సైడర్ డ్రింక్స్ లేదా కాఫీకి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.

8. బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు
2 సమూయేలు 17:28 NIV: వారు గోధుమలు మరియు బార్లీ, పిండి మరియు కాల్చిన గోధుమలు, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు కూడా తెచ్చారు.

పాత నిబంధనలో బీన్స్ లేదా కాయధాన్యాలు (చిక్కుళ్ళు) విస్తృతంగా వడ్డించబడ్డాయి, ఎందుకంటే అవి ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరులు. యాకోబు తన సోదరుడు ఏసా (ఆదికాండము 25:30), అలాగే డేనియల్ యొక్క "శాఖాహారం" ఆహారంలో (డేనియల్ 1: 12-13) తయారుచేసిన ఎర్ర కూరలో ఇది ఒక భాగం అయి ఉండవచ్చు.

చిక్కుళ్ళు ఫాలియేట్లలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు ముఖ్యమైనవి, మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు తక్కువ సంతృప్త కొవ్వులు కలిగి ఉంటాయి. మరియు వారు అధిక ప్రోటీన్ మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్తో అద్భుతమైన మాంసం లేని భోజనం చేస్తారు. దక్షిణ మొక్కజొన్న రొట్టె మరియు బీన్ రెసిపీని ఎవరు అడ్డుకోగలరు? ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా రెండు పాలవిరుగుడు లేదా పెరుగు మరియు ఒక టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పుతో ఫిల్టర్ చేసిన నీటిలో బీన్స్ రాత్రిపూట ముంచాలని రూబిన్ సూచిస్తున్నారు. ఈ ప్రక్రియ బీన్స్ లేదా కాయధాన్యాలు సాకే విలువకు దోహదం చేస్తుంది.

9. వాల్నట్
ఆదికాండము 43:11 NASB: అప్పుడు వారి తండ్రి ఇశ్రాయేలు వారితో ఇలా అన్నాడు: “ఇది ఇలా ఉండాలంటే, ఇలా చేయండి: భూమి యొక్క ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులను మీ సంచులలో తీసుకొని మనిషిని బహుమతిగా, కొద్దిగా alm షధతైలం మరియు కొద్దిగా తీసుకురండి తేనె, సుగంధ గమ్ మరియు మిర్రర్, పిస్తా మరియు బాదం ".

పిస్తా మరియు బాదం, రెండూ బైబిల్లో కనిపిస్తాయి, ఇవి తక్కువ కేలరీల స్నాక్స్. పిస్తాపప్పులు యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఇతర గింజల కంటే ఎక్కువ లుటిన్ (1000%) కలిగి ఉంటాయి. ద్రాక్ష మాదిరిగా, వాటిలో క్యాన్సర్ రక్షణకు అవసరమైన రెస్వెరాట్రాల్ కూడా ఉంటుంది.

బాదం, బైబిల్లో చాలాసార్లు ప్రస్తావించబడినవి, అత్యధిక ప్రోటీన్ మరియు పీచు గింజలలో ఒకటి మరియు శరీరానికి అవసరమైన పదార్థాలు మాంగనీస్, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం కలిగి ఉంటాయి. నా చిన్నగది బాదంపప్పును చిరుతిండిగా లేదా సలాడ్ లేదా ఓవెన్‌లో పదార్థాలుగా ఉంచుతాను.

రసాయనాలు లేకుండా సేంద్రీయ మరియు ఆవిరి పాశ్చరైజ్ చేసిన ఈ ముడి బాదంపప్పులను నేను ప్రేమిస్తున్నాను.

10. నార
సామెతలు 31:13 NIV: ఉన్ని మరియు నారను ఎంచుకోండి మరియు ఆత్రుతతో చేతులతో పని చేయండి.

బట్టలు తయారు చేయడానికి బైబిల్లో నారతో నారను ఉపయోగించారు. ఫైబర్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు మరియు లిగ్నన్ అధిక శాతం ఉన్నందున దీనికి గొప్ప value షధ విలువ కూడా ఉంది. ఇది లిగ్నన్ల యొక్క అత్యధిక మొక్కల వనరులలో ఒకటి, ఇది మిగతా వాటి కంటే దాదాపు 800 రెట్లు ఎక్కువ. ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ మరియు క్యాన్సర్ నివారణలో కూడా సహాయపడతాయి.

తృణధాన్యాలు, స్మూతీలు లేదా వంటలో కూడా గొప్ప పోషక పదార్ధంగా గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ విత్తనాలను ఉపయోగించడం నాకు ఇష్టం. అవిసె గింజల నూనె ఖరీదైనది అయినప్పటికీ చాలా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో లభిస్తుంది. ఇక్కడ నాకు ఇష్టమైన వాటిలో ఒకటి: భూమి సేంద్రీయ అవిసె గింజలు.

ఇవి మంచి ఆహార ఎంపికలను అందించే బైబిల్లోని కొన్ని వైద్యం చేసే ఆహారాలు. హానికరమైన యాంటీబయాటిక్స్ లేదా పురుగుమందుల నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి గడ్డి తినిపించిన మరియు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను మనం ఎక్కువగా తినవచ్చు, మన ఆహారాలు మంచి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. పాపం ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, వ్యాధి కూడా ప్రవేశించింది. కానీ దేవుడు తన గొప్ప జ్ఞానంలో మనకు అవసరమైన వనరులను మరియు ఆయనను గౌరవించటానికి మరియు మన శరీరాలను పరిశుద్ధాత్మ దేవాలయాల వలె ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మనకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకునే జ్ఞానాన్ని సృష్టించాడు.