దు rie ఖిస్తున్న హృదయానికి 10 చిట్కాలు

మీరు నష్టంతో పోరాడుతుంటే, ఇక్కడ మీరు శాంతి మరియు సౌకర్యాన్ని పొందవచ్చు.

శోక హృదయం కోసం చిట్కాలు
నా సోదరి నా నిద్రలో అకస్మాత్తుగా మరణించిన రోజులు మరియు నెలల్లో, నేను కష్టమైన మరియు సంక్లిష్టమైన శోక ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళాను. చెప్పని వందలాది విషయాలు మరియు సమాధానం లేని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. నేను మంచిగా ఉండాలని కోరుకున్నాను. నేను మళ్ళీ సాధారణ అనుభూతి చెందాలనుకున్నాను. అలాంటిదే ఉంటే మూసివేయాలని నేను కోరుకున్నాను.

నా సోదరి నా మొదటి పెద్ద నష్టం, తరువాతి సంవత్సరాల్లో నేను మరో రెండు వినాశకరమైన మరణాలను అనుభవించాను: మరొక దేశంలో నా తండ్రి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నారు మరియు నా మేనల్లుడు నాకు సోదరుడు మరియు కొడుకులా ఉన్నారు.

నేను నొప్పిని పెంచేటప్పుడు నాకు సౌకర్యం మరియు శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడే పది విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. కొన్ని నేను ట్రాక్ కోల్పోయిన మూలాల నుండి అరువు తీసుకున్నాను, మరికొన్ని నేను నిరాశతో కనుగొన్నాను. మీరు వాటిని ఉపయోగకరంగా భావిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీ కోసం పనిచేసే వాటిని ఉపయోగించండి. ధైర్యంగా ఉండు. మీతో దయగా, ఓపికగా ఉండండి. సంతాపం అలవాటు చేసుకోవడం ఒక ప్రక్రియ. చివరికి అది అంత భారీగా ఉండదు. నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను.

ఇక్కడ నాకు సహాయపడింది:

1. స్వర్గంపై పుస్తకాలు చదవండి. నా సోదరి చనిపోయినప్పుడు, చనిపోయిన మరియు తిరిగి వచ్చిన వ్యక్తుల గురించి నేను చాలా పుస్తకాలు చదివాను. నా ప్రియమైన వ్యక్తి ఎక్కడికి వెళ్ళాడో తెలుసుకోవాలనుకున్నాను. వారు స్వర్గంలో ఏమి చేస్తున్నారు? స్వర్గం గురించి బైబిల్ ఏమి చెప్పింది?

2. ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. వారు చెప్పినట్లుగా దు company ఖం సంస్థను ప్రేమిస్తుంది, కాబట్టి సహాయక బృందంలో చేరడం మరియు ఇతరుల నొప్పి గురించి జ్ఞాపకాలు చదవడం మీకు సాధారణమైన అనుభూతి లేకపోయినా, మీరు అనుభూతి చెందడం మరియు జీవించడం ప్రతిదీ పూర్తిగా సాధారణమని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

3. ఇది నష్టమని భావించవద్దు. ఆ మాటల నష్టాన్ని నేను అసహ్యించుకున్నాను. ఎవరో నన్ను దోచుకున్నట్లు నాకు ద్రోహం చేసినట్లు అనిపించింది. ఎంతగా అంటే, నా సోదరి యొక్క సారాంశాన్ని ఎన్నుకోవలసిన సమయం వచ్చినప్పుడు, నేను మొదట సూచించాను మరియు ఎంచుకున్నాను, కోల్పోలేదు, మొదట. పాలరాయిపై చెక్కబడిన ఆ పదాలను చూడటానికి ఇది నాకు సహాయపడింది. ఇది నా హృదయంలో నాకు తెలిసినదాన్ని నమ్మడానికి నాకు సహాయపడింది, మా ప్రియమైనవారు కోల్పోరు. నేను స్వర్గంలో ఉన్నాను.

4. డైరీ ఉంచండి. నా దగ్గర ఒక చిన్న పుస్తకం ఉంది, అందులో నేను స్వర్గంలో ఉన్న నా ప్రియమైనవారికి లేఖలు వ్రాస్తాను. నా ఉద్దేశ్యం, జ్ఞాపకాలు, కథలు, మీ పేరు. మీ భావాలను కాగితంపై మోయడం వాటిని విడిపించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పదం కోసం మీరు మీతోనే కాకుండా మీ ప్రియమైన వ్యక్తితోనూ తేలికగా మరియు మరింత కనెక్ట్ అయ్యారని భావిస్తారు.

5. మీ మూలాలను పరిశోధించండి. పిచ్చిగా అనిపించినట్లుగా, Ancestry.com వంటి వాటిలో చేరడం ద్వారా మీ కుటుంబ చరిత్రను పరిశోధించడం మీకు మరింత కనెక్ట్ కావడానికి సహాయపడుతుంది. నా తండ్రి చనిపోతున్నప్పుడు మరియు నేను అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోయినప్పుడు, నేను అతని వంశం కోసం చూస్తున్నాను. మేము సగం ప్రపంచం నుండి విడిపోయినప్పటికీ, నేను అతనితో సన్నిహితంగా ఉన్నాను.

6. ప్రార్థన ద్వారా శాంతిని కనుగొనండి. మీరు గతాన్ని మార్చలేరు, కానీ మీరు దానితో శాంతిని చేయవచ్చు. నా సోదరి ఎందుకు చనిపోయిందో, ఆమె భౌతిక శరీరంలో ఏమి జరిగిందో మాత్రమే కాదు, ఎందుకు, తాత్వికంగా, ఆమె చనిపోవాల్సి వచ్చిందో చెప్పమని చాలాకాలంగా నేను దేవుడిని ప్రార్థించాను. కాలక్రమేణా నా ప్రార్థన ఎందుకు జరిగిందో దాని నుండి మారిపోయింది, నాకు తెలియని విషయాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడానికి. ఇది ఎందుకు జరిగిందో మీరు కష్టపడుతుంటే, రైనర్ మరియా రిల్కే యొక్క అందమైన మాటలను హృదయపూర్వకంగా తీసుకోండి: “మీ హృదయంలో పరిష్కారం కాని ప్రతిదాని పట్ల ఓపికపట్టండి మరియు మూసివేసిన గదులు మరియు ఇప్పుడు ఉన్న పుస్తకాలు వంటి ప్రశ్నలను ప్రేమించటానికి ప్రయత్నించండి. చాలా విదేశీ భాషలో వ్రాయబడింది. ఇప్పుడే సమాధానాల కోసం వెతకండి, మీరు ఇవ్వలేరు ఎందుకంటే మీరు వాటిని జీవించలేరు. మరియు పాయింట్ ప్రతిదీ జీవించడం. ఇప్పుడే ప్రశ్నలను గడపండి. "

7. శారీరకంగా ఏదైనా చేయండి. నా మనవరాలు అమ్మను కోల్పోయిన తరువాత, ఆమె ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించింది. అతని శరీరాన్ని పరిమితికి నెట్టడం అతని ఆత్మను స్వస్థపరిచింది. తరువాత ఆమె నాతో, “నొప్పి కోల్పోకుండా నన్ను రక్షించిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, ఆ అనుభూతిని నా వెలుపల వ్యాయామం చేయడమే. కోపం మరియు అన్యాయం యొక్క అన్ని భావాలను సాధన చేయడం మరియు బయటకు తీసుకురావడం ద్వారా. "

8. ప్రియమైన వ్యక్తికి ఇష్టమైన అభిరుచిని తీసుకోండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి వండడానికి ఇష్టపడ్డాడా? మీరు జాజ్ వింటున్నారా? తదుపరిసారి మీరు వారి లోపంతో మునిగిపోయినప్పుడు, అతను ఇష్టపడిన వాటిలో పాల్గొనండి. ఒకసారి ప్రయత్నించండి. ఇది సహాయపడుతుందని మీరు చూస్తారు.

9. స్మారక సైట్ లేదా సంప్రదాయాన్ని సృష్టించండి. నా తల్లి ప్రతి రాత్రి నా సోదరి కోసం కొవ్వొత్తులను వెలిగిస్తుంది. నా ప్రాంగణంలో నేను ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని సృష్టించాను, అది నా తండ్రి జ్ఞాపకార్థం అంకితం చేయబడింది. ఒక చెట్టును నాటండి లేదా మెమరీ పుస్తకాన్ని నిర్మించండి: ఈ విషయాలన్నీ నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

10. మీతో ఓపికపట్టండి. ప్రియమైన వ్యక్తిని క్షమించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, ప్రార్థించండి, వారికి ఒక లేఖ రాయండి. అవి లేకపోవడం వల్ల మీరు మునిగిపోతే, మీరే నొప్పిని అనుమతించండి. వైద్యం తెచ్చే స్వర్గం లేదా కలల నుండి సంకేతాలను అడగండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి బాగున్నారని భరోసా కోరినప్పుడు జరిగే అద్భుతాలను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.