ఒక క్రైస్తవుడు బయటకు వెళ్ళలేనప్పుడు ఇంట్లో 8 పనులు చేయాలి
మీలో చాలా మంది గత నెలలో ఒక లెంటెన్ వాగ్దానం చేసారు, కాని వారిలో ఎవరైనా మొత్తం ఒంటరిగా ఉన్నారని నా అనుమానం. ఇంకా లెంట్ యొక్క మొదటి సీజన్, యేసును అరణ్యంలోకి లాగిన అసలు 40 రోజులు ఒంటరిగా గడిపారు.
మేము పరివర్తనతో పోరాడుతున్నాము. ఇది కొత్తేమీ కాదు, కానీ ప్రస్తుతం ఈ భయపెట్టే పరివర్తనల వేగం చాలా మందికి ఉద్వేగభరితంగా మారింది. మేము సాధ్యం ఫలితాల గురించి ఆత్రుతగా ఉన్నాము మరియు సామాజిక దూరం యొక్క కొత్త సవాళ్ళతో మునిగిపోయాము. తల్లిదండ్రులు అకస్మాత్తుగా ఇంటిపిల్లలుగా మారడం ద్వారా సమతుల్యం పొందుతున్నారు, చాలామంది తమ ఉద్యోగాలను కూడా తేలుతూ ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వృద్ధులు అనారోగ్యానికి గురికాకుండా వారి అవసరాలను తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మరియు చాలామంది ఒంటరిగా మరియు నిస్సహాయంగా భావిస్తారు.
పారిష్వాసులు డెస్క్‌ల బదులు ఆన్‌లైన్‌లో చూసే ఆదివారం ఆయన చేసిన ధర్మాసనంలో, మా పాస్టర్ మనకు ఏమి ఆశించాలో తెలియకపోవచ్చునని వివరించాడు, కాని విశ్వాస సమాజంగా దేవుడు మనల్ని భయానికి దారి తీయలేదని మనకు తెలుసు. బదులుగా, దేవుడు మనకు అవసరమైన సాధనాలను - సహనం మరియు వివేకం వంటివి ఇస్తాడు - ఇది ఆశకు దారితీస్తుంది.
కరోనావైరస్ ఇప్పటికే చాలా చెరిపివేసింది, కానీ అది ప్రేమ, నమ్మకం, విశ్వాసం, ఆశను తొలగించలేదు. ఈ సద్గుణాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని ఇంట్లో గడపడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
కనెక్ట్ అయి ఉండండి
గత వారాంతంలో మనలో చాలా మంది భౌతిక ద్రవ్యరాశిని కోల్పోయాము, కానీ మీ సంఘంతో ఎలా సన్నిహితంగా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి మీ పారిష్ వెబ్‌సైట్‌ను తనిఖీ చేయండి. కాథలిక్ టీవీ ఆన్‌లైన్ మాస్ కోసం అనేక ఎంపికలను అందిస్తుంది: మీరు మీ సోఫా సౌకర్యం నుండి పోప్ ఫ్రాన్సిస్‌తో కూడా జరుపుకోవచ్చు. యూట్యూబ్ ఒక కుందేలు రంధ్రం కావచ్చు, కానీ ఆదివారం సేవలు మరియు ఆసక్తికరమైన చర్చి పర్యటనల నిధి. వాస్తవానికి మేము ఈ సమయంలో ప్రయాణించలేము, కాని వాటికన్ మ్యూజియమ్స్ యొక్క వర్చువల్ టూర్ చేయకుండా మనలో ఎవరినీ ఆపదు.
మీ ఆత్మకు ఆహారం ఇవ్వండి
ఆన్‌లైన్ మాస్ యొక్క అద్భుతమైన వనరుతో కూడా, చాలా మంది ఈ సమయంలో యూకారిస్ట్‌ను కోల్పోతున్నారు. ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టె ప్రస్తుత మతకర్మను భర్తీ చేయలేము, కానీ మీ దైనందిన జీవితానికి తోడ్పడటం ఓదార్పునిచ్చే కర్మ.
రొట్టెలు కాల్చడం సహనం తీసుకుంటుంది మరియు కొంత బలం మరియు శారీరకత అవసరం, ఇది గొప్ప ఒత్తిడి తగ్గించేదిగా చేస్తుంది. మీకు ఏకాంతం అవసరమైతే ఇది చాలా బాగుంది, కానీ ఇది సరదాగా కుటుంబ కార్యకలాపంగా కూడా ఉంటుంది. తాజాగా కాల్చిన రొట్టె యొక్క ఓదార్పు వాసన మీ ఆత్మలను ఎత్తివేస్తుంది మరియు బహుమతి రుచికరమైనది.
పులియని కమ్యూనియన్ పొర రకంపై ఇంకా ఆసక్తి ఉందా? కెంటుకీలోని పాషనిస్ట్ సన్యాసినుల బృందం మీకు ఇవన్నీ ఇక్కడ చూపిస్తుంది.
బయటకి వెళ్ళు
మీరు బయటికి రాగలిగితే, దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. ప్రకృతిలో ఉండటం, సూర్యుడు లేదా వర్షం అనుభూతి చెందడం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడం అన్నీ మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను కలిగి ఉంటాయి. మేము సాంఘిక జీవులు మరియు ఈ నిర్బంధ క్షణం మనలో చాలా మందికి చాలా క్రొత్తది, కానీ ప్రకృతిలో ఉండటం మన దృక్పథాన్ని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మొత్తం ప్రపంచానికి కనెక్ట్ అయ్యే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మీరు ఆశ్రయం పొందాలని నిర్ణయించుకున్న సమాజంలో నివసిస్తుంటే, మీరు ఇప్పటికీ కిటికీలు తెరిచి నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో కొన్ని మంచి ప్రకృతి డాక్యుమెంటరీలను చూడవచ్చు.
సంగీతం వాయిస్తున్నారు
మూలలో ధూళిని సేకరించే సాధనం మీకు ఉందా? ఇప్పుడు మీరు చివరకు ఒక పాట లేదా రెండు నేర్చుకోవడానికి సమయం ఉండవచ్చు! మీరు మ్యూజిక్ అనువర్తనాన్ని కూడా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు - మూగ్ మరియు కోర్గ్ సింథసైజర్ రెండూ ఉచిత మ్యూజిక్ మేకింగ్ అనువర్తనాలను విడుదల చేశాయి, ఈ మహమ్మారి సమయంలో ఆత్మలను ఎత్తడానికి మరియు సమయాన్ని ఆక్రమించడంలో సహాయపడతాయి.
సంగీతం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపించాయి. నువ్వు నన్ను నమ్మటం లేదు? పోప్ ఫ్రాన్సిస్ కోసం ఈ కుర్రాళ్ళు పాడటం చూడండి. ఇది చాలా అందంగా ఉంది.
మీరు కూడా పాడాలి. మనం పాడటం దేవుడు ఎలా కోరుకుంటున్నారో బైబిల్ పదేపదే చెబుతుంది. ఇది భగవంతుని మహిమపరచడమే కాదు, మనల్ని బలోపేతం చేయడానికి, మమ్మల్ని ఏకం చేయడానికి మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడే శక్తిని కూడా కలిగి ఉంది.
ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి
చివరిసారి మీరు బోర్డు ఆట ఆడినప్పుడు లేదా పజిల్ చేసినప్పుడు? నూలు మరియు అల్లడం సూదులు మరియు ఎంబ్రాయిడరీతో నిండిన పెట్టెను ఉంచినందుకు నేను కొట్టుకుంటూ సంవత్సరాలు గడిపాను, కాని ఈ వారం అవి వృథాగా పోవని తెలుసుకోవడంలో నాకు న్యాయం ఉంది.
అభిరుచులు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి సృజనాత్మకతను అభివృద్ధి చేస్తాయి, ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ఒత్తిడిని నిరాకరిస్తాయి. మీరు అల్లడం లేదా కుట్టుపని ఆనందించండి కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, మీ పారిష్‌తో తనిఖీ చేయండి. బహుశా వారు ప్రార్థన శాలువ పరిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఒకటి చేయాలని చూస్తున్నారు.
మీరు జిత్తులమారి రకం కాకపోతే, చేయడానికి చాలా అభిరుచులు ఉన్నాయి మరియు మరేమీ లేకపోతే: చదవండి. ఈ సమయంలో చాలా పుస్తక దుకాణాలు మూసివేయబడ్డాయి, కాని చాలా మంది ఉచిత డిజిటల్ డౌన్‌లోడ్‌లు లేదా ఆడియోబుక్ ఎంపికలను అందిస్తున్నారు.
భాష నేర్చుకోవడం
క్రొత్త భాషను నేర్చుకోవడం మన మెదడుకు గొప్ప వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ గత కొన్ని వారాలు మొత్తం మానవాళికి వినయంగా ఉన్నాయి మరియు విభిన్న సంస్కృతులకు మన కళ్ళు తెరిచాయి. క్రొత్త భాషను నేర్చుకోవడం కూడా అలాంటిదే కావచ్చు మరియు మన ఉమ్మడి ప్రపంచానికి గౌరవం చూపించడానికి ఇది ఒక మార్గం.
మళ్ళీ, ఇంటర్నెట్ అనేది వనరుల నిధి. ఎన్ని భాషలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి చాలా ఉచిత వెబ్‌సైట్‌లు మరియు అనువర్తనాలు ఉన్నాయి. యూట్యూబ్, స్పాటిఫై మరియు నెట్‌ఫ్లిక్స్ కూడా ఎంపికలు ఉన్నాయి.
వ్యాయామం
మా లయలు మరియు నిత్యకృత్యాలు ప్రస్తుతం కొంచెం మారవచ్చు, కానీ మన శరీరాలను నిర్లక్ష్యం చేసే సమయం ఇది కాదు. వ్యాయామం మనకు ఉద్దేశ్య భావాన్ని ఇస్తుంది, మనల్ని నిశ్చలంగా ఉంచుతుంది, మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది. మన ఆధ్యాత్మిక దినచర్యకు కొంత శారీరక ప్రార్థనను జోడించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ప్రార్థనను కదలికతో వివాహం చేసుకోవడానికి సోల్కోర్ ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఇంట్లో సరిగ్గా చేయడం సులభం.
మీ మనస్సును శాంతపరచుకోండి
మీ మనస్సు ప్రస్తుతం పరుగెత్తుతుంటే, ఆ ఒత్తిళ్లు మమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తాయి. ధ్యానం అనేది మనస్సును శాంతింపచేయడానికి నిరూపితమైన మార్గం, మరియు చిట్టడవి ద్వారా నడవడం ధ్యానం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
మనలో చాలా మంది బహిరంగ చిట్టడవికి బయటికి వెళ్లలేనప్పటికీ, ఇంట్లో మనం చేయగలిగే ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీకు తగినంత స్థలం ఉంటే, మీ స్వంత చిట్టడవిని నిర్మించడాన్ని పరిశీలించండి. ఇది మీకు కావలసినంత సరళంగా లేదా విస్తృతంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలను కనుగొనవచ్చు. మీరు లోపల పరిమితం అయితే కొంత బహిరంగ స్థలం ఉంటే, మీరు పోస్ట్-ఇట్ నోట్స్ లేదా స్ట్రింగ్‌తో DIY మార్గాన్ని చేయవచ్చు.
మీరు వేలి చిట్టడవిని కూడా ముద్రించవచ్చు - మీ వేళ్ళతో గీతలు గీయడం అనేది మీ మనస్సును చిందరవందర చేసే ఒత్తిడిని తొలగించడానికి ఒక విశ్రాంతి మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.
మేము నిరంతరం ఎక్కువ సమయం కోరుకునే సంస్థ మరియు ప్రపంచం మన చుట్టూ విరిగిపోతున్నట్లు అనిపించినా, ఈ క్షణం సద్వినియోగం చేసుకోవడం సరైందే. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, తిరిగి కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు ఆనందించడానికి కూడా దీన్ని ఉపయోగించండి.
సోమవారం పోప్ ఫ్రాన్సిస్ తన ధర్మాసనంలో బంధించిన వారి గురించి ఇలా అన్నాడు: “ఈ క్రొత్త పరిస్థితిలో కలిసి జీవించటానికి కొత్త మార్గాలు, ప్రేమ యొక్క కొత్త వ్యక్తీకరణలు, కనుగొనటానికి ప్రభువు వారికి సహాయపడండి. ఆప్యాయతను సృజనాత్మకంగా తిరిగి కనుగొనటానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన అవకాశం. "
ప్రేమను తిరిగి కనుగొనే అవకాశంగా మనమందరం చూడగలమని నేను ఆశిస్తున్నాను - మన దేవుడి కోసం, మన కుటుంబాల కోసం, పేదవారి కోసం, మరియు మన కోసం. ఈ వారం మీకు సమయం ఉంటే, మీరు దీన్ని మీ స్నేహితుల ఫేస్‌టైమ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చని లేదా గ్రూప్ టెక్స్ట్ థ్రెడ్‌ను ప్రారంభించి సిల్లీ గిఫ్స్‌తో నింపవచ్చని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీరు ఒడ్డుకు వెళ్లి మీ పిల్లలు లేదా పిల్లులతో ఆడుతారని ఆశిస్తున్నాను. మనమందరం సురక్షితంగా వేరుచేయలేని వారిని (మొదటి స్పందనదారులు, నర్సులు మరియు వైద్యులు, ఒంటరి తల్లిదండ్రులు, గంట వేతన కార్మికులు) పరిగణలోకి తీసుకొని, ఈ పోరాటం ద్వారా బయటపడటానికి వారికి సహాయపడే మార్గాలను కనుగొనటానికి సమయం పడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
నిజంగా ఒంటరిగా ఉన్నవారిని తనిఖీ చేయడానికి కొంత సమయం తీసుకుందాం: ఒంటరిగా నివసించేవారు, వృద్ధులు, శారీరకంగా హాని కలిగించేవారు. మరియు దయచేసి, ఈ సమయంలో మనమందరం కాథలిక్కులుగానే కాకుండా, మానవత్వంగా సంఘీభావంగా ఉన్నామని గుర్తుంచుకుందాం