సంఘటనలు మరియు కార్యకలాపాలు రద్దు అయినప్పుడు మీ శక్తిని ఎలా అధికంగా ఉంచుకోవాలి



ఏమీ చేయకపోవడం మనల్ని ఎందుకు అలసిపోతుంది?

నేను చిన్నతనంలో, వేసవి అంటే మొత్తం స్వేచ్ఛ. మిస్సౌరీ సికాడాస్ యొక్క ఉత్సాహభరితమైన ప్రేక్షకులకు మేము శాండ్‌లాట్ బేస్ బాల్ ఆడుతున్నందున ఇది సూర్యాస్తమయం ఆలస్యమైంది, అలారాలు మరియు నిర్మాణాత్మక కార్యకలాపాలు లేవు. ఇది మా ఇంటి వెనుక ఉన్న ప్రవాహాన్ని అన్వేషించడం, చేపలు పట్టడం మరియు ఇసుక నేల నుండి రొయ్యలను త్రవ్వడం వంటి దీర్ఘ మరియు పొగమంచు రోజులు. స్వచ్ఛమైన విసుగు నుండి కొత్త ఆటలను కనిపెట్టిన స్నేహితులతో ఎక్కువ వేడెక్కిన మధ్యాహ్నాలు దీని అర్థం. ఆ బంగారు వేసవికాలం శాశ్వతంగా ఉన్నట్లు అనిపించింది.

ఇకపై అలా అనిపించదు. ఈ రోజుల్లో పిల్లలు వేసవి పాఠశాల, రోజు శిబిరాలు మరియు అన్ని రకాల వ్యవస్థీకృత కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటారు. ఇది అధ్వాన్నంగా ఉందని నేను చెప్పడం లేదు. ఇది మంచిది కాదా, అయితే, ఈ వేసవిలో ఇది నిజంగా పట్టింపు లేదు. ప్రతిదీ రద్దు చేయబడింది. పిల్లలు నేను ఇష్టపడినా, ఇష్టపడకపోయినా వేసవిని అనుభవిస్తారు.

రద్దు చేయడం కూడా మనకు పెద్దలకు సంబంధించినది. దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సెలవులు ఈ వేసవిలో జరగకపోవచ్చు. మంచి సంఖ్యలో ప్రజలు ఇప్పటికీ కార్యాలయానికి శారీరకంగా వెళ్ళడం లేదు మరియు పుల్లని రొట్టె తీసుకోవడం, ఉడుతలు విసిరే కాటాపుల్ట్స్ లేదా క్రమశిక్షణా కార్యాలయ నిర్మాణం లేకుండా ఇంటి నుండి ఇంటిపనిపై దృష్టి పెట్టడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. కుటుంబ పున un కలయికలు మరియు స్నేహితులతో సమావేశాలు కొన్ని ప్రదేశాలలో జరగవచ్చు, కాని మనం అలవాటుపడినంత వరకు కాదు. వెళ్ళడానికి స్థలం లేకుండా ఇంట్లో కూర్చొని కొన్ని ఘన నెలలు ఇప్పటికే భరించిన తరువాత ఇదంతా పరిస్థితి.



నేను ఒక వ్యంగ్య మలుపు గమనించాను. మా కార్యాచరణ స్థాయి గతంలో కంటే తక్కువగా ఉంది, కానీ మేము చాలా అలసిపోయాము. మన జీవితాలు కార్యాచరణతో నిండిన దానికంటే ఎక్కువ అయిపోయినట్లు ఉండవచ్చు. ఈ దృగ్విషయాన్ని మీరు ఇంతకు ముందే గమనించి ఉండవచ్చు; మేము బాధ్యత లేకుండా ఒక రోజు సెలవు తీసుకున్న ప్రతిసారీ ఇది జరుగుతుంది. ఏమీ చేయకూడదని నిశ్చయించుకున్నాము, మేము నిద్రపోతాము, మేము దుస్తులు ధరించడానికి నిరాకరిస్తాము, మేము పిజ్జాను ఆర్డర్ చేస్తాము మరియు ఒక టీవీ షోను చూస్తాము, మేము సోఫా నుండి వెళ్ళిన వెంటనే, మన శక్తిని ఆదా చేస్తాము. ఆలోచన ఏమిటంటే, మన బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేస్తాము, బదులుగా, దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది మరియు నిష్క్రియాత్మకత తీవ్ర అలసటను కలిగిస్తుంది.

ఎందుకు ఏమీ చేయకపోవడం మనల్ని అలసిపోతుంది?

శారీరకంగా ఏమీ చేయకపోవడం మనకు సంబంధించినది.

అలసటకు కొన్ని శారీరక కారణాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మన శరీరాలు రోజంతా కాల రంధ్రంలో కూర్చోలేదు. మనకు కదలిక మరియు సూర్యరశ్మి అవసరం. తగ్గిన కార్యాచరణ మీ జీవక్రియను తగ్గిస్తుంది, మాకు సోమరితనం అనిపిస్తుంది. పగటి లేకపోవడం మెలటోనిన్ మరియు సెరోటోనిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఈ రెండూ మన శ్రేయస్సు కోసం అవసరం. అవి లేకుండా, మేము ఆందోళన మరియు నిరాశకు గురవుతాము.

ఇది మనల్ని మానసికంగా కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

మానసికంగా చేయడం కూడా మాకు కష్టం కాదు. మేము ఉద్దేశ్యంతో వృద్ధి చెందుతాము. మేము అవసరమని, ముఖ్యమైన అనుభూతిని పొందాలని, మనం లెక్కించమని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాము. ఒక తండ్రిగా, నేను అతనిని చాలా ఆసక్తిగా భావిస్తున్నాను. నా పిల్లలు నాకు కావాలి. వారి అవసరం నా ఉన్మాదానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు నన్ను జాగ్రత్తగా ఉంచుతుంది, కాని వారు నాపై విధించే సంతాన పనులు అలసిపోవు. దీనికి విరుద్ధంగా, వారు నాకు ఇచ్చే ఉద్దేశ్యంతో నేను సంతోషిస్తున్నాను. అదేవిధంగా, నేను ప్రతి రోజు పనికి వెళ్ళడానికి వేచి ఉండలేను. నా ఉద్యోగం ముఖ్యమని, నేను చేసేది ముఖ్యమని నాకు తెలుసు. నేను అప్పుడప్పుడు చాలా రోజు పని చేసినప్పటికీ, అది నన్ను ఎప్పుడూ ధరించదు. ప్రతిదీ సమతుల్యతతో ఉండాలి మరియు, మనము మానసికంగా అవసరమయ్యే అవసరాన్ని బట్టి ఉంటే, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. కానీ సాధారణంగా, ప్రతి ఒక్కరూ ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మనం పని లేకుండా, ఉద్యోగాలు లేకుండా, ఏమీ చేయకుండా వరుసగా రోజు గడిపినప్పుడు అది మన శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.

మేము గొప్ప పనులు చేయటానికి తయారు చేయబడ్డాము.

ఏమీ చేయకపోవడం మనం ఎవరు అనే స్వభావానికి విరుద్ధం. మానవ ఉనికి యొక్క అత్యున్నత అర్ధం ధ్యానం. మనం చేసే పని, మనం ఎందుకు చేస్తున్నాం, మనం ఎవరు, ఎక్కడికి వెళ్తున్నాం అనే దానిపై లోతుగా ప్రతిబింబించే ప్రత్యేక సామర్థ్యం మనకు ఉంది. సాధారణంగా, మనకు బిజీగా ఉన్నప్పుడు, టెలివిజన్, షాపింగ్ లేదా కొన్ని ఇతర నిర్లక్ష్య పరధ్యానాలతో తెరపై ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. ఇది ఒక రోజు గడపడానికి సులభమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన మార్గం కాని చివరికి అది సంతృప్తికరంగా లేదు.

ఆలోచనాత్మక జీవితం భిన్నంగా అనిపించకపోవచ్చు. ఆలోచన నిశ్శబ్దంగా మరియు తొందరపడనిది, కానీ వాస్తవానికి ఇది నిజంగా చురుకైన, కఠినమైన పని. మన ఆలోచనలను శాంతపరచడం మరియు కొమ్మకు ఒక ఆకును మోస్తున్న చీమను గమనించడం అంత సులభం కాదు. డైరీ రాయడం అంత సులభం కాదు, కళ్ళు మూసుకుని సంగీతం వినండి లేదా ఒక్కసారి ఫోన్ చూడకుండా నడకకు వెళ్ళండి. ఆత్మపరిశీలన కష్టం. ఇది సమయం మరియు పని పడుతుంది, కానీ సోఫాలో ఒక రోజు కోల్పోవటానికి ఇది చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. మన ఆత్మను మనం ఎలా పోషించాలో ఆలోచించడం. డిమాండ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఇది కీలకమైన జీవనోపాధిని అందిస్తుంది, అందువల్ల ధ్యానంలో సమయం గడిపే వ్యక్తి శక్తివంతం అవుతాడు.

బలహీనమైన పాయింట్ ఉంది, మనం ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు సమతుల్యత మరియు సామరస్యం కానీ విసుగుతో మన చర్మం నుండి క్రాల్ చేయకండి, చురుకుగా ఉంటుంది కానీ అలసిపోదు. ఆరు రోజులు పని చేయండి, ఏడవది విశ్రాంతి తీసుకోండి. మేము ఆ విశ్రాంతి కాలానికి ఉనికిలో ఉన్నాము, ఎందుకంటే జనాదరణ పొందిన అభిప్రాయానికి విరుద్ధంగా, విశ్రాంతి అనేది తీవ్రమైన వ్యవహారం. మేము అవకాశాన్ని కోల్పోవద్దు. మేము సరిగ్గా చేస్తే, మేము ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు శక్తితో నిండి ఉంటాము