రోజ్ క్వార్ట్జ్ ధ్యానం

గుండె గాయాలను నయం చేసేందుకు రూపొందించిన ఈ గులాబీ క్వార్ట్జ్ గైడెడ్ మెడిటేషన్, సమూహ సమావేశాలకు అద్భుతమైనది. దిగువ ఇటాలిక్ వచనాన్ని చదవడానికి మీ మెడిటేషన్ గైడ్‌గా వ్యవహరించడానికి మీకు ఒక నాయకుడు అవసరం. మీరు మీ తేదీ కోసం రోజ్ క్వార్ట్జ్ స్ఫటికాల సరఫరాను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్రతి వ్యక్తికి ధ్యానం సమయంలో పట్టుకోవడానికి తప్పనిసరిగా ఒక క్రిస్టల్ ఉండాలి. లేదా సెషన్ సమయంలో ఉపయోగించడానికి ప్రతి ఒక్కరూ ఒకదాన్ని తీసుకురావాలని మీరు అభ్యర్థించవచ్చు. మీరు క్వార్ట్జ్ రాళ్లను సరఫరా చేస్తే, కోతకు ముందు వాటిని శుభ్రం చేయండి. అలాగే, రాళ్లు పాల్గొనేవారికి బహుమతులు కానట్లయితే మరియు మీరు వాటిని ధ్యానం తర్వాత తిరిగి తీసుకుంటే, మీరు సహజంగా స్ఫటికాలను క్లియర్ చేయాలి.

ధ్యానానికి ముందు సూచనలు
మేము ధ్యానం ప్రారంభించినప్పుడు, గులాబీ క్వార్ట్జ్ ముక్కను మీ చేతిలో పట్టుకోండి. మీరు స్వీకరించే చేయి ఏమిటో గుర్తించడానికి... మీరు కుడిచేతి వాటం అయితే, దానిని మీ ఎడమవైపు ఉంచండి. మీరు ఎడమచేతి వాటం అయితే, దానిని మీ కుడి చేతిలో పెట్టుకోండి.

హృదయం అన్ని శక్తులకు కేంద్రంగా ఉంటుంది మరియు మన ఉనికిని ఏకం చేస్తుంది. ఇది అన్ని శక్తుల చుట్టూ తిరిగే బిందువు. హృదయ చక్రంలో అసమ్మతి లేదా అసమతుల్యత అన్ని ఇతర కేంద్రాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. హృదయ చక్రం యొక్క క్లియరింగ్ అన్ని ఇతర కేంద్రాల పరస్పర చర్యను మెరుగుపరుస్తుంది. అన్ని శక్తి కేంద్రాలలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి అవగాహన వ్యక్తమవుతుంది. అధిక చక్రాలకు ఎక్కువ ఏకాగ్రత ఇస్తే, తక్కువ శక్తి కేంద్రాలు సున్నితత్వం మరియు పనితీరును కోల్పోతాయి. దిగువ చక్రాలకు ఎక్కువ ఏకాగ్రత ఇస్తే, అధిక శక్తి కేంద్రాలు మేఘావృతమవుతాయి మరియు అలాగే పనిచేయవు. సరైన బ్యాలెన్స్ కీ.

హార్ట్ రోజ్ క్వార్ట్జ్ గైడెడ్ ధ్యానాన్ని క్లియర్ చేయడం
మేము ఈ ధ్యానాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మీ దగ్గర రోజ్ క్వార్ట్జ్ ముక్క ఉంటే, ఇప్పుడే తీసుకోండి. మీకు గులాబీ క్వార్ట్జ్ లేకపోతే, పచ్చ, మలాకైట్ లేదా హృదయ చక్రంతో సరిపోయే ఇతర రాయిని ఉపయోగించండి. మీ స్వీకరించే చేతిలో పట్టుకోండి.

ప్రక్షాళన మరియు పునరుద్ధరణ యొక్క కొన్ని శాంతియుత శ్వాసలను తీసుకోండి. శ్వాసను శరీరం మరియు ఆత్మలోకి లాగండి. లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న గాలి నుండి మాత్రమే కాకుండా క్రింద ఉన్న భూమి నుండి కూడా శ్వాస పీల్చుకోండి. ప్రతి శ్వాసతో ఈ భూమి శక్తిని పీల్చుకోండి. మీ శరీరం యొక్క ప్రతి రంధ్రముతో ఊపిరి పీల్చుకోండి, మేల్కొలుపు ప్రారంభమవుతుంది. జీవాన్ని ఇచ్చే శక్తులను మీలోకి పోయడానికి మరియు మీ శరీరం మరియు మీ ఆత్మ రెండింటినీ పునరుద్ధరించడానికి అనుమతించండి. భూమి యొక్క శక్తి మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు మీలోకి ప్రవహించనివ్వండి. మీ సిరలు కొట్టుకుంటున్నట్లు మరియు పూర్తిగా మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లు అనుభూతి చెందండి. నెమ్మదిగా శ్వాసను ఇలాగే కొనసాగించండి మరియు మరింత విశ్రాంతిని ప్రారంభించండి.

మీరు ఈ సడలింపులో లోతుగా మునిగిపోతున్నప్పుడు, మీరు మీ శరీరం నుండి మెల్లగా దూరంగా లాగుతున్నట్లు భావించండి. మీరు మీ శరీరం నుండి దూరంగా వెళ్ళేటప్పుడు స్వేచ్ఛ మరియు విశ్రాంతిని అనుభూతి చెందండి. శరీరం కూడా రిఫ్రెష్ చేయబడుతుందని మరియు మీరు తిరిగి వచ్చే వరకు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి.

ఇప్పుడు మీరు మళ్లీ మళ్లీ మేఘాల క్షేత్రంలోకి వెళుతున్నారు. మేఘాల ప్రత్యేక ఆకారాలు మరియు రంగుల ద్వారా మీరు చాలా సంతోషించారు మరియు రిఫ్రెష్ అయ్యారు. అంతులేని నృత్యంలో మెల్లగా మరియు స్థిరంగా తమను తాము ఎలా మార్చుకుంటారో చూడండి. ముందుకు చూసి, మేఘాలు ఏదో "దాచినట్లు" దట్టంగా ఉన్నాయని చూడండి. మీరు దగ్గరగా, మేఘాలు సన్నబడటానికి ప్రారంభమవుతుంది; వారు పారదర్శకంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు సరసముగా వెళ్ళిపోతారు. ఇప్పుడు వారు అందమైన పింక్ గులాబీ క్వార్ట్జ్‌ను బహిర్గతం చేయడానికి పూర్తిగా వెనక్కి తగ్గారు.

రంగును దగ్గరగా చూడండి మరియు అది ప్రసరించే స్వచ్ఛమైన రంగు యొక్క తీవ్రతను గమనించండి. పింక్ వెచ్చదనాన్ని అనుభూతి చెందండి. ఆ వేడి మీపై కొట్టుకుపోనివ్వండి. ఇది మిమ్మల్ని తల నుండి కాలి వరకు కప్పి ఉంచినప్పుడు మీరు గులాబీ క్వార్ట్జ్ నుండి ప్రసరించే ప్రేమను అనుభవిస్తారు. ఇది మీ ప్రతి రంధ్రాన్ని, మీ జీవిలోని ప్రతి ఫైబర్‌లోకి చొచ్చుకుపోనివ్వండి. మీకు ఇచ్చిన ప్రేమను ఉచితంగా స్వీకరించండి. పింక్ రంగు ఎంత లోతుగా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుందో. ఇది కంటికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు మీరు దానికి ఆకర్షితులవుతారు; మీరు గులాబీ గోడల గుండా వెళుతున్నట్లు భావిస్తారు మరియు ఇప్పుడు మీరు లోపల సస్పెండ్ చేయబడ్డారు. మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టిన మనోహరమైన క్లిష్టమైన గులాబీ తోరణాలను మీరు గమనించవచ్చు.

ఈ శ్రావ్యతను సృష్టించడానికి గాలి తీగల గుండా వెళుతున్నప్పుడు ఒక తీపి మెలోడీని ఒకదాని తర్వాత మరొకటి వినండి. మరొక గాలి మళ్లీ వీస్తుంది, మరియు మీరు సామరస్యాన్ని అనుభూతి చెందుతారు, మరియు ఈ సామరస్యం మీ ఉనికి యొక్క లోతుల నుండి వస్తుంది. ఇది మీలో భాగం; ఇది నీవు. ఇది మీ శరీరం మరియు ఆత్మ అంతటా కంపించినప్పుడు మీరు దానిని మీ హృదయంలో అనుభూతి చెందుతారు. ఇది ఒకే సమయంలో అన్ని దిశలలో గొప్ప శక్తితో మిమ్మల్ని కదిలిస్తుంది. మీరు రీఛార్జ్ చేయబడి, పునరుద్ధరించబడ్డారు.

మీరు మీ శరీరం ద్వారా పాడేటప్పుడు మీరు శక్తి మరియు ఆనందం యొక్క గొప్ప అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు; అన్ని అలసట మరియు అసౌకర్యం అదృశ్యమవుతాయి. గులాబీ రంగు యొక్క బలం మరియు రోజ్ క్వార్ట్జ్ యొక్క ప్రకంపనలు మిమ్మల్ని చుట్టుముడుతున్నాయి, మీలోని ప్రతి ఫైబర్‌ను శుద్ధి చేయడం, పునరుద్ధరించడం మరియు పునరుద్ధరించడం. మీ ఇతర శక్తి కేంద్రాలకు ఈ ప్రేమను నొక్కి, ప్రతిబింబించే చక్రానికి మరియు మీ శరీరంలోని అన్ని ఇతర వ్యవస్థలకు కేంద్రంగా, మీ హృదయంలో కేంద్రాన్ని అనుభూతి చెందండి. వారు ఈ ప్రేమను ఇచ్చే శక్తిని తిరిగి పునరుద్ధరించడానికి వారి ద్వారా లాగుతున్నారు. కొత్తగా కనుగొన్న ఈ శక్తిలో మీరు శ్వాస, బలం, ఆనందం, ప్రేమ మరియు కరుణతో నిండి ఉన్నారు. శరీరం లేదా ఆత్మ యొక్క ఏ స్థాయిలోనైనా మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోవడానికి ఈ శక్తిని మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చని కూడా మీకు తెలుసు. మీరు కోరుకున్నప్పుడల్లా ఈ శక్తి మీ కోసం ఇక్కడ ఉంది. మీరు ఈ శక్తిలో భాగం మరియు ఇది ఎప్పటిలాగే, మీలో ఒక భాగం.

ఇప్పుడు మీరు గులాబీ తోరణాలను వదిలి వెనక్కి వెళ్లడం ప్రారంభించండి. రోజ్ క్వార్ట్జ్ పూర్తిగా మీ దృష్టి క్షేత్రంలోకి వచ్చే వరకు మీరు చాలా దూరం వెనుకకు అడుగులు వేస్తూ ఉంటారు. అది సున్నితంగా మరియు శాంతియుతంగా తిరగడం మీరు చూస్తారు. మళ్లీ గులాబి స్పటికం చుట్టూ మేఘాలు కదులుతున్నాయి. వారు వంకరగా, రోల్ చేసి దానిని కవర్ చేస్తారు. మీరు మరింత దూరంగా కూరుకుపోతున్నారు మరియు మీ భౌతిక శరీరంలోకి ఉపసంహరించుకుంటున్నారు. మీరు మళ్ళీ దానిలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నారని మీరు గ్రహించారు. అది మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లు మీరు భావిస్తారు మరియు దాని పరిచయం ద్వారా మీరు ఓదార్పు పొందారు. మీరు ఇప్పుడే అనుభవించిన లోతైన ప్రేమ మధ్యలో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం కూడా పునరుద్ధరించబడి, రిఫ్రెష్ అయిందని మీరు గ్రహించారు. ఇది మీకు గొప్ప ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. ఇప్పుడు పీల్చే మరియు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు శరీరంలోని ముఖ్యమైన వ్యవస్థల మేల్కొలుపు అనుభూతిని పొందండి. మీరు మళ్లీ లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు మరియు మీరు శ్వాసను విడుదల చేసినప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న జీవితంలోని అన్ని శబ్దాల గురించి మీరు తెలుసుకుంటారు.

నిరాకరణ: ఈ సైట్‌లోని సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడి సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయదు. మీరు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణను వెతకాలి మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాలను ఉపయోగించే ముందు లేదా మీ నియమావళిని మార్చడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.