8 корҳое, ки масеҳӣ бояд ҳангоми ба берун рафтан дар хона кунад

Бисёре аз шумо, эҳтимолан, моҳи гузашта ваъдаи Лентенро додаед, аммо ман шубҳа дорам, ки кадоме аз онҳо комилан ҷудо шудааст. Аммо мавсими якуми Лент, 40 рӯзи аслие, ки Исоро ба биёбон бурд, дар алоҳидагӣ гузашт.

Мо бо гузариш мубориза бурда истодаем. Ин чизи нав нест, аммо суръати ин гузаришҳои даҳшатовар ҳоло барои бисёриҳо эҳсосотӣ шудааст. Мо аз натиҷаҳои имконпазир изҳори ташвиш мекунем ва дучори мушкилоти нави фарогирии иҷтимоӣ мебошем. Волидон бо таълими ногаҳон хонандагони муваққатӣ худро мувозинат медиҳанд, бисёриҳо кӯшиш мекунанд, ки ҷои корашонро дар ҷои худ нигоҳ доранд. Калонсолон мекӯшанд, ки бидуни бемор шудан ниёзҳои онҳоро қонеъ кунанд. Ва бисёриҳо худро танҳо ва нотавон ҳис мекунанд.

Дар меҳмоннавозии худ дар рӯзи якшанбе, ки паришиончиён ба ҷои pews онлайн менигаристанд, пастори мо фаҳмонд, ки шояд мо чиро интизор набошем, аммо чун ҷамоаи имон мо медонем, ки Худо моро аз тарс ба вуҷуд намеорад. Ба ҷои ин, Худо ба мо асбобҳое медиҳад, ки ба мо мӯҳтоҷӣ доранд - ба монанди пурсабрӣ ва боэҳтиётӣ, ки дар навбати худ ба умед оварда мерасонанд.

Коронавирус аллакай ин қадар решакан шудааст, аммо муҳаббат, эътимод, имон, умедро нест накардааст. Инҳоянд баъзе фикру мулоҳизаҳо, ки ба шумо барои сарф кардани вақт дар хона кӯмак мерасонанд.

Пайваст шавед
Бисёрии мо рӯзи истироҳат массаи ҷисмониро аз даст додем, аммо вебсайти маҳаллии худро санҷед, то бидонед, ки чӣ гуна дар тамос бо ҷомеа бошед. Телевизионҳои католикӣ интихоби зиёде барои гузоштани онлайн пешкаш мекунанд: шумо ҳатто метавонед бо Попи Франсис аз тасаллои диванатон ҷашн гиред. YouTube метавонад як сӯрохи харгӯш бошад, балки як хазинаи хидматҳои якшанбе ва сафарҳои ҷолиб дар калисо. Аён аст, ки мо ҳоло сайр карда наметавонем, аммо ин ба ҳеҷ кадоми мо монеъ аз сафари осорхонаҳои Ватикан намегардад.

Ба ҷони худ ғизо диҳед
Ҳатто бо захираи олиҷаноби массаи онлайн, бисёриҳо то ҳол дар тарҷумаи Бухоро нестанд. Нони хонагӣ наметавонанд ҷашни кунуниро иваз кунанд, аммо ин метавонад як зиндагии тасаллибахш барои илова ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо бошад.

Нони нонпазӣ сабрро талаб мекунад ва каме қувват ва ҷисмониро талаб мекунад, ки ин шуморо сабукии вазнин мебахшад. Ин олист, агар ба шумо танҳоӣ лозим аст, аммо он инчунин метавонад фаъолияти шавқовар дар оила бошад. Бӯи ороми орди нони тоза пухта боварӣ дорад, ки рӯҳи шуморо баланд мекунад ва мукофоти он лазиз аст.

Оё шумо то ҳол ба намудҳои гуногуни пашми хамиртуруши ҳамагон таваҷҷӯҳ доред? Гурӯҳи рӯҳониёни пассионистӣ дар Кентукки ҳамаи инро дар ин ҷо нишон дода метавонанд.

Баромадан
Агар шумо метавонед берун равед, аз он истифода баред. Дар табиат будан, ҳис кардани офтоб ё борон ва нафаскашии ҳавои тоза ҳама як рӯйхати тӯлоние доранд, ки ҳам аз ҷиҳати ақлӣ ва ҳам ҷисмонӣ. Мо махлуқҳои иҷтимоӣ ҳастем ва ин лаҳзаи ҳабс барои бисёре аз мо хеле нав аст, аммо табиӣ метавонад ба мо кӯмак кунад, ки нуқтаи назари худро тағир диҳем ва имкон диҳем, ки бо ҷаҳон дар маҷмӯъ ҳис кунем.

Агар шумо дар ҷомеае зиндагӣ кунед, ки тасмим гирифт дар он ҷой паноҳгоҳ гирад, шумо метавонед ҳам тирезаҳоро кушоед ва дар филми Netflix баъзе филмҳои хубро дар бораи табиат тамошо кунед.

Навозиши мусиқӣ
Оё шумо асбобе доред, ки дар кунҷ хок ҷамъ мекунад? Акнун шумо шояд дар охир барои омӯзиши як суруд вақт дошта бошед! Шумо инчунин метавонед як барномаи мусиқиро зеркашӣ кунед - ҳам Moog ва Korg Synthesizer барномаҳои мусиқии ройгонро барои кумак ба рӯҳҳо ва фарогирии вақт дар ин пандемия озод карданд.

Тадқиқотҳои илмӣ нишон доданд, ки мусиқӣ метавонад рӯҳияи шуморо беҳтар кунад. Шумо ба ман бовар намекунед? Бубинед, ки ин бачаҳо барои Попи Франсис суруд мехонанд. Он танҳо зебо аст.

Шумо бояд ҳам суруд хонед. Библия борҳо ба мо мегӯяд, ки чӣ тавр Худо мехоҳад суруди моро гӯш кунад. Ӯ на танҳо Худоро ҷалол медиҳад, балки инчунин қудрат дорад, ки моро қувват бахшад, муттаҳид созад ва дар хурсандӣ ба даст орад.

Як маҳфилро ёбед
Бори охирин кай бозича будед ё муаммо? Ман солҳои зиёдеро барои нигоҳ доштани сабади пур аз риштаҳо ва сӯзанҳо ва як қутти пур аз гулдӯзӣ кардам, аммо ин ҳафта ман худро донистам, ки онҳо ба харобӣ намерасанд.

Хобӣ муҳим аст, зеро онҳо эҷодкориро инкишоф медиҳанд, муттамарказиро пешгирӣ мекунанд ва стрессро пешгирӣ мекунанд. Агар шумо бофандагӣ ё бофтан лаззат кунед, аммо аз куҷо сар карданро надонед, бо хонаи худ санҷед. Шояд онҳо хидматро бо шарҳи намоз гузарониданд ё мехоҳанд, ки ин корро кунанд.

Агар шумо як марди интеллектуалӣ набошед, бисёр маҳфилҳои корӣ ҳастанд ва агар чизи дигаре нест: хонед. Аксарияти мағозаҳои китобфурӯшӣ ҳоло баста ҳастанд, аммо бисёриҳо зеркашиҳои ройгони рақамӣ ё имконоти аудиокитобиро пешниҳод мекунанд.

Забонро ёд гиред
Омӯзиши забони нав на танҳо машқи олии майнаи мост, балки як роҳи олии тамос аст. Ин чанд ҳафтаи охир дар маҷмӯъ барои инсоният фурӯтан буд ва чашмони моро ба фарҳангҳои гуногун боз кард. Омӯзиши забони нав низ метавонад монанди ин бошад ва ин роҳест барои мо ба эҳтироми ҷаҳони умумии мо.

Боз ҳам, Интернет як хазинаи захираҳост. Вебсайтҳо ва барномаҳои зиёде ҳастанд, ки ба шумо барои омӯхтани шумораи забонҳо кӯмак мерасонанд. YouTube, Spotify ва Netflix инчунин вариантҳо доранд.

Машқ
Ритмҳо ва реҷаи кори мо шояд каме дигаргун шаванд, аммо вақти он нест, ки ба бадани худ беэътиноӣ кунем. Машқ ба мо ҳисси ҳадаф мебахшад, дасту по нигоҳ медорад, иммунитети моро тақвият мебахшад ва қувват мебахшад. Ин инчунин як роҳи олии илова кардани баъзе дуоҳои ҷисмонӣ ба реҷаи рӯҳонии мост. Soulcore як роҳи олии издивоҷ бо ҳаракат аст ва онро дар хона иҷро кардан осон аст.

Фикратонро ором кунед
Агар шумо ҳозир фикрронии худро ҷеғ зада истода бошед, он фишорҳо шояд моро тарсу ҳарос фаро гиранд. Медитация роҳи собитшудаи ором кардани ақл аст ва тавассути лабиринт як роҳи аҷиби мулоҳиза кардан аст.

Гарчанде ки бисёрии мо наметавонем ба лабораторияи оммавӣ бароем, имконоти зиёде мавҷуданд, ки мо дар хона кор карда метавонем. Агар шумо ҷои кофӣ дошта бошед, дар сохтани лабиринти худ фикр кунед. Он метавонад тавре, ки мехоҳед, содда ё мураккаб бошад ва шумо дар ин ҷо баъзе фикрҳо пайдо карда метавонед. Агар шумо дар дохили худ маҳдуд бошед, аммо фазои кушод дошта бошед, шумо метавонед як DIY-ро бо қайдҳо ё сатрҳои баъдӣ созед.

Шумо инчунин метавонед лабони ангуштонро чоп кунед: пайгирӣ кардани хатҳо бо ангуштони худ як роҳи орому осуда ва самаранок барои рафъи стрессҳое, ки майнаи шуморо парешон мекунанд

Мо ширкате ҳастем, ки ҳамеша мехоҳад вақти бештаре дошта бошад ва ҳатто агар ҷаҳон дар атрофи мо афтад ҳам, аз ин лаҳза истифода бурдан хуб аст. Онро барои истироҳат, дубора пайваст шудан ва ҳатто хурсандӣ истифода баред.

Рӯзи душанбе Папа Франсис дар бораи онҳое, ки дар хонаи худ ба ҳабс гирифта шуда буданд, гуфт: "Бигзор Худованд ба онҳо кумак кунад, ки роҳҳои нав, ифодаҳои нави муҳаббатро дар якҷоягӣ бо ин ҳолати нав муайян кунанд. Ин як имконияти олиҷаноби кашф кардани меҳрубонӣ аст. "

Умедворам, ки ҳамаи мо инро як имконияти эҳёи муҳаббат - барои Худои худ, барои оилаҳои худ, барои ниёзмандон ва худамон мебинем. Агар шумо ин ҳафта вақт дошта бошед, ман умедворам, ки шумо метавонед онро барои дӯстони худ FaceTime истифода баред ё риштаи матнии гурӯҳиро оғоз кунед ва онро бо gifҳои беақл пур кунед. Умедворем, ки шумо метавонед ба соҳил биравед ва бо кудакони худ ё гурбаҳо бозӣ кунед. Умедворам, ки мо ҳама вақтро барои баррасии онҳое, ки аз бехатарӣ ҷудошуда нестанд (авобдиҳандагони аввал, ҳамшираҳо ва духтурон, волидони танҳо, коргарони дастмузди яксоата) ва баррасии роҳҳои кӯмак ба ин муборизаро дорем.

Биёед якчанд вақтро барои тафтиш кардани шахсони воқеан ҷудошуда: онҳое, ки танҳо зиндагӣ мекунанд, пиронсолон ва ҷисман осебпазир доранд. Ва лутфан дар хотир доред, ки мо ҳоло ҳамраҳем, на танҳо ҳамчун католикон, балки ҳамчун инсон