Худро чӣ тавр дӯст бояд дошт: 15 маслиҳат оид ба дӯст доштани худ ва хушбахт будан
Мо муҳокима хоҳем кард, ки чӣ тавр шуморо дӯст доштан ва чаро ин кӯмак мекунад. Ёфтани роҳи беҳтарини дӯст доштани шахсият хуб аст, зеро шумо эҳтимолан дар бораи худ чизҳои навро меомӯзед ва дар ин ҷода ба кӯшишҳои нав шурӯъ мекунед.
Баъзе аз ин қадамҳо дар аввал ба назар даҳшатнок метобанд, аммо вақте ки шумо усулҳоеро, ки барои шумо кор мекунанд, омӯхтед, шумо худро хушбахттар ҳис хоҳед кард ва гуфтан мумкин аст, ки шумо худро дӯст медоред. Инҳоянд танҳо 15 маслиҳати худпарастӣ, ки шумо имрӯз метавонед кӯшиш кунед, ки чӣ тавр худро дӯст доштан ва эътимоди худро пайдо кунед!
1. Танҳо вақтхушӣ кунед
Хеле хуб аст, ки якчанд рӯз барои шумо коре кунам, он танҳо барои шумо кори шавқовар аст. Ҳамин тавр, шумо метавонед лаззат бурданро аз ширкати худ ёд гиред ва эҳтимолан дар танҳоӣ ин корро бехатар эҳсос хоҳед кард.
Ин метавонад ба кино рафтан, берун рафтан ё пайдо кардани чизҳои нав барои санҷиш.
2. Соле як маротиба сафар кунед
Ин метавонад комилан аз минтақаи тасаллои шумо берун бошад, аммо ин як чизи хуб аст! Агар шумо метавонед танҳо сафар кунед, ин як таҷрибаи бузурги худпарастӣ хоҳад буд. Шумо на танҳо дар бораи худатон, балки дар бораи фарҳанги дигар чизҳои навро хоҳед фаҳмид. Ин инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз реҷаи муқаррарии шумо берун шавед.
3. Барои хатогиҳои худ худро бубахшед
Мулоҳиза оиди хатогиҳои шумо метавонад шуморо бахшад ва фаромӯш кунад. Агар шумо ба баъзе интихобҳои нодурусти гузашта, ба хатогӣ нигоҳ карда, худро бахшед, шумо метавонед ба ҳаракат оғоз карда, гузаштаро фаромӯш кунед. Сарфи назар аз хатогиҳои дар гузашта содиршуда худро дӯст доштан барои худбаҳодиҳӣ афсонавӣ аст.
4. Ба худ тааччуб кунед
Чизҳоеро, ки аз дасти шумо берун аст, санҷед ва ба он чӣ ки одатан «ҳа» не, гӯед. Ин инчунин ба шумо барои шиносоии худ кӯмак хоҳад кард. Эҳтимол, шумо чизҳоеро дӯст медоред, ки қаблан ҳеҷ кор накардаед ё накардаед. Кӯшиш кунед, ки аз минтақаи тасаллои шумо берун равед ва бубинед, ки чӣ ҳодиса рӯй хоҳад дод (ин эҳтимолан мусбӣ хоҳад буд!).
5. Оғози рӯзнома
Агар шумо метавонед фикру ҳиссиёти худро нависед, шумо метавонед дертар баргардед ва бубинед, ки шумо бо вазъиятҳои муайян чӣ гуна кор кардед.
Ин инчунин роҳи мусбати халос кардани ҳама гуна таҷрибаҳо ва эҳсосоти манфӣ мебошад, ки ба шумо дар бораи чизҳои хуб ва омӯхтан аз одамони бад ёрӣ мерасонад.
6. Ба худ танаффус диҳед
Баъзан мо метавонем худамонро ба души худ гирем, ин табиӣ аст, аммо шумо бояд вақт аз вақт танаффус гиред.
Ҳеҷ кас комил нест ва шумо наметавонед чунин бошед.
Баъзе чизҳо рух медиҳанд, аммо шумо бояд онҳоро қабул кунед ва аз ҳад зиёд вазнин набошед.
7. Бо гуфтани «не» ба дигарон муҳаббат зоҳир карданро ёд гиред
Баъзан мо барои одамон аз ҳад зиёд кор мекунем, мо ба дигарон писанд омадан мехоҳем, аз ин рӯ мо ҳам худро лоғарем ва кӯшиш мекунем, ки ҳар кори аз дастамон меомадаро кунем. Мо метавонем баъзан нигоҳубини худро фаромӯш кунем ва аз ин рӯ гуфтан беҳтар аст, ки не. Агар тавонед, худро тамаркуз кунед ё агар шумо ғусса кунед.
8. Рӯйхати дастовардҳои худро тартиб диҳед
Таҳияи рӯйхати муваффақиятҳое, ки шумо ба даст овардаед, як роҳи олии муҳаббат ба худ аст. Ин боиси он мегардад, ки шумо худро хуб ҳис кунед ва аз коре, ки кардаед, хушбахтӣ ба даст меоред. Баъзан мо метавонем дар бораи ҷанбаҳои манфӣ тамаркуз кунем ва ҷанбаҳои мусбиро фаромӯш намоем, бинобар ин ин як роҳи олие аст, ки шумо дар бораи муваффақиятҳои ба даст овардаатон хотиррасон мекунед.
9. Ҷустуҷӯи унвон эҷод кунед
Дидани ҳадафҳои худ як роҳи хуби ҳис кардани ҳавасмандкунӣ ва ҳаяҷон аз ояндаи худ аст. Шумо метавонед ба орзуҳои худ диққат диҳед ва муҳаббат ва ҳаёту худро оғоз кунед.
Агар шумо боварӣ надоред, ки чӣ гуна ҷадвали рӯъёро тартиб диҳед, ба дастури мо оид ба чӣ гуна назар кардан нигаред.
10. Ҷустуҷӯи манфиатҳои нав
Хеле хуб аст, ки чизи наверо, ки шумо каме мехостед озмоиш кунед ё аз додани он хеле метарсед, санҷед.
Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки то он даме, ки шумо кӯшиш карда метавонед, бинед, пас маҳфилҳои наве дар бораи он фикр кунед, ки шумо кӯшиш карда метавонед ё ба ҷое, ки мехостед муддате рафтанӣ бошед, равед.
11. Чӣ гуна худро дӯст доштан бо худро озмудан
Агар шумо тавонед, ки худро санҷида тавонед, шумо худатон ва шумо кадом қобилиятҳоро медонед. Шояд шумо як овозхоне ҳастед, ки ба мисли маҳфиле суруд мехонад, вале солҳо мехоҳад дар консерт суруд хонад, агар шумо ин сурудро иҷро карда, консерт тартиб диҳед, ман шуморо меозмоям ва шумо худро хеле осуда ҳис хоҳед кард. Онро гирифта, бубинед, ки чӣ ҳодиса рӯй медиҳад.
12. Ба худ танаффус диҳед
Кӯшиш кунед, ки барои истироҳати пурра 30 дақиқа вақт ҷудо кунед. Танаффус аз ғуссаи зиндагӣ роҳи олии муҳаббат ва ғамхорӣ кардан аст. Ин метавонад оббозии ҳубобӣ, хондани китоб ё мулоҳиза кардан. Мулоҳиза як роҳи олии истироҳат аст, агар шумо мехоҳед медитатсия карданро ёд гиред, ба қадами роҳнамои мо бо қадам ба қадам нигаред.
13. Дар ҳолати қарздиҳӣ худ ба худ қарз диҳед
Натиҷаҳои худро ҷашн гиред! Мисли вақте ки шумо комёбиҳои худро номбар мекунед, дар ҳақиқат муваффақиятҳои худро ҷашн мегиред. Бо дигарон дар бораи корҳое, ки кардаед, сӯҳбат кунед, таҷрибаи худро мубодила кунед ва аз коре, ки кардаед, ифтихор кунед. Ба худ кредити сазоворе диҳед.
14. Ба боварии худатон кор кунед
Як роҳи олии нишон додани муҳаббати худ ба худ ин боварӣ ба худ ва ғаризаҳои шумост.
Шумо эҳтимол медонед, ки барои шумо чӣ беҳтарин аст ва эътимоди худ як қадам ба сӯи худпарастӣ аст.
Пеш аз он ки ба дигарон эътимод кунед, шумо бояд ба худ эътимод кунед, бинобар ин ғаризаҳои худро гӯш кунед ва ба эҳсосоти худ бовар кунед.
15. Худро эҳтиёт кунед
Эҳтимол ин баръало ба назар мерасад, аммо ғамхорӣ ба шумо дар омӯзиши дӯст доштани худ нақши муҳим дорад ва бисёриҳо ин тавр намекунанд. Агар шумо нисбати худ ғамхорӣ кунед, шумо версияи беҳтарини худ хоҳед буд. Барои оғози кор ғояҳои худпарастии моро санҷед.