Намозро мавқуф нагузоред: панҷ қадам барои оғоз ё аз нав оғоз кардан
Ҳеҷ кас ҳаёти мукаммали намозгузорӣ надорад. Аммо вақте ки шумо фикр мекунед, ки то чӣ андоза Худо мехоҳад бо шумо муносибати дӯстона дошта бошад, оғоз ё аз нав оғоз кардани ҳаёти намозхонии шумо матлуб аст. Мисли аксари корҳои нав, ба монанди барномаи машқҳо, содда ва амалӣ нигоҳ доштани намоз хеле муфид аст. Барои муошират бо Худо якчанд мақсадҳои дуо гузоштан муфид аст, ки ба шумо дастрасанд.
Панҷ қадам барои ибодат - ё сар кардан - дар дуо:
Тасмим гиред, ки дар куҷо ва кай дуо хоҳед кард. Дар ҳоле ки дар ҳама ҷо ва ҳар вақт намоз хондан имконпазир аст, беҳтар аст, ки вақт ва ҷои мушаххаси намозро ба нақша гиред. Панҷ ё 10 дақиқа бо Худо оғоз кунед - ва танҳо Худо - ҳамчун вақти асосии намози худ. Ҷои нисбатан оромро интихоб кунед, ки дар он шумо танҳо бошед ва ба гумон аст, ки халалдор карда шавад. Ин вақти намозро ҳамчун хӯроки асосии назди Худо тасаввур кунед, албатта, шумо метавонед дар давоми рӯз ё ҳафта бисёр хӯрокҳои стихиявӣ ё хӯрокхӯрӣ бихӯред, аммо хӯрокҳои асосии намози шумо маҳз онҳое ҳастанд, ки шумо захира мекунед.
Фазои ором, вале ҳушёрро дар намоз бигиред. Чӣ тавре ки шумо ҳангоми мусоҳибаи корӣ ё ҳангоми гирифтани қарзи бонкӣ ба ҳолати худ аҳамият медиҳед, мо баъзан ҳангоми дуо гуфтан инро фаромӯш мекунем. Бигзор ҷисми шумо бо шумо дар намоз дӯстӣ кунад. Яке аз инҳоро санҷед: пушт рост ва пойҳоятон ба замин шинед. Дасти кушодро ба ронҳоятон гузоред ё дастҳоятонро озодона дар бағал кунед. Ё шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дар болои бистар хобед ё ба зону зону занед.
Якчанд вақтро барои омодагӣ ба намоз суст ва ором кунед. Бигзор ақли худро аз тамоми чорабиниҳои ҷадвали худ тоза кунед. Ин кор осон нест, аммо бо амалия шумо беҳтар мешавед. Як роҳи иҷрои ин 10 ё бештар нафасҳои оромбахшӣ ва поксозӣ аст. Ҳадафи шумо беандешагӣ нест, балки коҳиши парешони ин қадар фикрҳост.
Дуои қасдан хонед. Ба Худо бигӯед, ки шумо ният доред панҷ ё даҳ дақиқаи дигарро дар дӯстии содиқона гузаронед. Худоро дӯст доштан, панҷ дақиқаи дигар аз они шумост. Ман мехоҳам, ки бо шумо бошам, ман то дараҷае беқарор ва ба осонӣ парешон ҳастам. Ба ман дуо гӯед. Бо гузашти вақт шумо эҳтимол хоҳиши зиёд кардани вақти намозро хоҳед дошт ва дармеёбед, ки вақте шумо онро дар ҳаётатон афзалият медиҳед, вақтро барои намозҳои тӯлонитар дармеёбед.
Бо ҳар роҳе ки мехоҳед дуо кунед. Шумо метавонед танҳо ибораи дуои худро такрор ба такрор хонед ва аз вақти осоиштаи худ бо Худо лаззат баред ё дар бораи мундариҷаи рӯзи худ ва нақшаҳои барои фардо доштаатон дуо гӯед. Шояд шумо миннатдорӣ баён кунед, бахшиш пурсед ё дар ҳалли мушкилот ё муносибати душвор аз Худо кӯмак пурсед. Шумо метавонед як дуоеро, ки аз ёд медонед, ба мисли Дуои Худованд ё таронаи XNUMX-ро интихоб кунед. Шумо метавонед барои ягон каси дигар дуо гӯед ё танҳо бо Худо дар муҳаббати хомӯш бошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки Рӯҳи Худо бо шумост ва ба шумо кӯмак мекунад, ки дар роҳҳое дуо гӯед, ки барои шумо ва Падар беҳтарин кор кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо вақт ҷуста, тарафи Худоро дар сӯҳбат гӯш кунед.