วิธีรักตัวเอง: 15 เคล็ดลับในการรักตัวเองและมีความสุข
เราจะพูดถึงวิธีรักคุณและทำไมมันถึงช่วย ยินดีที่ได้พบวิธีที่ดีที่สุดในการรักตัวเองเพราะคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวคุณและเริ่มลองสิ่งใหม่ ๆ ในกระบวนการ
บางขั้นตอนเหล่านี้อาจดูน่ากลัวในตอนแรก แต่เมื่อคุณได้เรียนรู้วิธีการที่เหมาะกับคุณแล้วคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและสามารถบอกว่าคุณรักตัวเองอย่างแท้จริง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับความรัก 15 ข้อที่คุณสามารถลองได้ในวันนี้เพื่อค้นหาวิธีที่จะรักตัวเองและไว้วางใจในตัวคุณ!
1. ขอให้สนุกคนเดียว
เป็นเรื่องดีที่มีเวลาสองสามวันที่จะทำเพื่อคุณมันเป็นเรื่องสนุกที่จะทำ วิธีนี้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะสนุกกับ บริษัท ของคุณและเป็นไปได้ว่าคุณจะรู้สึกปลอดภัยกว่าที่จะทำคนเดียว
มันอาจเป็นการไปดูภาพยนตร์ออกไปเที่ยวกับตัวเองหรือค้นหาสิ่งใหม่ ๆ ที่จะลอง
2. ท่องเที่ยวปีละครั้ง
นี่อาจจะอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณอย่างสิ้นเชิง แต่นั่นเป็นสิ่งที่ดี! หากคุณสามารถเดินทางคนเดียวนี่จะเป็นประสบการณ์ความรักด้วยตนเองที่ยอดเยี่ยม คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเอง แต่ยังเกี่ยวกับวัฒนธรรมอื่น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณออกจากงานปกติของคุณ
3. ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดของคุณ
การคิดถึงความผิดพลาดของคุณสามารถช่วยให้คุณยกโทษและลืม หากคุณสามารถย้อนกลับไปดูตัวเลือกผิด ๆ ที่คุณอาจทำและให้อภัยตัวเองได้คุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวและลืมเรื่องในอดีตได้ การรักตัวเองแม้จะมีข้อผิดพลาดที่คุณทำในอดีตนั้นยอดเยี่ยมสำหรับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
4. เซอร์ไพรส์ตัวเอง
ลองสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณและพูดว่าใช่กับสิ่งที่คุณปกติจะไม่บอกว่าใช่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น คุณอาจพบว่าคุณชอบสิ่งที่คุณไม่เคยทำหรือลองมาก่อน พยายามที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและดูว่าเกิดอะไรขึ้น (ส่วนใหญ่จะเป็นบวก!)
5. เริ่มไดอารี่
หากคุณสามารถเขียนความคิดและความรู้สึกของคุณคุณสามารถกลับมาใหม่ในภายหลังและดูว่าคุณได้รับมือกับสถานการณ์บางอย่างอย่างไร
นี่เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดประสบการณ์และความรู้สึกด้านลบช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีและการเรียนรู้จากคนเลว
6. พักสมอง
บางครั้งเราอาจยากกับตัวเองมันเป็นธรรมชาติ แต่คุณต้องหยุดพักเป็นครั้งคราว
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าจะเป็นเช่นนี้
มีบางอย่างเกิดขึ้น แต่คุณต้องยอมรับพวกเขาและอย่าทำตัวให้หนักเกินไป
7. เรียนรู้ที่จะรักตัวเองโดยบอกว่าไม่ให้ผู้อื่น
บางครั้งเราทำมากเกินไปสำหรับคนเราชอบเอาใจคนอื่นดังนั้นเรามักจะผอมเกินไปและพยายามทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ เราสามารถลืมดูแลตัวเองได้ในบางครั้งนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันดีที่จะปฏิเสธ มุ่งเน้นตัวเองเมื่อคุณสามารถหรือถ้าคุณกำลังจม
8. สร้างรายการความสำเร็จของคุณ
การทำรายการสิ่งที่คุณทำสำเร็จเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตกหลุมรักตัวเอง สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและพบความสุขจากสิ่งที่คุณทำสำเร็จ บางครั้งเราสามารถมุ่งเน้นด้านลบและลืมด้านบวกดังนั้นนี่เป็นวิธีที่ดีในการเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ
9. สร้างการค้นหาชื่อ
การดูเป้าหมายของคุณเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกมีแรงบันดาลใจและตื่นเต้นเกี่ยวกับอนาคตของคุณ คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความฝันของคุณและเริ่มรักชีวิตของคุณและตัวคุณเอง
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะทำตารางวิสัยทัศน์ได้อย่างไรให้ดูที่คู่มือของเราเกี่ยวกับวิธีการดู
10. การแสวงหาความสนใจใหม่
ยินดีที่ได้ลองสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณต้องการลองซักพักหรือกลัวที่จะทำ
คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะลองอะไรจนกว่าคุณจะลองทำดังนั้นลองนึกถึงงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่คุณอาจลองหรือไปยังสถานที่ที่คุณอยากไปสักพัก
11. วิธีรักตัวเองด้วยการท้าทายตัวเอง
หากคุณสามารถท้าทายตัวเองคุณจะรู้จักตัวเองและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ บางทีคุณอาจเป็นนักร้องที่ร้องเพลงเหมือนงานอดิเรก แต่ต้องการร้องเพลงในคอนเสิร์ตเป็นเวลาหลายปีถ้าคุณสามารถกระโดดและจองคอนเสิร์ตฉันจะทดสอบคุณและคุณจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น รับไปและดูว่าเกิดอะไรขึ้น
12. พักสมอง
พยายามจัดสรรเวลา 30 นาทีเพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่ การหยุดพักจากความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิตเป็นวิธีที่ดีในการรักและดูแลตัวเอง นี่อาจเป็นห้องอาบน้ำฟองอ่านหนังสือหรือนั่งสมาธิ การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิลองดูที่คำแนะนำทีละขั้นตอนของเรา
13. ให้เครดิตตัวเองในกรณีที่เครดิต
เฉลิมฉลองผลลัพธ์ของคุณ! เช่นเดียวกับเมื่อคุณแสดงรายการความสำเร็จของคุณมันเป็นเรื่องดีที่จะเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ พูดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำแบ่งปันประสบการณ์และภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ ให้เครดิตที่คุณสมควรได้รับ
14. ทำงานในความมั่นใจของคุณ
วิธีที่ดีในการแสดงความรักต่อตัวเองคือการเชื่อมั่นในตัวเองและสัญชาตญาณของคุณ
คุณอาจจะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและความมั่นใจในตัวเองคือก้าวสู่การรักตนเอง
คุณต้องมีศรัทธาในตัวเองก่อนจึงจะเชื่อใจคนอื่นได้ดังนั้นจงรับฟังความรู้สึกของคุณและวางใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร
15. ดูแลตัวเอง
สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่การดูแลตัวเองมีส่วนสำคัญในการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและหลาย ๆ คนก็ไม่ชอบ ถ้าคุณดูแลตัวเองคุณจะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง ลองดูแนวคิดในการดูแลตนเองของเราเพื่อเริ่มต้น