Ang pag-aayuno sa Kuwaresma ay isang pagtalikod na nagsasanay sa iyo na gumawa ng mabuti

Ang Kuwaresma ay isang napakahalagang panahon para sa mga Kristiyano, isang panahon ng paglilinis, pagninilay at penitensiya bilang paghahanda sa Pasko ng Pagkabuhay. Ang yugtong ito ay tumatagal ng 40 araw, simbolikong nauugnay sa 40 araw na ginugol ni Jesus sa disyerto bago simulan ang kanyang pampublikong ministeryo. Sa panahong ito, ang mga mananampalataya ay tinawag upang isagawa ang Pag-aayuno sa Kuwaresma at pag-iwas bilang tanda ng pagtalikod at pagpipigil sa sarili.

Paano isagawa ang pag-aayuno sa Kuwaresma

Kasama sa pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma isang kainan lang kumpleto bawat araw, na may posibilidad na kumain ng maliit na dami ng pagkain bawat araw umaga at gabi. Ang pagkain ay dapat vegetarian, o hindi bababa sa katamtaman at simple. L'pangilin, sa halip, may kinalaman sapagbubukod ng karne, na maaaring palitan ng isda, palaging nasa katamtamang dami. Nalalapat ang mga panuntunang ito sa tuwing Biyernes ng Kuwaresma at Miyerkules ng Abo.

Higit pa rito, sa panahon ng Kuwaresma, hinihikayat ang mga Kristiyano na magsagawa ng iba pang mga anyo ng pag-iwas o penitensiya, tulad ng pag-iwas sa paninigarilyo, alkohol, labis na paggamit ng mga cell phone at iba pa. Ang layunin ng mga kasanayang ito ay upang ihanda ang iyong katawan at kaluluwa para sa party ng Pasko ng Pagkabuhay, natututong maging mas kaunti sa kaaliwan at mas bukas sa kawanggawa at panalangin.

Ang pag-aayuno at pag-iwas ay hindi mga gawaing nakalaan lamang para sa Kuwaresma, ngunit dapat maging bahagi ng buhay ng tapat buong taon. Higit pa rito, ang patakaran tungkol sa pag-aayuno at pag-iwas ay maaaring mag-iba depende sa tradisyong Kristiyano: halimbawa, i Mga Protestante sa pangkalahatan ay hindi nila ginagawa ang obligatoryong pag-aayuno sa panahon ng Kuwaresma.

Dapat mong laging tandaan na ang pag-aayuno at pag-iwas ay hindi simple kawalan ng pagkain, ngunit ang mga ito ay paraan upang dalisayin anganima at ang katawan, upang tumuon sa panalangin at pag-ibig sa kapwa. Sa panahon ng Kuwaresma, ang mga mananampalataya ay tinatawag na mamuhay sa panahong ito sa isang mulat at responsableng paraan, sinusubukang umunlad sa espirituwal at mapalapit sa Diyos sa mas malalim na paraan.