Paano mahalin ang iyong sarili: 15 mga tip upang mahalin ang iyong sarili at maging masaya

Pag-uusapan namin kung paano mo mahalin at kung bakit nakakatulong ito. Masarap na makahanap ng pinakamahusay na paraan upang mahalin ang iyong sarili nang personal, dahil malamang na matutunan mo ang mga bagong bagay tungkol sa iyong sarili at simulang subukan ang mga bagong bagay sa proseso.

Ang ilan sa mga hakbang na ito ay maaaring nakakatakot sa una, ngunit sa sandaling natutunan mo ang mga pamamaraan na gumagana para sa iyo, mas masarap ka at masasabi mong mahal mo ang iyong sarili. Narito ang 15 lamang sa mga tip sa pag-ibig sa sarili na maaari mong subukan ngayon upang malaman kung paano mahalin ang iyong sarili at makuha ang iyong tiwala!

1. Magsaya mag-isa
Laging masarap na magkaroon ng ilang araw na gawin para sa iyo, para lamang sa iyo na gumawa ng isang kasiyahan. Sa ganitong paraan maaari mong malaman upang tamasahin ang iyong kumpanya at malamang na pakiramdam mo ay mas ligtas na gawin ito nang nag-iisa.

Maaari itong pagpunta sa mga pelikula, lumabas sa iyong sarili o sa paghahanap ng mga bagong bagay upang subukan.

2. Paglalakbay isang beses sa isang taon
Maaaring ito ay ganap na wala sa iyong kaginhawaan zone, ngunit iyon ay isang magandang bagay! Kung maaari kang maglakbay nang mag-isa, ito ay magiging isang mahusay na karanasan sa pag-ibig sa sarili. Malalaman mo ang mga bagong bagay hindi lamang tungkol sa iyong sarili kundi tungkol sa ibang kultura. Makakatulong din ito upang mapalayo ka sa iyong normal na gawain.

3. Patawarin mo ang iyong sarili sa iyong mga pagkakamali
Ang pagninilay sa iyong mga pagkakamali ay makakatulong sa iyo na magpatawad at makalimutan. Kung maaari mong tingnan muli ang ilang mga maling pagpipilian na maaaring nagawa mo at mapatawad ang iyong sarili, maaari mong simulan ang paglipat at kalimutan ang nakaraan. Ang pagmamahal sa iyong sarili sa kabila ng mga pagkakamali na nagawa mo sa nakaraan ay hindi kapani-paniwala para sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

4. Sorpresahin ang iyong sarili
Subukan ang mga bagay na wala sa iyong kontrol at sabihin oo sa mga bagay na hindi mo karaniwang sabihin oo. Makakatulong din ito na makilala mo ang iyong sarili. Maaari mong makita na gusto mo ang mga bagay na hindi mo pa nagawa o sinubukan dati. Subukang lumabas mula sa iyong kaginhawaan zone at makita kung ano ang mangyayari (malamang na magiging positibo ito!).

5. Magsimula ng isang talaarawan
Kung maaari mong isulat ang iyong mga saloobin at damdamin, maaari kang bumalik muli at makita kung paano mo nakitungo ang ilang mga sitwasyon.

Ito rin ay isang positibong paraan upang mapupuksa ang anumang negatibong karanasan at damdamin, na tumutulong sa iyo na tumuon ang magagandang bagay at pag-aaral mula sa mga masasamang tao.

6. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga
Minsan maaari tayong maging mahirap sa ating sarili, natural, ngunit kailangan mong magpahinga sa pana-panahon.

Walang sinuman ang perpekto at hindi mo maaasahan na maging katulad nito.

May ilang mga bagay na nangyayari, ngunit kailangan mong tanggapin ang mga ito at huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili.

7. Alamin na mahalin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi ng Hindi sa iba
Minsan ginagawa namin ang labis para sa mga tao, gusto naming masiyahan ang iba, kaya't madalas kaming maging payat at subukan na gawin ang lahat ng aming makakaya. Nakalimutan nating alagaan ang ating sarili kung minsan, na ang dahilan kung bakit maganda ang sabihin na hindi. Tumutok sa iyong sarili kung kaya mo, o kung nasasaktan ka.

8. Lumikha ng isang listahan ng iyong mga nakamit
Ang paggawa ng isang listahan ng iyong nakamit ay isang mahusay na paraan upang mahalin ang iyong sarili. Nagpapasaya ito sa iyong sarili at nakakahanap ng kaligayahan sa iyong nagawa. Minsan maaari naming tumuon ang mga negatibong aspeto at kalimutan ang mga positibong aspeto, kaya ito ay isang mahusay na paraan upang ipaalala sa iyong sarili ang iyong nakamit.

9. Lumikha ng isang paghahanap sa pamagat
Ang pagtingin sa iyong mga hangarin ay isang mabuting paraan upang makaramdam ng pagiging motibo at nasasabik tungkol sa iyong hinaharap. Maaari kang tumuon sa iyong mga pangarap at simulan ang pagmamahal sa iyong buhay at sa iyong sarili.

Kung hindi ka sigurado kung paano gumawa ng isang talahanayan ng pangitain, tingnan ang aming gabay sa kung paano tingnan.

10. Pagsisiksik ng mga bagong interes
Masarap na subukan ang isang bagong bagay na nais mong subukan para sa isang habang o masyadong takot na gawin.

Hindi mo alam kung ano ang maaari mong subukan hanggang sa subukan mo ito, kaya isipin ang tungkol sa isang bagong libangan na maaari mong subukan, o pumunta sa isang lugar kung saan mo nais na puntahan.

11. Paano mahalin ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghamon sa iyong sarili
Kung maaari mong hamunin ang iyong sarili, malalaman mo ang iyong sarili at kung ano ang may kakayahan sa iyo. Siguro ikaw ay isang mang-aawit, na umaawit tulad ng isang libangan ngunit nais na umawit sa isang konsyerto ng maraming taon kung magagawa mong tumalon at mag-book ng isang konsiyerto ay susubukan ko ikaw at mas madarama mong mas ligtas. Kunin mo ito at tingnan kung ano ang nangyayari.

12. Bigyan ang iyong sarili ng pahinga
Subukang magtabi ng 30 minuto ng iyong oras upang ganap na makapagpahinga. Ang pagkakaroon ng pahinga mula sa pagmamadali at pagmamadali ng buhay ay isang mahusay na paraan upang mahalin at alagaan ang iyong sarili. Maaari itong maging isang paliguan ng bula, pagbabasa ng isang libro o pagninilay-nilay. Ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, kung nais mong malaman kung paano magnilay, tingnan ang aming hakbang sa gabay sa hakbang.

13. Bigyan ang iyong sarili ng kredito sa kaso ng kredito
Ipagdiwang ang iyong mga resulta! Tulad ng kapag nakalista ka sa iyong mga nagawa, masarap na talagang ipagdiwang ang iyong mga nagawa. Makipag-usap sa iba tungkol sa iyong nagawa, ibahagi ang iyong karanasan at ipagmalaki sa iyong nagawa. Bigyan ang iyong sarili ng kredito na nararapat.

14. Magtrabaho sa iyong tiwala sa sarili
Ang isang mahusay na paraan upang maipakita ang pagmamahal sa sarili sa iyong sarili ay ang pagtitiwala sa iyong sarili at sa iyong mga likas na ugali.

Marahil ay malalaman mo kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at ang tiwala sa sarili ay isang hakbang patungo sa pagmamahal sa sarili.

Kailangan mong magtiwala sa iyong sarili bago ka mapagkakatiwalaan sa iba, kaya makinig sa iyong mga instincts at magtiwala sa iyong nararamdaman.

15. Alagaan mo ang iyong sarili
Ito marahil ay tila halata, ngunit ang pag-aalaga sa iyo ay may mahalagang papel sa pag-aaral na mahalin ang iyong sarili, at maraming tao ang hindi. Kung ikaw ang bahala sa iyong sarili, ikaw ang magiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Suriin ang aming mga ideya sa pangangalaga sa sarili upang makapagsimula.