Sampung mga patakaran sa panalangin na kailangan mong pagsasanay

Sampung patakaran para sa panalangin

Nakakapagod manalangin. Mas nakakapagod na matutong magdasal.
Oo, maaari kang matutong magbasa at sumulat nang walang mga guro, ngunit kailangan mong maging lubos na madaling maunawaan at nangangailangan ng oras. Gayunpaman, sa isang guro, mas madali at makatipid ng oras.
Ito ang pag-aaral ng panalangin: ang isa ay maaaring matutong manalangin nang walang paaralan at walang mga guro, ngunit ang taong itinuro sa sarili ay palaging nanganganib sa pag-aaral ng masama; ang mga tumatanggap ng isang gabay at isang angkop na pamamaraan ay normal na dumating nang mas ligtas at mas mabilis.
Narito ang sampung yugto upang malaman kung paano manalangin. Gayunpaman, ang mga ito ay hindi mga panuntunan na "natutunan" ng puso, ang mga layunin ay "maranasan". Samakatuwid kinakailangan na ang mga nagsusumite sa "pagsasanay" na ito ng pagdarasal ay gumawa ng kanilang mga sarili, sa unang buwan, sa isang-kapat ng isang oras ng panalangin araw-araw, pagkatapos ay kinakailangan na habang unti-unting pinalawak nila ang kanilang espasyo ng oras upang manalangin.
Karaniwan, para sa aming mga kabataan, sa mga kurso para sa mga pangunahing pamayanan na "hinihiling namin sa ikalawang buwan sa kalahating oras ng pagdarasal araw-araw sa pananahimik, para sa ikatlong buwan sa isang oras, palaging nasa katahimikan.
Ang patuloy ay ang pinakamahalaga sa kung nais mong matutong manalangin.
Maipapayo na magsimula hindi lamang, ngunit sa isang maliit na grupo.
Ang dahilan ay ang pagsuri sa pag-unlad na ginawa sa panalangin bawat linggo sa iyong grupo, ang paghahambing ng mga tagumpay at kabiguan sa iba, ay nagbibigay lakas at tiyak na magpapatuloy.

RULE FIRST

Ang pagdarasal ay isang interpersonal na relasyon sa Diyos: isang relasyon na "I - You". Sinabi ni Jesus:
Kapag nagdarasal ka, sabihin mo: Ama ... (Lk. XI, 2)
Ang unang panuntunan ng pagdarasal ay ganito: sa panalangin, gumawa ng pulong, isang pagpupulong ng aking tao kasama ng persona ng Diyos.ang pulong ng mga tunay na tao. Ako, ang tunay na tao at ang Diyos ay nakikita bilang tunay na tao. Ako, isang tunay na tao, hindi isang automaton.
Ang panalangin ay samakatuwid ay isang pagbagsak sa katotohanan ng Diyos: Diyos buhay, Diyos kasalukuyan, Diyos malapit, Diyos tao.
Bakit madalas mabigat ang panalangin? Bakit hindi nito malutas ang mga problema? Kadalasan ang dahilan ay napaka-simple: dalawang tao ay hindi nakakatugon sa panalangin; madalas na wala ako, isang awtomatiko at kahit na ang Diyos ay malayo, isang katotohanan na masyadong nakaalinsangan, napakalayo, kung saan hindi ako nakikipag-usap.
Hangga't walang pagsisikap sa aming panalangin para sa isang "I - You" na relasyon, mayroong kasinungalingan, walang kahinaan, walang pagdarasal. Ito ay isang pag-play sa mga salita. Ito ay isang farce.
Ang relasyon na "Ako - Ikaw" ay pananampalataya.

Praktikal na payo
Mahalaga sa aking dalangin na gumamit ako ng kaunting mga salita, mahirap, ngunit mayaman sa nilalaman. Ang mga salitang tulad nito ay sapat na: Ama
Jesus, Tagapagligtas
Way ni Jesus, Katotohanan, Buhay.

IKALAWANG RULE

Ang panalangin ay magiliw na pakikipag-usap sa Diyos, pinatatakbo ng Espiritu at suportado siya.
Sinabi ni Jesus:
"Alam ng iyong Ama kung anong mga bagay na kailangan mo, kahit na bago mo siya tatanungin ...". (Mt. VI, 8)
Ang Diyos ay puro pag-iisip, siya ay purong espiritu; Hindi ako makikipag-usap sa kanya maliban sa pag-iisip, sa pamamagitan ng Espiritu. Walang ibang paraan upang makipag-usap sa Diyos: Hindi ko maisip ang Diyos, kung lumikha ako ng isang imahe ng Diyos, lumikha ako ng isang idolo ..
Ang panalangin ay hindi isang pagsisikap na pantasya, ngunit isang gawaing konsepto. Ang pag-iisip at puso ay ang mga direktang kasangkapan upang makipag-ugnay sa Diyos. Nakikipag-usap ako kapag naiisip ko. At mahal ko. Sa tingin ko at nagmamahal sa Espiritu.
Itinuturo ni San Pablo na ako ay Espiritu na tumutulong sa mahirap na panloob na gawaing ito. Sinabi niya: Tumutulong ang Espiritu sa ating kahinaan, sapagkat hindi natin alam kung ano ang maginhawang tanungin, ngunit ang Espiritu mismo ay nagpapatuloy na nagpapatuloy para sa atin. " (Roma VIII, 26)
"Ipinadala ng Diyos sa ating mga puso ang Espiritu ng kanyang Anak na sumisigaw: Abbà, Ama". (Sant. IV, 6)
Ang Espiritu ay namamagitan para sa mga mananampalataya ayon sa mga plano ng Diyos ". (Roma VIII, 27)

Praktikal na payo
Mahalaga sa panalangin na ang tingin ay higit na nakabukas sa kanya kaysa sa amin.
Huwag hayaang makipag-ugnay sa pagbagsak ng pag-iisip; kapag "ang linya ay bumagsak" muling nakatuon ang pansin sa kanya nang mahinahon, na may kapayapaan. Ang bawat pagbabalik sa kanya ay isang gawa ng mabuting kalooban, ito ay pag-ibig.
Ang ilang mga salita, maraming puso, lahat ng atensyon na binayaran sa kanya, ngunit sa katahimikan at kalmado.
Huwag simulan ang pagdarasal nang walang pagtawag sa Espiritu.
Sa mga sandali ng pagkapagod o pagkatuyo, humiling sa Espiritu.
Pagkatapos ng panalangin: salamat sa Espiritu.

RULE TATLO

Ang pinakamadaling paraan upang manalangin ay ang matutong magpasalamat.
Matapos mabawi ang himala ng sampung ketong, isa lamang ang bumalik upang magpasalamat sa Guro. Pagkatapos sinabi ni Jesus:
"Hindi ba lahat ng sampung gumaling? At nasaan ang iba pang siyam? ". (Lk. XVII, 11)
Walang sinuman ang maaaring sabihin na hindi nila magagawang pasalamatan. Maging ang mga hindi pa manalangin ay nakapagpapasalamat.
Hinihiling ng Diyos ang ating pasasalamat dahil ginawa niya tayong matalino. Galit tayo sa mga taong hindi nakakaramdam ng tungkulin ng pasasalamat. Kami ay nalubog ng mga kaloob ng Diyos mula umaga hanggang gabi at mula gabi hanggang umaga. Ang lahat ng bagay na ating hinawakan ay isang regalo mula sa Diyos. Dapat tayong magsanay sa pasasalamat. Walang mga kumplikadong bagay na kinakailangan: buksan lamang ang iyong puso sa isang taimtim na pasasalamat sa Diyos.
Ang panalangin ng pasasalamat ay isang malaking pagkakaiba-iba sa pananampalataya at upang malinang ang kahulugan ng Diyos sa atin.Ito lamang ang dapat suriin na ang pasasalamat ay nagmumula sa puso at sinamahan ng ilang mapagbigay na gawa na nagsisilbi upang higit na maipahayag ang ating pasasalamat.

Praktikal na payo
Mahalagang tanungin ang ating sarili tungkol sa pinakadakilang mga regalong ibinigay sa atin ng Diyos. Marahil ang mga ito ay: buhay, katalinuhan, pananampalataya.
Ngunit ang mga regalo ng Diyos ay hindi mabilang at kasama sa mga ito ay may mga regalo na hindi namin pinasalamatan.
Mahusay na magpasalamat sa mga hindi kailanman nagpapasalamat, nagsisimula sa mga pinakamalapit na tao, tulad ng pamilya at mga kaibigan.

RULE APAT

Ang panalangin ay higit sa lahat ng isang karanasan ng pag-ibig.
"Si Jesus ay lumuluhod sa lupa at nanalangin:« Abba, Ama! Posible ang lahat para sa iyo, ilayo mo sa akin ang tasa na ito! Ngunit hindi ang gusto ko, kundi ang gusto mo "(Mc. XIV, 35)
Ito ay higit sa lahat ng isang karanasan ng pag-ibig, dahil maraming mga unti-unting pagdarasal sa panalangin: kung ang panalangin ay pag-uusap lamang sa Diyos, ito ay panalangin, ngunit hindi ito ang pinakamahusay na panalangin. Kaya kung magpasalamat ka, kung manalangin ka ay panalangin, ngunit ang pinakamagandang panalangin ay ang pag-ibig. Ang pag-ibig sa isang tao ay hindi tungkol sa pakikipag-usap, pagsulat, pag-iisip tungkol sa taong iyon. Ito ay higit sa lahat sa paggawa ng isang bagay na kusang-loob para sa taong iyon, isang bagay na nagkakahalaga, isang bagay na karapat-dapat o inaasahan ng taong iyon, o hindi bababa sa gusto.
Hangga't nakikipag-usap lamang tayo sa Diyos na binibigyan natin ng napakaliit, flOfl tayo ay nasa malalim na panalangin pa rin.
Itinuro ni Jesus kung paano ibigin ang Diyos "Hindi ang nagsabi: Panginoong, Panginoong, ngunit kung sino ang gumagawa ng kalooban ng aking Ama ...".
Ang panalangin ay dapat palaging isang paghahambing para sa atin sa kanyang kalooban at konkretong desisyon para sa buhay ay dapat na matanda sa atin. Sa gayon ang panalangin na higit sa "mapagmahal" ay nagiging "pagpapaalam sa sarili na mahalin ng Diyos". Kapag natutupad nating matutupad ang kalooban ng Diyos, kung gayon minamahal natin ang Diyos at mapupuno tayo ng Diyos ng kanyang pag-ibig.
"Ang sinumang gumawa ng kalooban ng aking Ama, ito ang aking kapatid na lalaki, kapatid na babae at ina". (Mt. XII, 50)

Praktikal na payo
Madalas itali ang panalangin sa tanong na ito:
Lord, ano ang gusto mo sa akin? Lord, masaya ka ba sa akin? Lord, sa problemang ito, ano ang iyong kalooban? ". Masanay sa pagiging totoo:
iwanan ang dalangin gamit ang ilang tiyak na pagpapasyang mapagbuti ang ilang tungkulin.
Manalangin tayo kapag nagmamahal tayo, mahal natin kapag may sinabi tayong isang konkretong sa Diyos, isang bagay na inaasahan niya mula sa atin o na gusto niya sa atin. Ang totoong panalangin ay laging nagsisimula pagkatapos ng panalangin, mula sa buhay.

RULE FIFTH

Ang panalangin ay upang ibagsak ang kapangyarihan ng Diyos sa ating mga duwag at kahinaan.
"Gumuhit ng lakas sa Panginoon at sa lakas ng kanyang kapangyarihan." (Ef. VI, 1)

Magagawa ko ang lahat sa Isa na nagbibigay sa akin ng lakas ". (Fu. IV, 13)

Ang manalangin ay mahalin ang Diyos.Mahal ang Diyos sa ating mga konkretong sitwasyon. Ang pag-ibig sa Diyos sa ating mga konkretong sitwasyon ay nangangahulugang: pagsasalamin sa ating sarili sa ating pang-araw-araw na realidad (tungkulin, kahirapan at kahinaan) paghahambing sa kanila ng pagiging tapat sa kalooban ng Diyos, humihiling nang may pagpapakumbaba at tiwala sa lakas ng Diyos na isakatuparan ang ating mga tungkulin at ating mga paghihirap bilang Diyos nais.

Ang pagdarasal ay madalas na hindi nagbibigay lakas dahil hindi natin talaga nais ang hinihiling natin sa Diyos.Gusto nating magtagumpay ng isang balakid kapag nilinaw namin ang balakid sa ating sarili nang malinaw at hinihiling natin sa Diyos ang kanyang tulong sa pagiging tapat. Ipinagsasabi ng Diyos ang kanyang lakas sa atin kapag inilalabas din natin ang lahat ng ating lakas. Karaniwan kung hihilingin natin sa Diyos ang sandali, sa ngayon, halos tiyak na tayo ay makipagtulungan sa kanya upang malampasan ang balakid.

Praktikal na payo
Pagninilay, magdesisyon, humingi ng tawad: ito ang tatlong beses ng ating panalangin kung nais nating maranasan ang lakas ng Diyos sa ating mga paghihirap.
Mabuti sa pagdarasal na laging nagsisimula sa mga puntong nagsusunog, iyon ay, mula sa mga problema na pinaka-kagyat: Nais ng Diyos na maging tama tayo sa kanyang kalooban. Ang pag-ibig ay hindi sa mga salita, sa mga buntong-hininga, sa sentimentidad, ito ay sa paghahanap ng kanyang kalooban at ginagawa ito nang may pagkabukas-palad. »Ang panalangin ay paghahanda para sa aksyon, pag-alis para sa aksyon, ilaw at lakas para sa aksyon. Palagi nating kailangan upang simulan ang pagkilos mula sa taimtim na paghahanap para sa kalooban ng Diyos.

RULE SIXTH

Ang simpleng pagdarasal na pagdarasal o "panalangin ng katahimikan" ay napakahalaga na turuan sa malalim na konsentrasyon.
Sinabi ni Jesus: "Sumama ka sa akin, sa isang malulungkot na lugar, at magpahinga ng kaunting pahinga" (Mc VI, 31)

Sa Gethsemane sinabi niya sa kanyang mga alagad, "Umupo ka rito habang nagdarasal ako." Kinuha niya sina Pietro, Giacomo at Giovanni kasama niya ... Itinapon niya ang kanyang sarili sa lupa at nagdasal ... Pagliko ay nakita niya silang tulog at sinabi kay Pietro: «Simone, natutulog ka ba? Hindi ka pa nakapanood sa isang oras? »". (Mc. XIV, 32)

Ang simpleng pagdarasal na pagdarasal o "panalangin ng katahimikan" ay binubuo sa paglalagay ng sarili sa harap ng Diyos sa pamamagitan ng pag-alis ng mga salita, saloobin at mga pantasya, nagsusumikap para sa kalmado lamang na narating sa kanya.
Ang konsentrasyon ay ang pinaka matukoy na problema ng panalangin. Ang simpleng pagdarasal ng presensya ay tulad ng isang ehersisyo sa kalinisan sa pag-iisip upang mapadali ang konsentrasyon at magsimula ng malalim na panalangin.
Ang pagdarasal ng "simpleng pagkakaroon" ay isang pagsisikap na gawin ang ating sarili sa Diyos, ito ay pagsisikap ng kalooban sa halip na katalinuhan. Karamihan sa katalinuhan kaysa sa imahinasyon. Sa katunayan, dapat kong pigilan ang aking imahinasyon sa pamamagitan ng pagtuon sa isang pag-iisip: na makasama sa Diyos.

Panalangin ito sapagkat ito ay pansin sa Diyos.Nagpapagod na panalangin: normal na mabuti na pahabain ang ganitong uri ng panalangin lamang sa isang kapat ng isang oras, bilang pagsisimula ng pagsamba. Ngunit mayroon na itong pagsamba dahil ito ay mapagmahal sa Diyos.Maaari nitong mapadali ang kaisipang ito ni De Foucauld: "Tumingin ako sa Diyos sa pamamagitan ng pagmamahal sa kanya, tinitingnan ako ng Diyos sa pamamagitan ng pagmamahal sa akin".
Maipapayo na gawin ang pagsasagawa ng panalangin sa harap ng Eukaristiya, o sa isang nakolekta na lugar, ang mga mata ay sarado, nalubog sa kaisipan ng kanyang presensya na pumapalibot sa atin:
"Sa kanya kami nakatira, gumagalaw at". (Mga Gawa XVII, 28)

Si San Teresa ng Avila, ang dalubhasa sa pamamaraang ito ng pagdarasal, ay nagmumungkahi nito sa mga "patuloy na nasisiraan" at ipinagtapat: "Hanggang sa iminungkahi ng Panginoon ang pamamaraang ito ng panalangin sa akin, hindi ako nakakuha ng kasiyahan o lasa mula sa panalangin" . Inirerekomenda niya: "Huwag gumawa ng mahaba, banayad na pagmumuni-muni, tingnan mo lang siya."
Ang panalangin ng "simpleng pagkakaroon" ay isang mabisang enerhiya laban sa salamin, radikal na kasamaan ng ating panalangin. Ito ay panalangin na walang salita. Sinabi ni Gandhi: "Ang isang panalangin na walang mga salita ay mas mahusay kaysa sa maraming mga salita nang walang panalangin".

Praktikal na payo Ang pakikipag-ugnay sa Diyos na nagbabago sa atin, higit sa pakikipag-isa sa ating sarili. Kung ang konsentrasyon sa presensya ng Diyos ay nagiging mahirap, kapaki-pakinabang na gumamit ng ilang simpleng salita tulad ng:
Ama
Tagapagligtas ni Jesus
Ama, Anak, Espiritu
Jesus, Way, Katotohanan at Buhay.
Ang "panalangin ni Jesus" ng Russian pilgrim na "Jesus Anak ng Diyos, maawa ka sa akin na isang makasalanan", maindayog sa hininga, ay kapaki-pakinabang din. Mag-ingat sa pagiging malinaw at kalmado.
Ito ay mataas na klase ng panalangin at sa parehong oras naa-access sa lahat.

PANGKALAHATANG RULE

Ang puso ng panalangin o pakikinig.
"Si Maria, na nakaupo sa paanan ni Jesus, ay nakinig sa kanyang salita. Si Marta, sa kabilang banda, ay lubusang nasakop sa maraming serbisyo ... Sinabi ni Jesus: "Pinili ni Maria ang pinakamagandang bahagi" (Lk. X, 39)
Ang pakikinig ay inaasahan na nauunawaan ito: na ang pangunahing katangian ng panalangin ay hindi ako, ngunit ang Diyos.Ang pakikinig ay ang sentro ng panalangin sapagkat ang pakikinig ay pag-ibig: ito ay sa katunayan naghihintay sa Diyos, naghihintay ng kanyang ilaw; ang mapagmahal na pakikinig sa Diyos ay kasama na ang kalooban na tumugon sa kanya.
Ang pakikinig ay maaaring gawin sa pamamagitan ng mapagpakumbabang pagtatanong sa Diyos tungkol sa isang problema na nagpapahirap sa atin, o sa pamamagitan ng pagtatanong sa ilaw ng Diyos sa pamamagitan ng Banal na Kasulatan. Karaniwan ang Diyos ay nagsasalita kapag handa ako para sa kanyang salita.
Kapag ang masamang kalooban o kasinungalingan ay nagagalit sa atin, mahirap marinig ang tinig ng Diyos, sa katunayan hindi natin ito nais na marinig ito.
Nagsasalita rin ang Diyos nang hindi nagsasalita. Sumasagot siya kapag gusto niya. Ang Diyos ay hindi nagsasalita ng "token", kapag hinihiling natin ito, nagsasalita siya kapag gusto niya, karaniwang nagsasalita siya kapag handa tayong makinig sa kanya.
Maingat ang Diyos. Huwag pilitin ang pintuan ng ating puso.
Nakatayo ako sa pintuan at kumatok: kung may makakarinig sa aking tinig at bubuksan ako, papasok ako at maghapunan kasama niya at siya ay kasama ko. " (Ap. 111, 20)
Hindi madaling kumunsulta sa Diyos, ngunit may mga malinaw na palatandaan kung tama tayo. Kapag nagsasalita ang Diyos, hindi siya sumasang-ayon laban sa ating mga tungkulin, ngunit maaari siyang sumalungat sa ating kalooban.

Praktikal na payo
Mahalaga na itakda ang panalangin sa ilang mga katanungan na pako ang bawat pagtakas, tulad ng:
Lord, ano ang gusto mo sa akin sa sitwasyong ito? Panginoon, ano ang nais mong sabihin sa akin sa pahinang ito ng Ebanghelyo? ».
Ang panalangin na dapat na mapagpasyahan sa paghahanap ng kalooban ng Diyos ay nagpapatibay sa buhay na Kristiyano, nagkakaroon ng pagkatao, nasanay sa pagiging perpekto Ito ay katapatan lamang sa kalooban ng Diyos na nagpapasaya sa atin at nagpapasaya sa atin

RULE EIGHT

Kahit na ang katawan ay dapat matutong manalangin.
Itinapon ni Jesus ang sarili sa lupa at nanalangin ... ". (Mc. XIV, 35)
Hinding-hindi natin lubos na maaring balewalain ang katawan kapag nagdarasal tayo. Ang katawan ay palaging nakakaimpluwensya sa panalangin, sapagkat nakakaimpluwensya ito sa bawat kilos ng tao, kahit na ang pinaka matalik. Ang katawan ay maaaring maging isang instrumento ng panalangin o maging balakid. Ang katawan ay may mga pangangailangan nito at pinaparamdam sa kanila, may mga limitasyon, may mga pangangailangan; madalas itong hadlangan ang konsentrasyon at hadlangan ang.
Ang lahat ng mga mahusay na relihiyon ay palaging nagbigay ng malaking kahalagahan sa katawan, na nagmumungkahi ng mga prostrations, genuflections, kilos. Ang Islam ay kumalat ng panalangin sa isang malalim na paraan sa mga pinaka paatras na masa, higit sa lahat sa pamamagitan ng pagtuturo na manalangin kasama ng katawan. Ang tradisyon ng mga Kristiyano ay palaging isinasaalang-alang ang katawan nang labis sa pananalangin: hindi tamang pag-isipin ang liblib na karanasan ng Simbahan.
Kapag ang katawan ay nagdarasal, ang espiritu ay agad na tumutusok dito; madalas ang kabaligtaran ay hindi nangyari:
ang katawan ay madalas na tumutol sa espiritu na nais nitong ipanalangin. Mahalaga na simulan ang pagdarasal mula sa katawan sa pamamagitan ng paghiling sa katawan ng isang posisyon na tumutulong sa konsentrasyon. Ang panuntunang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang: upang manatili sa iyong tuhod gamit ang iyong katawan ng maayos na patayo; bukas na balikat, ang paghinga ay regular at buo, mas madali ang konsentrasyon; mga bisig na nakakarelaks sa katawan; ang mga mata ay nakapikit o naayos sa Eukaristiya.

Praktikal na payo
Kapag nag-iisa, mabuti din na manalangin nang malakas, kumakalat ng iyong mga bisig; tumutulong din ang malalim na prquije. Ang ilang mga masakit na posisyon ay hindi nakakatulong sa pagdarasal, kaya ang mga kumportableng posisyon ay hindi makakatulong.
Huwag hilingin ang katamaran, ngunit siyasatin ang mga sanhi nito.
Ang posisyon ay hindi panalangin, ngunit makakatulong ito o hadlangan ang panalangin: dapat itong tratuhin.

RULE NINTH

Ang lugar, oras, pisikal ay tatlong panlabas na elemento sa panalangin na malakas na nakakaapekto sa kanyang panloob. Pumunta si Jesus sa bundok upang manalangin. " (Lk. VI, 12)
"... nagretiro siya sa isang desyerto na lugar at nanalangin doon." (Mk I, 35)
"Kinaumagahan ay bumangon siya nang madilim pa ...". (Mk I, 35)
nagpalipas siya ng gabi sa pagdarasal. " (Lk. VI, 12)
... yumuko sa kanyang sarili sa lupa at nanalangin ". (Mt. XXVI, 39)
Kung si Jesus ay nagbigay ng labis na kahalagahan sa lugar at oras para sa kanyang panalangin, ito ay isang palatandaan na hindi natin dapat maliitin ang lugar na ating pinili, ang oras at ang pisikal na posisyon. Hindi lahat ng mga sagradong lugar ay nakakatulong sa konsentrasyon at ang ilang mga simbahan ay nakakatulong nang higit, mas kaunti. Kailangan ko ring lumikha ng isang sulok ng panalangin sa aking sariling tahanan o sa kamay.
Siyempre maaari akong manalangin kahit saan, ngunit hindi kahit saan madali akong makapag-concentrate.
Kaya't dapat na maingat na pinili ang oras: hindi bawat oras ng araw ay nagbibigay-daan sa isang malalim na konsentrasyon. Ang umaga, gabi at gabi ang mga panahon kung saan mas madali ang konsentrasyon. Mahalagang masanay sa isang takdang oras para sa panalangin; ang ugali ay lumilikha ng pangangailangan at lumilikha ng isang tawag sa panalangin. Mahalagang magsimula sa momentum, gawin ang ating panalangin mula sa unang sandali. Praktikal na payo
Kami ang masters ng aming gawi.
Lumilikha ang pisisista ng kanyang mga batas at umaayon din sa mga batas na ipinapanukala natin sa kanya.
Ang mabubuting gawi ay hindi pinigilan ang lahat ng mga pakikibaka ng panalangin, ngunit lubos nilang pinadali ang panalangin.
Kapag mayroong isang sakit sa kalusugan dapat nating respetuhin: hindi natin dapat iwanan ang panalangin, ngunit mahalaga na baguhin ang pamamaraan ng panalangin. Ang karanasan ay ang pinakamahusay na guro na pumili ng aming mga gawi sa pagdarasal.

RULE TENTH

Dahil sa paggalang kay Cristo na nagbigay nito sa atin, ang ating "Ama" ay dapat maging ating dalang Kristiyano. "Kaya't nanalangin kayo ng ganito: Amang Ama na nasa langit ...". (Mt. VI, 9) Kung nais ni Jesus na bigyan tayo ng isang pormula ng panalangin, makatuwiran na ang "Ama Namin" ay dapat na maging paboritong panalangin sa lahat ng mga panalangin. Kailangan kong palalimin ang panalangin na ito, gamitin ito, venerana. Opisyal na ibinigay ito ng Simbahan sa akin sa Binyag. Ito ang panalangin ng mga alagad ni Cristo.
Ang isang matagal at malalim na pag-aaral ng panalangin na ito ay kinakailangan kung minsan sa buhay.
Ito ay isang panalangin na hindi "magbigkas", ngunit upang "gawin", upang magnilay. Higit sa isang panalangin, ito ay isang landas para sa panalangin. Madalas na kapaki-pakinabang na gumugol ng isang buong oras ng panalangin na magpapalalim lamang sa aming Ama.

Narito ang ilang mga saloobin na maaaring makatulong:
Ang unang dalawang salita ay naglalaman ng dalawang mahalagang mga patakaran ng panalangin.
Ama: tinawag muna natin ang lahat sa pagtitiwala at pagiging bukas ng puso sa Diyos.
Aming: ipinapaalala sa amin na mag-isip ng maraming tungkol sa ating mga kapatid sa pagdarasal at pag-iisa ang ating sarili kay Kristo na laging nananalangin sa atin.
Ang dalawang bahagi kung saan nahati ang "Ama Namin" ay naglalaman ng isa pang mahalagang paalala tungkol sa pagdarasal: una sa lahat ay maingat sa mga problema ng Diyos, kung gayon sa ating mga problema; unang tumingin sa Kanya, pagkatapos ay tumingin sa amin.
Para sa isang oras ng panalangin sa "Ama Namin" ang pamamaraang ito ay maaaring magamit:
Ako quarter ng isang oras: setting para sa panalangin
Ama Namin
Ang quarter ng isang oras: pagsamba
Purihin ang iyong pangalan, halina ang iyong kaharian,
tapos na ang iyong kalooban
III quarter ng isang oras: pakiusap
ibigay mo sa amin ngayon ang aming tinapay
IV quarter ng isang oras: kapatawaran
Patawarin mo kami habang nagpapatawad, hindi kami nangunguna sa tukso, iligtas kami mula sa Masama.