Ang panalangin ng katahimikan. 7 benepisyo nito
Ang panalangin ng katahimikan ay marahil ang pinakapopular na panalangin ngayon. Katahimikan. Ano ang isang magandang salita. Gaano katahimikan at banal ang salitang ito. Huminga ng malalim, ipikit ang iyong mga mata at isipin kung ano ang magiging tulad nito. Huminga ako ng malalim, ipinikit ang aking mga mata at nakita ko ang isang mapayapang hardin na puno ng magagandang bulaklak: mga orchid, liryo, edelweiss at isang malaking punong kahoy na oak sa gitna ng hardin. Ang mga ibon ay umaawit ng mga kanta ng kaligayahan. Ang araw ay sumasakop sa aking mukha sa init at ang malambot na hangin na weaves ay kumportable sa aking buhok. Mukha at parang langit. Tuklasin mo ngayon ang panalangin ng katahimikan!
O baka paraiso ito. Bibigyan ako ng Diyos ng katahimikan! Mangyaring makinig sa aking dalangin ng katahimikan at bigyan ako ng kapayapaan, tapang at karunungan.
Ano ang ibig sabihin ng katahimikan?
Ang katahimikan ay nangangahulugang kapayapaan ng isip, kalmado at kalmado. Kapag ang iyong isip ay malinaw, ang iyong puso ay puno ng pag-ibig at nagagawa mong maikalat ang pagmamahal sa paligid mo; ito ang sandali kapag alam mo na hinawakan mo ang estado ng katahimikan ng pagiging.
Ano ang panalangin ng katahimikan?
Sigurado akong naririnig mo ang dalangin para sa katahimikan nang maraming beses. Ngunit alam mo ba kung ano ang magagawa ng panalangin para sa katahimikan para sa iyo? Tingnan kung ano ang ibig sabihin ng katahimikan at pagkatapos ay tumingin sa loob ng iyong kaluluwa at isipan.
Nakakaramdam ka ba ng katahimikan? Kung hindi, tulungan kita dahil ang pagkakaroon ng kapayapaan sa iyong buhay ay nangangahulugan ng higit pa sa isang mapayapa, maayos na buhay at pag-ibig. Ang katahimikan ay patunay na mayroon kang isang malakas na koneksyon sa Diyos at kailangan mo ng lakas ng loob at karunungan upang hawakan ang antas ng koneksyon na ito.
Malinaw na para sa isang malakas na koneksyon sa Diyos kinakailangang humikayat sa kanya sa pamamagitan ng panalangin. Samakatuwid, ituturo ko sa iyo ang panalangin ng katahimikan at ipakita sa iyo ang mga pakinabang ng pagtatanong sa Diyos: "Panginoon, bigyan mo ako ng panalangin ng katahimikan!" . Dapat mong malaman na mayroong dalawang mga bersyon ng orihinal na panalangin ng katahimikan: ang maikling bersyon ng serenity prayer at ang mahabang bersyon ng serenity prayer.
7 mga pakinabang ng panalangin ng katahimikan
1. Pagkaadik
Maraming tao ang nahaharap sa kawalan ng kakayahang makitungo sa mga mahihirap na oras sa kanilang buhay. Para sa kadahilanang ito, nakahanap sila ng isang bagay upang aliwin ang kanilang mga sarili. Ang ilan sa kanila ay pumili ng alkohol. Iniisip nila na ang alkohol ay nagbibigay sa iyo ng lakas upang pagtagumpayan ang mga mahirap na oras, at pagkatapos ay umaasa sila dito.
At hindi ito isang solusyon. Ang Diyos ang pinakamahusay na solusyon at isang panalangin ng katahimikan ay kinakailangan upang maanyayahan siya. Huwag kang mag-alala! Ipapakita ko sa iyo kung paano ito gawin. Ang panalangin ng katahimikan ay ginagamit ng pagdarasal ng serenidad ng AA at AA ay mas malakas kaysa sa anumang gamot.
2. Ang pagtanggap ay susi sa kaligayahan
Iniisip ng maraming tao na kung tatanggapin nila ang isang sitwasyon sa kanilang buhay nangangahulugan ito na hindi nila ginagawa ang kanilang makakaya upang mapabuti ito. Hindi ito totoo at sasabihin ko sa iyo kung bakit. May mga sitwasyon kung saan wala kang magagawa. Kahit na gusto mo, kahit naghahanap ka ng solusyon.
May mga bagay na kailangan mo lamang tanggapin tulad ng mga ito. Wala kang kapangyarihan upang baguhin ang mga ito. Hindi ito tungkol sa iyo, ito lamang ang likas na kalagayan. Ang panalangin para sa katahimikan ay magpapakita sa iyo na tama ako, kaya kailangan mong ihinto ang pag-alala nang labis.
3. Paunlarin ang iyong tiwala sa pagbawi
Ang isang panalangin para sa katahimikan ay magpapakita sa iyo kung gaano kaganda at mapayapa ang pag-iisip na kung gumawa ka ng mabuti, mabuting babalik sa iyo. Ang panalangin para sa katahimikan ay magpapalakas ng koneksyon sa pagitan mo at ng Diyos, kaya ang Diyos ay mapapalapit sa iyo at doon ka sasaktan ng isang tao.
Ipapakita nito sa iyo na hindi mo kailangang sagutin nang mabait, ngunit upang maging mabuti at gumawa ng mabubuting bagay kahit na sa mga taong gumamot sa iyo ng masama. Dahil ang ganyang uri ng pag-uugali ay babalik sa iyo at maraming napakahusay na bagay ang mangyayari sa iyong buhay.
4. Nagbibigay ito sa iyo ng lakas ng loob upang makabuo ng isang bagong buhay
Ang panalangin ng katahimikan ay hindi lamang tumutulong sa iyo na makahanap ng iyong kapayapaan, ngunit nagbibigay sa iyo ng lakas ng loob na bumuo ng isang bagong buhay. Nagbibigay ito sa iyo ng lakas ng loob na magsimulang muli. Narinig ko ang maraming mga simpleng tao na nais na lumabas mula sa isang nakakalason na relasyon ngunit wala akong lakas ng loob na gawin ito.
Narinig ko ang tungkol sa mga negosyanteng hindi nabigo sa kanilang mga unang gawain at wala ng lakas ng loob na magsimula sa ibang kumpanya. Kinausap ko sila at pinag-uusapan ang tungkol sa madamdaming panalangin. Nanalangin sila sa Diyos at natagpuan ang lakas ng loob na magsimula muli. At ginawa nila ito.
Dahil lamang sa kanilang pananampalataya. Kaya ito ang payo ko para sa iyo: magkaroon ng pananampalataya, manalangin sa Diyos at hayaan siyang makapasok sa iyong buhay upang gabayan ang iyong landas tungo sa katahimikan. Tanging ang orihinal na panalangin ng katahimikan ang makakatulong sa iyo.
5. Ang pagdarasal para sa katahimikan ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihan
Mayroon akong mga sandali kapag naisip kong walang gagana para sa akin. Oo, ako rin, ay nagkaroon ng mga sandaling ito sa aking buhay. Ang bawat tao ay may ganitong mga uri ng mga sandali at mahirap pagtagumpayan ang mga ito kung wala kang malakas na koneksyon sa Diyos sapagkat siya lamang ang makakatulong sa iyo na malampasan ang mga ito.
Kaya, naalala ko ang sinabi sa akin ng lola ko noong bata pa ako: "Manalangin ka sa Diyos sapagkat masisiyahan siyang tulungan ka." Kaya nagsimula akong manalangin gamit ang dalangin para sa katahimikan na itinuro sa akin ng aking lola:
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
6. Ang pagdarasal ng katahimikan ay nagdaragdag ng pakikipag-ugnay sa espirituwal na mundo
Maraming tao ang nag-iisip na nag-iisa sila sa paglalakbay na ito sa buhay. Ngunit ang katotohanan ay ang Diyos ay laging handang lumapit sa amin, upang matulungan kaming makahanap ng solusyon sa aming mga problema. Ang isang panalangin ng katahimikan ay nagpapaalala sa iyo na maaasahan mo ang Diyos at ang Kanyang tulong.
7. Ang positibong pag-iisip ay nagmumula sa pagdarasal para sa katahimikan
Mahalaga ang positibong pag-iisip kung nais nating maging matagumpay sa buhay. Mayroong ilang mga sandali sa ating buhay na hindi natin mahahanap ang kapangyarihang mag-isip nang positibo. Samakatuwid, ang dalangin ng katahimikan ay maaaring makatulong sa atin upang maging malaki ang ating buhay at bigyan tayo ng lakas ng loob. Kung may pananampalataya tayo, magagandang bagay ang mangyayari sa atin sa isang maikling panahon. Ang lakas ng loob ay gumagana lamang kung gumamit tayo ng positibong pag-iisip at kung alam natin na magtatagumpay tayo.
Ang kwento ng pagdarasal ng katahimikan
Sino ang sumulat ng panalangin ng katahimikan?
Maraming mga kwento sa likod ng mapagkukunan ng panalangin ng katahimikan, ngunit sasabihin ko sa iyo ang katotohanan tungkol sa isa na nagbigay sa amin ng magandang dalangin na ito. Ito ay tinawag na Reinhold Niebuhr. Ang mahusay na Amerikanong teologo na ito ay sumulat ng panalangin na ito para sa katahimikan. Maraming mga pangalan na naiugnay sa Serenity Prayer, ngunit si Reinhold Niebuhr ang nag-iisang manunulat ayon sa Wikipedia.
Ang orihinal na Panalangin ng Serenity ay nakalimbag noong 1950, ngunit una itong isinulat noong 1934. Binubuo ito ng apat na linya na nagbibigay sa amin ng katahimikan, katapangan at karunungan.
Maraming mga alingawngaw ang nagsabi na ang dasal na ito ay panalangin ni Saint Francis na matahimik, ngunit ang tunay na ama ay ang teologong Amerikano. Ang panalangin ni San Francis ay naiiba sa panalangin ng katahimikan, ngunit maaari mo ring gamitin ito.
Magagamit ang Serenity Prayer ni Reinhold Niebuhr sa dalawang bersyon: ang maikling bersyon ng Serenity Prayer at ang mahabang bersyon ng Serenity Prayer.
Ang maikling bersyon ng Serenity Prayer
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
Malalaman mo ito sa pamamagitan ng puso sapagkat ito ay maikli at simple. Maaari mong tandaan iyon at sabihin ito kapag kailangan mo ito at saanman. Kung sa palagay mo na kailangan mo ng higit na lakas sa isang partikular na oras, o kailangan mo ng kapayapaan, tawagan ang Diyos sa pamamagitan ng panalangin na ito at darating ang Diyos at ipakita sa iyo ang lakas ng dalang katahimikan.
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
Mabuhay ng isang araw sa isang pagkakataon;
Nasiyahan sa isang sandali sa bawat oras;
Tanggapin ang mga paghihirap bilang isang paraan sa kapayapaan;
Ang pagkuha, tulad ng ginawa niya, ang makasalanang mundo
Katulad nito, hindi tulad ng gusto ko;
Nagtitiwala na gagawin nito ang lahat ng tama
Kung sumuko ako sa kanyang kalooban;
Upang ako ay makatuwirang masaya sa buhay na ito
Labis siyang masaya sa kanya
Magpakailanman at palaging sa susunod.
Amen.
Mayroong mahabang bersyon ng panalangin ng katahimikan para sa mga sandaling iyon kung kailangan mong ikulong, sa bahay, sa iyong tuhod at manalangin. Sapagkat sa mga mahihirap na sandaling ito ay kailangan mong maglaan ng oras at makipag-usap sa Diyos tungkol sa iyong nararamdaman at sabihin sa kanya na ang isang bagay ay hindi tama sa iyong buhay.
Pakinggan ka ng Diyos at padadalhan ka ng isang senyas dahil mahal niya kami at nais niyang tulungan kami. Sabihin nang buong pananampalataya: "Bibigyan ako ng Diyos ng katahimikan!" At bibigyan ka ng Diyos ng lakas ng loob at karunungan upang makahanap ng katahimikan.
Anuman ang nagawa mo, huwag matakot na makipag-usap sa Diyos, tulad ng sinabi ko sa itaas, masaya siya kapag lumingon kami sa kanya at humingi ng tulong sa kanya. Nangangahulugan ito na tunay nating nauunawaan ang Kanyang kapangyarihan at nais nating matanggap ang Kanyang pagmamahal sa ating kaluluwa at ang Kanyang nagliligtas na ilaw sa ating buhay. Huwag matakot na gumamit ng panalangin ng katahimikan upang makipag-ugnay sa Diyos.
Tandaan na ang Diyos ay hindi magbibigay sa iyo ng anumang hiniling mo sa kanya nang hindi binibigyan ka ng mga palatandaan, ang mga elemento na makakatulong sa iyo na matuklasan at matuklasan para sa iyong sarili kung ano ang kailangan mo. Sapagkat ayaw ng Diyos na bigyan ka ng isang bagay nang walang kaunting pagsisikap sa iyong bahagi. Dahil? Yamang siya ang ating dakilang ama at bilang isang magulang, dapat niyang turuan ang kanyang anak na malaman kung paano makukuha ang nais niya, hindi lamang ibigay ang gusto niya.
Ipinakita sa atin ng Diyos ang mga paraan kung paano natin makamit ang pagpapalaya, ngunit hinahayaan nating gamitin ang ating karunungan upang makarating doon. Hindi lamang ito nagbibigay sa amin ng pagpapakawala. Dapat nating nararapat ito.
Kapag naramdaman kong walang gumagana, sinasabi ko lamang ang mga salitang ito: "Panginoon, bigyan mo ako ng katahimikan!" At binigyan ako ng ating Panginoon at Tagapagligtas ng karunungan at lakas ng loob upang mahanap ang solusyon.
Ang dapat mo ring malaman tungkol sa pagdarasal ng katahimikan ay ito ay pinagtibay ng AA - Alcoholics Anonymous. Nangangahulugan ito na ang panalangin ng katahimikan ay ginagamit ng mga lumalaban sa pagkalulong sa alkohol. Ang hindi nagpapakilalang panalangin ng serenidad ng Alcoholics o AA Serenity ay tulad ng isang gamot sa programa ng pagbawi. Ang panalangin na ito ay nakatulong sa maraming tao na nagpasya na itigil ang pag-inom.
Ang dating mga adik sa alkohol ay sinabi sa akin na marami ang tinulungan ng Diyos sa kanila. Tinanong ko sila: "Paano ka tinulungan ng Diyos? Bakit mo ito sinasabi? "At sila ay sumagot:" Sa aming programa sa pagbawi ay idinagdag namin ang panalangin na ito para sa katahimikan. Sa una, akala ko ito ay isang hangal na bagay. Paano ako matutulungan ng panalangin sa aking programa sa pagbawi? Ngunit pagkalipas ng mga buwan na gamot, pumunta ako sa aking silid at lumuhod, kinuha ang sheet kung saan isinulat ko ang dalang seryosong panalangin at nagdasal. Minsan, dalawang beses, pagkatapos tuwing umaga at tuwing gabi. Ito ang aking kaligtasan. Ngayon ay malaya na ako. "
Bakit ang koneksyon ng Saint Francis ay konektado sa panalangin ng katahimikan?
Walang koneksyon sa pagitan nila. Ito ang katotohanan. Ang kanilang tanging bagay sa karaniwan ay ang katotohanan na pareho silang pinag-uusapan tungkol sa kapayapaan, ngunit ang panalangin ng katahimikan sa buong bersyon ay ang tanging panalangin ng katahimikan na talagang nakatulong sa maraming tao. Hindi ko sinasabi na ang panalangin ni St Francis ay hindi maganda. Ang lahat ng mga panalangin ay mabuti at makakatulong sa amin sa kanilang sariling paraan. Ngunit ang totoong panalangin ng katahimikan ay isinulat ni Reinhold Niebuhr.
Ang ibig sabihin ng panalangin ng katahimikan
Nabasa mo ang maikling bersyon at ang kumpletong panalangin ng katahimikan, naintindihan mo na ang panalanging ito ay isinulat para sa iyo upang mahanap ang iyong kapayapaan. Ngunit ano pa ang dapat mong malaman tungkol sa pagdarasal para sa katahimikan?
Ang unang taludtod ng panalangin ng katahimikan:
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
Dito mahahanap mo ang isang apat na beses na kahilingan sa Diyos: SERENITY and PEACE, COURAGE at WISDOM.
Ang unang dalawang linya ay nagsasalita ng paghahanap ng kapayapaan upang tanggapin ang mga bagay na hindi mababago o mabago. Pinag-uusapan nila ang paghahanap ng kapangyarihang maging kalmado at mapayapa kapag ang isang bagay ay hindi gumagana sa gusto mo. Marahil hindi ito ang iyong kasalanan, kaya kailangan mong mag-apela sa Diyos sa pamamagitan ng isang panalangin ng katahimikan upang matulungan kang malagpasan ang sitwasyon.
Ang ikatlong linya ay pinag-uusapan ang lakas ng dalang kaligayahan upang mabigyan ka ng lakas ng loob na pamahalaan at gawin ang lahat na posible upang makamit ang isang layunin. Kailangan mo ng lakas ng loob upang tanggapin ang mga bagay na hindi mo mababago.
Ang ikaapat na linya ay tungkol sa karunungan. Ang panalangin ng katahimikan, ang koneksyon na ito sa Diyos, ay nakakahanap ka ng karunungan upang tanggapin ang sitwasyon, samakatuwid ay magkaroon ng lakas ng loob na paniwalaan ang iyong sarili at sa gayon ay magkaroon ng katahimikan upang mapagtagumpayan ang mga mahirap na sitwasyon.
Ang ikalawang taludtod ng panalangin ay nagsasabi tungkol sa mga mahihirap na sandali na nabuhay tayo ni Jesucristo. Ang tunay na mga halimbawa para sa atin ay si Jesucristo at ang kanyang Ama. Ang ikalawang taludtod ng Serenity Prayer ay nagsasalita tungkol sa karunungan na kailangan mong tanggapin na ang mga mahihirap na oras ay, sa katunayan, ang landas sa kapayapaan at kaligayahan.
Mabuhay ng isang araw sa isang pagkakataon;
Nasiyahan sa isang sandali sa bawat oras;
Tanggapin ang mga paghihirap bilang isang paraan sa kapayapaan;
Ang pagkuha, tulad ng ginawa niya, ang makasalanang mundo
Katulad nito, hindi tulad ng gusto ko;
Nagtitiwala na gagawin nito ang lahat ng tama
Kung sumuko ako sa kanyang kalooban;
Upang ako ay makatuwirang masaya sa buhay na ito
Labis siyang masaya sa kanya
Magpakailanman at palaging sa susunod.
Amen.
Paano natin mahahanap ang panalangin ng katahimikan sa Bibliya?
1 - At ang kapayapaan ng Diyos, na lumalampas sa lahat ng pag-unawa, ay magbabantay sa iyong mga puso at isipan kay Cristo Jesus - Filipos 4: 7 at tumayo ka at alamin na ako ang Diyos! - Mga Awit 46:10
Sigurado ako na lahat tayo ay nasa oras na iyon nang maramdaman ang kapayapaan at katahimikan na hindi natin makontrol. Ang dakilang dalangin ng katahimikan at ang iyong pag-ibig sa Diyos ay makakatulong sa iyo na manatiling matatag at kontrolin ang lahat ng mga hindi maligayang mga sitwasyong ito. Hindi alam kung ano ang gagawin, kung paano mapamamahalaan ang isang sitwasyong tulad nito at pagsuko ay ang resulta ng kawalan ng panalangin ng katahimikan.
Huwag kalimutan ang mga salitang ito:
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
Tutulungan ka nila ng higit sa iyong maisip!
2 - Maging malakas at matapang. Huwag matakot o matakot dahil sa kanila, sapagkat ang Panginoong Diyos ay sumasalo sa iyo; hindi ka nito iiwan o pababayaan. - Deuteronomio 31: 6 at magtiwala sa Walang Hanggan sa buong puso at huwag sumalig sa iyong sariling pag-unawa; sa lahat ng iyong mga paraan magsumite ka sa kanya, at gagawin niyang tuwid ang iyong mga landas. - Kawikaan 3: 5-6
Pinag-uusapan ng Deuteronomio at Kawikaan ang bahagi ng dalisay na panalangin kung saan hiniling mo sa Diyos na bigyan ka ng lakas ng loob sapagkat, tulad ng sinabi ko sa itaas, ang pangatlong linya ng matahimik na panalangin ay isang kahilingan para sa lakas at lakas ng loob na pamahalaan ang mahihirap na sandali ng iyong buhay. Mahahanap mo ang matahimik na panalangin sa Bibliya sapagkat may ilang mga talata na nagsasabi sa amin kung paano mahahanap ang aming katahimikan, ang aming tapang at ang aming karunungan.
Para sa Espiritu na ibinigay sa atin ng Diyos ay hindi tayo nakakahiya, ngunit binibigyan tayo ng kapangyarihan, pag-ibig at disiplina sa sarili. - 2 Timoteo 1: 7 ay isa pang biblikal na katotohanan na nagpapakita sa amin kung gaano kalaki ang kapangyarihan ng Diyos at kung paano ito makakatulong sa atin kapag ipinadala natin sa kanya ang ating panalangin ng katahimikan.
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
3 - Kung ang sinoman sa iyo ay walang karunungan, dapat mong tanungin ang Diyos, na nagbibigay ng mapagbigay sa lahat nang hindi nagkakamali, at ibibigay ito sa iyo. - Santiago 1: 5
Pinag-uusapan ni James ang tungkol sa karunungan at mahahanap mo ang aralin ng karunungan sa ika-apat na linya ng matahimik na panalangin.
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
Ang karunungan ay isang regalo. Nang nilikha niya ang mundo at pagkatapos ay nilikha sina Adan at Eva, sinabi niya sa kanila na kung nais nila ng karunungan, kakailanganin nilang tanungin ito sapagkat ang karunungan ay isang regalo. Ito ang pinakamahalagang regalo para sa isang tao at kung mayroon kang mga sandali sa iyong buhay kapag naramdaman mong hindi mo mahahanap ang tamang paraan, hindi mo nakikita ang tamang pagpipilian na gawin at hindi mo mapamamahalaan ang isang mahirap na sitwasyon, hilingin sa Diyos na bigyan ka ng karunungan at tutulungan ka.
Naisip mo na ba na ang isang panalangin ng katahimikan ay maaaring makatulong sa iyo? Naisip mo ba na ang Diyos ay napakalaking at makapangyarihang magawang makalapit sa amin upang makinig sa aming mga dalangin at magpadala sa amin ng katahimikan, lakas ng loob at karunungan upang mapagtagumpayan ang mga mahirap na sandali?
Ang pagdarasal ng katahimikan ang pinaka-kahanga-hangang bagay na matatanggap natin. Ito ay tulad ng isang regalo para sa ating lahat. Tingnan natin muli kung paano makakatulong sa atin ang pagdarasal para sa katahimikan:
1 - Pagkagumon;
2 - Ang pagtanggap bilang isang susi sa kaligayahan;
3 - Paunlarin ang iyong tiwala sa pagbawi;
4 - Binibigyan ka ng lakas ng loob na magtayo ng bagong buhay;
5 - Pahintulutan ang iyong sarili;
6 - Dagdagan ang pakikipag-ugnay sa espirituwal na mundo;
7 - Positibong pag-iisip.
Isaisip ang mga salitang ito at kapag nahaharap ka ng mga mahihirap na oras, itawag sa Diyos sa pamamagitan ng panalangin ng katahimikan.
Binigyan ako ng Diyos ng katahimikan
Tanggapin ang mga bagay na hindi ko mababago;
Ang lakas ng loob na baguhin ang mga makakaya ko;
At karunungan upang malaman ang pagkakaiba.
Mabuhay ng isang araw sa isang pagkakataon;
Nasiyahan sa isang sandali sa bawat oras;
Tanggapin ang mga paghihirap bilang isang paraan sa kapayapaan;
Ang pagkuha, tulad ng ginawa niya, ang makasalanang mundo
Katulad nito, hindi tulad ng gusto ko;
Nagtitiwala na gagawin nito ang lahat ng tama
Kung sumuko ako sa kanyang kalooban;
Upang ako ay makatuwirang masaya sa buhay na ito
Labis siyang masaya sa kanya
Magpakailanman at palaging sa susunod.
Amen.