Pagganyak: kung paano mabuhay ang buhay na gusto mo

Hindi lahat ng mga gumagala ay nawala. " ~ JRR Tolkien

Lagi kong maaalala ang mga salitang iyon.

Nagpasya na lang akong iwanan ang dati kong buhay. Sa halip na maghanap ng isang propesyonal na karera bilang isang abugado, nais kong mag-set up ng isang negosyo bilang isang malayang trabahador na manunulat dahil parang isang kapakipakinabang na gawin.

"Hindi mo ito gagampanan. Ikinalulungkot mo ang iyong desisyon, "sabi ng isang mahal sa buhay.

Ang mga salitang iyon ay nagtulak sa aking mga pindutan. Nakaramdam ako ng takot.

Paano kung pagsisisihan ko ito?

Ako ba ay bobo, kahit na hindi sinasadya, para sa pag-iisip na mayroong isang alternatibo sa pamumuhay ng isang paunang naka-program na buhay na may ligtas na siyam hanggang lima at isang mortgage?

Siguro naisip ko na rin ang aking sarili, ang aking mga kasanayan at aking potensyal? Siguro naghahanda ako para sa sakuna?

Paano makahanap ng lakas ng loob na mabuhay ng buhay na gusto mo
Ang pagdududa ay nasa lahat ng dako, hindi ba?

Inaasahan ka ng mga tao sa paligid mo na mabuhay ang iyong buhay sa isang tiyak na paraan.

Pumunta sa isang magandang paaralan, maghanap ng trabaho na nagbabayad ng isang komportableng suweldo, bumili ng bahay ...

Paano kung hindi mo? Kung sinisira mo ang pamantayan at iba ang buhay ng iba? Kung nagmamaneho ito sa buong bansa sa isang kamping, nagiging isang full-time na guro ng yoga sa Himalayas o pagsisimula ng isang proyekto ng pagnanasa ...

Ilagay natin ito sa ganitong paraan. Makakakita ka ng maraming nakataas na kilay at makinig sa maraming mga nagulat na mga katanungan at nagdududa na mga pag-aalinlangan.

Sigurado akong alam mo ang pinag-uusapan ko. Mga komento tulad ng:

"Bakit gusto mo ng ibang naiiba sa mayroon ka? Huwag maging walang awa. "

"Walang paraan na ito ay gagana."

"Sigurado ka ba na ito ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin? Hindi ba mas mahusay na manatili sa kung nasaan ka ngayon at makita kung paano ito lumalawak? "

Ang problema ng patuloy na pagtatanong ng lahat sa paligid mo?

Well, kumuha tayo bilang isang halimbawa. Kapag narinig ko ang mga nagdududa na mga salita (at marami ang katulad nila), kinalinga ko sila.

Hindi sinasadya na sinimulan kong paniwalaan ang mga ito at nilikha kung ano ang sa sikolohiya ay kilala bilang hula na nagtutupad sa sarili. Kapag naniniwala ka sa isang bagay tungkol sa iyong sarili, nakakaapekto ito sa iyong ginagawa at bunga ng iyong mga resulta.

Halimbawa, kung isinalin mo ang sinasabi ng iba tungkol sa iyong mga pagpipilian, hindi ka naniniwala na maaari kang magtagumpay. At nangangahulugan ito na hindi mo ito gagawin, dahil hindi ka rin magsisimula.

Ngunit narito ang mabuting balita:

Maaari mong malampasan ang lahat ng mga pagdududa. Maaari mong mahanap ang lakas ng loob sa loob mo hindi lamang upang magsagawa ng isang hakbang sa pasulong ngunit din upang mabuhay nang buong buhay nang hindi lumilingon. Iyon ay kung paano:

1. Maghanap ng mga positibong halimbawa sa paligid mo.
Mag-isip ng isang taong pinamamahalaang gawin ang nais mong gawin: isang taong may background, mapagkukunan, kasanayan, atbp. Katulad o kahit na mas kaunting kalamangan.

Kung ginawa nila, bakit hindi mo kaya?

Hayaan akong sabihin sa iyo ng isang lihim (shh, walang ibang makakakilala!):

Kung nagawa ito ng ibang tao, maaari mo ring gawin ito.

Naunawaan ko ito ng maaga.

Samantalang, oo, ang mga tao sa paligid mo ay maaaring hindi maunawaan kung paano ka magtagumpay, sapat na para sa iyo.

Ito ay isang tool na ginamit ko upang manatiling tiwala at nakatuon sa tuwing may sasabihin sa akin (o iminungkahing) na dapat kong isuko ang aking panaginip.

Hinanap ko at naisip ko ang tungkol sa mga taong nagawa na nitong mangyari.

Ang mga taong hindi naiiba sa akin.

Kung magagawa nila ito, ako rin.

2. Magpadala ng pagmamahal at ilaw sa lahat sa paligid mo.
Sa Pagkain, Manalangin, Pag-ibig, Natatanggap ni Liz Gilbert ang mga sumusunod na tip upang maipasa ang kanyang dating David:

"Magpadala sa kanya ng ilang pag-ibig at ilaw sa tuwing naiisip mo siya, pagkatapos ay mahulog siya."

Ang isa sa mga pinakadakilang pananaw ko ay hindi pinagdudahan ng mga tao sa amin dahil nais nilang saktan kami.

Hindi. Sa halip, malamang na nag-aalala sila tungkol sa amin.

Pagkatapos ng lahat, kung nakita lamang nila ang isang bagay na gumagana sa buong buhay nila, mahirap makita ang higit sa anupaman kundi ang paraan ng pamumuhay na iyon.

O marahil ay ina-project nila ang kanilang mga takot at insecurities sa amin.

Ang bagay ay:

Gustung-gusto namin ang seguridad sa itaas halos lahat.

Kung hinamon mo ang seguridad na iyon, nakakagawa ka ng kakaiba.

Kaya kapag nag-aalinlangan ka sa iyo, walang sasabihin sa iyo ang tungkol sa iyong mga kakayahan, ngunit ang lahat tungkol sa kanilang sariling mga takot at insecurities.

Gayunpaman, ang kanilang mga salita ay maaaring magkaroon ng isang layunin. Siguro masira ang iyong ego nang kaunti upang makalabas ka nang mas malakas. O bibigyan ka niya ng ilang mga bugbog sa paraan upang hindi ka komportable at kunin ang mga bagay na ipinagkaloob.

Anuman ito, gumamit ng payo na nakatulong kay Liz na mabuhay nang mapayapa upang makuha ang mga salita.

Magpadala sa kanila ng pag-ibig at ilaw, pagkatapos ay ilabas ito.

3. Hindi tinukoy ka ng mga salita. Gawin mo.
Narito ang bagay:

Ang mga salita ng ibang tao ay nagbibigay-kahulugan lamang sa iyo kung iniwan mo ito.

Sa huli, nilikha mo ang iyong katotohanan.

Ang mga salita ay mga salita lamang. Maaari mong sabihin na ang isang tao ay "masyadong simple", ngunit maaaring pahalagahan ng ibang tao ang katapatan ng taong iyon.

Hindi ko alam kung gaano ito nakatulong sa akin na malampasan ang lahat ng aking mga pagdududa.

Oo, may mga taong nagpahayag ng kanilang subjective reality.

Ngunit hindi ito dapat akin.

Napagtanto ko na maaari kong tukuyin kung sino ako at kung ano ang may kakayahan sa akin. At ikaw din.

Halimbawa, kung may nagsabi sa iyo na ikaw ay "masyadong emosyonal", hindi nangangahulugang ikaw ay masyadong emosyonal o ang pagiging emosyonal ay isang masamang bagay din. Ito lamang ang kanilang pang-unawa batay sa kanilang natatanging hanay ng mga paniniwala, karanasan at pag-asa.

Kaya paano mo naaalala kung gaano ka kamangha-mangha?

Isulat ang lahat ng mga bagay na pinapahalagahan mo tungkol sa iyong sarili. Maaari itong maging mga katangian na gusto mo o magagandang bagay na sinabi ng iba tungkol sa iyo.

Tuwing umaga, tingnan ang listahan na iyon.

Ang isang taong hindi kapani-paniwala ay may mataas na posibilidad na magtagumpay sa anumang nais niyang gawin, di ba? O hindi bababa sa, ang taong iyon ay matuto, lumago at mabuhay ng isang impiyerno ng pakikipagsapalaran.

4. Maging taong suportado na nais mo sa iyong buhay.
Kung pinayagan mong pigilan ka ng mga nagdoble, oras na upang simulan ang pagdala ng suporta sa mga tao sa iyong buhay.

Ang mga taong naghihikayat sa iyo at pinaniniwalaan mong magagawa mo ang anumang nais mong gawin at higit pa.

Kaya, ang lahat ay maaaring magsimula sa iyo.

Nang magsimula akong mag-alok ng mga nakapagpapatibay na salita sa iba, sinimulan kong maakit ang mga taong nagbibigay pasasalamat.

Ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa ay nang magpadala ako ng isang email sa isang tao na ang aking nasusulat na natagpuan at nasisiyahan ako sa online. Sinabi ko sa kanya kung gaano ko ito pinahahalagahan. Sumagot siya at nagpasalamat sa akin ... at mula noon magkaibigan tayo! Hindi lamang iyon, ngunit mayroon itong hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwalang positibong epekto sa aking buhay sa pamamagitan ng pagiging lubos na sumusuporta at naghihikayat.

Iyon lang. Ang apat na hakbang na ito ay nakatulong sa akin na malampasan ang mga pagdududa, hanapin ang aking tapang at mabuhay ng buhay tulad ng nais kong sundin ito.

Ngayon nagagawa kong magtrabaho at manirahan kahit saan at mabuhay ng isang may kakayahang umangkop at (sa aking kahulugan) ng libreng buhay. Hindi ako masayang masigla sa aking desisyon.

Ano ang bagay na pinipigilan mo mula sa paggawa?

Isagawa ang mga bagong mentalidad na nagbabago araw-araw. Sa lalong madaling panahon, makikita mo ang lakas ng loob na nasa loob mo upang mabuhay nang eksakto kung paano mo nais na mabuhay ito