Kendinizi nasıl seversiniz: Kendinizi sevmeniz ve mutlu olmanız için 15 ipucu
Seni nasıl seveceğimizi ve neden yardımcı olduğunu konuşacağız. Kendinizi kişisel olarak sevmenin en iyi yolunu bulmak güzel çünkü büyük olasılıkla kendiniz hakkında yeni şeyler öğrenecek ve bu süreçte yeni şeyler denemeye başlayacaksınız.
Bu adımlardan bazıları ilk başta korkutucu görünebilir, ancak sizin için işe yarayan yöntemleri öğrendikten sonra çok daha mutlu hissedeceksiniz ve gerçekten kendinizi sevdiğinizi söyleyebileceksiniz. Kendinizi nasıl seveceğinizi ve güveninizi nasıl kazanacağınızı öğrenmek için bugün deneyebileceğiniz 15 öz sevgi ipucu!
1. Yalnız eğlenin
Senin için yapacak birkaç günün olması her zaman güzeldir, sadece eğlenceli bir şeyler yapman için. Bu şekilde, şirketinizden keyif almayı öğrenebilir ve büyük olasılıkla bunu tek başınıza yaptığınızda kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz.
Sinemaya gitmek, kendinizle takılmak veya denemek için yeni şeyler bulmak olabilir.
2. Yılda bir kez seyahat edin
Bu tamamen konfor alanınızın dışında olabilir, ancak bu iyi bir şey! Yalnız seyahat edebilirseniz, bu harika bir kendini sevme deneyimi olacaktır. Sadece kendiniz hakkında değil, başka bir kültür hakkında da yeni şeyler öğreneceksiniz. Bu ayrıca sizi normal rutininizden çıkarmanıza yardımcı olur.
3. Hatalarınız için kendinizi affedin
Hatalarınızı düşünmek, affetmenize ve unutmanıza yardımcı olabilir. Yapmış olabileceğiniz bazı kötü seçimlere dönüp bakıp kendinizi affedebilirseniz, hareket etmeye başlayabilir ve geçmişi unutabilirsiniz. Geçmişte yaptığınız hatalara rağmen kendinizi sevmek, özgüveniniz için harikadır.
4. Kendinizi şaşırtın
Kontrolünüz dışındaki şeyleri deneyin ve normalde evet demeyeceğiniz şeylere evet deyin. Bu aynı zamanda kendinizi tanımanıza da yardımcı olacaktır. Daha önce hiç yapmadığınız veya denemediğiniz şeyleri sevdiğinizi fark edebilirsiniz. Konfor alanınızdan çıkmaya çalışın ve ne olacağını görün (büyük olasılıkla olumlu olacaktır!)
5. Bir günlük başlatın
Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazabilirseniz, daha sonra geri gelebilir ve belirli durumlarla nasıl başa çıktığınızı görebilirsiniz.
Bu aynı zamanda olumsuz deneyimlerden ve duygulardan kurtulmanın olumlu bir yoludur, iyi şeylere odaklanmanıza ve kötü olanlardan öğrenmenize yardımcı olur.
6. Kendinize bir mola verin
Bazen kendimize karşı sert olabiliriz, bu doğaldır, ancak zaman zaman kendinize biraz ara vermeniz gerekir.
Kimse mükemmel değildir ve böyle olmayı bekleyemezsiniz.
Bazı şeyler olur, ancak onları kabul etmelisiniz ve kendinize çok fazla yüklenmemelisiniz.
7. Başkalarına hayır diyerek kendinizi sevmeyi öğrenin
Bazen insanlar için çok fazla şey yaparız, başkalarını memnun etmeyi severiz, bu yüzden çok zayıf olma eğilimindeyiz ve elimizden gelen her şeyi yapmaya çalışırız. Bazen kendimize bakmayı unutabiliriz, bu yüzden hayır demek güzeldir. Yapabildiğiniz zaman veya bunalmışsanız kendinize odaklanın.
8. Başarılarınızın bir listesini yapın
Başardıklarınızın bir listesini yapmak, kendinize aşık olmanın harika bir yoludur. Bu, kendinizi iyi hissetmenizi ve başardıklarınızdan mutluluk bulmanızı sağlar. Bazen olumsuzluklara odaklanıp olumluları unutabiliriz, bu yüzden bu, başardığınız şeyleri kendinize hatırlatmanın harika bir yoludur.
9. Bir visura oluşturun
Hedeflerinizi görselleştirmek, geleceğiniz için motive ve heyecan duymanın iyi bir yoludur. Hayallerinize odaklanıp hayatınızı ve kendinizi sevmeye başlayabilirsiniz.
Bir vizyon panosunun nasıl yapılacağından emin değilseniz, nasıl görselleştireceğinize dair kılavuzumuza bakın.
10. Yeni çıkarlar peşinde koşun
Bir süredir denemek istediğiniz veya yapmaktan çok korktuğunuz yeni bir şeyi denemek güzel.
Deneyene kadar ne hissedeceğinizi asla bilemezsiniz, bu yüzden deneyebileceğiniz yeni bir hobi düşünün ya da bir süreliğine gitmek istediğiniz bir yere gidin.
11. Kendinize meydan okuyarak kendinizi nasıl sevebilirsiniz?
Kendinize meydan okuyabilirseniz, kendinizi ve neler yapabileceğinizi bilirsiniz. Belki de hobi olarak şarkı söyleyen ama yıllardır bir konserde şarkı söylemek isteyen bir şarkıcısın, bu sıçramayı yaparsan ve bir konser rezervasyonu yaparsan sana meydan okuyacağım ve kendime çok daha fazla güveneceksin. Al ve ne olacağını gör.
12. Kendinize bir mola verin
Tamamen rahatlamak için 30 dakikanızı ayırmayı deneyin. Hayatın kaosundan biraz uzaklaşmak, kendinizi sevmenin ve ona bakmanın harika bir yoludur. Bu köpük banyosu, kitap okumak veya meditasyon yapmak olabilir. Meditasyon, rahatlamanın harika bir yoludur, nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek istiyorsanız, adım adım kılavuzumuza göz atın.
13. Kredi durumunda kendinize kredi verin
Başarılarınızı kutlayın! Tıpkı başarılarınızı sıralarken olduğu gibi, başarılarınızı gerçekten kutlamak güzel. Başkalarıyla yaptıklarınız hakkında konuşun, deneyimlerinizi paylaşın ve yaptıklarınızla gurur duyun. Kendinize hak ettiğiniz krediyi verin.
14. Özgüveniniz üzerinde çalışın
Kendinize öz sevgiyi göstermenin harika bir yolu, kendinize ve içgüdülerinize güvenmektir.
Muhtemelen sizin için neyin en iyi olduğunu bileceksiniz ve özgüven, kendini sevmeye doğru bir adımdır.
Başkalarına güvenmeden önce kendinize güvenmeniz gerekir, bu yüzden içgüdülerinizi dinleyin ve nasıl hissettiğinize güvenin.
15. Kendinize iyi bakın
Bu muhtemelen apaçık görünmektedir, ancak kendinize iyi bakmanız, kendinizi sevmeyi öğrenmede büyük rol oynar ve çoğu insan bunu yapmaz. Kendinize iyi bakarsanız, kendinizin en iyi hali olursunuz. Başlamak için öz bakım fikirlerimizi inceleyin.