Namazınızı ertelemeyin: Başlamak veya yeniden başlamak için beş adım

Kimsenin mükemmel bir dua hayatı yoktur. Ancak, Tanrı'nın sizinle sevgi dolu bir ilişkiyi paylaşmaya ne kadar hevesli olduğunu düşündüğünüzde, dua yaşamınıza başlamak veya yeniden başlamak arzu edilir. Egzersiz programı gibi çoğu yeni aktivite gibi, dua etmeyi basit ve pratik tutmak çok yararlıdır. Tanrı'yla bağlantı kurmak için ulaşabileceğiniz bazı dua hedefleri belirlemeniz yararlıdır.

Dua etmeye başlamak veya yeniden başlamak için beş adım:

Nerede ve ne zaman dua edeceğinize karar verin. Her yerde ve her zaman dua etmek mümkün olsa da, namaz kılmak için belirli bir zaman ve yer ayarlamak en iyisidir. Ana dua zamanınız olarak Tanrı ile - ve yalnızca Tanrı - ile beş veya 10 dakika ile başlayın. Yalnız kalabileceğiniz ve bölünme ihtimalinizin düşük olduğu nispeten sessiz bir yer seçin. Bu namaz vaktini Tanrı ile birlikte yiyeceğiniz ana öğün olarak düşünün.Elbette gün veya hafta boyunca birçok spontane öğün veya ara öğün yiyebilirsiniz, ancak asıl dua öğünleriniz ayırdığınızdır.

Rahat ama uyanık bir dua duruşu yapın. Bir iş görüşmesi sırasında veya banka kredisi başvurusunda bulunurken duruşunuza dikkat ettiğiniz gibi, bazen dua ettiğimizde bunu yapmayı unutuyoruz. Dua ederken vücudunuzun sizinle arkadaş olmasına izin verin. Şunlardan birini deneyin: Sırtınız düz ve ayaklarınız yere düz olacak şekilde oturun. Açık elinizi uyluklarınızın üzerine koyun veya ellerinizi kucağınızda serbestçe katlayın. Ya da yatakta uzanmayı ya da yerde diz çökmeyi deneyebilirsiniz.

Dua etmeye hazırlanırken yavaşlamak ve sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Zihninizi programınızdaki tüm aktivitelerden arındırın. Yapması kolay değil ama pratikle gelişeceksin. Bunu yapmanın bir yolu, 10 veya daha fazla rahatlatıcı ve temizleyici nefes almaktır. Amacınız düşüncesizleşmek değil, pek çok düşüncenin dikkatini dağıtmaktır.

Kasıtlı bir dua edin. Tanrı'ya önümüzdeki beş veya on dakikayı sadık bir arkadaşlık içinde geçirmeyi planladığını söyle. Sevgi dolu Tanrı, önümüzdeki beş dakika senin. Seninle olmak istiyorum, yine de çok huzursuzum ve kolayca dikkatim dağılıyor. Dua etmeme yardım et. Zamanla büyük ihtimalle namaz vaktinizi artırma arzusu duyacaksınız ve bunu hayatınızda bir öncelik haline getirirken, daha uzun dua süreleri için zaman yaratacağınızı göreceksiniz.

İstediğin şekilde dua et. Dua ifadenizi defalarca tekrarlayabilir ve Tanrı ile huzurlu zamanınızın tadını çıkarabilir ya da günün içeriği ve yarın için sahip olduğunuz planlar hakkında dua edebilirsiniz. Minnettarlığınızı ifade ediyor, af diliyor veya zor bir sorun veya ilişkide Tanrı'dan yardım istiyor olabilirsiniz. Rab'bin Duası veya XNUMX. Mezmur gibi ezbere bildiğiniz bir dua seçebilirsiniz. Bir başkası için dua ediyor olabilirsiniz ya da sadece Tanrı ile birlikte sessiz aşk içinde olabilirsiniz. Tanrı'nın Ruhu'nun sizinle olduğuna güvenin ve siz ve Baba için en iyi şekilde dua etmenize yardım edin. Konuşmanın Tanrı'nın tarafını dinlemek için zaman ayırdığınızdan emin olun.