Як молитися і медитувати протягом дня, коли ви занадто зайняті?

Медитуйте протягом дня

(автор Жан-Марі Люстігер)

Ось порада паризького архієпископа: «Зробіть своїм обов’язком порушити шалений ритм наших метрополій. Робіть це в громадському транспорті та під час робочих перерв». Неопублікований текст французького кардинала, який помер рік тому.

Як молитися вдень? Церковна традиція рекомендує молитися сім разів на день. Тому що? Перша причина полягає в тому, що народ Ізраїлю пропонував Богові свій час у семи щоденних молитвах, у визначений час, у храмі або принаймні звертався до нього: «Сім разів на день я славлю Тебе», нагадує нам псалмоспівець (Псалом 118,164). ). Друга причина полягає в тому, що так молився сам Христос, вірний вірі народу Божого, Третя причина полягає в тому, що так молилися учні Ісуса: апостоли (див. Дії 3,1:2,42: Петро та Іван) і перші християни. з Єрусалиму «усердний у молитвах» (див. Дії 10,3; 4-XNUMX: Корнилій у видінні); потім християнські громади, а згодом і чернечі громади. Так само монахи і монахи, священики, були покликані читати або співати «години» «служіння» (що означає «обов’язок», «доручення», «місія» молитви) у сім разів. співати псалми, роздумувати над Святим Письмом, заступатися за потреби людей і віддавати славу Богу.Церква запрошує кожного християнина відзначити свій день неодноразовою продуманою молитвою, бажаною любові, віри, надії.

Перш ніж знати, чи добре молитися два, три, чотири, п’ять, шість, сім разів на день, практична порада: пов’язуйте моменти молитви з фіксованими жестами, з обов’язковими пунктами переходу, які знаменують ваші дні.

Наприклад: для тих, хто працює і зазвичай має стабільний робочий час, також є час, коли ви виходите з дому і йдете на роботу… пішки чи на машині, на метро чи автобусі. У певний час. І це займає у вас певну кількість часу, як на виїзд, так і на зворотний шлях. То чому б не пов’язати час молитви з часом у дорозі?

Другий приклад: ви мати сім’ї і залишаєтесь вдома, але у вас є діти, яких потрібно брати і повертати до школи в певний час дня. Ще один обов’язок, який знаменує перерву: харчування, навіть якщо через форс-мажор або шкідливу звичку ви їсте лише сендвіч або обідаєте стоячи. Чому б не перетворити ці перерви в день на орієнтири для короткої молитви?

Так, подивіться у свій день на ці більш-менш регулярні моменти перерви занять, змін у ритмі вашого життя: початок і закінчення роботи, харчування, час у дорозі тощо.

Пов’яжіть ці моменти з рішенням помолитися, хоча б на короткий момент, час підморгнути Богу, орієнтуватися на свої різні заняття під поглядом Бога.

Таким чином молитва буде пронизувати те, що вам буде дано жити.

Коли ви йдете на роботу, можливо, тим часом ви розмірковуєте над колегами, яких зустрінете, про труднощі, з якими вам доведеться зіткнутися в офісі, де ви працюєте вдвох або втрьох; особистості більше конфліктують, коли близькість занадто близька і щоденна. Попросіть Бога заздалегідь: «Господи, дай мені жити цими щоденними стосунками у справжньому милосерді. Дозволь мені відкрити вимоги братерської любові у світлі Страстей Христових, що зробить потрібне зусилля стерпним для мене».

Якщо ви працюєте у великому торговому центрі, можливо, ви обміркуєте сотні облич, які пройдуть повз вас, не маючи часу на них подивитися. Попросіть Бога наперед: «Господи, я молюся Тобі за всіх тих людей, які пройдуть переді мною і яким я спробую посміхнутися.

Навіть якщо в мене не вистачає сил, коли мене ображають і ставляться до мене, як до лічильної машини».

Коротше кажучи, максимально використовуйте протягом дня ці обов’язкові точки проходу, моменти, коли у вас є невеликий запас, і залиште собі, якщо ви будете пильні, невеликий простір внутрішньої свободи, щоб перевести подих у Богу.

Чи можна молитися в метро чи в громадському транспорті? Я зробив це. Я використовував різні методи відповідно до моментів свого життя або обставин. Був час, коли я звикла вставляти пробки у вуха, щоб ізолюватися і мати можливість мати мінімальну тишу, я був настільки роздратований шумом. Я молився ось так, не вирізаючи людей навколо себе, оскільки я все ще міг бути присутнім перед ними очима, не розглядаючи їх, не дивлячись на них, не виявляючи необережності в тому, як я дивлюся на них. Фізична тиша вуха дозволила мені бути ще більш вільним у вітанні. Але в інші періоди я відчував прямо протилежне. Кожен з нас робить те, що може, але ні в якому разі не можна вірити, що молитися неможливо.

Ось ще одна порада. Б’юся об заклад, що по дорозі, від станції метро чи автобусної зупинки до дому чи роботи, за триста-п’ятсот метрів ви можете зустріти церкву чи каплицю (невеликий об’їзд дозволить вам трохи прогулятися»). У Парижі це можна зробити. У тій церкві можна спокійно молитися або, навпаки, постійно заважати; це може підходити або не відповідати вашій чутливості: це інша історія. Але є церква з Пресвятим. Тому пройдіть ще кілька сотень метрів; це займе у вас десять хвилин, і невелика зарядка не зашкодить вашій фігурі ... Увійдіть до церкви і підіть до Святого Причастя. Станьте на коліна і моліться. Якщо ви не можете зробити це більше, зробіть це протягом десяти секунд. Дякуйте Богу Отцю за таємницю Євхаристії, в яку ви ввійшли, за присутність Христа в Його Церкві. Дозволь собі йти на поклоніння з Христом, у Христі, силою Духа. Подякуй Богу, вставай.

Зробіть гарне знамення хрестом і знову підіть.