وبائی بیماری کے دوران خوف کو ایمان میں کیسے تبدیل کریں
کورونا وائرس نے دنیا کو الٹا کردیا ہے۔ دو یا تین مہینے پہلے ، میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ نے کورونا وائرس کے بارے میں زیادہ نہیں سنا ہے۔ میں نے نہیں کیا. لفظ وبائیں افق پر بھی نہیں تھیں۔ پچھلے مہینوں ، ہفتوں اور یہاں تک کہ دنوں میں بہت کچھ بدلا ہے۔
لیکن آپ اور آپ جیسے دوسرے لوگ بھی پیشہ ورانہ مشورے کے ل get کوشش کر رہے ہیں ، خاص طور پر جب یہ آسان نہیں ہے۔ آپ اپنے ہاتھ بار بار دھونے ، چہرے کو چھونے سے بچنے ، چہرے کا ماسک پہننے اور دوسروں سے دو میٹر دور کھڑے ہونے کی پوری کوشش کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ اپنی جگہ کی مرمت کر رہے ہیں۔
پھر بھی ہم جانتے ہیں کہ وبائی مرض سے بچنے کے لئے اور بھی بہت کچھ ہے صرف انفیکشن سے بچنے کے۔ جراثیم ہی واحد بیماری نہیں ہیں جو وائرل وبا میں پھیل چکے ہیں۔ اسی طرح خوف آتا ہے۔ خوف خود کورونا وائرس سے بھی زیادہ سنگین ہوسکتا ہے۔ اور تقریبا نقصان دہ۔
جب خوف ختم ہوجائے تو آپ کیا کریں گے؟
یہ ایک اچھا سوال ہے۔ ایک پادری کوچ کی حیثیت سے ، میں چرچ کے دیگر رہنماؤں کی تجدید کی ثقافت ، ایک ایسا لیڈرشپ پروگرام بناتا ہوں ، جو میں نے تیار کیا ہے۔ میں صحت یابی کے دوران ساتھی عادیوں اور شراب نوشیوں کی رہنمائی میں بھی بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہوں۔ اگرچہ وہ لوگوں کے دو بہت مختلف گروہ ہیں ، میں نے ان دونوں سے یہ سیکھا کہ خوف کو ایمان میں کیسے تبدیل کیا جائے۔
آئیے دو طریقوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جس سے خوف آپ کے ایمان کو چرا سکتا ہے۔ اور امن کے دعوے کے دو طاقتور طریقے۔ یہاں تک کہ ایک وبائی بیماری کے درمیان
خوف آپ کے ایمان کو کیسے چرا دیتا ہے
یہ ہوا کرتا تھا کہ جس لمحے میں خوف کے سنسنی محسوس کرتا ہوں ، میں نے خدا کو ترک کردیا اور اپنے آپ کو چھوڑ دیا۔ میں ہر چیز سے بھاگ کر بھاگنا چاہتا ہوں (خوف) میں بھاگ گیا منشیات ، شراب اور بہت سارے کھانے کی طرف۔ آپ نے اس کا نام لیا ، میں نے کیا۔ مسئلہ یہ ہے کہ بھاگنے سے کچھ حل نہیں ہوا ہے۔ بھاگ دوڑ ختم کرنے کے بعد ، مجھے پھر بھی خوف تھا ، نیز اس سے زیادہ ہونے کے مضر اثرات بھی۔
میرے صحت یاب ہونے والے بھائیوں اور بہنوں نے مجھے سکھایا ہے کہ خوف معمول ہے۔ فرار ہونا چاہتے ہیں یہ بھی معمول ہے۔
لیکن اگرچہ خوف انسان ہونے کا ایک فطری حصہ ہے ، لیکن اس میں بسنے سے آپ کو ان ساری خوبیوں سے باز آجاتا ہے جس کی زندگی آپ کے منتظر ہے۔ کیونکہ خوف مستقبل کو گلے لگانے کی اہلیت کو روکتا ہے۔
وزارت میں 30 سال سے زیادہ کی لت کی بازیابی اور دہائیوں نے مجھے سکھایا ہے کہ خوف ہمیشہ کے لئے نہیں ہوتا ہے۔ اگر میں اپنے آپ کو تکلیف نہیں پہنچا ، اگر میں خدا کے قریب رہا تو وہ بھی گزر جائے گا۔
اس دوران خوف سے کیسے نمٹا جائے؟
ابھی ، آپ کا پادری ، پجاری ، ربی ، امام ، مراقبہ کا استاد ، اور دیگر روحانی پیشوا سن ، دعا ، بائبل کا مطالعہ ، موسیقی ، یوگا اور مراقبہ رواں سلسلہ ہیں۔ ان لوگوں کی صحبت جو آپ کو معلوم ہے ، یہاں تک کہ دور سے بھی ، آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گی کہ سب کچھ کھو نہیں ہے۔ ایک ساتھ ، آپ اسے بنائیں گے۔
اگر آپ کے پاس باقاعدہ روحانی جماعت نہیں ہے تو ، رابطے میں آنے کا یہ بہترین وقت ہے۔ نیا گروپ یا نئی پریکٹس آزمانا آسان نہیں تھا۔ صرف یہی نہیں ، روحانیت مدافعتی نظام کے ل for اچھی ہے۔
خوف کی تجدید کریں اور اپنے اعتماد کا دعوی کریں
اس کی طرف خوف ڈالو اور وہ آپ کے عقیدے پر دوبارہ دعوی کرنے کے طریقے ظاہر کرے گا۔ جب میں خوف میں پھنس جاتا ہوں تو اس کا سیدھا مطلب ہے کہ میں بھول رہا ہوں کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔ خوف میں مجھے ایک خوفناک خیالی مستقبل میں گھسیٹنے کی ایک غیر معمولی صلاحیت حاصل ہے ، جہاں ہر چیز خوفناک ہوجاتی ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، مجھے یاد ہے کہ میرے سرپرست نے مجھ سے کیا کہا: "جہاں آپ کے پیر ہیں وہیں رہو۔" دوسرے لفظوں میں ، مستقبل میں نہ جائیں ، موجودہ لمحے میں ہی رہیں۔
اگر موجودہ لمحہ بہت مشکل ہے تو ، میں ایک دوست کو فون کرتا ہوں ، اپنے کتے کو پیوند کرتا ہوں اور ایک عقیدت بخش کتاب حاصل کرتا ہوں۔ جب میں کرتا ہوں تو ، مجھے احساس ہوتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہونے کی وجہ یہ ہے کہ میں تنہا نہیں ہوں۔ خدا میرے ساتھ ہے.
اس میں تھوڑا وقت لگا ، لیکن میں نے محسوس کیا کہ میں واقعتا fear خوف پر قابو پا سکتا ہوں۔ میں ہر چیز کا سامنا کرسکتا ہوں اور اٹھ سکتا ہوں۔ خدا مجھے کبھی نہیں چھوڑے گا اور کبھی مجھے ترک نہیں کرے گا۔ جب مجھے یاد ہے ، مجھے الکحل ، منشیات یا کھانے کے میگا حصے لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ خدا نے مجھے دکھایا ہے کہ جو کچھ میرے سامنے ہے میں اسے سنبھال سکتا ہوں۔
ہم سب وقتا فوقتا تنہا یا خوف محسوس کرتے ہیں۔ لیکن ان مشکل احساسات کی طرح غیر یقینی اوقات میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو مذکورہ بالا نکات کی زیادہ ضرورت ہے تو انتظار نہ کریں۔ براہ کرم رابطہ کریں اور مزید مدد کی درخواست کریں۔ مقامی عقیدے میں اپنے پجاری ، وزیر ، ربی یا دوست کو فون کریں۔ اضطراب ، ذہنی صحت یا خودکشی کے لئے ٹول فری نمبر پر رابطہ کرنے میں سنکوچ نہیں کریں۔ وہ آپ کی مدد کے لئے موجود ہیں۔ جیسے خدا ہے۔