گلاب کوارٹج مراقبہ

یہ ہدایت شدہ گلاب کوارٹج مراقبہ ، جو دل کے زخموں کو بھرنے میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے ، یہ گروپ کے اجلاسوں کے لئے بہترین ہے۔ ایک لیڈر جو مراقبہ کے لئے رہنما کی حیثیت سے کام کرے گا اسے نیچے دیچرل متن کو پڑھنے کی ضرورت ہوگی۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جلسے کیلئے گلاب کوارٹج کرسٹل کی فراہمی ہے۔ مراقبہ کے دوران ہر شخص کے پاس رکھنا ضروری ہے۔ یا آپ درخواست کرسکتے ہیں کہ سیشن کے دوران ہر ایک کو استعمال کرنے کے ل. لا.۔ اگر آپ کوارٹج پتھر سپلائی کرتے ہیں تو ان کو جمع کرنے سے پہلے صاف کریں۔ اس کے علاوہ ، اگر پتھروں کا مقصد شرکاء کو تحفہ نہیں ہے اور آپ انھیں مراقبہ کے بعد واپس لے جاتے ہیں تو ، آپ کو یقینا اس کے کرسٹل صاف کرنا ہوں گے۔

مراقبہ سے قبل ہدایات
جب ہم مراقبہ شروع کرتے ہیں تو ، گلاب کوارٹج کا ایک ٹکڑا اپنے ہاتھ میں رکھیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ آپ کا وصول کنندہ ہاتھ کیا ہے ... اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں تو ، اسے اپنے بائیں طرف رکھیں۔ اگر آپ بائیں ہاتھ سے ہیں تو ، اسے اپنے دائیں ہاتھ میں رکھیں۔

دل تمام توانائوں کا مرکز ہے اور ہمارے وجود کو مجموعی طور پر متحد کرتا ہے۔ یہ وہ نقطہ ہے جس کے گرد تمام توانائیاں گھومتی ہیں۔ دل کے سائیکل میں اختلاف یا عدم توازن دوسرے تمام مراکز کو منفی طور پر متاثر کرے گا۔ دل کے سائیکل کو صاف کرنے سے دوسرے تمام مراکز کی باہمی روابط میں بہتری آئے گی۔ تمام توانائی مراکز میں توازن برقرار رکھنا ضروری ہے تاکہ صحت مند بیداری ہماری روزمرہ کی زندگی میں خود کو ظاہر کرے۔ اگر اوپری سائیکلوں پر زیادہ حراستی دی جاتی ہے تو ، نچلے توانائی کے مراکز حساسیت اور کام کو کھو دیتے ہیں۔ اگر نچلے چکروں کو زیادہ حراستی دی جاتی ہے تو ، اعلی توانائی کے مراکز ابر آلود ہوجائیں گے اور یہ کام نہیں کریں گے۔ صحیح توازن کی کلید ہے۔

ہارٹ گلاب کوارٹز ہدایت کردہ مراقبہ کو صاف کرنا
جب ہم یہ مراقبہ شروع کرتے ہیں ، اگر آپ کے پاس گلاب کوارٹج کا ایک ٹکڑا ہے تو ، اسے اب لے جائیں۔ اگر آپ کے پاس گلاب کوارٹج نہیں ہے تو ، زمرد ، ملاچائٹ یا کوئی دوسرا پتھر استعمال کریں جو دل کے سائیکل کے ساتھ جڑا ہوا ہو۔ اسے اپنے وصول کرنے والے ہاتھ میں تھام لو۔

کچھ پرامن صفائی اور تجدیدی سانسیں لیں۔ سانس محسوس کریں کہ جسم جسم اور روح میں زندگی پھیلاتا ہے۔ گہری سانس لیں اور محسوس کریں کہ سانس نہ صرف آپ کے آس پاس کی ہوا سے بلکہ نیچے کی زمین سے بھی کھینچتا ہے۔ اس دھرتی کی توانائی کو ہر سانس کے ساتھ سانس لیں۔ اپنے جسم میں ہر تاکنا کے ساتھ سانس لیں ، بیداری کو محسوس کریں جو ہونا شروع ہو رہا ہے۔ زندگی بخشنے والی توانائیاں آپ میں ڈالنے دیں اور اپنے جسم اور روح دونوں کی تجدید کریں۔ زمین کی توانائی آپ کو گھیرنے اور آپ میں داخل ہونے دے۔ اپنی دھڑکن محسوس کریں اور اپنے آپ کو پوری طرح سے گھیر لیں۔ اس طرح سانس جاری رکھیں ، آہستہ آہستہ ، اور اور بھی آرام کرنا شروع کریں۔

جب آپ اس آرام میں گہرائیوں میں ڈوبتے جائیں تو محسوس کریں کہ اپنے جسم سے آہستہ سے دور ہوتا جارہا ہے۔ جب آپ اپنے جسم سے دور جاتے ہیں تو آزادی اور راحت کا احساس کریں۔ جان لو کہ جسم خود ہی تروتازہ اور تجدید ہوجائے گا اور جب تک آپ واپس نہیں آئیں گے بالکل ہی محفوظ رہیں گے۔

اب آپ بادلوں کے کھیت میں ، آگے اور آگے دور پھر رہے ہیں۔ آپ بادلوں کی انوکھی شکلوں اور رنگوں سے بہت خوش اور تروتازہ ہیں۔ یہ دیکھیں کہ ان کی تشکیل اور اصلاحات کس طرح ہوتی ہیں ، نرمی سے اور مستقل طور پر اپنے آپ کو متناسب رقص میں موڑ رہی ہیں۔ آگے دیکھو اور دیکھو کہ بادل ایسے ہیں جیسے وہ کچھ چھپا رہے ہیں۔ جب آپ قریب آتے جائیں گے ، بادل پتلی ہونے لگتے ہیں۔ جب وہ شفاف ہونا شروع ہوجاتے ہیں ، تو وہ خوبصورتی سے دور ہوجاتے ہیں۔ اب وہ ایک خوبصورت گلابی گلاب کوارٹج ظاہر کرنے کے لئے مکمل طور پر پیچھے ہٹ گئے ہیں۔

رنگ کو غور سے دیکھیں اور اس کے پھیلا ہوا خالص رنگ کی شدت کو نوٹ کریں۔ گلابی کی گرمی محسوس کریں۔ گرمجوشی آپ کو دھونے دو۔ جیسا کہ یہ آپ کو سر سے پیر تک کا احاطہ کرتا ہے آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ گلاب کوارٹج سے پیار پھیل رہا ہے۔ اسے آپ کے ہر تاکنا ، اپنے وجود کے ہر فائبر میں داخل ہونے دیں۔ وہ پیار حاصل کریں جو آپ کو آزادانہ طور پر دیا جاتا ہے۔ گلابی رنگ اتنا گہرا ہوتا ہے جتنا یہ دیپتمان ہوتا ہے۔ یہ آنکھ کو بہت پسند کرتا ہے اور آپ اس کی طرف راغب ہوتے ہیں۔ آپ خود کو گلابی رنگ کی دیواروں سے گزرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور اب آپ کو اندر ہی معطل کردیا گیا ہے۔ اپنے اردگرد خوبصورت مکم .ل گلاب کے محرابوں کو دیکھیں۔

ہلکی ہلکی سی ہوا سے گزرتے ہوئے محسوس کریں اور ایک میٹھی راگ سنیں ، نوٹ کے بعد نوٹ کریں کیونکہ اس راگ کو بنانے کے لئے ہوا محرابوں سے گزرتی ہے۔ ایک اور ہوا پھر چل رہی ہے ، اور آپ کو ہم آہنگی کا احساس ہوتا ہے ، اور یہ ہم آہنگی آپ کے وجود کی گہرائی سے آتی ہے۔ یہ آپ کا حصہ ہے۔ یہ تم ہو. جب آپ کے جسم اور روح میں یہ کمپن ہوتا ہے تو آپ اسے اپنے دل میں محسوس کرتے ہیں۔ یہ بیک وقت تمام جہتوں میں آپ کو بڑی طاقت سے دھکیل دیتا ہے۔ آپ کو ری چارج اور تجدید کیا گیا ہے۔

اپنے جسم سے گاتے ہوئے آپ کو طاقت اور خوشی کا بہت اچھا احساس ہوتا ہے۔ تمام تھکاوٹ اور تکلیف ختم ہو رہی ہے۔ گلابی رنگ کی طاقت اور گلاب کوارٹج کی کمپن آپ کو ہر ایک فائبر کو صاف کرنے ، تجدید کرنے اور بحال کرنے میں سرمایہ کاری کررہی ہیں۔ اپنے دل میں ، جیسے پہیے کے مرکز اور آپ کے جسم کے دوسرے سسٹم کو محسوس کریں جو آپ کے دیگر توانائی مراکز میں اس محبت کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں اور اس کی عکاسی کرتے ہیں۔ وہ ان کے ذریعہ یہ طاقت کھینچ رہے ہیں جو بدلے میں دوبارہ بحال ہونے کو پیار دیتا ہے۔ اس نئی پائی گئی توانائی میں آپ سانس ، طاقت ، خوشی ، پیار اور شفقت سے بھرے ہوئے ہیں۔ آپ یہ بھی جانتے ہیں کہ جسم یا روح کی کسی بھی سطح پر اپنے آپ کو بحال کرنے کے ل you آپ اس توانائی میں ٹیپ کرسکتے ہیں۔ یہ توانائی آپ کے لئے یہاں ہے ، جب بھی آپ کی خواہش ہوتی۔ آپ اس توانائی کا حصہ ہیں اور یہ ہمیشہ کی طرح آپ کا ایک حصہ ہے۔

اب آپ گلابی محراب چھوڑ کر واپس جانے لگیں۔ جب تک گلاب کوارٹج آپ کے نقطہ نظر کے شعبے میں مکمل طور پر نہیں آ جاتا ہے اس وقت تک آگے اور آگے بڑھتے رہیں۔ آپ دیکھتے ہو کہ یہ نرمی اور سکون سے موڑ دیتا ہے۔ بادل پھر سے گلاب کوارٹج کے گرد گھوم رہے ہیں۔ وہ اسے گھماتے ، گھماتے اور احاطہ کرتے ہیں۔ آپ مزید آگے بڑھ رہے ہیں اور اپنے جسمانی جسم میں پیچھے ہٹ رہے ہیں۔ آپ کو احساس ہے کہ آپ اس میں دوبارہ مرکز ہیں۔ ایسا محسوس کریں کہ آپ کے چاروں طرف اور آپ کو اس کی پہچان سے سکون ملتا ہے۔ آپ کو احساس ہے کہ آپ کے جسم کو بھی تازہ اور تازہ دم کیا گیا ہے جب آپ اس گہری محبت کے درمیان تھے جو آپ نے ابھی تجربہ کیا ہے۔ اس سے آپ کو بڑی خوشی ملتی ہے۔ اب سانس لیں اور گہری سانس لیں اور جسم کے اہم نظاموں کی بیداری کو محسوس کریں۔ ایک بار پھر گہرائی سے سانس لیں اور جب آپ اپنا سانس جاری کریں تو آپ اپنے آس پاس کی زندگی کی تمام آوازوں سے واقف ہوجائیں۔

اعلان دستبرداری: اس سائٹ کی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ہیں اور کسی مجاز ڈاکٹر کے مشورے ، تشخیص یا علاج کی جگہ نہیں لیتی ہیں۔ کسی بھی صحت سے متعلق دشواری کے ل for آپ کو بروقت طبی مدد لینا چاہئے اور متبادل ادویات استعمال کرنے یا اپنی طرز عمل تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔