تم اداس ہو؟ تمہیں تکلیف ہو رہی ہے؟ اپنی پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے خدا سے دعا کیسے کریں۔

کیا آپ ان مشکلات سے پریشان ہیں جن کا آپ کو ابھی سامنا ہے؟

کیا آپ کو صحت کی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کی خوشی کی قیمت ہے؟

کیا آپ نے اپنے کسی قریبی کو کھو دیا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ آپ درد کو ختم نہیں کر سکتے؟

پھر آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے: الله آپ کے ساتھ ہے! اس نے آپ کو نہیں چھوڑا اور اب بھی زخمی دلوں کو ٹھیک کرنے اور ٹوٹی ہوئی روحوں کو ٹھیک کرنے کے لیے پرعزم ہے: "وہ ٹوٹے ہوئے دلوں کو ٹھیک کرتا ہے اور ان کے زخموں کو باندھتا ہے" (زبور 147: 3)۔

جس طرح اس نے لوقا 8: 20-25 میں سمندر کو خاموش کیا ، اسی طرح آپ کے دل کو سکون ملے اور آپ کی روح سے غم کا بوجھ اتر جائے۔

یہ دعا کہیے:

"اے رب ، مجھے سست کرو!
میرے دل کی دھڑکن کو دور کریں۔
میرے دماغ کی خاموشی کے ساتھ
میری جلدی کی رفتار کو پرسکون کریں۔
وقت کے دائمی دائرہ کار کے وژن کے ساتھ۔

مجھے دو،
میرے دن کے الجھنوں کے درمیان ،
ابدی پہاڑیوں کا سکون۔
میرے اعصاب میں تناؤ کو توڑ دو۔
آرام دہ موسیقی کے ساتھ۔
گانے کے سلسلے کی۔
جو میری یاد میں زندہ ہے۔

جاننے میں میری مدد کریں۔
نیند کی جادوئی طاقت ،
مجھے فن سکھائیں۔
رفتار کم کرنا
پھول کو دیکھنے کے لیے
پرانے دوست کے ساتھ بات چیت کرنا۔
یا ایک نیا اگانا
کتے کو پالنا؛
ایک مکڑی کو ویب بناتے ہوئے دیکھنا
بچے پر مسکرانا
یا کسی اچھی کتاب کی چند سطریں پڑھیں۔

مجھے ہر روز یاد دلائیں۔
کہ دوڑ ہمیشہ روزہ سے نہیں جیتی جاتی۔

مجھے اوپر دیکھنے دو۔
اونچی بلوط کی شاخوں میں۔ اور جان لو کہ وہ بڑا اور مضبوط ہو گیا ہے کیونکہ وہ آہستہ آہستہ اور اچھی طرح بڑھا ہے۔

مجھے آہستہ کرو ، رب ،
اور مجھے حوصلہ دیں کہ اپنی جڑیں زندگی کی پائیدار اقدار کی مٹی میں ڈالیں "۔