مثبت مسیحی رویہ رکھنے کے لئے نکات
کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ جو لوگ مثبت سوچتے ہیں اور قدرتی طور پر مثبت رویہ برقرار رکھتے ہیں ان کے ساتھ ٹھنڈا ہونا کتنا مزہ آتا ہے؟ حالات کتنے ہی خراب کیوں نہ ہوں، منفیت ان کے دماغ میں بھی نہیں آتی، ان کے ہونٹوں کو منفی، بے وفا الفاظ بنانے کے لیے چھوڑ دیں! لیکن آئیے ایماندار بنیں ، ایک مثبت شخص سے ملنا ان دنوں ایک نایاب واقعہ ہے۔ معذرت، یہ یقینی طور پر ایک منفی سوچ تھی!
اپنے عام طور پر خوش گوار لہجے میں، کیرن وولف ہمیں دکھاتی ہیں کہ ان مثبت رویہ کی تجاویز کے ساتھ اپنے منفی خیالات کو مستقل طور پر مثبت میں کیسے تبدیل کیا جائے۔
منفی بمقابلہ مثبت سوچ
مثبت رویہ رکھنے سے منفی رویہ رکھنا اتنا آسان کیوں ہے؟ ہمارے اندر وہ کون سی چیز ہے جو قدرتی طور پر ہمیں چیزوں کے منفی پہلو کی طرف کھینچتی ہے؟
ہم کتابیں پڑھتے ہیں۔ ہم سیمینار میں شرکت کرتے ہیں۔ ہم ٹیپ خریدتے ہیں اور لگتا ہے کہ چیزیں تھوڑی دیر کے لیے ٹھیک ہیں۔ ہم بہتر محسوس کرتے ہیں۔ ہمارا نقطہ نظر بہتر ہوا ہے اور ہم پراعتماد ہیں۔ یعنی جب تک کہ کچھ ایسا نہ ہو جائے جو ہمیں دوبارہ سے شروع کر دے۔
ہمیں منفی سوچ کی سرزمین پر واپس بھیجنے کے لیے کوئی بڑا تباہ کن واقعہ ہونا بھی ضروری نہیں۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جیسے کوئی ہمیں ٹریفک میں روک رہا ہو یا گروسری اسٹور پر چیک آؤٹ لائن میں ہمیں آگے دھکیل رہا ہو۔ روزمرہ کی زندگی کے بظاہر آسان واقعات کو کیا چیز اتنی طاقت دیتی ہے کہ وہ ہمیں لفظی طور پر ایک بار پھر گھماؤ پھراؤ میں ڈال دے؟
یہ نہ ختم ہونے والا چکر جاری رہتا ہے کیونکہ اس کے ماخذ کا کبھی پتہ نہیں چلتا۔ ہم مثبت ہونے کی "اپنی پوری کوشش کرتے ہیں"، جو ہم واقعی محسوس کرتے ہیں اس پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں۔ مثبت ہونے کا بہانہ کرنا بہت زیادہ کام ہے جب ہم اندر ہی اندر یہ سب اچھی طرح جانتے ہیں کہ زندگی کے ان پریشان کن مسائل میں سے ایک ہمارے پورے مثبت رویہ میں پھیلنے میں زیادہ دیر نہیں لگے گی۔
منفی سوچ
منفی رویے منفی خیالات سے پیدا ہوتے ہیں جو منفی رویوں کے ردعمل سے پیدا ہوتے ہیں۔ اور یہ سائیکل کے ارد گرد جاتا ہے. ہم جانتے ہیں کہ ان منفی چیزوں میں سے کوئی بھی خُدا کی طرف سے نہیں آتا، اُس کے سوچنے یا عمل کرنے کے انداز میں کوئی منفی چیز نہیں ہے۔
تو ہم اس سب بکواس کو کیسے ختم کر سکتے ہیں؟ ہم ایسی جگہ پر کیسے پہنچ سکتے ہیں جہاں ہمارا مثبت رویہ وہی ہوتا ہے جو ہمارے لیے فطری طور پر آتا ہے نہ کہ دوسری طرف؟
ہماری خواہش ہے کہ ہم آپ کو کوئی ایسا جادوئی فارمولہ دے دیں جو اگر صحیح طریقے سے لاگو کیا جائے تو آپ کا منفی رویہ تین دن میں ختم ہو جائے گا۔ جی ہاں، کیا آپ ایسی مصنوعات کے بارے میں معلومات نہیں دیکھ سکتے؟ صرف $19,95 میں آپ اپنے تمام خوابوں کو پورا کر سکتے ہیں۔ کیا سودا ہے! لوگ اس کے لیے قطار میں کھڑے ہوں گے۔
لیکن افسوس، حقیقی دنیا اتنی سادہ نہیں ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہم منفی کی سرزمین سے زیادہ مثبت جگہ پر منتقلی میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔
مستقل مثبت رویہ کے لیے مثبت سوچ کی تجاویز
سب سے پہلے، آپ جس کے بارے میں سوچ رہے ہیں اس پر توجہ دیں۔ یاد رکھیں کہ ہم نے پھنس جانے کے بارے میں کیا کہا تھا کیونکہ ہم نے کبھی ماخذ کو مخاطب نہیں کیا؟ ہمارے منفی اعمال اور الفاظ ہمارے منفی خیالات سے آتے ہیں۔ ہمارے جسم بشمول ہمارے منہ کے پاس کوئی چارہ نہیں ہے کہ ہمارا دماغ جہاں بھی جائے اس کی پیروی کرے۔ اپنے خیالات پر قابو پانا ممکن ہے، قطع نظر اس کے کہ ہمیں کس چیز پر یقین دلایا گیا ہے۔ جیسے ہی کوئی منفی سوچ ذہن میں آئے، اسے مثبت سوچ سے بدلنے کا فیصلہ کریں۔ “ (۲-کرنتھیوں ۱۰:۵) شروع میں، اس میں کچھ کام ہو سکتا ہے، کیونکہ امکان ہے کہ ہمارے ذہن میں مثبت خیالات کی نسبت بہت زیادہ منفی خیالات ہوں گے۔ لیکن آخر کار، رشتہ پلٹ جائے گا۔
دوسرا، دوسرے لوگوں کے منفی رویوں کو آپ پر اثر انداز ہونے دینا بند کریں۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ہمیں ایسے لوگوں کے ساتھ گھومنا بند کر دینا چاہیے جو منفی باتیں پھیلانے کے علاوہ کچھ نہیں کرتے۔ جب ہمارا مقصد زیادہ مثبت بننا ہو تو ہم ایسا کرنے کے متحمل نہیں ہو سکتے۔ جب ہم منفی میں حصہ لینا چھوڑ دیں گے تو ہماری زندگی میں منفی لوگ اسے پسند نہیں کریں گے۔ بس یاد رکھیں کہ پنکھوں کے پرندے واقعی ایک ساتھ آتے ہیں۔
تیسرا، اپنی زندگی کے ان تمام شعبوں کی فہرست بنائیں جنہیں آپ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے تمام منفی رویوں کی فہرست بھی بنائیں۔ اگر آپ اپنی فہرست میں شامل کرنے کی چیزوں کے بارے میں نہیں سوچ سکتے ہیں، تو صرف اپنے خاندان سے پوچھیں۔ ہم شرط لگاتے ہیں کہ وہ واقعی ایک لمبی فہرست بنانے میں آپ کی مدد کریں گے!
چوتھا، مضبوط، زندگی بخش، مثبت تصدیق کرنے والے بیانات لکھنے کے لیے وقت نکالیں۔ ان بیانات کو ہر روز بلند آواز سے پڑھنے کا عہد کریں۔ لطف اٹھائیں کہ وہ آپ کو کتنا حیرت انگیز محسوس کرتے ہیں۔ اپنے دل میں جان لیں کہ آپ ترقی کر رہے ہیں، چاہے آپ اسے ابھی تک نہیں دیکھ سکتے۔ مثبت کی تصدیق کرنا جاری رکھیں۔
آخر میں، اس کے بارے میں دعا کرنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ آپ اکیلے نہیں بدل سکتے۔ لیکن آپ اس کے ساتھ وقت گزار سکتے ہیں جو مدد کرنے کے قابل ہے۔ آپ جو کر سکتے ہیں کریں اور باقی اللہ کو کرنے دیں۔ یہ واقعی اتنا آسان ہے۔
یہ عمل ہمارے سوچنے کے انداز کو بدل دے گا اور یہ ہمارے طرز عمل کو تبدیل کرنے کی اصل کلید ہے۔ یاد رکھیں، جہاں دماغ جائے گا جسم اس کا پیچھا کرے گا۔ دونوں کو الگ کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، اس لیے ہم جو چاہتے ہیں اسے "پروگرام" بھی کر سکتے ہیں، بجائے اس کے کہ اسے تصادفی طور پر موقع پر چھوڑ دیں۔
بس یہ جان لیں کہ صحیح رویہ کے خدا کے ورژن میں کچھ بھی منفی نہیں ہے۔ اور اگر ہم اپنی زندگیوں کے لیے خُدا کا بہترین چاہتے ہیں، تو یہ صحیح خیالات سے شروع ہوتا ہے، اُس کے خیالات بالکل درست ہوں۔