Masihiy tashqariga chiqa olmaydigan paytda uyda bajarishi kerak bo'lgan narsalar
Ko'pchiligingiz o'tgan oyda Lentenga va'da bergan edingiz, ammo men ulardan birortasi butunlay izolyatsiya qilinganligiga shubha qilaman. Ammo Lentning birinchi mavsumi, Isoni sahroga olib borgan dastlabki 40 kun yolg'izlikda o'tkazildi.
Biz o'tish davri bilan kurashmoqdamiz. Bu yangi emas, ammo bu qo'rqinchli o'tishlarning sur'ati endi ko'pchilik uchun hissiyotga aylandi. Biz mumkin bo'lgan natijalar haqida xavotirga tushamiz va ijtimoiy chetlashtirishning yangi qiyinchiliklariga duch kelmoqdamiz. Ota-onalar to'satdan uy ishlarida qatnashib, o'zlarini muvozanatlashmoqda, chunki ko'pchilik ish joylarini yopiq saqlashga harakat qilishadi. Keksa odamlar kasal bo'lmasdan o'z ehtiyojlarini qondirishga harakat qilmoqdalar. Va ko'plar o'zini yolg'iz va yordamsiz his qiladilar.
Yakshanba kuni cherkovga kiruvchilar pies o'rniga emas, balki Internetda ko'rishganida, bizning ruhoniyimiz biz nimani kutayotganimizni bilmasligimiz mumkinligini tushuntirdi, ammo biz imon jamoasi sifatida Xudo bizni qo'rquvga olib kelmasligini bilamiz. Buning o'rniga, Xudo bizga kerakli vositalarni - sabr va ehtiyotkorlik kabi vositalarni beradi, bu esa o'z navbatida umidga olib keladi.
Koronavirus allaqachon juda ko'p narsani yo'q qildi, ammo u sevgi, ishonch, ishonch va umidni yo'qolmadi. Ushbu fazilatlarni yodda tutib, uyda vaqt o'tkazishga yordam beradigan ba'zi fikrlar.
Aloqada bo'ling
O'tgan dam olish kunlari ko'pchiligimiz jismoniy massamizni yo'qotdik, ammo o'z jamoangiz bilan qanday aloqada bo'lishni bilib olish uchun o'z qavmingiz veb-saytini tekshiring. Katolik televideniesi Internetga joylashtirishning ko'plab variantlarini taklif qiladi: siz hatto Rim papasi Frensis bilan divaningizning konforidan nishonlashingiz mumkin. YouTube quyon uyasi bo'lishi mumkin, ammo yakshanba xizmatlarining xazinasi va qiziqarli cherkov safari. Shubhasiz, biz hozir sayohat qila olmaymiz, ammo bu Vatikan muzeylarini virtual ekskursiya qilishimizga hech qanday to'sqinlik qilmaydi.
Joningizni boqing
Internetni joylashtirishning ajoyib manbasi bo'lsa ham, ko'pchilik bu davrda "Eucharist" ni sog'inadi. Uyda tayyorlangan non hozirgi muqaddas marosimni almashtira olmaydi, ammo bu sizning kundalik hayotingizga qo'shadigan tasalli beradigan marosim bo'lishi mumkin.
Nonni pishirish sabr-toqatni talab qiladi va ozgina kuch va jismoniylikni talab qiladi, bu uni zo'r stressga qarshi qiladi. Agar siz yolg'izlikka muhtoj bo'lsangiz, juda yaxshi, lekin u oilaviy hayotda ham qiziqarli bo'lishi mumkin. Yangi pishirilgan nonning tinchlantiruvchi hidi kayfiyatni ko'taradi va mukofot mazali bo'ladi.
Xamirturushsiz xamirturushsiz xilma-xillikni baribir qiziqtirasizmi? Kentukkidagi Passionist rohibalar guruhi sizga bularning barchasini sizga ko'rsatishi mumkin.
Tashqariga chiqish
Agar siz tashqariga chiqsangiz, undan foydalaning. Tabiatda bo'lish, quyoshni yoki yomg'irni his qilish va toza havo bilan nafas olishning ham aqliy, ham jismoniy foydalari bor. Biz ijtimoiy mavjudotmiz va bu hibsga olish vaqti ko'pchiligimiz uchun juda yangi, ammo tabiatda bo'lish bizning nuqtai nazarimizni o'zgartirishga yordam beradi va butun dunyo bilan aloqani his qilishimizga imkon beradi.
Agar siz o'sha joyda boshpana olishga qaror qilgan jamoada yashasangiz, siz hali ham derazalarni ochib, Netflix-dagi tabiat haqidagi ba'zi yaxshi hujjatli filmlarni tomosha qilishingiz mumkin.
Musiqa tinglash
Sizda burchakda chang to'playdigan vositangiz bormi? Endi siz nihoyat bitta yoki ikkita qo'shiqni o'rganishga vaqt topishingiz mumkin! Shuningdek, siz musiqa ilovasini yuklab olishingiz mumkin: Moog va Korg Synthesizer ikkalasi ruhiy holatni ko'tarish va ushbu pandemiya vaqtida vaqt sarflash uchun musiqa yaratish uchun bepul dasturlarni chiqazdi.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, musiqa sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi. Siz menga ishonmaysizmi? Ushbu bolalar Rim papasi Frensis uchun qo'shiq aytayotganini tomosha qiling. Bu shunchaki chiroyli.
Siz ham kuylashingiz kerak. Bibliyada Xudo qanday qilib bizning qo'shiq tinglashimizni xohlashini takrorlashimiz mumkin. U nafaqat Xudoni ulug'laydi, balki bizni qo'llab-quvvatlab, birlashtirib, quvonch topishimizga yordam beradi.
Xobbi toping
Qachon oxirgi marta taxta o'yinini o'ynadingiz yoki jumboq yasadingiz? Bir necha savat ip va to'qilgan igna va kashta tikilgan qutini saqlash uchun ko'p yillar davomida o'zimni aybladim, ammo bu hafta ular isrof bo'lmasligi mumkinligini bilganim uchun o'zimni oqlay boshladim.
Xobbi juda muhim, chunki ular ijodkorlikni rivojlantiradi, kontsentratsiyani qo'llab-quvvatlaydi va stressni rad etadi. Agar siz to'qishni yoki to'qishni yoqtirsangiz, lekin nimadan boshlashni bilmasangiz, o'z qavmingiz bilan tekshiring. Balki ularda ibodat qilish shalasi bor yoki uni yaratishga harakat qilmoqdalar.
Agar siz aqlli yigit bo'lmasangiz, unda juda ko'p sevimli mashg'ulotlaringiz bor va agar boshqa narsa bo'lmasa: o'qing. Hozirda ko'pgina do'konlar yopiq, ammo ko'pchilik bepul raqamli ko'chirib olish yoki audiokitob variantlarini taklif qilishadi.
Til o'rganing
Yangi tilni o'rganish nafaqat miyamiz uchun ajoyib mashq, balki aloqada bo'lishning ajoyib usuli hamdir. So'nggi bir necha hafta davomida butun insoniyatni tahqirlashdi va turli madaniyatlarga ko'zimizni ochishdi. Yangi tilni o'rganish ham shunga o'xshash bo'lishi mumkin va bu bizning umumiy dunyomizga hurmat ko'rsatishning bir usuli.
Shunga qaramay, Internet resurslarning xazinasidir. Istalgan miqdordagi tillarni o'rganishga yordam beradigan ko'plab bepul veb-saytlar va ilovalar mavjud. YouTube, Spotify va Netflix-da variantlar mavjud.
Jismoniy mashqlar
Bizning ritmlarimiz va muolajalarimiz biroz o'zgargan bo'lishi mumkin, ammo bu bizning tanamizni e'tiborsiz qoldiradigan vaqt emas. Jismoniy mashqlar bizga maqsadni his qiladi, bizni chaqqon tutadi, immunitetimizni oshiradi va kuch beradi. Bundan tashqari, ruhiy tartibimizga ba'zi jismoniy ibodatlarni qo'shishning ajoyib usuli. Soulcore ibodatni harakat bilan birlashtirishning ajoyib usuli va uni uyda qilish juda oson.
Fikringizni tinchlantiring
Agar sizning ongingiz hozir poyga qilsa, bu bosim bizni xavotir va xafagarchilikka olib kelishi mumkin. Meditatsiya ongni tinchlantirish uchun tasdiqlangan usuldir va labirint orqali yurish - bu meditatsiya qilishning ajoyib usuli.
Garchi ko'pchiligimiz ommaviy labirintga chiqa olmasak ham, uyda qilishning ko'plab imkoniyatlari mavjud. Agar sizda bo'sh joy bo'lsa, labirintni qurishni o'ylab ko'ring. Bu siz xohlaganingizdek sodda yoki murakkab bo'lishi mumkin va bu erda ba'zi g'oyalarni topishingiz mumkin. Agar siz ichkarida cheklangan bo'lsangiz, lekin bo'sh joyga ega bo'lsangiz, unda siz DIY-ning marshrutini post-eslatmalar yoki satrlar bilan yaratishingiz mumkin.
Shuningdek, siz barmoqlarning labirentini chop etishingiz mumkin: barmoqlaringiz bilan chiziqlarni osib qo'yish ongingizni buzadigan stressni bartaraf etishning tasalli va samarali usulidir.
Biz doimo ko'proq vaqtga ega bo'lishni istaydigan bir kompaniyamiz va hatto dunyo bizning atrofimizga qulab tushganday tuyulsa ham, ushbu fursatdan foydalangan ma'qul. Uni dam olish, qayta ulanish va hatto dam olish uchun foydalaning.
Dushanba kuni Fransiya Papasi Frensis o'zining uyilida bo'lganlar haqida shunday dedi: “Rabbiy ularga ushbu yangi vaziyatda birga yashashning yangi usullarini, yangi sevgi izhorlarini kashf etishda yordam beradi. Bu mehrni ijodiy kashf etish uchun ajoyib imkoniyatdir. "
Umid qilamanki, biz buni barchamiz uchun - Xudoyimiz, oilalarimiz, muhtojlar va o'zimiz uchun bo'lgan muhabbatni qayta kashf etish uchun imkoniyat deb bilamiz. Agar ushbu haftada vaqtingiz bo'lsa, umid qilamanki, siz buni do'stlaringizning FaceTime-da ishlatishingiz yoki guruhli matnli ipni ishga tushirib, ahmoqona giflar bilan to'ldirishingiz mumkin. Umid qilamanki, siz qirg'oqqa borishingiz va bolalaringiz yoki mushuklaringiz bilan o'ynashingiz mumkin. Xavfsiz ravishda izolyatsiya qila olmaydiganlarni (birinchi javob beruvchilar, hamshiralar va shifokorlar, yolg'iz ota-onalar, soatbay ish haqi bilan ishlaydiganlar) ko'rib chiqishga va bu kurashni engishga yordam beradigan yo'llarni topishga vaqt ajratamiz deb umid qilaman.
Haqiqatan ham yolg'iz qolganlarni tekshirish uchun biroz vaqt ajrataylik: yolg'iz yashaydiganlar, qariyalar, jismoniy zaiflar. Iltimos, esda tutingki, hozirgi paytda biz nafaqat katoliklar, balki insoniyat sifatida hamjihatmiz