O'zingizni qanday sevish kerak: o'zingizni sevish va baxtli bo'lish uchun 15 ta maslahat

Biz sizni qanday sevishimiz va nima uchun bu yordam berishi haqida gaplashamiz. O'zingizni shaxsan sevishning eng yaxshi usulini topish yoqimli, chunki siz o'zingiz haqida yangi narsalarni bilib olasiz va yangi narsalarni sinab ko'rishni boshlaysiz.

Ushbu qadamlarning ba'zilari dastlab dahshatli ko'rinishi mumkin, ammo siz o'zingiz uchun ishlaydigan usullarni bilib olganingizdan so'ng, siz o'zingizni yanada baxtliroq his qilasiz va o'zingizni haqiqatan ham sevishingizni ayta olasiz. Mana bugun o'zini sevish uchun 15 ta maslahatlar, siz o'zingizni qanday sevishni va o'zingizga bo'lgan ishonchni qanday topishni sinab ko'rishingiz mumkin!

1. Yolg'iz dam oling
Sizga bir necha kun qilish har doim yoqimli, shunchaki qiziqarli narsalarni qilish. Shunday qilib, siz o'zingizning kompaniyangizdan zavq olishni o'rganishingiz mumkin va uni yolg'iz o'zingiz qilishingiz xavfsizroq bo'ladi.

Bu filmlarga borish, o'zingiz bilan chiqish yoki yangi narsalarni sinash bo'lishi mumkin.

2. Yilda bir marta sayohat qilish
Bu sizning konfor zonangizdan tashqarida bo'lishi mumkin, ammo bu juda yaxshi narsa! Agar siz yolg'iz sayohat qila olsangiz, bu o'z-o'zini sevish uchun ajoyib tajriba bo'ladi. Siz nafaqat o'zingiz, balki boshqa madaniyat haqida ham yangi narsalarni bilib olasiz. Bu, shuningdek, odatdagi ishdan xalos bo'lishga yordam beradi.

3. Xatolaringiz uchun o'zingizni kechiring
Xatolaringiz haqida mulohaza qilish sizni kechirishga va unutishga yordam beradi. Agar siz qilgan noto'g'ri tanlovlaringizga nazar tashlasangiz va o'zingizni kechirsangiz, harakat qilishni boshlashingiz va o'tmishni unutishingiz mumkin. O'tmishda qilgan xatolaringizga qaramay o'zingizni yaxshi ko'rish, o'zingizning hurmatingiz uchun juda ajoyibdir.

4. O'zingizni ajablantiring
O'zingizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalarni sinab ko'ring va odatda "ha" deb aytmagan narsalaringizga "ha" deb ayting. Bu shuningdek, o'zingiz bilan tanishishga yordam beradi. Siz ilgari hech qachon qilmagan yoki sinab ko'rmagan narsalaringizni yoqtirishingizni bilib olishingiz mumkin. Qulay zonangizdan chiqishga harakat qiling va nima bo'lishini ko'ring (bu ijobiy bo'ladi!).

5. Kundalikni boshlang
O'zingizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni yoza olsangiz, keyinroq qaytib kelib, muayyan vaziyatlarni qanday hal qilganingizni ko'rishingiz mumkin.

Bu har qanday salbiy tajriba va hissiyotlardan xalos bo'lishning ijobiy usuli bo'lib, sizga yaxshi narsalarga e'tibor berishga va yomon odamlardan o'rganishga yordam beradi.

6. O'zingizga tanaffus bering
Ba'zan biz o'zimizga qiyin bo'lishimiz mumkin, ammo bu siz vaqti-vaqti bilan tanaffus qilishingiz kerak.

Hech kim mukammal emas va siz bunday bo'lishni kutolmaysiz.

Ba'zi narsalar ro'y beradi, lekin siz ularni qabul qilishingiz kerak va o'zingizga juda og'ir bo'lmang.

7. O'zgalarni sevishga o'rganing
Ba'zan biz odamlar uchun haddan tashqari ko'p ish qilamiz, biz boshqalarni mamnun qilishni yaxshi ko'ramiz, shuning uchun biz juda ozg'inmiz va qo'limizdan kelganini qilishga harakat qilamiz. Ba'zida biz o'zimizga g'amxo'rlik qilishni unutib qo'yamiz, shuning uchun "yo'q" deyish yoqimli. Mumkin bo'lgan paytda yoki haddan tashqari tushganda o'zingizga diqqatni qarating.

8. O'z yutuqlaringiz ro'yxatini tuzing
O'zingiz erishgan narsalarning ro'yxatini tuzish - o'zingizni yaxshi ko'rishning ajoyib usuli. Bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va bajarganingizdan baxt topasiz. Ba'zida biz salbiy tomonlarga e'tibor qaratishimiz va ijobiy tomonlarini unutishimiz mumkin, shuning uchun bu sizga erishgan narsalaringizni eslatishning ajoyib usuli.

9. Sarlavha qidiruvini yarating
Maqsadlaringizni ko'rish - g'ayratli va kelajagingiz uchun qiziqarli bo'lishning yaxshi usuli. Siz o'zingizning orzuingiz haqida o'ylashingiz va hayotingizni va o'zingizni sevishni boshlashingiz mumkin.

Agar siz vizual jadvalni qanday qilish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, qanday ko'rish bo'yicha qo'llanmani ko'rib chiqing.

10. Yangi qiziqishlarga intilish
Bir muncha vaqt sinab ko'rmoqchi bo'lgan yoki qilishdan juda qo'rqqan biron bir yangilikni sinab ko'rish yoqimli.

Siz sinab ko'rmaguningizcha nimani sinashingiz mumkinligini hech qachon bilmayapsiz, shuning uchun siz yangi mashg'ulotni o'ylab ko'ring yoki biroz vaqt borishni xohlagan joyga boring.

11. O'zingizni qiyinlashtirib, o'zingizni qanday sevish kerak
Agar siz o'zingizga qarshi chiqa olsangiz, o'zingizni va nimaga qodir ekanligingizni bilib olasiz. Ehtimol, siz sevimli mashg'ulot singari kuylaydigan qo'shiqchisiz, lekin yillar davomida kontsertda qo'shiq aytishni xohlaysiz, agar siz bu sakrashni amalga oshirsangiz va konsertga buyurtma bersangiz, men sizni sinab ko'raman va o'zingizni ancha xavfsiz his qilasiz. Uni oling va nima bo'lishini ko'ring.

12. O'zingizga tanaffus bering
To'liq dam olish uchun vaqtingizning 30 daqiqasini ajratishga harakat qiling. Hayotning shovqini bilan tanaffus qilish - o'zingizni sevishning va g'amxo'rlikning ajoyib usuli. Bu qabariqli hammom, kitob o'qish yoki meditatsiya bo'lishi mumkin. Meditatsiya - dam olishning ajoyib usuli, agar siz qanday meditatsiya qilishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, qadam-baqadam ko'rsatma bilan tanishib chiqing.

13. Agar kredit bo'lsa, o'zingizga kredit bering
Natijalaringizni nishonlang! Xuddi yutuqlaringizni sanab o'tganingizda, yutuqlaringizni haqiqatan ham nishonlash yoqimli. O'zingiz qilgan narsalaringiz haqida boshqalarga gapiring, tajribangiz bilan o'rtoqlashing va qilganingizdan faxrlaning. O'zingizga munosib bo'lgan kreditni bering.

14. O'zingizga bo'lgan ishonch ustida ishlang
O'zingizga bo'lgan sevgingizni namoyish etishning ajoyib usuli bu o'zingizga va instinktlaringizga ishonishdir.

Ehtimol, siz uchun eng yaxshisini bilib olasiz va o'ziga bo'lgan ishonch o'zini sevishga qaratilgan qadamdir.

Boshqalarga ishonishdan oldin o'zingizga ishonishingiz kerak, shuning uchun o'z instinktlaringizni tinglang va o'zingizni qanday his qilayotganingizga ishoning.

15. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Ehtimol, bu aniq ko'rinadi, lekin sizga g'amxo'rlik qilish o'zingizni sevishni o'rganishda muhim rol o'ynaydi va ko'pchilik buni qilmaydi. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, siz o'zingiz uchun eng yaxshi versiya bo'lasiz. Ishni boshlash uchun o'zimizni parvarish qilish g'oyalarini ko'rib chiqing.