8 điều Cơ đốc nhân cần làm tại nhà khi không thể ra ngoài

Nhiều người trong số các bạn có thể đã hứa Mùa Chay vào tháng trước, nhưng tôi nghi ngờ rằng bất kỳ ai trong số họ đều bị cô lập hoàn toàn. Tuy nhiên, mùa đầu tiên của Mùa Chay, 40 ngày ban đầu kéo Chúa Giê-su vào đồng vắng, đã bị cô lập.

Chúng tôi đang ở trong giai đoạn chuyển đổi. Điều này không có gì mới, nhưng hiện tại tốc độ của những chuyển đổi đáng sợ này đã trở nên xúc động đối với nhiều người. Chúng tôi lo lắng về những kết quả có thể xảy ra và bị choáng ngợp bởi những thách thức mới của sự xa rời xã hội. Các bậc cha mẹ đang cân bằng bằng cách đột nhiên trở thành những đứa trẻ ở nhà, nhiều người cũng cố gắng duy trì công việc của mình. Người lớn tuổi đang cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ mà không bị ốm. Và nhiều người cảm thấy cô đơn và bất lực.

Trong bài giảng của mình vào Chủ nhật, mà giáo dân xem trực tuyến thay vì nhìn vào băng ghế, mục sư của chúng tôi giải thích rằng chúng tôi có thể không biết điều gì sẽ xảy ra, nhưng với tư cách là một cộng đồng đức tin, chúng tôi biết rằng Chúa không khiến chúng tôi sợ hãi. Thay vào đó, Chúa ban cho chúng ta những công cụ chúng ta cần - chẳng hạn như sự kiên nhẫn và thận trọng - từ đó dẫn đến hy vọng.

Coronavirus đã xóa sổ rất nhiều, nhưng nó không xóa bỏ được tình yêu, sự tin tưởng, niềm tin và hy vọng. Dưới đây là một số ý tưởng giúp bạn dành thời gian ở nhà với những đức tính này trong tâm trí.

Giữ liên lạc
Nhiều người trong chúng tôi đã bỏ lỡ buổi tập thể dục vào cuối tuần trước, nhưng hãy kiểm tra trang web giáo xứ của bạn để tìm hiểu cách giữ liên lạc với cộng đồng của bạn. Truyền hình Công giáo cung cấp nhiều lựa chọn cho đại chúng trực tuyến: bạn thậm chí có thể ăn mừng với Giáo hoàng Francis từ sự thoải mái trên ghế sofa của bạn. YouTube có thể là một ổ thỏ, nhưng cũng là một kho tàng về các dịch vụ Chủ nhật và các chuyến tham quan nhà thờ thú vị. Tất nhiên chúng tôi không thể đi du lịch vào thời điểm này, nhưng điều đó không ngăn cản bất kỳ ai trong chúng tôi tham gia một chuyến tham quan ảo đến các Bảo tàng Vatican.

Nuôi dưỡng tâm hồn của bạn
Ngay cả với nguồn thông tin tuyệt vời về khối lượng trực tuyến, nhiều người vẫn còn thiếu Bí tích Thánh Thể vào thời điểm này. Bánh tự làm không thể thay thế Tiệc Thánh hiện tại, nhưng nó có thể là một nghi lễ an ủi để thêm vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nướng bánh mì cần sự kiên nhẫn và đòi hỏi sức lực cũng như thể chất, khiến nó trở thành một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời. Thật tuyệt nếu bạn cần sự đơn độc, nhưng nó cũng có thể là một hoạt động gia đình vui vẻ. Mùi thơm dịu của bánh mì mới nướng chắc chắn sẽ giúp bạn phấn chấn tinh thần và phần thưởng thật ngon miệng.

Bạn vẫn quan tâm đến các loại Bánh Wafer Rước Lễ Không Men? Một nhóm các nữ tu Passionist ở Kentucky có thể cho bạn thấy tất cả những điều này ở đây.

Đi ra ngoài
Nếu bạn có thể ra ngoài, hãy tận dụng nó. Hòa mình vào thiên nhiên, cảm nhận nắng hay mưa và hít thở không khí trong lành đều có một danh sách dài những lợi ích, cả về tinh thần và thể chất. Chúng ta là những sinh vật xã hội và khoảnh khắc bị giam cầm này rất mới mẻ đối với nhiều người trong chúng ta, nhưng hòa mình vào thiên nhiên có thể giúp chúng ta thay đổi quan điểm và cho phép chúng ta cảm thấy được kết nối với thế giới nói chung.

Nếu bạn sống trong một cộng đồng đã quyết định trú ẩn tại chỗ, bạn vẫn có thể mở cửa sổ và xem một số bộ phim tài liệu hay về thiên nhiên trên Netflix.

Chơi nhạc
Bạn có một công cụ để thu thập bụi trong góc? Bây giờ cuối cùng bạn có thể có thời gian để học một hoặc hai bài hát! Bạn cũng có thể tải xuống một ứng dụng âm nhạc - cả Moog và Korg Synthesizer đều đã phát hành ứng dụng tạo nhạc miễn phí để giúp nâng cao tinh thần và dành thời gian trong đại dịch này.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Bạn không tin tôi? Hãy xem những chàng trai này hát cho Đức Thánh Cha Phanxicô. Nó chỉ đơn giản là đẹp.

Bạn cũng nên hát. Kinh thánh nhiều lần cho chúng ta biết Đức Chúa Trời muốn nghe chúng ta hát như thế nào. Nó không chỉ tôn vinh Đức Chúa Trời mà còn có sức mạnh để củng cố chúng ta, liên kết chúng ta và giúp chúng ta tìm thấy niềm vui.

Tìm một sở thích
Lần cuối cùng bạn chơi board game hay giải đố là khi nào? Tôi đã mất nhiều năm tự trách mình vì giữ một giỏ đầy sợi và kim đan và một hộp đầy đồ thêu, nhưng tuần này tôi cảm thấy chính đáng khi biết rằng chúng có thể không bị lãng phí.

Sở thích rất quan trọng vì chúng phát triển khả năng sáng tạo, thúc đẩy sự tập trung và loại bỏ căng thẳng. Nếu bạn thích đan hoặc móc nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy kiểm tra với giáo xứ của bạn. Có thể họ có một bộ khăn choàng cầu nguyện hoặc đang tìm cách làm một bộ.

Nếu bạn không phải là người xảo quyệt, có rất nhiều sở thích để làm và nếu không có gì khác: đọc. Hầu hết các thư viện hiện đã đóng cửa, nhưng nhiều thư viện cung cấp các tùy chọn tải xuống kỹ thuật số hoặc sách nói miễn phí.

Học một ngôn ngữ
Học một ngôn ngữ mới không chỉ là một bài tập tuyệt vời cho não bộ của chúng ta mà còn là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc. Những tuần vừa qua đã khiến nhân loại nói chung khiêm tốn và đã mở rộng tầm mắt của chúng ta đối với các nền văn hóa khác nhau. Học một ngôn ngữ mới cũng có thể như vậy, và đó là cách để chúng ta thể hiện sự tôn trọng đối với thế giới chung của chúng ta.

Một lần nữa, Internet là một kho tàng tài nguyên. Có rất nhiều trang web và ứng dụng miễn phí để giúp bạn học bất kỳ ngôn ngữ nào. YouTube, Spotify và Netflix cũng có các tùy chọn.

Tập thể dục
Nhịp điệu và thói quen của chúng ta có thể thay đổi một chút ngay bây giờ, nhưng không phải là lúc để bỏ bê cơ thể của chúng ta. Tập thể dục mang lại cho chúng ta cảm giác có mục đích, giữ cho chúng ta cơ thể dẻo dai, tăng khả năng miễn dịch và xây dựng sức mạnh. Đó cũng là một cách tuyệt vời để thêm một số lời cầu nguyện thể chất vào thói quen thuộc linh của chúng ta. Soulcore là một cách tuyệt vời để kết hợp cầu nguyện với chuyển động và rất dễ thực hiện ngay tại nhà.

Bình tĩnh tâm trí của bạn
Nếu tâm trí bạn đang chạy đua ngay bây giờ, những áp lực đó có thể khiến chúng ta lo lắng và kích động. Thiền là một cách đã được chứng minh để làm dịu tâm trí, và đi bộ qua mê cung là một cách tuyệt vời để thiền.

Mặc dù nhiều người trong chúng ta không thể bước ra mê cung công cộng, nhưng có rất nhiều lựa chọn mà chúng ta có thể thực hiện tại nhà. Nếu bạn có đủ không gian, hãy xem xét việc xây dựng mê cung của riêng bạn. Nó có thể đơn giản hoặc phức tạp như bạn muốn và bạn có thể tìm thấy một số ý tưởng ở đây. Nếu bạn bị hạn chế về bên trong nhưng có không gian mở, bạn có thể tạo một con đường DIY với ghi chú hoặc chuỗi post-it.

Bạn cũng có thể in một mê cung bằng ngón tay - vẽ các đường bằng ngón tay là một cách thư giãn và hiệu quả để loại bỏ những căng thẳng đang làm rối trí bạn.

Chúng tôi là một công ty không ngừng muốn có thêm thời gian và ngay cả khi thế giới dường như sụp đổ xung quanh chúng tôi, thì bạn vẫn nên tận dụng thời điểm này. Sử dụng nó để thư giãn, kết nối lại và thậm chí là vui chơi.

Hôm thứ Hai, Đức Thánh Cha Phanxicô đã nói về những người bị nhốt trong bài giảng của mình, rằng: “Xin Chúa giúp họ khám phá ra những cách thức mới, những biểu hiện mới của tình yêu, để sống với nhau trong hoàn cảnh mới này. Đó là một cơ hội tuyệt vời để khám phá lại tình cảm một cách sáng tạo. "

Tôi hy vọng tất cả chúng ta có thể xem đây là một cơ hội để khám phá lại tình yêu - đối với Chúa của chúng ta, đối với gia đình của chúng ta, đối với những người thiếu thốn và đối với chính chúng ta. Nếu bạn có thời gian trong tuần này, tôi hy vọng bạn có thể sử dụng nó cho FaceTime với bạn bè của mình hoặc bắt đầu một chuỗi văn bản nhóm và lấp đầy nó bằng những ảnh gif ngớ ngẩn. Hy vọng bạn có thể lên bờ và chơi với con hoặc mèo của bạn. Tôi hy vọng tất cả chúng ta hãy dành thời gian để xem xét những người không thể cách ly an toàn (người phản ứng đầu tiên, y tá và bác sĩ, cha mẹ đơn thân, người làm công ăn lương theo giờ) và tìm cách giúp họ vượt qua cuộc đấu tranh này.

Hãy dành chút thời gian để điểm qua những người thực sự bị cô lập: những người sống một mình, người già, những người dễ bị tổn thương về thể chất. Và làm ơn, chúng ta hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đang đoàn kết vào lúc này, không chỉ với tư cách là người Công giáo, mà còn là nhân loại