Cầu nguyện trước khi ngủ giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng phục hồi, đó là lý do tại sao

Hôm nay chúng tôi muốn cố gắng hiểu tại sao để cầu nguyện trước khi đi ngủ nó làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu. Sự lo lắng và căng thẳng đeo bám chúng ta trong ngày không cho phép chúng ta yên nghỉ, nhưng lời cầu nguyện có thể giúp chúng ta.

Lợi ích của việc cầu nguyện

Trước hết, cầu nguyện trước khi đi ngủ cho phép chúng ta soi sáng cả ngày súng trường về suy nghĩ, lời nói và hành vi của một người, và của rđể biết sai lầm của chính bạn. Bằng cách này, bạn có thể loại bỏ mọi thứ bạn đã nghĩ hoặc đã làm trong ngày và cảm thấy bình yên hơn với chính mình.

Ngoài ra, nó có thể giải phóng anh ta căng thẳng và căng thẳng tích lũy trong ngày. Giảm căng thẳng và thư giãn đầu óc trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nhiều chuyên gia về giấc ngủ nói rằng những người thiền hoặc kêu cầu Chúa trước khi đi ngủ có nhiều khả năng ngủ ngon và thức dậy sảng khoái và tràn đầy sinh lực.

Cử chỉ này mà chúng ta dâng lên Chúa cũng có thể giúp cải thiện cuộc sống kết nối tâm linh. Cầu nguyện cho những người thân yêu, thế giới hoặc chính bạn giúp bạn cảm thấy mình là một phần của cộng đồng lớn hơn và nhắc nhở bạn rằng bạn không đơn độc trên thế giới. Cảm giác kết nối này bổ sung cho cảm giác bình yên và tĩnh lặng, cung cấp một nơi trú ẩn khỏi những lo lắng hàng ngày.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thiền định và cầu nguyện có thể giúp cải thiệnlòng tự trọng, để giảmlo ngại, để giải tỏa nó căng thẳng và thậm chí để tăng khả năng phục hồi. Nhiều người coi cầu nguyện là công cụ để tìm kiếm sức mạnh và lòng dũng cảm trong những thời điểm khó khăn trong cuộc sống.

Bây giờ thì rõ ràng hơn tại sao cử chỉ đơn giản này lại đầy ý nghĩa. Chúng ta đến với Chúa vì lý do gì không quan trọng, điều quan trọng là luôn làm điều đó với trái tim và biết rằng có một người đang lắng nghe chúng ta.