Cách yêu bản thân: 15 lời khuyên để yêu bản thân và hạnh phúc
Chúng tôi sẽ nói về cách yêu bạn và lý do tại sao nó có ích. Thật tuyệt khi tìm ra cách tốt nhất để yêu thương bản thân, vì rất có thể bạn sẽ học được những điều mới về bản thân và bắt đầu thử những điều mới trong quá trình này.
Thoạt đầu, một số bước này có vẻ đáng sợ, nhưng một khi bạn học được các phương pháp phù hợp với mình, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều và có thể thực sự nói rằng bạn yêu bản thân mình. Dưới đây chỉ là 15 mẹo yêu bản thân mà bạn có thể thử ngay hôm nay để tìm ra cách yêu bản thân và sở hữu sự tự tin của mình!
1. Vui vẻ một mình
Luôn luôn vui khi có một vài ngày để làm cho bạn, chỉ là cho bạn để làm một cái gì đó vui vẻ. Bằng cách này, bạn có thể học cách tận hưởng công ty của mình và rất có thể bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi làm việc đó một mình.
Đó có thể là đi xem phim, đi chơi với bản thân hoặc tìm những điều mới để thử.
2. Du lịch mỗi năm một lần
Điều này có thể hoàn toàn nằm ngoài vùng an toàn của bạn, nhưng đó là một điều tốt! Nếu bạn có thể đi du lịch một mình, đây sẽ là một trải nghiệm tự yêu tuyệt vời. Bạn sẽ học được những điều mới không chỉ về bản thân mà còn về một nền văn hóa khác. Điều này cũng giúp bạn thoát khỏi thói quen bình thường.
3. Tha thứ cho những lỗi lầm của bạn
Suy ngẫm về những sai lầm của mình có thể giúp bạn tha thứ và quên đi. Nếu bạn có thể nhìn lại một số lựa chọn tồi tệ mà bạn có thể đã thực hiện và tha thứ cho bản thân, bạn có thể bắt đầu hành động và quên đi quá khứ. Yêu thương bản thân bất chấp những sai lầm bạn đã mắc phải trong quá khứ là điều tuyệt vời cho lòng tự trọng của bạn.
4. Làm bản thân ngạc nhiên
Hãy thử những thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn và nói đồng ý với những điều mà bạn thường không nói đồng ý. Điều này cũng sẽ giúp bạn hiểu về bản thân. Bạn có thể thấy rằng bạn thích những điều bạn chưa bao giờ làm hoặc thử trước đây. Cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn và xem điều gì sẽ xảy ra (rất có thể sẽ là tích cực!).
5. Bắt đầu một cuốn nhật ký
Nếu bạn có thể viết ra suy nghĩ và cảm xúc của mình, bạn có thể quay lại sau và xem cách bạn xử lý các tình huống nhất định.
Đây cũng là một cách tích cực để loại bỏ mọi trải nghiệm và cảm giác tiêu cực, giúp bạn tập trung vào những điều tốt và học hỏi từ những điều chưa tốt.
6. Cho bản thân nghỉ ngơi
Đôi khi chúng ta có thể khó tính với bản thân, đó là điều tự nhiên, nhưng bạn cần dành cho mình thời gian nghỉ ngơi.
Không ai là hoàn hảo và bạn không thể mong đợi mình được như vậy.
Một số điều nhất định xảy ra, nhưng bạn phải chấp nhận chúng và không quá khắt khe với bản thân.
7. Học cách yêu bản thân bằng cách nói Không với người khác
Đôi khi chúng ta làm quá nhiều cho người ta, chúng ta thích làm hài lòng người khác, vì vậy chúng ta có xu hướng gầy quá và cố gắng làm tất cả những gì có thể. Đôi khi chúng ta có thể quên chăm sóc bản thân, đó là lý do tại sao rất hay khi nói không. Tập trung vào bản thân khi bạn có thể, hoặc nếu bạn bị choáng ngợp.
8. Lập danh sách các thành tích của bạn
Lập danh sách những gì bạn đã đạt được là một cách tuyệt vời để yêu chính mình. Điều này khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và tìm thấy hạnh phúc từ những gì bạn đã đạt được. Đôi khi chúng ta có thể tập trung vào những tiêu cực và quên đi những mặt tích cực, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những gì bạn đã đạt được.
9. Tạo hồ sơ
Hình dung mục tiêu của bạn là một cách tốt để cảm thấy có động lực và hào hứng với tương lai của bạn. Bạn có thể tập trung vào ước mơ của mình và bắt đầu yêu cuộc sống và bản thân.
Nếu bạn không chắc chắn về cách tạo bảng tầm nhìn, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về cách hình dung.
10. Theo đuổi sở thích mới
Thật tuyệt khi thử một điều gì đó mới mà bạn có thể đã muốn thử một thời gian hoặc quá sợ để làm.
Bạn sẽ không bao giờ biết mình có thể cảm thấy gì cho đến khi thử nó, vì vậy hãy nghĩ về một sở thích mới mà bạn có thể thử hoặc đến một nơi nào đó bạn muốn đi một lúc.
11. Cách yêu bản thân bằng cách thử thách bản thân
Nếu bạn có thể thử thách bản thân, bạn sẽ biết được bản thân và khả năng của bạn. Có thể bạn là một ca sĩ, người hát theo sở thích nhưng đã muốn hát tại một buổi hòa nhạc trong nhiều năm nếu bạn có thể thực hiện bước nhảy vọt đó và đặt một buổi hòa nhạc, tôi sẽ thách thức bạn và bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều. Hãy lấy nó và xem điều gì sẽ xảy ra.
12. Cho bản thân nghỉ ngơi
Hãy thử dành ra 30 phút thời gian của bạn để hoàn toàn thư giãn. Nghỉ ngơi sau những bộn bề của cuộc sống là một cách tuyệt vời để yêu thương và chăm sóc bản thân. Đây có thể là một bồn tắm bong bóng, đọc sách hoặc thiền định. Ngồi thiền là một cách tuyệt vời để thư giãn, nếu bạn muốn học cách thiền, hãy xem hướng dẫn từng bước của chúng tôi.
13. Cung cấp cho mình tín dụng trong trường hợp tín dụng
Ăn mừng thành tích của bạn! Cũng giống như khi liệt kê thành tích của bạn, thật tuyệt khi bạn thực sự ăn mừng thành tích của mình. Nói chuyện với người khác về những gì bạn đã làm, chia sẻ kinh nghiệm của bạn và tự hào về những gì bạn đã làm. Cung cấp cho bản thân tín dụng bạn xứng đáng.
14. Làm việc dựa trên sự tự tin của bạn
Một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu với bản thân là có niềm tin vào bản thân và bản năng của bạn.
Bạn có thể sẽ biết điều gì là tốt nhất cho mình và sự tự tin là một bước để tự yêu bản thân.
Bạn phải có niềm tin vào bản thân trước khi bạn có thể tin tưởng người khác, vì vậy hãy lắng nghe lời mách bảo của bạn và tin tưởng vào cảm giác của bạn.
15. Chăm sóc bản thân
Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng việc chăm sóc bản thân đóng một vai trò quan trọng trong việc học cách yêu thương bản thân, và nhiều người thì không. Nếu bạn biết chăm sóc bản thân, bạn sẽ là phiên bản tốt nhất của chính mình. Kiểm tra các ý tưởng chăm sóc bản thân của chúng tôi để bắt đầu.